自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

入侵者 吳夢瑤 一 我的家里最近出現了入侵者。 沒錯，一定是這樣的。鏡子上多出來的水漬，莫名變換位置的裝飾品，還有衣柜被人翻過的痕跡，這一切都讓我毛骨悚然。 不能報警，因為目前還沒有確切的證據。這些詭異的跡象是最近才出現的，那么這個變態的入侵者可能是近期認識的人。而且對我比較熟悉，知道我的住址還有上下班時間。所以能巧妙的避開和我碰面，并且不知道用什么方法復刻了我的家門鑰匙。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 可是他到底有什么目的呢？家里值錢的東西一件沒少，他也并沒有對我造成任何傷害。那么就是某種特殊的嗜好嗎？潛伏在別人的家里像一個影子一樣，窺探著主人的生活還有一舉一動。想到我喝水的杯子可能被他用過，甚至我的床也被他躺過，一陣反胃感就翻涌在胸口。 努力思考這個人可能是誰。新搬來的鄰居？一個單身女子，看起來冷淡理智的樣子，不像是有什么奇怪嗜好的人。常去的那家便利店的新店員？不過他每天從早到晚都待在超市應該沒有時間做這種事。公司新入職的業務員？有可能是他。他叫汪然，入職不久就對我告白了。我對辦公室戀情一向沒什么好感，覺得分手的話太過尷尬。再加上對他并沒有什么感覺，所以就果斷拒絕了。 可是他并沒有因此放棄，依然堅持著每天上班時對我噓寒問暖，下班后消息狂轟亂炸，很有死纏爛打的意思。我十分困擾而且反感，但是看在是同事的份上并沒有太強硬的對待他。如果是他的話，知道我的住址，上下班時間，甚至偷拿我的鑰匙去再配一把都不是難事。而且業務員的時間相對自由，不用一直坐辦公室。在上班時間入侵這所沒有監控，設施老舊的小區輕而易舉。 想到這里我就十分憤怒，難道是自己的態度過于溫和，才讓他如此猖狂地做出這種事情嗎？但是不能僅憑自己的推斷就下結論，知道這個入侵者暫時并不會傷害我，所以目前需要做的就是留心觀察，然后一把抓住他露出來的狐貍尾巴。 二（美文精選網：www.meiwenjx.com） 這天我和往常一樣去上班，剛坐到自己的座位上，汪然就湊了過來：“早上好啊，吃早飯了嗎？” “謝謝關心，吃過了。”我皮笑肉不笑地回答，心想這個人真是能裝作若無其事的樣子。 “吃了就好，早飯可是最重要的啊。”他說完看我沒什么回應就訕訕地回到了自己的辦公桌。 我一邊開始工作一邊留心著他的舉動。他先在座位上吃完了速食快餐，然后把垃圾丟到了垃圾桶里，就開始打電話聯系業務。今天一整天他基本都坐在辦公室，沒有離開公司。 下班后我馬上回家，仔細查看家里的每個地方。一切和自己出門時一樣，看來今天那個入侵者沒來。我又去網購了攝像頭，安裝在了隱蔽的位置，想著這樣就可以拍下確切的證據了。 可奇怪的是那個入侵者就好像知道我裝了攝像頭，連著好些天都沒有再來，攝像頭也拍不到任何東西。這個人如此狡猾，說不定是看了我的購物記錄。看來為了引他出來，我得把攝像頭先拆掉了。 到了公司，我裝作隨意的樣子和汪然說：“最近總感覺家里好像進過人，我特地買了個攝像頭，想看看能不能拍到什么。結果好幾天了什么都沒拍到，我今天就把攝像頭給拆了，想著不要自己嚇自己了。” “女孩子自己出門在外還是要當心啊，有什么需要幫忙的一定要告訴我。”汪然馬上表態。 回到座位以后，過了一會兒，我注意到汪然打了個電話然后就帶著公文包離開了。幾個小時以后他才回來。 看看今天狀況如何吧，我心想。 到家以后，我開始查看每個地方，乍看好像沒有變化。然而當我走進衛生間，發現我的毛巾換了位置。本來它是掛在紅色掛鉤上的，現在卻是在旁邊的粉色掛鉤上。 汪然！果然是你。我氣急敗壞，恨不得馬上打電話質問他。但是馬上又冷靜下來了，沒有任何證據，空口無憑怎么能讓別人相信呢。 我得想個辦法才行。 三 “周末你有空嗎?