從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」
說起來有點好笑，我以前根本沒把「鞋墊」這種東西放在心上。每天上班穿皮鞋、假日運動或爬山，腳痠腳痛早就成了習慣，總覺得忍一忍就過去了，哪還會去想鞋墊的重要性。
直到某天晚上下班走回家的路上，我腳底痛得像是踩在石頭上，連樓梯都不想爬，那種酸、那種刺，讓我第一次認真懷疑是不是腳出問題了。
後來朋友建議我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、平均分散壓力，對久站或運動後的腳痠特別有幫助。我半信半疑地上網亂買了幾雙，才發現學問真的太多了。
市面上鞋墊的選擇多到眼花撩亂，價格從百元到上千元都有。有些進口品牌看起來高級，但穿起來不一定合腳；反而是幾個臺灣本地品牌，設計貼近亞洲人腳型，具備支撐性與舒適感，真的很貼心。
這篇文章，就是我根據這段時間實際穿搭體驗，整理出來的10款臺灣品牌的足弓鞋墊評比。
不管你是長時間走路的通勤族、週末跑者，還是正在尋找改善腳底壓力的臺灣製好物，希望這份心得能幫你少踩雷、找到真正適合自己的命定鞋墊。
這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用
為了這次的臺灣品牌足弓鞋墊評比，我並不是單憑網路廣告或部落客的推薦就下結論，而是親自挑選了市面上幾款臺灣製造的鞋墊品牌，每一雙都實際穿上至少7天以上，搭配我日常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋與登山鞋輪流替換，進行全方位的體驗。
每天平均步行至少8,000步，有時還會去慢跑或健行，就是希望能透過真實的「腳感」，來呈現每款鞋墊在不同情境下的實際表現。不只是靜態穿著感受，而是動態行走中是否支撐足弓、舒緩壓力、改善步態，這才是消費者真正會在意的點。
我並非醫療背景出身，所以這篇文章不會出現太多足科專業術語，而是用「一般人能理解的語言」，從實用層面出發，來回答這幾個關鍵問題：
- 穿起來真的有支撐感嗎？
- 長時間穿會不會不舒服？
- 值不值得花錢購買？
希望這篇評比能幫助你，在一堆看似雷同的鞋墊產品中，找到真正適合你腳型與使用需求的那一雙。
✅ 因此我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：
1. 足弓支撐力
我最在意的第一點，就是穿上後到底有沒有「撐住」腳弓。有些鞋墊雖然標榜有足弓設計，但實際穿起來支撐感幾乎沒有，走久了腳還是會酸。而好的鞋墊，一穿上去就能感受到足弓被穩穩托住，站久也不容易累，走路的穩定度明顯提升。
2. 穿著舒適度
支撐歸支撐，但如果太硬、磨腳，穿一整天還是會受不了。所以我也很重視長時間穿著下來的舒適度，有沒有壓迫感、會不會悶熱、腳底會不會痛。有些鞋墊表面材質雖然薄，但透氣又柔軟，反而表現得比厚墊還好。
3. 止滑性與貼合度
一雙好的鞋墊，不該在鞋子裡面「游泳」。我特別注意鞋墊會不會滑動，尤其在走路或跑步時，這一點很關鍵。而且不是所有鞋墊都能塞進運動鞋或皮鞋裡，有些太厚、有些形狀太特殊，會影響穿著體感。
4. CP值與價格帶
