打造網路口碑起手式應該要怎麼做？

買讚買粉絲數還有效嗎？

新手粉絲頁上路，高粉絲人數有什麼幫助？

臉書粉絲專頁一直是社群經營重點項目，「按讚數」「粉絲數」一直是多數人評估經營成效與人氣的標準與第一印象；而新手電商經營者，在銷售上屢屢碰壁，是投放廣告出了問題，還是客戶對你的粉絲專頁沒有信心呢？

舉個例子來說，對一些消費者來說，「讚」比較多的店家也許比較有可信度；或是「粉絲」越多的餐廳感覺就比較不容易踩到地雷。

「買讚」、「買追隨者」是一個很重要的行銷環節，尤其Facebook、Instagram的經營者要透過絕對安全的方式，持續累積粉絲人數，這樣未來進行行銷的時候，就可以留給訪客最佳的第一印象。

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QA問答
Q1：增加讚或粉絲有什麼效益？
A1：您的讚數或粉絲數相當於您的【門面】，是用戶對你得第一印象，我們用舉例的方式說明，假設A服飾店與B服飾店販售商品相同，A店粉絲數1萬，B店粉絲數1千，在消費者心裡觀感上，會對A店產生較高的信任度，進而選擇與A店消費。

Q2：保固是什麼？保固過期後就會掉光嗎？
A2：該類服務均有下降風險存在，下降是隨時可能發生的，因此保固是格外提供的保障，並不代表保固後就會掉光。如同您購買手機保固1年，1年內也是有壞的風險存在，但並不代表1年後就一定會壞。

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注重內容優化。 衝影片瀏覽人次
粉絲為什麼會選擇關注你的帳號，也是因為你所寫的內容對他而言有一定幫助，如果你寫的文章大部分都是陳舊的內容， 買IG五星/推薦好評又或者是觀點根本不吸引人，相信粉絲也不願意持續的關注，除此之外一定要瞭解粉絲到底喜歡看什麼，什麼樣的內容才能夠抓住眼球，另外也一定要特別注重於主題和內容的符合，否則粉絲就會感覺自己完全被戲耍一般

保持和粉絲互動 衝臉書五星/推薦好評
。其實如果能夠和粉絲互動，那麼這就是拉近距離的一種方式，所以粉絲的消息必定要及時的回復，除了需要回復資訊之外，也可以通過遊戲獎勵的方式讓粉絲全部參與到其中，能夠有效增加粉絲的活躍度。

舉行投票活動。 衝fb五星/推薦好評
在做自媒體時，其實也可以選擇一些帶有爭議性的話題，然後讓讀者進行投票，完事之後也可以按照這些投票的資料來做出分析，其實這一種投票的行為對於文章的閱讀量而言沒有任何的幫助，但是卻能夠快速的吸引用戶的參與。
借助節日祝福 增加臉書貼文/圖片/影片/讚/表情讚
其實我們也可以借助於節日的祝福來引發大家的關注，比如馬上就要迎來雙11，那麼也可以在自己的文章中分享，是否準備在雙11中買買買又或者有什麼樣的看法，在文章的最後也可以反問一下讀者，其實這就能夠引發讀者的回答。

尋找有話題性的文章。 買臉書個人追蹤數
其實在寫一篇自我媒體的時候，往往都需要找一些熱門的新聞，如此才會有更多的收益，因為一些熱門的新聞往往都會和觀點有聯繫， 增加IG洞察報告-貼文分享(Shares)那麼自媒體人首先就應該把自己的觀點闡述出來，如此就可以吸引其他人來評論，這就能夠有效提升粉絲的人數，當然如果你在尋找到話題性文章之後，根本不知道如何寫文章，不如考慮一下小發貓偽原創，你會發現寫一篇文章的速度更加的快。 衝IG影片瀏覽量