沒事的話陪我去看場電影吧，我早就想看這部了，就是找不到人陪我。”我笑盈盈地對汪然說。 “當然有空了，你想看幾點的？”汪然欣喜的一口答應。 周末，電影院里熱鬧的喜劇片在大熒屏上播著。汪然和周圍的觀眾都哈哈大笑，我也配合的笑幾聲，心思完全不在這部電影上。 看完電影，汪然說要請我吃飯，我答應了。吃完飯走在路上，我從提包里拿出一個鑰匙扣。 “這個送給你。” “這是干什么，突然送我東西。” “你今天陪我看電影，還請我吃飯，就讓我表達一下心意吧。這個鑰匙扣也不值什么錢，你不要嫌棄就好。” 汪然拒絕道：“不用啦，能和你看電影吃飯是我的榮幸。” “你要是不收，以后我就不和你出來了。你現在就掛上它吧”我堅持說。 “好吧，那我就收下了。”汪然一邊說著一邊把它掛在了自己的鑰匙上。 這不僅僅是一個鑰匙扣，它內部還配有我讓別人幫忙買的微型攝像頭。如果汪然帶著它進入我家的話，我就可以在電腦上接收到影像了，這會成為有力的證據。 我靜靜地等待合適的時機出現。汪然自從上次和我一起看了電影，對我的態度越發親昵。為了不打草驚蛇，我也盡量溫和地對待他。 “最近家里怎么樣了呀？”汪然問。 “挺好的。” “哎，在我面前不用逞強啊。放心我一定會幫你的，不會辜負你的信任。” 汪然的回答讓我有點摸不著頭腦，我什么時候拜托他幫忙了，真是自作多情。 我每天回家后都會查看攝像頭傳過來的錄像，除了正常的上下班路上的景象，還有就是跑客戶的視頻。 我在等他下次的不告而來。 很快，一天我一回家就感覺到有人來過的跡象，散落在玄關的鞋子位置有了一些變化。 我迫不及待地打開電腦，輸入密碼。果然看到了不一樣的視頻。先是汪然從門口進來，脫了鞋，然后就是坐在沙發上。他把鑰匙放在桌子上，鑰匙扣正好清晰地拍到了他的臉。他靜坐了好一會兒，又起身站在門旁不知道在干些什么。不過拍到的部分已經足以證明他入侵了我家。我把這段錄像保存上，然后打電話約汪然出來見面。 在家附近的咖啡館，汪然氣喘吁吁地趕到了：“什么事情這么著急叫我出來？” “你自己看。”我把電腦上的錄像播給他。 汪然臉色一下子變了：“你這是干什么？為什么會有這種錄像？” 我冷笑道：“要想人不知，除非己莫為。這些日子來你做了什么自己不清楚嗎？趁我不在家的時候登堂入室，你怎么有這種變態的嗜好？” “你在說些什么，明明是你讓我去你家的！”汪然激烈的反駁我，聲音引起了周圍人的注意。 “我讓你來我家？這事我怎么不知道，你撒謊也要靠點譜吧。”我立刻反駁他。 “明明是上次看完電影，你和我說還是感覺有人偷偷入侵你家，想讓我趁你不在家的時候去看看，試試能不能逮到那個人。家門鑰匙也是你給我的。”他一副理直氣壯地樣子說道。 “滿口胡言！我本來只是想給你一個警告，可是你這樣不知悔改。現在看來我必須要把這件事告訴公司了，不能讓別的女員工也被你騷擾。” “你到底想干什么？！”汪然一臉怒氣。 “這句話應該是我來問你才對吧。”說完我不顧他在背后的叫嚷揚長而去。 第二天到了公司，我把視頻拿給老板看，并且講了事情的來龍去脈。老板表情凝重，決定嚴肅處理這件事。 汪然來上班之后，老板把他叫進辦公室。過了一會兒他面有菜色的出來了，同事們都竊竊私語：“平常沒看出來啊，汪然居然會做出這種變態的事情。” 看著他抱著箱子離開公司的背影，我松了一口氣：自己的生活終于可以回歸正軌了。手里還握著這段視頻，隨時可以交給警察。相信他也不敢再做出過分的事情了，不然后果可不僅僅是丟工作這么簡單了。 今晚真是要吃頓大餐來好好慶祝一下。 四 夜晚，家中。 “我”坐在梳妝臺前，望著鏡子里的臉：嘴角微微上揚，一個邪氣的笑容浮現出來。 “幫你解決了這個麻煩呢，這下不會有人再糾纏你了。” 自從我出現在這具身體里，已經陪伴你很多年了。雖然你一直沒有察覺到我的存在，但是我無時無刻不在注視著你的生活。 汪然這個不知好歹的家伙，你好言好語地拒絕他，他還是糾纏不休。