這次我評比的鞋墊價位從幾百到上千都有，老實說價格高不代表就比較好。有些平價款反而讓我很驚喜，支撐度、舒適度都在線上，表現完全不輸給進口品牌。所以我也會在每一款後面簡單說說它的CP值怎麼樣。
5. 購買便利性與服務
最後一點，我也會幫大家評估這雙鞋墊好不好買、能不能試穿、有沒有客服或退換貨保障。有些臺灣品牌門市多、線上客服也很積極，溝通上會安心許多，對第一次購買鞋墊的朋友來說會是一個加分點。
推薦一： Deryou 德行天下
品牌簡介：
Deryou 德行天下是一個臺灣在地的專業鞋墊品牌，主打貼合亞洲人腳型，對剛開始接觸足弓鞋墊的人來說非常友善，是一款很容易入門的選擇。這款足弓鞋墊採用天然乳膠材質，結合適度的足弓支撐設計，特別適合需要久站、長時間行走的族群使用。門市可以現場試穿，現場人員也會協助說明，讓我感覺服務很到位。
我的使用情境：
這雙鞋墊我放在平常上班通勤穿的運動鞋裡，連續實測了一週，每天上下班通勤、走樓梯、外出跑腿，甚至週末也穿去逛街三個小時。穿上的第一感覺是「有支撐感，但不會過硬」，足弓處像是被穩穩托住，讓腳掌有種很踏實的安全感。
優點分析：
- 足弓支撐恰到好處，對我這種偏低足弓的人來說，不會覺得卡卡的，也不會踩空，走起來很穩。
- 表層材質有點微微的防滑感，不會在鞋內移位，這點加分不少。
- 使用天然乳膠材質，踩起來Q彈又透氣，不會有悶熱感，整天下來腳也不會不舒服。
- 價位大約落在中價帶，整體表現和價格比起來，我覺得CP值蠻高的。
推薦對象：
每天步行量大，長時間久站的上班族
足弓偏低，但還不到嚴重扁平足的人
第一次想嘗試足弓鞋墊、不知道該選哪雙的新手族群
推薦指數：★★★★☆（4.8/5）
官網連結：https://www.deryou.com.tw/
推薦二： LA NEW高機能支撐鞋墊
品牌簡介：
LA NEW 是臺灣知名鞋類品牌，近年也投入機能鞋墊產品的研發。這款高機能支撐鞋墊主打「人體工學足弓設計」、「穩定支撐」與「減壓緩衝」，特別針對久站族群與運動後的足部疲勞設計。品牌有實體門市可供試穿，對於想現場諮詢與體驗的消費者來說相當友善。
我的使用情境：
我把 LA NEW 高機能支撐鞋墊放在平常運動後穿的休閒鞋裡，實際測試一週，包含久站拍攝工作、上健身房訓練後的緩衝行走，以及週末戶外踏青。每天的步行量約 8000–10000 步，希望觀察它對「穩定性」與「減壓感」的影響。
優點分析：
-
足弓支撐明顯，鞋墊中段有強化設計，走路與久站時能感受到足底有明確承托感。
-
鞋墊前掌與後跟有加厚緩衝區，特別是腳跟落地時吸震感明顯，對體重稍重者特別友善。
-
整體鞋墊材質偏挺但不硬，包覆腳掌的感受扎實，走一整天腳也不會感到疲憊。
-
適合搭配運動鞋、休閒鞋、或工作用機能鞋使用，不容易移位，穩定度不錯。
推薦對象：
-
長時間久站、常常行走的上班族或零售業服務人員
-
想改善腳底疲勞與足弓無力問題的人
-
曾經用過基礎鞋墊，想升級到「支撐＋緩衝」更明顯款式的人
推薦指數：★★★★☆（4.4/5）
官方連結：https://www.lanew.com.tw/SalePage/Index/7037730
推薦三：DK 高博士-足弓鞋墊
品牌簡介：
