自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

因有廚房，家，讓人牽腸掛懷。   我有一間廚房，儲滿琳瑯滿目的糧食。   一向節儉，為著對糧食的偏愛，我仍買了橡木櫥柜。掩上帶著原木香氣的門，糧食的氣息，便與山林氣融泄，恍如棲居自然。   我喜歡把糧食裝在精美的陶罐里，陶罐是土，糧米來于土，安于土。   我喜歡在靜靜的清晨，取一罐稻米。顆顆飽滿的米粒兒，從罐兒里跳出，滑過我的手指，跌進清水，它們在清水里蘇醒，憶起在綠色的田野里醉人的成長：春天里，淺雨微風，它悠悠然拔節抽穗；夏日里，蛙語蟬鳴，它將一首首綠色詩歌，吟落田疇；秋陽中，它披淡金的禮服，被一只長滿老繭的手沉甸甸托起，顆顆飽滿，籽粒里滿盛著清露、陽光、星輝、蟲鳴和蝴蝶翩躚的影子，它還記得從小到大，那雙粗糙的手一遍遍撫過它的種子、莖葉、穗芒……   我喜歡在靜靜的清晨，看一簇跳動的火苗撩撥起水的熱情，稻米翻舞，醉酒般將一生的芬芳潑墨般傾灑……灶火是迷人的，幾千年前，人類渴望溫暖，燧人氏找到參天燧木，見無數鳥兒正用嘴啄木，火花兒飛舞如繁星灑落……此后人們向火而食，圍坐成一家人；擁火而眠，有了家的溫暖。   惦念著家里的一脈米香、一簇火苗，離家的步子有了牽掛。   我有一間廚房，那里有一張溫暖的餐桌，快節奏的日子，這方寸之地讓焦灼的心安定下來。   我喜歡一個寧靜的傍晚，或許剛結束一周的工作，換一張淺色的桌布，插一蓬淡綠的雛菊。桌上的晚餐并不豐盛，餐具也質樸粗拙，然而砂鍋里有孩子愛吃的牛肉滋味濃郁，白色骨瓷盤里有先生鐘愛的綠葉菜，蓋碗里是父親習慣了的餃子或湯面。一定有酒，父親喜歡，我也樂著陪他喝上兩口。向窗的位子是父親的，方便他一進門就坐下，他喜歡抬起頭，眼前寬敞明亮。   我有一間廚房，臨窗一個小小的茶臺，暗紅的桌椅，青白的茶具。我喜歡在清晨稻米的香氣里沏一杯綠茶，閑閑地看窗外新醒的喜鵲在樹影兒里唱一支傻傻的老歌，看忙碌一宿的老貓等著主人給它開門，看早行的人咬著早餐急匆匆去趕地鐵……或是在準備好一桌用心的晚餐后，泡一杯老茶，在夕陽中看茶色漸濃、暮色漸沉，聽兩個輪椅里的老人慈和爽朗的笑語……絡繹的人流里，等著兒子頎長的身影匆匆而歸，或是先生的笑臉和車影在窗前一閃而過，我便喝盡一盞茶，笑盈盈坐到餐桌前。   我有一間廚房，廚房有一面向街的窗，窗上掛一面竹簾，白天，竹簾垂落，世間煩囂隔在簾外，簾隙清風徐來，日影被篩成細瘦的圖案，斑斑駁駁，落在地上，惹一室清幽；傍晚，卷起竹簾，橘色的燈涂亮窗子，讓奔波勞碌的人們，記起回家的幸福。   站在窗前，看槐花灑落的路延伸到遠方，綠色槐陰漸濃，父親坐在長椅上，笑吟吟看向路的盡頭，那是家人回來的路。今天周末，我有暇陪父親吹吹晚風。   幾千年前，神農將土地變成了人類的依恃，城市生活又讓人類遠離土地，人們的心在鋼筋水泥中枯萎。幸有廚房將神農的賜予與我們聯系在一起。走進廚房，鞠一捧米燒飯，拈一束青蔬炒菜，在樸實的煙火氣中，我們的脈息與土地相連，枯萎的心漸漸豐盈。   眷戀著廚房，其實是眷戀著生存的根本，眷戀著土地；農耕文明讓我們安土重遷，不忍遠離故土，因為家鄉有我生息的煙火，這樣的情結，已輪回在血液里。   愈是眷戀著廚房、眷戀著家，愈確信人世有輪回，我們帶著眷戀的種子來到人世，又將帶著眷戀重返前世，在那世里，整理千年來人類珍惜的情懷，預備著下一世輪回。   時光靜靜地流，我坐在廚房，感動于今世有家、有一間廚房，更感動于時空的遼遠無際。   作者簡介   趙慶梅，七十年代生于內蒙呼倫貝爾盟，現北京市東直門中學高級教師。崇尚自然，愛好讀書、寫作。 +10我喜歡