我知道憑你禮貌克制的個性是沒辦法徹底擺脫他的，所以是我出場的時候了。 故意在家里制造出各種痕跡，我知道細心如你一定會懷疑有人入侵；再配合汪然的外出時間和你買攝像頭的契機來讓你確信他就是那個入侵者；在和汪然約會的途中我又冒了出來，向他請求幫助并且給了他備用鑰匙；就這樣順水推舟，你拍到了他入侵的視頻，他也因此被辭退。一切的發展都在我的掌握之中。 存在于你身體內的我是不是也算個“入侵者”呢？不，我是你的守護者。自從我誕生的那一刻，我就是為了保護你而存在的。 好了，現在是你該蘇醒的時候了。而我，仍然會在需要的時刻登場。 因為，我是你永遠的——守護者。   +10我喜歡

今年春天到京都巡拍，已經連續好幾年都來這里看櫻花了。天氣很好，有天下午坐車去一家百年老店吃和果子、喝茶。那天去的店，爺爺已經是第二十幾代傳人了。店里的很多老物件，像茶壺，已經從多代人手里傳過，一磚一瓦，桌子和木椅，都留下了時間的痕跡。   其實京都有很多這樣的老店，往往是爺爺奶奶那輩從年輕時就在經營的。幾十年來精心研究一種食物，或者僅僅只是沖咖啡，卻多年如一日，盡可能將它做得更完美。   我點了一杯手打的日式抹茶，爺爺細細地制作，每一個動作都很專注。而奶奶就在旁邊笑著收拾桌子，擦拭每一只杯子，讓每一個來店里的客人都能有最好的體驗。   我總是特別喜歡這樣的店，所以一次又一次向他們表示感謝。這家店如今非常有名，但我知道，每一個尋常的細節，都有著他們多年來的努力和辛苦。我拍了很多張照片，記錄下我也想學習的地方，因為這就是我心里想做的“別止”，將心意在細節里表現出來。每一個你所努力過的痕跡，都會留下來，并且能讓看到它的人感受到。   不只是對一家店，對自己也是。身邊有一些朋友，三十歲了依然周末去上英文課，只是因為想保持進步，不斷提升自己。也有一些人，學騎馬，學插花，或者學一項新的運動。相比那些癱在床上發呆耗時間的生活，是他們讓我明白，總有人比你更努力，總有人在用你看不到的方式，默默努力改變自己的世界。   所以，哪還有時間去抱怨？如果沒有很努力，就別埋怨生活辜負了你。   前幾天拍一個廣告，早上五點起床化妝，一直到夜里十點才收工。一整天的拍攝，以及僅僅只吃一頓盒飯，還是讓我收工時累得不想說話。   文子問我：“這大概是你人生中工作時長最長的一次了吧。什么感覺？”我想了想，卻覺得我并不是最辛苦的那個人，沒資格喊累。   那天杭州已經熱起來了，因為是在別止拍攝，所以每當轉場時，我都能坐一坐，或者喝杯東西提提神。可是每一分每一秒，都有工作人員忙著試光，調整道具角度，在大太陽下跑來跑去，或者為一個小細節不斷奔波。每一件事情的背后，都有太多人的辛苦和努力。我作為其中一員，并不是最辛苦的那一個。   希望你和我一起，不斷提醒自己還不夠努力，然后督促自己多做一點。如果還有什么想實現的心愿，就從今天開始作為新的起點，多付出一點點；如果還有什么是你想爭取的，也從這一秒開始，立刻去做吧。   我始終相信，時間不會辜負每一個努力的人，別輕易喊累，也別隨便放棄，我們都可以比此刻的自己更努力一些，和那些一直在奔跑的人一起，邁開腳步。   總有一天，當你跑到向往的遠方，才能對過去一往無前的自己，說一句“謝謝”。   ——原文載于2018年愛格5B 原創： 金浩森 愛格 +10我喜歡