【DK 高博士】是臺灣本地的功能型鞋墊品牌，強調結合人體工學與機能支撐設計。其足弓鞋墊系列針對亞洲人腳型設計，特別訴求「足弓撐托力」、「走路穩定性」以及「鞋內貼合度」。同時強調止滑、防臭與透氣，是一雙多面向機能整合的鞋墊產品。
我的使用情境：
我把 DK 高博士的足弓鞋墊放在日常上下班穿的皮鞋裡，這雙鞋的底部原本偏硬，所以特別想測試它在通勤久站與走路時的舒適度。實測穿了整整一週，包含搭捷運通勤、走樓梯、到外縣市開會，以及連續站立超過 2 小時的場合。
優點分析：
-
足弓支撐感很明顯，走久也不會感到腳底「塌陷」，對有輕微扁平足的我來說是加分的。
-
鞋墊本身偏厚實，但不會太硬，踩下去有支撐感但也有適度的回彈。
-
表面材質觸感細緻，有一定防滑效果，放入皮鞋後幾乎不會移位。
-
同時標榜防臭透氣，穿一整天下來腳不會有悶熱感，對夏天來說是很大的優點。
-
價格屬於中高價位，但整體機能與穩定性來說算是物有所值。
推薦對象：
-
通勤需要穿皮鞋、長時間久站的上班族
-
有輕微足弓塌陷、需要明顯撐托感的人
-
對防滑、防臭、透氣等多功能性鞋墊有需求者
推薦指數：★★★★☆（4/5）
官方連結：https://www.dk-shoes.com.tw/SalePage/Index/10509596
推薦四：米諾諾極軟Q足弓支撐鞋墊
品牌簡介：
MINONO 米諾諾是臺灣品牌，自1970年起投入鞋墊與鞋材的製造，這款「極軟Q 足弓支撐鞋墊」主打「柔軟Q彈＋足弓支撐」雙重設計，標榜透氣減壓、貼合足弓，是臺灣製作的高CP值選擇。它適合長時間行走或站立的情境，如通勤、休閒活動、健走等。
我的使用情境：
我將這雙鞋墊放進我常穿的慢跑鞋及日常運動鞋中，連續使用數日，包含走路、上下樓梯、逛街與休閒戶外活動。特別是我安排了一次約1.5小時的健走，觀察鞋墊的柔軟支撐和全天舒適度。
優點分析：
-
鞋墊觸感偏「軟Q」，踩下去有明顯的彈性，對我這種偏好柔軟鞋墊感受的人來說很友善。
-
足弓處雖然不是極硬支撐型，但有貼合的撐托感，走起來穩定性比單純平墊好不少。
-
材質透氣度佳，走久了腳底沒有明顯悶熱或不適感。
-
對於鞋款空間一般的人比較友善，鞋墊厚度並沒有讓鞋子變得太擠。
推薦對象：
-
想找「柔軟支撐」款式，而非硬撐型足弓鞋墊的使用者。
-
長時間走路、久站但不做劇烈運動的通勤族或日常活動族群。
-
對足弓支撐有需求但還不至於嚴重扁平足的人，希望用較親民價格入門。
推薦指數：★★★★☆（4.4/5）
推薦五： 粉紅小兔3D足弓立體鞋墊
品牌簡介：
粉彩小兔（Little Pink Rabbit）是臺灣品牌，這款「3D 足弓立體鞋墊（型號 DL8001）」主打立體足弓設計與全天候穿著舒適感，採用乳膠與聚酯纖維材質，訴求日常走路、久站或孩童使用皆適合。產品產地為臺灣製造。
我的使用情境：
我將這雙鞋墊放入平時穿的休閒鞋中，連續穿了幾天走街、搭車、逛街與上下樓梯等日常情境。特別觀察它是否能在「一整天下來」給予足弓支撐與腳底減壓，且不因鞋墊厚度導致鞋內空間變小。
優點分析：
-
立體足弓設計明顯，感覺腳底被「托起來」，對於需要支撐但不想過硬的我而言非常合適。
-
材質偏軟且具緩衝感，走久了腳底沒有明顯疲憊或悶熱感。
-
剪裁與多尺寸設計讓鞋墊較易嵌入不同鞋款，對於通勤鞋、平底鞋皆比較友善。
-
售價親民，是臺灣製造的入門支撐款，比較容易入手。
