一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

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桃園中醫成長門診價錢對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，新北新莊青春期長高門診口碑好據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，新竹妥樂高如何增高173上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利高雄長高看什麼科費用於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，苗栗國三身高170門診口碑好一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，新北新莊增高看什麼科有效希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

我們樓棟一樓不知何時新添了鄰居，是位70多歲的老伯。他頭發花白，一口濃濃的豫東口音，一身干干凈凈的舊運動裝，很是利落。不管認識不認識，他與人打招呼前，總是先笑。 看見我每天騎著共享單車進進出出，開車鎖車時車子發出溫馨的提示音“hello”，老伯好奇極了，圍著車子仔細打量，點頭感嘆：“咦，現在的人老是能啊！” 他問了我很多關于共享單車的問題，在一問一答中，我也得知了他的大概情況。他兒子添了二胎后，把他從商丘接來，幫著照看家和接送大孫女上下學。 共享單車既帶給人們便利，也帶來了一些問題。一天我出門，樓梯口被十幾輛東倒西歪的共享單車和胡亂停放的電動車擋住了出路，看我在這“車子陣”里左沖右突，老伯急忙過來，幫著我挪車，“劈”開一條出路。 第二天早上上班，我發現院子里的電動車擺放有序，而藍的黃的橙的共享單車不見了。我正納悶，老伯走過來問：“喝湯沒？你是不是找車子騎？我把單車都搬到小區門口了。”果然，小區門口整整齊齊停放了一溜各種顏色的單車。我心想，這老伯真是個實在的好人啊！ 此后的每天晚上，老伯都會把騎進小區的單車一輛一輛搬出去，在小區門口停放好。漸漸地，沒人再把車子騎進小區了，大家都自覺地把車子停放在小區的門口。 有一天，我發現，老伯又在小區門口擺放的單車旁邊樹下掛了幾條抹布供人使用，真是貼心啊！后來，小區的人都主動和老伯打招呼問好了。鄰里之間，也像受到感染一樣，彼此打起招呼來。 習慣了老伯的豫東口音，有時候一天不見，生活還真少了點溫馨感。 >>>更多美文：心情故事

我是一名忠實足球迷。初中時，我已成為長沙一所子弟學校足球隊的隊員，當年我身披8號戰衣，可惜只是球隊中一名默默奉獻的后衛。我的任務是攔截對方前鋒的進攻，同時為本隊前鋒創造進球機會。 后來，參加工作，我與足球比賽漸行漸遠。眾所周知，足球比賽是多人參與的大型運動項目，雙方球員共22人（不包括替補隊員）、主裁邊裁共三人、觀眾若干，當然有美女拉拉隊就更好了。可現在，我那幫兄弟為了各自事業不是南征北戰，就是東奔西忙，我們聚少離多，想踢場足球賽，只能心向往之。 閑來無事之時，我特別愛看世界杯、歐洲杯、美洲杯等足球賽事，看過球賽后，我常獨個兒沖到樓下自由自在地玩起花式足球來：時而腳背顛球 ，時而又用腳內外側盤球與帶球行走，時而還用雙肩及頭部頂球，玩得不亦樂乎。得空的時候 ，我能這樣玩玩足球，就已心滿意足了。 再后來，身邊玩花式足球的隊伍陸續壯大 。這些玩花式足球的小伙伴真是名副其實的“小”，他們都是與我住在同一個小區的小學生們，他們就是“八九點鐘的太陽”，他們被我的花式足球吸引，個個躍躍欲試。不知什么時候，我已和他們開開心心玩起花式足球來。 這些小孩兒們放暑假后，如果整日“宅”在家中玩手機和ipad多少顯得不健康，不如讓他們一起到外面曬曬太陽 、透透新鮮空氣，尤其和我這個叔叔一起玩玩花式足球也蠻不錯的咯，畢竟他們和我都在運動中 。運動對消除疲勞，提高學習與工作效率很有幫助呢，何況能增強他們的體質，何樂而不為呢？ 看著他們玩起花式足球，很開心，我也不由自主欣慰地笑起來，我們的快樂就是這樣簡單。 另外，我還想說，孩子們，努力吧！中國足球的希望在你們身上了。我會為你們的進步加油吶喊的。 >>>更多美文：空間美文

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