01 　　很長一段時間，我都是個急性子。 　　要是明天運動會，我保準會瞅著今天，在操場上瞎跑瞎跳一整日，恨不得這次練足了，明兒就能火力全開穩拿名次。 　　可事實上呢，狂練一天的后果往往是我在床上癱軟爛如泥，不得動彈。就像中了傳說中的化骨綿綿掌，稍動一下，就能聽到關節噼啪響。 　　最用力過猛的時候，大概是埋頭于數學的那幾年。 　　彼時在家自學，不愿回校。心中卯著股狠勁兒，生怕被那些碎語的人看低。該怎么揚眉吐氣呢?自然是要考第一，拿高分。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　火速報班，瘋狂刷題，買輔導集……天知道我在三角函數的折騰下，煎熬了幾周又幾月。直到某天，我看到數學二字，眼前浮起蒙蒙的霧。 　　突然腳一晃，人一歪，哇的吐了出來。 　　貌似那日起，我對數學徹底倒了胃口。遂破罐子破摔，干脆與它絕緣。 　　至此之后，也算明白了一個道理：凡事先問“為什么”，再談“怎么做”。 　　要是某件事讓我咬牙切齒，若剛接觸，那可能是跳出舒適區的不適感;但若我撐了許久，等了多時，卻依然燃不起一星半點的興趣和愛，那這件事兒，我遲早會悻悻放棄，敗興而歸。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　02 　　前些日子，一直在翻讀沈復的《浮生六記》。 　　寫到蕓娘病逝那段，沈復怕是傷透了心，語云：固不可彼此相仇，亦不可過于情篤。 　　細細想來，此話不是沒有道理。 　　生活也好，愛情也罷，那些用力過猛的人，就像手握大剪刀的采花人——打著心誠的名義，卻會斬斷更多的彈性和可能性。 　　法國大文豪雨果的女兒阿黛爾何嘗不是如此? 　　她年輕貌美、不愁吃穿，卻偏偏愛上風流軍官。為了追求一份虛緲的愛，不惜背井離鄉、遠涉重洋，拿著從父親那里騙來的錢，替負心漢還賭債。 　　說謊、乞求、流淚、瘋狂……為了皮尚，她甚至從善感任性的貴族小姐變成了流落街頭、被狗追趕的“女瘋子”。 　　“為什么我不能生而富有?為什么我不能更有才華和力量?為什么不能讓你更愛我?” 　　只可惜，忘我的他戀也是強烈的自戀。 　　十年在他鄉流離，感情路上屢屢受挫，使她迫切需要被肯定、被在意，卻因為用力過猛，陷入了自我毀滅的漩渦。 　　當自卑與自負同在，愛情只是她的發泄點罷了。 　　03 　　老人們常說，飄風不終朝，驟雨不終日。 　　這世上，怕是沒有任何一份純粹之情需要發瘋般咀嚼對方的身體和靈魂，取出自身的肋骨為他做酒。 　　阿黛爾的結局是心神錯亂，被丟進精神醫院。她雖活到85歲，卻在20歲的芳齡里就只剩下殘軀敗骸。 　　我曾無數次反觀身邊的失敗戀情，發現那些“你對我不好，我卻偏偏愛你”的故事里，似乎總有那么一個人，非得證明自己應該被愛，值得被愛。 　　他們看似用心和動情，卻掩不住骨子里的盲目與不安。那種急切切卻又不得利的狀態，損毀了心性，也催老了面容。 　　更不必說了，愛情之外，還有太多的不順遂、不滿意、不適宜，他們或多或少敗給了四個字：用力過猛。 　　有些人渴望賺快錢，學這學那考證忙，實則東一榔頭西一棒槌。 　　有些人滿嘴說真愛，朋友圈里秀曬炫，卻不愿打個電話或見個面。 　　當急功近利成了用力過度的衍生品，當結果導向成了自欺欺人的鬼把戲，愛情、聲名、欲望、榮耀、情義……便淪為一種空洞廉價的儀式感。 　　04 　　“為什么我努力了還沒有變好?”“為什么我做那么多他卻視而不見?” 　　時不時后臺就會收到這類留言。關于付出，關于暗戀，關于熬夜復習卻掛了的那門課，關于窮追五年卻沒戲的心上人。 　　慢慢我也發覺，人天生是有自憐情緒的。 　　很多時候，你我真正計較的并非是心心念念的結果，而是自己貌似努力的姿態。 　　那些熬過的長夜、心頭的焦灼、壞掉的胃口和酸痛的眼睛……都提醒著：必須換回點什么，才不算虧。 　　只是啊，想得不可得，你奈人生何。每個人的苦與樂，不過是意愿、能力之間的反轉與制衡。 　　當你弄錯了對象，搞混了方向，又憑什么要求心誠所至或是如愿以償? 　　當你模糊了初衷，失衡了心態，又何必自我內耗，任憑被焦慮一口吃掉? 　　“如果方向錯了，停下來就是前進。” 　　真正的智者，懂得區分什么是通過努力可以改變的東西，什么是需要平心靜氣接納的事情。 　　聰明如你，別讓所謂的用心，成為一場自導自演的折騰戲。 　　作者：小燈泡兒 +10我喜歡