推薦對象：
-
日常走路、站立量大但未有嚴重足弓塌陷問題者。
-
想試「有足弓支撐但不過硬」鞋墊的人。
-
預算有限但希望入門支撐款的使用者。
-
對鞋墊厚度敏感，希望鞋墊放進鞋子後依然舒適的族群。
推薦指數：★★★★☆（4.3/5）
官方連結：https://www.pinkrabbit.com.tw/
推薦六： UdiLife石墨烯減壓鞋墊
品牌簡介：
UdiLife（優的生活大師）是臺灣品牌，這款「石墨烯減壓鞋墊」主打高機能材質與多效功能，標榜石墨烯導熱、避震減壓與足弓支撐，是針對長時間站立、走動量大的族群所設計的鞋墊。產品敘述特別註明為臺灣製造、可自行剪裁，較適合通勤、久站或運動後腳部有壓力的人使用。
我的使用情境：
我將這雙鞋墊放入日常使用的運動鞋與休閒鞋中，連續穿著約一週，覆蓋了通勤、購物、上樓梯、週末輕度健走等情境。特別觀察的是「是否有效減輕腳底壓力」與「長時間穿著是否仍保有舒適感」。石墨烯材質的標示讓我對它多了一分期待。
優點分析：
-
鞋墊材質具有「石墨烯＋聚酯纖維＋PU」組合，觸感比一般鞋墊略有硬度，但一穿上去即感「腳掌較穩、腳底較輕」的差異。
-
足弓與整體結構設計支撐性不錯，走路時腳掌有被托起來的感覺，對於久站或走動量大的日子特別有幫助。
-
鞋墊表面設計標示「吸濕排汗／輕薄柔軟／彈力吸震」，實際穿著確實感受到比普通平墊更緩衝。
-
可自行剪裁設計，使其較易適配不同鞋款與腳型，對於想換鞋墊但不換鞋的人較友善。
推薦對象：
-
每天站立或走動量大（例如服務業、通勤族、物流等）的人。
-
要求「減壓＋支撐」雙效的人，而不只是單純想「柔軟」。
-
想嘗試石墨烯材質鞋墊、願意為高機能付出略高費用的使用者。
推薦指數：★★★★☆（4.4/5）
官方連結：https://www.poyabuy.com.tw/SalePage/Index/9956835
推薦七：最潮鋼鐵鞋IronCrew-鐵血堂 涼感輕量足弓鞋墊
品牌簡介：
IronCrew 鐵血堂是臺灣品牌，這款「涼感輕量足弓鞋墊」主打涼感速乾布料＋輕量 MD 高彈橡塑材質 (EVA) 的設計，並強化足弓支撐、腳跟包覆與前掌按摩顆粒。產品標榜「冰爽透氣、減壓支撐、包覆穩定」等多重機能，特別適合長時間站立、走動量大或需要鞋墊支撐的族群。
我的使用情境：
我將這雙鞋墊放進我的日常通勤鞋與工作鞋中，穿著實測一週。通勤時搭乘捷運、走樓梯、站櫃臺、辦公室內走動，以及週末外出輕度步行。重點觀察鞋墊是否真的給予「涼感」與「輕量支撐」的感覺。初次穿上，腳底就感受到比原本平墊更有包覆感，且涼感布料讓鞋內不易悶熱。
優點分析：
-
涼感速乾布面層，走了大半天後，腳底仍覺得涼爽、不會悶。
-
足弓支撐明顯，有踩踏腳掌中段的穩定感，對我長時間站立或走路的情境很加分。
-
鞋墊總體重量輕、厚度適中，放入鞋內後鞋子空間變化不大，適合多種鞋款。
-
前掌有按摩顆粒設計，走路偶有輕微刺激感，對我這種腳底容易疲勞的人來說頗有意義。
推薦對象：
-
需長時間站立或走動、腳底常感壓力累積者。
-
想要「涼感＋支撐」雙效鞋墊，而不只是單純厚墊或平墊的人。
-
喜歡鞋墊輕量、使用後鞋內空間影響小的族群。
推薦指數：★★★★☆（4/5）
