一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

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臺東成長名醫推薦評比對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，雲林增高門診價錢據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，屏東小兒增高門診推薦上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利臺南中醫成長門診原理於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，彰化國三身高170門診口碑好一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，臺東長高骨科推薦評比希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

你的世界我來過，已足矣，不為日日暮暮的陪伴，只為心與心的相牽，每一天，委婉著思念，蹁躚你的媚眼，彼此天涯，遙望一輪月圓，傾聽花香彌散…… 你的世界我來過，已欣慰，不為與你共賞桃花之戀，只為把長路共漫，每一刻，你是我的惦念，我是你的纏綿，無論距離多么遙遠，你在我心間，我在你夢中蹁躚…… 歲月清淺，四季荏苒，風雨共勉，一路相伴。 你的世界我來過，不為怒馬衣鮮，只為看看你容顏，匆匆擦肩，一眼，迷戀，讓你的模樣幽居詩詞行間，每一個夜晚，讀著你，入眠…… 你的世界我來過，一眼淪陷，再走不出你的詩箋，清風和鳴，陽光璀璨，一份懂得幽居心弦，彈奏的音，忽隱忽現，悠悠然，繁星滿天，攬一簾微瀾，癡醉心田…… 深情幾許？思念幾縷？只為一眼，癡等千年？ 你的世界我來過，已足矣，已無憾。我愿，在佛前苦苦祈禱五百年，哪怕與你擦肩，也惟愿，對月纏綿，將你的身影在一簾幽夢里落單，聽你深情的呢喃，烙印我的耳畔…… 謝謝你來過我的世界，你的世界我也來過！我有些累了，疲憊不堪了！這幾天猶如世紀那么漫長！有時候我想離開！想放棄，放棄一切！可是做不到，一個人真的很孤獨寂寞，靜靜的看著外面，眼淚還是掉下來了，不知道怎么了，還是傷感了！我慶幸有你，也慶幸遇見你！人生大起大落，厭倦了！疲憊不堪，精神，身體雙重的疲憊，心里壓抑，卻無能為力！有一天我們都會老去！有一天我會突然離去！我慶幸遇見你，你的世界我來過！真的黯然！ >>>更多美文：隨筆美文

雨水超級簡單，在天上裝個篩子即可。雨點大小由篩孔粗細決定，這應該是可以調節的，不然換來換去，太麻煩。神仙自然不笨，但很懶，勤勞的是凡人，不公平的是，懶神仙逍遙自在，凡人卻要辛苦勞作，甚至連雨水從天而降也無從顧及。 有道是春雨貴如油。初春時，人們的要求也高，既想春光明媚艷陽高照，享受春天的溫暖，又希望細雨如織潤物無聲，感受春雨的溫柔，這讓老天爺也很難辦，便會少少地灑落一些。再說，土地饑渴久了，樹木饑渴久了，人也饑渴久了，一次不能飲太多，不然即使是雨水，也會醉的。 雨水也是隨季節生長的，并且成長得很快。雨水呱呱墜地時，細小得不起眼，跟露水似的，但由春及夏，雨水很快從幼兒到少年青年，最后成長為一個粗豪漢子。雨水的使命就是把天上的河搬到地上，讓人間萬物有享用不盡的玉液瓊漿。 春雨也是赴約而來，它或許就與你家院里的杏花有著恒久的約定。春雨不來，杏花不開，任由春風情話綿綿，任由陽光挑逗，杏花有著自己的信念。人類往往自視甚高，陶醉于自己的智商與情商，忽視自然界中那些偉大的愛情。其實愛情無處不在，美好的愛情早已超越了欲望的原始階段，達到心靈交融的至高境界。對春雨和杏花來說，幾天的相守足矣，兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮。時光苦短，需要做的事情太多，愛情不是生活的全部，在稍嫌寒冷的早春二月，愛過一次便足矣。 雨水時節，盡管還有春寒騷擾，還是想一個人在小雨中慢慢地走，讓雨水淋濕發際，讓潮濕的氣息滋潤隨口而出的民歌小調。在路上，我是一個旅人，天下美景太多，我不知該在哪處停留。累了，我就在路邊歇息，會不會被春雨當成一棵樹，想催開我全部的枝和葉？也許，我應該躺在莊稼地里，雨水時節，沒有比做一株植物更幸福的事了。可是，即使是一棵無須走動的莊稼，也可能被野草欺負，那個為你除草的老農，皺紋里都是你熟悉的故事，笑容像極了遠在家鄉的父親。 雨水時節，也許我們說出的話唱出的歌，都可能變成毛毛細雨；雨水時節，我們不經意的一聲呼喚，就可能讓天空落淚，讓凌空的燕子找到去年的家門。車窗外，小河里，細細的春雨時下時止，延續著一貫的好脾氣，卻很少讓人能夠屏氣凝神。或許，我們需要的不僅僅是一場場春雨，而是內心難以抑制的春的萌動。 >>>更多美文：唯美文章

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