一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

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花蓮青少年增高門診有效對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，臺中長高門診口碑好據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，臺中妥樂高長高系統24歲還能長高嗎上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利臺南高中成長門診價錢於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，新北新莊快速增高門診收費一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，臺北西醫增高門診成效好希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

快樂老太是在這條街上住的時間最長的華人，已經七年了。她是和老伴兒一起奔著兒子來的。老伴兒前兩年得了心梗，沒搶救過來，走了。 兒子原先在墨爾本City上班，后來公司搬到了悉尼，遠了，不能每天回來。所以平時家里就她、兒媳和兩個上幼兒園的孫女。 她家住著一幢二層小樓。小樓坐北朝南，在澳洲屬于倒向房，背陰。是幾年前從一個意大利房主那兒買來的，意大利人急著回國，房價要的不高。那房子有五個居室，分前后院，后院很大，朝陽，種了不少花草、樹木，郁郁蔥蔥的，每到春天會招來很多蝴蝶和蜜蜂。孩子們都喜歡在院子里嬉戲玩耍，那里有一架木制的滑梯和一座蹺蹺板。 白天，家里沒人的時候，快樂老太喜歡一個人坐在院子里曬太陽。坐久了就站起來活動活動腰腿，在院子里走走，看看花草、樹木，看看藍天。墨爾本的藍天，十分動人。 快樂老太每天的事情不多，除去接送兩個孫女上幼兒園，做飯洗衣收拾屋子等一應家務均不用她管，兒媳婦都包了。她兒媳是結婚以后來的澳洲，也有好幾年了，一直沒有出去工作。 有一次聊天兒，快樂老太突然冒出一句話，說，年輕人在澳洲無論如何得把英語學好，否則，找不到好工作的，只能在家了！ 她這說的是誰呢？ 我沒見過她兒媳，聽說是個東北姑娘，是她兒子有一次回國在同學的婚禮上認識的。兩個人，一個當伴郎，一個做伴娘。 吃飯的時候，兩個年輕人聊天兒，伴郎問伴娘，你坐過飛機嗎？ 伴娘說，沒有。 過了一會兒，伴郎又問，想坐嗎？ 伴娘說，想。 那……我帶你去坐吧。 行。 兩個人就成了。 這真是一段美好的姻緣。 快樂老太每每跟人提起，臉上都掛著微笑。她一定很滿意兒子的婚姻。 快樂老太來自廣州，但沒有南方口音，長得很像是北方人，高高大大的，偏胖。據說，她父親是東北人，南下干部，當年隨部隊從沈陽一直打到了廣州，后來就把家安在了那里。快樂老太的性格里有很多北方人的特點，比如熱情、粗獷，說話直來直去，從不拐彎兒等等—— “我兒子平時不在，家里就我們娘兒幾個，陰氣太重……” 她很希望兒媳能給她再生個孫子。她常說，“趁著她（兒媳）還年輕，再生一個，我現在身體還行……”但世上的事情哪就那么如愿呢？ 平時在街上很少能見到快樂老太，她很少出來。有一次，趕巧碰上了，我問她，怎么老沒見你呀？她說，去年新拿到的PR（澳洲綠卡），澳洲政府給了幾百個課時的免費英語培訓，正學習英語呢。再有，就是華人會的事，得去幫忙。她說的華人會，是社區里的一個公益組織，參加者多為華人（也有一兩個澳洲本土人），且以老人居多，年齡小的也得有五十好幾了。華人會每月活動一次。快樂老太是幾名組織者之一，她負責掌管鑰匙。這工作說起來簡單，其實不然，別人參加活動，到點兒去就Okay了，但她就得早去，得把房間打掃干凈。有些活動需要布置會場的，她也一樣跟著干。她是個很負責任的人。有一次，趕上活動日那天她家里有事，頭一天她就在微信圈里（我們那個社區華人有個微信圈）找人替她，好不容易找到了，又一個勁兒的囑咐，告訴人家要提前到場，要把房間打掃干凈，把茶水沏上，等等，等等，不厭其煩。 在這一點上，她和這條街上的42號老太（我曾在一篇小文里寫過）能有一拼，我甚至覺得她比42號更加熱情。去年九月，一天下午，我和妻子到超市去買東西，回來的路上，正好碰上了快樂老太，她剛從附近的一所小學校回來。 “大孫女快上學了，我到學校去看看，看看環境怎么樣。”她說。 “真快。孩子都該上學了？”我說。 “是啊，真是有苗不怕長。” 我們一邊聊著天，一邊往家走。快到她家時，她突然站住了，很真誠地對我們說，家里正好沒人，去看看吧，認認門兒。 那天也是巧合，正趕上我們第二天一早要趕飛機，于是我對她說，不了，我們明天回國，一大堆事呢。 “這么快就又要走了？才來幾天呀？” “三個月了。”我說。“一晃。下次吧，下次一定去。” …… 兩個月過后，我們又回到了墨爾本，原以為她早就把這件事忘了呢，誰知道她竟然還記得： “上次你們回國，沒來得及，這次……走，到家里坐坐，喝杯茶。” 恭敬不如從命。 …… 那以后，又有好長時間沒有見到快樂老太了。因為疫情的原因，人人都宅在了家里，我們也是一樣，偶爾在和老伴兒的閑聊中我們會提到她。有一次，老伴兒說，等疫情過去了，也請她到家里來坐坐，一起聊聊。 “快樂老太”，是她的網名。 2020年5月于墨爾本 >>>更多美文：人生故事

