一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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新北板橋高中身高170門診家長推薦對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，花蓮長高物理治療門診推薦據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，屏東西醫長高門診推薦上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利宜蘭成人長高門診療程於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，南投長高骨科推薦價格一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，宜蘭增高門診名醫原理希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

幾場春雨后，相約采蕨 山高水遠，你緊跟著我 說是采蕨苔 有蕨無蕨都無所謂 只要是和你在一起 況且山上果真有蕨 一棵緊挨著另一棵 就像你挨著我 鳥在藍天認真地飛 樹枝紛紛讓出路 蕨苔紛紛鉆出地面 是誰也阻止不了的事 就像我忽然愛上你 藍天是我們的背景 樹葉閃耀著綠色的光 你看纖細低垂的蕨們 毛尖卷縮成蝸牛觸須 就像當初靦腆的你 第一次向我伸出 卻又縮回的手 獨自低頭羞澀 衣袂飄飄，放開喉嚨 站在高崗呼喚 呼喚彼此的名字 喊一聲，山谷答應 再喊一聲 草忽然更青一些 天忽然更藍一些 蕨苔長滿了山坡 我們下山卻兩手空空 只依稀記得回來的路上 你笑起來真好看，桃花朵朵 >>>更多美文：經典散文詩

匆忙間去超市買了點生活用品看見大街上很冷清，忽然感覺到今年的春天來得特別晚，各種花草被余寒所勒，似乎都還在沉睡中。偶爾間發現老家母親的小菜園里一叢叢薺菜悄無聲息的向我們報告春天的訊息，才想起此時正是田間各種野菜開始生長的時節，腦海中不禁浮現出童年時挖薺菜的情景…… 每天放學后或周日我們一群小伙伴就成群結隊來到那一望無際的田野上，只見一畦畦返青的麥苗長得嬌嫩翠綠，擁擁擠擠，在暖陽下隨著東風微微起伏，遠看像一片綠色的海洋在輕輕蕩漾，田埂上長滿了薺菜、白蒿、蒲公英、苦菜等各種野菜。孩童像放飛的小鳥蹦蹦跳跳嬉笑著、勤勞的蜜蜂嗡嗡的勞作聲，南來紫燕伶俐地上下翻飛起舞唱著唧唧喳喳的歌謠，合奏成一支贊美春天的歡樂交響曲。我們一邊挖著薺菜一邊沉浸在這鄉野獨有的祥和安寧中……此時的薺菜，本來嫩生生的，在東風的吹拂下顏色就開始變了：先是由青變淡黃，接著暗紅，后來逐步泛紫，最后就和泥土混成了一個色兒，這個過程也是薺菜隨著時光的轉換而生存的大智慧。我們挖薺菜都只顧低著頭尋找，尤其是找到一蔟既嫩又肥碩的薺菜時，內心往往激動不已，生怕被別人發現了。于是更加用力地低頭不語拿著鏟子不停的挖，等到一下子挖完了這時才會長長的舒口氣，跟小伙伴們比一下籃子里堆起來的薺菜。父親經常教導我們兄妹：“誰把腰向土地彎得越深，誰就會和土地貼得更近，土地就會給誰的回報最多，最充實。讀書學習也是同樣的道理。”如果自己發現的薺菜被后來的人看到，雖然心里十分的不愿意但還是邀請他們一起挖，只是在挖的過程中，鏟子揮動的頻率更加的快了。如果挖累了，便會坐在柔軟的田地邊來休息一會，抬頭看看湛藍的天空和那些游走的云。更有甚者直接躺倒在麥地里，微閉著雙眼，努力的用鼻子吸著微風中野草的清香。待到夕陽西下炊煙升起時，在家人們的聲聲呼喚中，一個個提著滿滿一籃子的薺菜自豪的走在回家的路上。回家后自然得到的是父母的一番夸獎，這時高興之情溢于言表，然而那時的我們只是喜歡享受挖野菜這種過程所帶來的快樂：在滿眼的綠色中，把自己的身心全部交還給大地母親，無拘無束地置身于春天的風景畫中，淋漓暢快地享受那美好的春光。 民諺有云：“三月三，薺菜似靈丹”。古稱薺菜為“護生草”，現代藥理實驗證實，它有良好的降壓、止血作用，對麻疹有很好的預防作用。我國中醫學認為：薺菜性味甘平，具有清肝調脾，和血利水之功效。所以說自古以來，作為一個野菜“名牌”，薺菜深受人們的喜愛。薺菜作為一種極為普通的野菜，它的適應能力很強。既不需要肥水沃土、也不需要進行人為管理呵護，照樣可以隨處生長。沒有名花貴草的雍容華貴，但卑微而不失風骨，具有堅韌不拔的性格，頑強向上的生命力，給人以生命的感悟與生活的思考。早春的薺菜是其一生中最肥嫩多汁的時候，既保留了為越冬而儲備的濃郁醇香，又吸收了為開花結果而準備的新春雨露，正所謂春早薺菜香。此時采來摘去干葉去掉根須，清水洗凈沸水燙過，淋上麻油拌上蔥姜蒜，夾一筷子放在嘴里嚼一嚼，那味道真是清香可口；另外一種吃法是：把燙過的薺菜切碎了與備好的雞蛋木耳混合調成水餃陷，做成薄皮素三鮮水餃。咬一口、品一下，那清雅的淡香直沁入五臟六腑，回味悠長的感覺久久不能釋懷。 多年以來很喜歡作家張潔寫的那篇散文《挖薺菜》，作者在末尾寫到：“孩子，讓我們多談談心吧，讓媽媽多講講當‘饞丫頭’時的故事給你們聽吧。想想你們媽媽當年挖薺萊的情景，你們就會珍愛薺菜，珍愛生活。你們就會懂得什么是幸福，怎樣才會得到幸福。”這篇散文長期被初中語文教材選用，作者娓娓談述挖薺菜、吃薺菜這等小事，親切熨貼地向年輕一代灌輸熱愛生活、探索人生、領悟幸福真諦的大道理；文章立意新穎，含義深厚，讀起來意味雋永，發人深思。兒時的一位小名就叫做“薺菜”的女伙伴長大后考取了位于泰山腳下山東農學院（今山東農業大學），畢業后被分配到山東省農業科學研究院，近幾年在沂水縣扶貧時幫助當地發展了薺菜種植業，產品暢銷大江南北及日本和韓國，年前她回家時感慨地對我說：“薺菜是能激發鄉愁的，每到春天看到它的身影，自然會進入你的視野和你一起親近，散發的縷縷清淺香味能掩去我們的絲絲鄉愁！” 我最喜歡挖薺菜時的輕松心境：置身于生機勃勃的春天，漫不經心間聽鳥雀鳴響，走走停停時看多姿多彩的莊稼草木；低頭收獲的是薺菜等的滿眼碧綠欲滴和姹紫嫣紅。驀然回首處，不經意間竟尋得一份脫離世俗的悠閑與寧靜，收獲了一種久違的喜悅與淡然…… >>>更多美文：散文隨筆

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