初識程璧是因為《光芒》這首歌。   猶記得無意點開播放時耳朵的錯愕和驚奇，隨之而來的便是內心興奮的砰砰跳動，小鹿亂撞的感覺涌上心頭。   如果說喜歡上一個人是心動，那么彼時，我確定我喜歡上了這首歌，喜歡上了程璧。   程璧，旅日音樂人、獨立民謠女歌手、攝影師，畢業于北京大學外文系日本語專業。一個不可多得的才女，一個充滿靈性而又神秘，內心自由而又理性的民謠歌手。不了解她的人，或許會被她的名字所吸引，畢竟這名字起的當真是別致脫俗，透過名字仿佛就能感知這是個多么靈動的人兒。可是，當你聽過她的歌，了解過她，就會知道一個人的精神世界可以如此的寬闊，理性而又生動。   程璧的歌是我的解藥，也是毒藥。   她成了我最欣賞的民謠歌手，不僅因為她歌曲的內容不落俗套，首首如詩，仙氣又不失深度，讓人可以走進世界，聆聽自然，觀天與撫地，像《夜》、《枯木》，可以讓人觸摸花鳥和蟲魚，像《萬物有靈》、《我和小鳥和鈴鐺》，還可以讓人對話老幼和男女，像《晴日共剪窗》、《給少年的歌》；也不僅因為她的曲風靈動而又溫和，雖有激烈高潮但不壓迫神經。吸引我的，最主要的是這些歌曲的背后傳達出的一種人文關懷和人生態度，一種樂觀，堅強的勇氣和相信美好的觀念傳遞。   她的許多歌都可以讓我拿來作以平和內心，在安靜中思索生活和人生的牽引。   就拿“初戀”《光芒》這首歌來說。   《光芒》是程璧獻唱給大型自然探索類綜藝節目《越野千里》的歌曲，也是它們的主題曲。歌曲描繪了人在大自然中的前進開拓，闖蕩探索中遭遇暴雨狂風和種種挑戰下仍始終保持敬畏之心和信仰美好的狀態。   歌詞中“我心中有一道自由的光芒，是風和花和星空，是魚和沙和海洋”讓人心生美好向往，縱使“大火咆哮直到天亮，從此草原筑起城墻，河水倒著流淌，生命交錯時低頭含羞”，“傷口流著血也會閃光”。如果說這檔欄目的宗旨是“樂觀堅強，永不放棄而不畏傷痕”，歌曲符合節目探索自然的可貴精神，那么，置換到生活和人生中也是一樣的。人活一世，誰也會經歷坎坷曲折，經受磨難考驗。如果傷痛不能避免，不如就勇敢去面對。跌倒了不可怕，可怕的是沒有站起來的勇氣。痛苦過不丟人，丟人的是沒有擦干淚水再度向前的堅強。   《光芒》以一種歌曲入耳入心的模式讓我對生活有了更多的思索和體味，當我學習工作不順心時，我會想到程璧唱道“別讓夢想霉斑點點”，當我頹廢消糜時，心中又想起“魚和沙和海洋”。   每每于此，我內心便漸趨平和。   一首歌曲如果可以給人以生活的力量和相信美好的勇氣，那么就不失為一首好歌。   人人都在努力生長，可并不代表都會成長。成長的路上是不為情緒所奴隸，是敢于直面挑戰和打擊，是黑暗襲來仍相信光明的勇氣，更是內心的自我砥礪和支撐。   程璧說:“我相信只要是真誠的聲音，就都會被聽到。”這是一個實在的歌手。當然，她也在用自己的實際行動在證明自己。她認為詩就藏在生活里，歌曲也是，她希望自己的歌不光能帶給人詩歌的美感體驗，更希望可以讓人產生對生活對人生的思考。這是一位歌手的自我價值追求，更是一位音樂人的情懷擔當。   好了，我要聽首歌降降燥了。   原創： 邢玲玲 +10我喜歡

江南煙雨，絲絲雨滴，淚水劃過我的臉龐，你的心。 　　那一年，他來到她的班級，因為一次偶然，她相識于他，他相知于她。一次出去玩的過程中，她受傷了，其他人都是慌了一下卻不知道干什么，而他，立馬抱起了她去醫院。到了醫院，她哭了，也許是被他感動到了，他看到她哭了，他的心也亂了節奏，可是，他們卻不能在一起，因為他答應了另一個女孩的表白，如果不同意，那個女孩就選擇跳樓，畢竟是一條人命，他不敢去開玩笑，更不愿意讓她來陪他一塊同受煎熬。于是，他一個人默默的回到了家，那一夜，他想了很多。終于，他選擇了放手，讓她幸福。 　　從那天后，他離她越來越遠，沒有以前的無話不談，只有越來越尷尬的氣氛。她又怎么可能看不出來，他疏遠她，于是他便找他了解清楚，可他卻什么也不肯說，只是把那個女孩帶到了她面前。而她看到了以后便什么都知曉了，她以為他不要她了，她便退出了他的生活，忍受著孤獨和思念。 　　最后，他們的一個朋友告訴了她事情的真相，她知道以后立馬去找到了他，抱住了他，當著那個女孩的面對他說：“沒有你，何來幸福。”終于，那個女孩放棄了，他笑了，真心的笑了，他緊緊抱住了她，再也不會放手。 +10我喜歡