官方連結：https://www.nicelifereal.com/products/ironcrew-cooling-insoles
推薦八：DI JAN多功能蜂巢3D足弓鞋墊
品牌簡介：
DI JAN 帝展是臺灣品牌，雖以雨靴與戶外機能鞋聞名，但也推出這款「多功能蜂巢3D足弓鞋墊」，強調綠金乳膠、蜂巢結構與3D貼合支撐設計。產品標示包含「天然乳膠取自橡膠樹乳膠、Q彈吸震回彈力、足弓貼合支撐、石墨烯導汗科技、止滑強化凸紋、自剪裁設計」。Dijan+1 適合需要支撐、緩衝且多用途鞋墊的使用者。
我的使用情境：
我將這雙鞋墊放入我日常使用的步行鞋與運動鞋中，連續穿了約一週，涵蓋通勤、購物、走樓梯與一段約 1.5 小時的戶外健走。重點觀察它在多種鞋款與情境中，是否能維持「穩定支撐＋舒適回彈」的感受。
優點分析：
-
鞋墊採蜂巢結構＋天然乳膠，踩下去即有明顯回彈與「被托起」的腳感，在長時間走路時穩定感明顯提升。
-
足弓貼合設計明顯，對於我這種日常走路多、偶有足弓疲勞者來說，感覺腳弓受到撐托而不會塌陷。
-
材質中標示石墨烯導汗科技以及止滑凸紋設計，走在不同地面（如室內樓梯、戶外人行道）也覺得鞋墊貼合度與穩定性不錯。
-
剪裁設計讓這雙鞋墊能較容易適配不同鞋款，從休閒鞋到運動鞋皆適用，對於我這樣日常換鞋族群非常方便。
推薦對象：
-
長時間行走、通勤或站立的上班族或服務業工作者。
-
有足弓疲勞或輕微塌陷、希望足底支撐更穩定的人。
-
想找一雙可用於多鞋款、用途廣、機能全面的鞋墊使用者。
推薦指數：★★★★☆（4.5/5）
官方連結：https://www.dijan.com.tw/
推薦九：超鐵TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊
品牌簡介：
超鐵 Soletec 是臺灣安全鞋與功能鞋墊領域的品牌，這款「TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊」主打「綠金乳膠＋蜂巢3D結構」的創新設計，具備減壓、吸震與抗菌除臭功能，適合長時間站立、行走量大或需要足弓支撐的族群。其獨特之處在於乳膠中加入備長炭以加強除臭功能。
我的使用情境：
我將這雙鞋墊放入我的日常通勤鞋與腳感較硬的工作鞋中，連續穿著了一週，涵蓋搭捷運、走樓梯、站立接客、週末輕度健走等多種情境。特別觀察它在「整天站立或行走」後，足底疲勞是否有緩解，以及足弓支撐與鞋內貼合是否穩定。
優點分析：
-
足弓撐托明顯：鞋墊中段的3D結構能感覺到腳弓被托起，不會像某些平墊一樣無感。
-
綠金乳膠＋備長炭配方：具備除臭抗菌效果，穿久了一天下來，腳感較清爽，悶熱與異味感較低。
-
蜂巢結構與透氣孔設計：提升回彈與透氣能力，當我在樓梯或戶外走動時感覺鞋墊有良好回饋，不會硬梆梆。
-
適配性佳：鞋墊可依尺寸剪裁，且放入鞋內後不會明顯改變鞋子空間，對於日常鞋款適用性高。
推薦對象：
-
長時間站立、行走量大（例如服務業、通勤族、導覽人員）的人。
-
有足弓支撐需求、想改善足底疲勞或足弓塌陷感的人。
-
關心腳內異味、悶熱或滑動問題，希望鞋墊具備「支撐＋除臭＋透氣」功能的使用者。
推薦指數：★★★★☆（4/5）
