最近這幾個月，我常常在想，是不是我身體老了，怎麼開始變得這麼不給力？我這工作，一坐就是一整天，回家後也沒什麼力氣動，加上以前年輕時就愛吃重口味的東西，現在也沒怎麼改，就覺得這些都是小事。反正人生嘛，吃喝玩樂，身體就這樣了。直到某天，我才發現，有些事情真的不能再拖了。

一開始只是覺得，怎麼上廁所的次數好像變多了？尤其是晚上，常常睡到一半就被尿意叫醒，半夜跑廁所一兩次是家常便飯。那時候還傻傻地想，是不是水喝太多？或者就是年紀到了，體力衰退，自然現象。白天工作精神很差，腦子也常常轉不動，有時候開會都差點度估。這種狀況持續了幾個禮拜後，不僅白天疲倦，晚上因為夜間如廁次數太頻繁，睡眠品質改善這事根本是奢望，整個人情緒也開始浮躁起來。

有時候，半夜醒來躺在床上，看著天花板發呆，心裡真的蠻悶的。明明很想好好睡一覺，卻總是被那股尿意攪擾。我的排尿不順問題也越來越明顯，有時還覺得解尿不暢，需要等一下才能順利排出來。那種感覺，說真的，有點尷尬，又有點難以啟齒。以前我都覺得，這種事應該是更老的人才會遇到的問題吧？沒想到這麼快就找上我。

心裡雖然有點不安，但又覺得去大醫院掛號很麻煩，要排隊、要等很久，想到就頭痛。我只是想知道是不是有什麼簡單一點的方法可以解決，或者至少了解一下這到底怎麼了。正好我家附近有家原大藥局，每天上班都會經過。想說，藥局總比醫院輕鬆點吧，而且藥師應該也會懂一些健康問題。於是，某天下班，我鼓起勇氣走了進去。

一進門，裡面的氛圍比我想像中還親切，沒有那種冰冷的醫療感。我有點支支吾吾地跟藥師說明了我的困擾，從白天頻尿到晚上夜尿，還有排尿不順的狀況。藥師沒有打斷我，很耐心地聽我說完，然後用很生活化的方式，慢慢跟我解釋這很可能是跟我的攝護腺有關。她說，男性隨著年紀增長，加上我的生活習慣，的確很可能出現這些狀況。

她沒有直接推銷我什麼產品，而是先從我的生活作息開始問起，像是工作型態、飲食習慣、運動量等等。藥師給了我很多專業衛教知識，教我如何調整，像是久坐一段時間就要起身活動一下，不要憋尿，睡前少喝水，尤其避免咖啡和茶。她也特別提醒我攝護腺保健的重要性，原來不只是吃保健品，從日常飲食和生活習慣的改變才是根本。這種專業藥師的建議，讓我感覺很安心，也學到了很多預防醫學的觀念，不再像以前一樣覺得身體出問題就是老了，而是能更科學地面對。

照著藥師的建議，我開始試著改變。工作之餘，我會起來走動，晚上也盡量減少重口味的晚餐。才短短幾週，我就明顯感覺到變化。夜間如廁的次數真的變少了，好幾次都能一覺到天亮，我的睡眠品質改善了很多，白天精神也跟著好起來。排尿也感覺比以前順暢，那種卡卡的感覺減輕了不少。

現在回想起來，真的很慶幸當時我沒有繼續拖下去，而是走進了原大藥局。他們不僅提供了即時又貼心的藥師諮詢，讓我在身體發出警訊時，能得到最直接的幫助。而且，除了藥局現場，他們也有官方LINE（https://lihi.cc/7JqoG），隨時都能方便地問問題。如果你也跟我一樣，覺得身體開始有些小狀況，卻又不好意思開口，真的可以找像原大藥局這樣的專業藥局聊聊，好好照顧自己的攝護腺健康！

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