一生追求，只為圓夢 文/葛婉智 歷史是一部厚書，再怎么博大精深也始終要翻過去；歷史是一個故事，有多少精彩在這個世界里徘徊，我們攔不住歷史的涌流，只有在現實生活中，才有著非常淡的記憶。然而，余秋雨的遙遠的絕響始終在人們心里震撼著。 在那樣的時代，有多少文人名士在時光中消逝。沒有誰為誰的遠去而嘆息，就這樣，歷史的腳步停留在了人們的舊夢中。 是余秋雨寫下了這部被人們遺忘已久的舊夢，在夢醒時分，憑著一份對中國文化歷史的責任感，又憑著滿腔熱血訴說了魏晉時期的文化名人，被歷史所遮掩千百年來的痛苦。其訴出的是一份嘆息，道出的是一種惋惜，發出的是一種驚嘆，文章中的最后一句：“不在乎天長地久，只在乎曾經擁有。”說出的又是一種怎樣的無可奈何啊！ 才華橫溢的嵇康生命“樂章”非常出眾。他的人生主張，使他完全不理會各種調教禮法。對他來說，能夠從內心深處干擾他的是朋友。為了逃避官場，把友情看得深重的他毅然與好友山濤絕交，聽起來的確有些不可思議，但那封絕交信足可以表明他內心的無奈。 錯過的已經錯過，失去的終會失去，假如那時嵇康走進官場，結局是否會同歷史一樣，悄然遠去呢？ “遙遠的絕響”已隨著歷史遠去，那盞塵世的燈是否會隨著他的遠去而被點亮，啟迪著人們對那些古老的精神財富多在乎一些？ 我想說的只有一句話：“情愿一生追求，只為可以圓夢。” 學習他們，追求完美 文/葉一鳴 早晨，天空蔚藍，陽光燦爛，林陰道里不時傳來悅耳的鳥鳴聲，我們的心情格外舒暢。汽車載著我們小記者來到了此行的目的地——市武警中隊。 一入大門，映入眼簾的是一幢大樓、樓前一片塑膠場地。武警叔叔兩個一組地站在烈日下。 我們站定后，叔叔們就開始給我們表演擒拿術。每個人表演的動作都是那么標準有力：撲倒、反抗、踩背、摔趴、擊倒…… 接著我們去參觀了他們的宿舍。屋內簡單整齊：十張床，各配有一個床頭柜。床下鞋子的數量和朝向也都一致。他們疊的被子是最讓我們驚訝的，原本軟軟的被子，被他們疊得方方正正，有棱有角，簡直像塑料模型。 我們嘗試著來疊被子，可是怎么也不能疊好，再看那些叔叔，這里捏捏，那邊壓壓，豆腐塊樣的被子就疊好了。真了不起！ 接著，我們還參觀了榮譽室、圖書室、理發室等，每一處都是那么干凈整齊。尤其是榮譽室，有一面墻上全是金色的獎牌。叔叔說這只是一部分，還有的掛不下，都放在櫥里。我們一看，果然，一疊疊的證書、一柜柜的獎牌，其中有市級的、省級的，甚至還有國家級的榮譽呢！小小的一個中隊，能取得這么好的成績真不簡單！ 半天的活動讓我深有感悟，我覺得我也應該向武警叔叔學習，努力把一切都做到最好！ 生的追求 文/袁笑 生是什么？死又是什么？每分每秒世界上都會有一個個新的生命降臨，也會有一個個生命離去——對這個地球來說，生與死不過是一瞬間的事罷了。 有時候，人一味追求那些華而不實的東西，可到頭來他又真正得到了什么？有的人一味躲避死亡，甚至為茍全自己的性命而出賣了靈魂，這樣的人雖然活著，但他快樂嗎？這——我不知道，因為我還是一個初入人世的懵懂少年。但我知道，有一種魚一生都在追逐死亡——它就是大馬哈魚。 大馬哈魚是一種特殊的魚，它的生命注定是偉大的。大馬哈魚生活在海洋里，可是它們卻必須去完成一個艱巨的使命——在成年之后需要成群結隊地進入淡水河中產下魚卵。它們必須沿著淡水河逆流而上，不辭勞苦，日夜兼程，每天都要游行35公里的路程。這一過程中，它們會經歷淺灘峽谷或急流瀑布，甚至遭遇到其他動物的襲擊，許多魚兒會因此而喪命，但它們當中更多的魚會堅持不懈，勇往直前，直達目的地。然后它們開始筑巢產卵，安置好魚卵，而這也意味著它們的一生將要結束。由于勞累、艱辛，十幾天后，這些魚媽媽們便會相繼離世。它們用死創造出新生，生與死在此緊密相連、交集。大馬哈魚的這種行為讓我感動、震撼，進而陷入沉思之中。這也許是自然界中一個極為平常的生死傳遞的現象，可它卻蘊含著一個極具震撼力的哲理：有時生的追求卻是以放棄生命為代價的。 我常常想：大馬哈魚生命的至高點就是死亡，倘若它們也有人一樣的智能，它們該作何感想？為了繁衍后代，為了延續生命，它們別無選擇，它們用死亡塑造出了生命的壯美，用自己的死亡換來了子孫的延續和快樂，它們的行為實在是可敬可佩！試問世間萬物又有多少生靈能做到這樣？大馬哈魚一生追逐死亡是因為它們明白，一生中必須擔負的使命與責任！ 一條魚都有自身的理想、追求和獻身精神，而我們呢？作為高智商的人類，我們每個人一生的追求與使命又在何處呢？我們愿意為之獻出一切乃至生命嗎？ >>>更多美文：好文章

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