官方連結：https://www.soletec.com.tw/product/shoeinsoles-takesoft-latexinsole/
9款臺灣品牌足弓鞋墊實測評比表
| 品牌名稱 | 支撐力 | 舒適度 | 推薦對象 |
|---|---|---|---|
| Deryou 德行天下 | 強 | 高 | 每天走路量大、久站上班族／足弓偏低但不嚴重者／初次使用者 |
| LA NEW 高機能支撐鞋墊 | 強偏高 | 高 | 長時間站立或走路者／想改善足底疲勞與足弓無力者 |
| DK 高博士‑足弓鞋墊 | 強 | 高 | 通勤穿皮鞋、久站／有輕微足弓塌陷需求者 |
| 米諾諾 極軟Q足弓支撐鞋墊 | 中偏高 | 高（偏軟Q） | 想找柔軟支撐款／長時間走路、久站但不劇烈運動者 |
| 粉紅小兔 3D足弓立體鞋墊 | 中 | 高 | 日常走路、站立但需求不高者／想入門支撐款／預算有限者 |
| UdiLife 石墨烯減壓鞋墊 | 中偏強 | 高 | 站立或走動量大／想「減壓＋支撐」雙效者／願意嘗試高機能材質者 |
| IronCrew‑鐵血堂 涼感輕量足弓鞋墊 | 強 | 高（輕量＋涼感） | 長時間站立／需透氣涼感＋支撐者／鞋款空間較窄者也適 |
| DI JAN 多功能蜂巢3D足弓鞋墊 | 強 | 高 | 行走、通勤、鞋款多變動者／腳底易疲勞／想多用途鞋墊者 |
| 超鐵 TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊 | 強 | 高（除臭＋支撐） | 走動量大／足弓支撐＋除臭需求者／對機能材質有需求者 |
最後結論
找到屬於你的那雙足弓好鞋墊
經過實測比較，我們發現市面上的臺灣品牌足弓鞋墊各有千秋。無論你是長時間站立的上班族、活力十足的運動族，還是正在發育的學齡兒童，只要選對鞋墊，就能有效提升足部支撐、減緩疲勞與不適。
若你重視足弓支撐與舒適兼具，像是【德行天下】與【LA NEW】這類穩定型鞋墊會是好選擇；若你想要更輕盈與透氣的款式，則可考慮【IronCrew鐵血堂】或【粉紅小兔】這類年輕化設計。至於追求機能與材料科技的使用者，具備石墨烯與蜂巢設計的【UdiLife】與【DI JAN】會是更進階的選擇。
記得，鞋墊不是越貴越好，而是適合你足部需求最重要。建議從使用場景、足弓高低與穿著時間出發，為自己選擇一雙最合腳的鞋墊，讓雙腳享受真正的支撐與舒適！
常見問答 FAQ
Q1：足弓鞋墊適合所有人嗎？
A：大多數人都可以從足弓鞋墊中獲益，特別是足弓偏低、扁平足、長時間走站或久坐者。但若有特殊足部病癥（如拇指外翻、足底筋膜炎），建議先諮詢專業醫療人員意見。
Q2：足弓鞋墊可以直接放進原本的鞋子嗎？
A：大多數鞋墊設計為可直接替換鞋內原有鞋墊，但若原鞋空間不足，建議選擇薄型或裁剪式鞋墊款式，避免穿著擁擠影響舒適性。
Q3：鞋墊多久需要更換一次？
A：一般來說，若每日穿著約8小時，建議每6～12個月更換一次。若為運動使用、出汗多或有異味時，建議更頻繁更換，並保持鞋墊通風乾燥。
Q4：是否可以交替使用多雙鞋墊？
A：可以，根據不同用途（上班、運動、戶外活動等）搭配適合的鞋墊，有助於延長鞋墊壽命並提升穿著舒適度與支撐效果。
最潮鋼鐵鞋IronCrew涼感輕量足弓鞋墊適合運動嗎？
