生活中最平常的「安靜」變得奢侈，對我來說，這句話真是再真實不過了。過去一年來，我的耳朵裡總是嗡嗡作響，像有上百只蟬在我腦子裡開演唱會，從早到晚沒停過。這惱人的耳鳴聲，加上腦子一直緊繃著，讓我幾乎沒有好好休息過。每晚明明身體累到不行，一躺上床耳鳴就變本加厲，腦袋更是像還在開機一樣，翻來覆去就是睡不著。這種狀況持續久了，我甚至開始害怕自己是不是已經出現焦慮症了。

我原以為耳鳴只是小問題，沒想到卻牽連了睡眠、情緒、專注力，甚至影響到我的工作與日常生活。這感覺像是身體在發出「求救訊號」，但我也說不上到底哪裡出了問題。我也不是沒嘗試過，從耳鼻喉科到神經內科都跑遍了，檢查結果卻都顯示「沒什麼問題」。這種「沒病但很痛苦」的感覺，真的很讓人挫折，讓我常常感到身心俱疲。耳鳴和失眠的雙重夾擊，讓我情緒變得很不穩定，整個人就像被無形的壓力緊緊勒住。我努力想要改善耳鳴，試過各種偏方，但都徒勞無功。

後來，是朋友推薦我去高雄慈愛中醫診所找張醫師。朋友說張醫師在處理這種「檢查正常卻持續不適」的隱性壓力型身心困擾很有經驗，她自己以前有過類似的耳鳴伴暈眩問題，就是在慈愛中醫診所透過小針刀療程改善的。那時候的我已經走投無路，抱著姑且一試的心情預約了看診。

第一次見到張醫師，他就給我很不一樣的感受。他非常細心，沒有急著開藥或推銷任何療程，而是耐心聽我描述所有的不適，包含我的慢性耳鳴、耳鳴失眠、耳鳴焦慮，以及我情緒不穩定的狀況。張醫師分析說，我這種耳鳴、失眠、焦慮連串出現的狀況，很可能是因為頸部與肩頸筋膜過度緊繃，進一步影響到腦部與耳內的循環，加上長期壓力沒能好好釋放，導致自律神經長期處於過度活化狀態，這就是典型的自律神經失調耳鳴。他解釋說，慈愛中醫診所處理這類問題，會從頸部與肩頸筋膜問題出發，處理耳鳴、失眠、焦慮等複合性自律神經症狀。這句話讓我突然有種被理解的感覺，因為過去這麼多檢查，從來沒有人把這些症狀連起來看。

張醫師建議我嘗試小針刀治療。他說明，小針刀療程是一種溫和型微創處置，主要是鬆解頸部與肩頸深層筋膜的沾黏。聽到「微創」我就安心不少。每次療程大概只有十五分鐘左右，治療後無需請假，也不影響日常生活，安全性很高。這對忙碌的我來說，實在是個很大的優點。而且張醫師會根據每位患者的身心表現與反應，調整療程的頻率與給予日常伸展建議，感覺很有彈性，不是一套公式用到底。

隨著小針刀療程的進行，我的身體狀況開始有了顯著的改善。最明顯的就是耳鳴不再是全天候發作，那種擺脫不了的嗡嗡聲終於有了喘息的機會。晚上也比較能睡著，不再像以前一樣，一躺上床腦袋就自動開機。焦慮的感覺也不像以前那麼失控，情緒穩定很多。我最感動的一次是，有天早上醒來，我發現「我沒有被吵醒」，那種久違的寧靜，讓我差點在床上哭出來。原來，安靜可以這麼奢侈，這麼美好。我的睡眠日夜節律也被協助重建了，恢復了穩定睡眠的能力。

我現在每兩週會回慈愛中醫診所回診，狀況越來越穩定。我真心覺得，對於長期反覆耳鳴、壓力大但不願使用安眠藥或情緒藥物的人來說，慈愛中醫診所的小針刀療程真的是一個值得考慮的選項。它改善「檢查正常卻持續不適」這類困擾的效果真的很好。我很慶幸自己沒有一直硬撐下去，也感謝張醫師用他的專業與耐心，幫助我找到改善耳鳴影響生活的方式，重新找回自律神經平衡。如果你也在為耳鳴找不到原因、耳鳴怎麼改善而煩惱，或者正經歷耳鳴、失眠、焦慮的輪回，真的不要忽略這可能是身體給你的重要警訊。高雄慈愛中醫診所，或許能成為你生命中的轉捩點。

慈愛中醫診所：

https://tzuaicmc.com.tw/