這手肘痛起來，真是要了我的老命！每天在家裡忙進忙出，洗碗、擦地、擰毛巾，這些家事聽起來再普通不過了，可我的手肘外側卻好像跟我作對一樣，總是隱隱作痛。起初不以為意，想說大概是太累了，休息一下就好，沒想到時間一拉長，連煮飯抬個鍋子、拿個菜籃都覺得手肘使不上力，甚至晚上翻個身，那股不舒服的痠麻感還會把我從睡夢中痛醒，真是折騰人。

家裡那位看我愁眉苦臉的，總問我是不是得了什麼怪病。說真的，我也在想啊，這樣下去我真的沒辦法好好照顧家裡了。後來，實在受不了了，想起我們家附近有間口碑不錯的「原大藥局」，常常看到街坊鄰居進出，心想說不定那裡的藥師能給我一些實用的建議。抱著半信半疑的心情，我走進了這家看起來溫馨又專業的「健保特約藥局」。

一進門，藥師親切的招呼讓我頓時放鬆不少。我小心翼翼地描述了我的狀況，從每天重複的家務動作，到手肘外側揮之不去的痛楚，連擰毛巾都變得困難重重。藥師非常仔細地聆聽，還溫柔地觸診了一下我的手肘，然後才慢慢地向我解釋，我這情況很可能就是俗稱的「網球肘」。聽到「網球肘」三個字，我還傻眼了一下，心想我又沒打網球，怎麼會？藥師馬上解惑，說這並非運動員專屬，像我這樣常做重複性手腕動作的人，也都很容易會遇到。這番專業藥師諮詢，讓我對自己的病症有了更清晰的了解，不再只是瞎猜。

藥師沒有急著推銷任何東西，反而是先給了我一系列非常實用的藥師建議。他教了我幾個簡單的伸展運動，特別是針對手腕和前臂的，還提醒我在做家事時要多注意姿勢，例如擰毛巾可以換個方向，或多利用工具輔助，避免過度施力。更重要的是，他強調適度休息的重要性，就算只是幾分鐘的間歇休息，也能讓手肘得到喘息的機會。此外，藥師也提到，在急性期可以適當地冰敷來緩解不適，這些日常的舒緩方式真的讓我受益良多。

除了日常照護，藥師也考量到我希望是非藥物性的輔助，所以推薦了一些對關節保健有幫助的營養補充品。他詳細說明了這些成分如何協助修復、減輕發炎反應，並強調這不是萬靈丹，而是輔助身體恢復的過程。整個諮詢過程，藥師的專業與耐心真的讓我感到很安心，也發現「原大藥局」不僅是領藥的地方，更是社區居民健康的好幫手。他們還有提供像是慢性病用藥管理等服務，對我這種家裡有長輩需要定期領藥的家庭來說，真的非常方便。

按照藥師的建議，我開始調整做家事的習慣，每天固定做伸展運動，也認真地補充了關節保健品。大約過了幾週，我發現手肘的疼痛感真的明顯減輕了許多，現在擰毛巾、提東西也不再是煎熬了。雖然「網球肘」的恢復需要時間，但我不再覺得孤單無助，有了「原大藥局」專業藥師的指導，我知道我在正確的道路上。如果您跟我一樣，因為日常生活的重複動作，或是長時間使用手腕而有類似的疼痛困擾，真的可以考慮去「原大藥局」走一趟。

他們在永和店（新北市永和區永和路一段20號）和內湖店（台北市內湖區內湖路一段737巷50弄5號）都有據點，無論您在哪一區，都能找到離您最近的專業協助。您也可以先上他們的官網 https://www.yuanda-rx.com/ 了解更多服務項目。別讓小小的痠痛影響了您的生活品質，專業的藥師諮詢，或許就能為您帶來意想不到的改善喔！