從支撐力、舒適度、推薦對象到實際使用感，我們發現：粉紅小兔3D足弓立體鞋墊適合登山嗎？
支撐力首選：如果你是長時間站立或有足弓塌陷困擾，像【LA NEW】與【DK 高博士】這類有強支撐性的鞋墊非常適合。Deryou德行天下足弓鞋墊好穿嗎？
舒適度取勝：日常走動或長時間穿鞋的族群，偏愛柔軟彈性的如【米諾諾】與【TakeSoft 綠金乳膠】等，能給腳更貼合的回饋感。Woawoa零重力3D減壓鞋墊值得買嗎？
特殊材質亮點：像【UdiLife 石墨烯】結合除臭功能，【DI JAN 蜂巢】強化透氣與回彈，則更適合夏天或腳容易出汗的人。Deryou德行天下足弓鞋墊適合久站嗎？
沒有哪一雙是「最完美」，只有「最適合你需求」的鞋墊。選對鞋墊，不只是讓你走得遠，更讓你走得健康DK 高博士足弓鞋墊足底痛可以用嗎？
時光的歲月 留下了回憶 曾經的日子 記下了 點點滴滴 靜靜的房間 窗外下起了雨 陣陣涼風侵襲 深邃的眸里 念念著你 難抵思念的占據 一場雨 一場風 一執念 一無眠 默默的守候那心愛的他 翹首以盼 一句話 一個字 一相逢 一面孔 暗暗歡喜自然而生 一心相隨 遇見即是美 最美即是相遇 與你相識 與你相知 與你相悅 今生傾心 千思萬念 讀不盡的一往情深 惟愿君心似我心 與君相遇 此生無悔 一切因緣而起，因念而生 看透了紅塵輪回 卻依然深愛著這個婆娑世界 每一個生命 總會因另外一個人而豐盈 傾盡一生的悲喜 只是為了遇見這樣一個人 大火不能熄，眾水不能淹 今生情盡空悲切， 來世再續未了緣 人間縱有百媚千紅，唯獨你是情之所鐘 >>>更多美文：自創現代詩
有人說：人與人之間最累的關系就是感覺話不投機，說得越多越費勁，最后只能無話可說。 其實，想讓別人喜歡聽你說話，要先掌握正確的表達方式。你對別人說話的樣子，決定了你在別人眼中的樣子。 1 一是，多說你喜歡的，而不要總說你討厭的。 你可能碰到過這樣的人，他們擅于提否定意見，不論什么話題都能挑出毛病來，說自己不喜歡這個、不喜歡那個。 比如，朋友聚餐，他一上桌就開始各種點評，覺得這道菜太咸、那道菜賣相不好。原本大家吃得開心熱鬧，結果被他一番差評，搞得其他人也食欲漸失。 還有人習慣在朋友圈當差評師，每次你發旅行照，她都會來指出一兩個缺點，不是說拍照角度不對，就是說衣服搭配不好。總之，只要簡短幾句話，就能讓你感受到滿滿的槽點。 說話的人可能并沒有惡意，但這種說話方式卻很容易在無意間傷害到別人的自尊心。而當否定別人成為你的一種習慣，只會讓人失去和你交流的欲望。 人與人之間的關系，親疏遠近不同，但有一個共同的說話準則：要懂得顧及對方的感受。其實，同樣是提意見，完全可以換個方式。假設你想告訴朋友黑色不適合她，可以說“你穿紅色那件衣服會更漂亮。”這樣，既表達了看法，對方聽起來也好接受得多。 發表看法時，多使用積極肯定的詞匯，多以贊美代替批評，彼此才能相處不累、久處不厭。 2 二是，多說“我理解”，而不是“你應該”。 生活中，每個人都會遇到煩心事，我們會成為安慰者，也會被人安慰。但溝通需要技巧，如果你發現一番好意總是不被人接受，那可能是因為你太習慣在別人心情不好的時候講道理。 我的同事中，就有這樣一位“正確”先生。他有一副熱心腸，看到有人不開心，都會主動上前詢問，緊接著便開始分析原因、指出對錯利弊，試圖說服對方“你應該如何如何去做”。可想而知，雖然他的出發點是好的，結果還是容易弄巧成拙，引起不少誤會。 在人感到煩惱痛苦、委屈難過時，往往更想要一份寧靜的傾聽、一份溫暖的理解。就像朋友跟你說，她因為胖而被人嘲笑，那么你首要的回應可以是先告訴她“我理解你的這種心情，我知道你需要安慰。”等她心情有所平復之后，再建議她要做適當的運動、注意健康飲食。 或許沒有真正的感同身受，但很多時候，一句“我理解”卻可以成為一束光，為身邊的人帶來鼓勵，幫助他們面對困難。 3 三是，多用征詢的語氣，而不是直接命令。 好的感情，都是努力經營出來的。哪怕關系再親近，言談之間也要注意方式方法。 一位鄰居阿姨，之前總認為她先生不夠體諒自己，下班都不主動幫忙做家務，兩個人經常會因這類家庭瑣事爭吵。不過，從去年開始，她學會了換一種方式說話，讓夫妻倆的矛盾緩和很多。 以前，她想讓先生幫忙洗碗時，都是用命令式的語氣。現在，她會說：“你可以幫忙洗個碗嗎？”每當她這樣問完，她的先生也很少會拒絕。 用征詢的語氣和人交流，能夠給予對方充分的選擇權，讓對方感受到被尊重被認可，自然就會更愿意配合你、支持你。 把這個道理放在其他的人際交往中也是如此。我們常擔心自己該不該麻煩別人，其實麻煩別人也并不一定就是壞事，關鍵在于你是否懂得用正確的方式提出請求。 聽過這樣一句話，“學會說話，非常容易。但學會說讓別人愛聽的話，可不是一件容易的事。”言語的力量超乎我們的想像，說話的藝術，說到底就是生活的藝術。掌握好說話的語氣和技巧，用令人感到舒服自在的方式與人交流，你也可能成為生活的贏家。 >>>更多美文：感悟日志
在這個充滿一切皆有可能的社會里！而我卻在這個孤獨，寂寞，無助而又充滿希望和挑戰的社會上獨自的走著，繼續的走著我不敢停下來，我也不能停下來，我怕我一停下來就再也跟不上了。在這個充滿金錢利益的社會上我彷徨了，我也不知道伙到底該何去何從了，現在的我真得很累很累，我不知道我自己還能夠支持多久，或許一天，兩天，一個星期，還是一個月呢！我不敢確定，我也不敢在繼續的往下想去了，或許真得不知道在哪一天我就跌倒了就再也爬不起來了呢！我太累，太累了，累得我連走路的力氣都沒有了。 我又不甘心在社會上做一個平庸的人，我又沒有什么能夠改變我身邊的一切。現在的我非常的害怕，感到一種前所未有的恐懼仿佛正在慢慢的向我靠近，而我仿佛感到我快要被它給打敗了！現在的我已經沒有當初的那種自信了，曾經的我是那么的自信，現在也已經沒有了。我不知道我現在還剩下什么能夠在支持我勇敢的大步向前邁了，沒辦法現在的我只有孤注一擲的繼續一步一步的向前邁了，哪怕前面是萬丈深淵我也要繼續的向前走。 我也向往陶淵明的世外桃園，我也向往海子的面朝大海春暖花開啊！但是，這些我也只有想想的份啊！我也不敢奢望太多，只要我的親人朋友能夠開心快樂就是給我最大的鼓勵，至少在我落魄的時候能夠有人傾聽我的訴說，在我失敗的時候鼓勵我安慰我，足矣！ >>>更多美文：隨感
RFF7515RETER7815UH
Woawoa零重力3D減壓鞋墊值得買嗎？ 》足弓鞋墊品牌比較｜實測9款市售熱門鞋墊LA NEW高機能支撐鞋墊適合跑步嗎？ 》9款足弓鞋墊全面實測，真實心得不藏私粉紅小兔3D足弓立體鞋墊值得買嗎？ 》2025足弓鞋墊推薦｜9款熱門品牌實測比較
限會員,要發表迴響,請先登入