10年后你會后悔的10件事　　　　“要是……就好了”這絕對是最悲催的一個句型。下面是你絕對會后悔的10個選擇，來看看該如何避免它們：　　　　1、為了取悅他人戴著面具生活。　　　　如果你總是戴著面具面對世界，總有一天面具下會是一個空殼。因為當你花了太多時間專注于他人對你的看法，或者其他人希望你成為怎樣的人，你最終會忘記你到底是誰。所以不要害怕他人的評判，你的心里很清楚你是誰，哪些才是你真實的一面。你沒有必要為了取悅他人而追求完美。用你克服不完美的方式來打動別人。　　　　2、讓別人來打造你的夢想。　　　　人生最大的挑戰在于發現你是誰；而第二大的挑戰就是樂于接受你所發現的東西。很重要的一點在于你做出的決定能忠實于自己的目標和夢想。你周圍是否有些人不同意你的決定呢？很好。這意味著你正堅定立場，走自己的路。有時你所做的事情在別人看來很瘋狂，但當你興奮地投入其中甚至忘記了時間，那時你就會知道，你正在做一件對的事。　　　　3、和負面情緒的人為伴。　　　　別讓那些態度消極的人左右你，別讓他們接近你。如果你不給他們機會，他們就無法對你帶來影響。你要記住，和這些負面情緒的人為伴并不是一種義務，只是在于你的選擇。這樣你就會親近那些有同情心的人，遠離那些憤怒的人；親近那些寬容的人，遠離那些貪婪的人；親近那些有耐心的人，遠離那些焦躁的人。　　　　4、自私任性。　　　　充滿善行和美好品質的一生是一個人最好的墓碑。那些你所激勵過而且與他們分享了你的愛的人，即使你已經離開這個世界很久，也會記得你所給予他們的。把你的名字刻在他們心中，而不是石頭上。你為自己做的事情會隨著你的離世一起消亡；而你為他人和這個世界做的事情會長存。　　　　5、拒絕改變和成長。　　　　如果你想了解自己的過去，就看看你目前的狀況。如果你想了解你的未來，就看看你目前的行動。你應該放下過去，為新的生活努力；過去已經過去，永遠不可能再回來。如果你現在能正確意識到這一點，并且為之而努力，你一定會獲得長久的成功。　　　　6、遇到困難輕言放棄。　　　　并沒有失敗，只有失敗的結果。即使事情并不如你所愿，也不要灰心或者放棄。總結教訓，繼續前進。那些一步一個腳印繼續前進的人也會贏得最終的勝利。因為早在最終的勝利到來之前，他們的態度就已經贏下了這場戰役。（人生感悟 www.lz13.cn）在這個過程中，那些小的進步、決定和行動都會逐漸累積，最終為他們帶來勝利的光榮時刻。　　　　7、過于緊張每一件小事。　　　　生活需要觸碰，而不是緊握。有時候你需要放松，讓生活順其自然，不要過分擔心，也不要過于細致的規劃。學會放松一點，不要握得太緊。深呼吸。塵埃落定時你會再次看見森林中的樹木，再賣出前進的下一步。你沒有必要明確知道你會去往哪個好地方。生活中的一切都有完美的順序，不論你現在是否理解。只是需要一些時間把每一站聯系起來。　　　　8、太容易滿足。　　　　你需要足夠堅強才能放下過去。你需要足夠智慧才能爭取到你所應得的東西。有時你不得不退一兩步，才能達到比以往更高的高度。有時你的雙眼只有經過淚水的洗禮，才能更清楚地看見前方的各種可能。不要滿足于現狀。　　　　9、無止境的拖延。　　　　問題在于，你的時間永遠沒有你想象中那么多。有一天當你醒來時會發現，你再沒有時間去做那些你一直想做的事情了。那時你要么已經實現了自己的目標，要么為你沒有實現的目標找一大堆理由。　　　　10、懶惰無力。　　　　這個世界并不欠你什么，而你卻欠這個世界的。所以別在做白日夢，開始行動吧。挺起背來，別趴下。對你的人生負責，掌控一切。你是如此重要如此被需要。如果坐在那里等著某一天某個人來為你做點什么，那就太晚了。某一天就是現在；這個世界需要的某個人就是你自己。分頁：123

解脫，蛻變　　今天是9月16號，一個很開心的日子，為了這個歡慶的日子，他和他同事還專門去K廳歡唱了三個多小時。你要是問什么事情？估計也只有這樣的一個答案——他離職了　　也許會有人說：“他是不是傻啊，離職了就說明以后沒有工資發了，這種事情還算開心嗎？”　　如果你在他身邊，他可能會微笑著對你說：“我有了自由，我看到了陽光。”　　不過你千萬別想他是剛從“里面”出來，不是那樣的。但是如果從心靈的角度來說，他似乎還真有這樣的感受。　　記得六月份在XX（地方名）的日子，那時候的他剛走出校園，單純的還是個孩子。對所有人都有一種信任的本性，不愿意相信別人有多壞，不愿意相信別人會害他。他愿意相信天空永遠蔚藍，也愿意相信人心本質為善。但是，想不到的是世界之大，性格千萬種、人心隔肚皮，他遇到了他最不愿意相信的事——受傷。天逢陰雨天，人逢毒心人。本來一個對他來說很值得信任的人，算是對他“很好”的人——柳，。每天都很“照顧”他，而且很“關心”他。假如你不了解那個人的為人，你一定會感覺他是個好人，天底下打著燈籠都難找到的好人。　　在XX（地方名）的時候，他是柳的下屬，但是他們的分工不同，他負責人氣，柳負責日常的小事。因為前期日常的繁瑣，柳讓他每天都跟著他去處理日常的繁瑣事情。一天他對柳說：“我的工作是負責人氣方面，如果這塊我做的不夠好的話，可能會受到懲罰”。”結果柳對他說：“沒關系，別擔心，我是負責給你們斷后的人，你們任何事情處理不好，我到最后都會給你們負責的。你只要聽我的，先把這些事情處理完，那些都不是事。”當時他和鄭不算怎么熟悉，他們兩個每天幫著柳處理他負責的任務。而他們自己的工作一定都沒進展，但是沒辦法，官大一級壓死人，如果不聽，估計他們肯定沒有好日子過。不過他們心里想：“這個人那么好，一定不會害我們，只要好好跟著他混，一定會出人頭地的。”　　好景不長，直到那天和他們的頂頭上司去吃飯，老總看著他說：“人氣問題，如果到了最關鍵的一天，人氣上不來，你就是第一負責人。”他呆住了，不知道怎么去說，他轉過頭看向了柳。可是他看到的卻是柳只顧著吃飯，完全在裝傻的情景。這時，他才反應過來。心想：“前期干的所有工作都是柳所負責的事情，自己的事情毫無進展，現在沒人管了，自己成了炮灰”。想到這里他的心情瞬間低落了下來，心也涼了。”　　吃過飯后，上當受騙的感覺讓他很難過。但是那又如何，自己沒心機，能怪誰？這次如果自己不爭氣，最后將落個人走錢無的下場。于是他下定決心打算靠自己渡過這次難關，他開始著手自己的工作，一點一點的去分析、去化解。但是兩天的時間一個人根本無法完成那么多事情，而且好多事情還需要經過那個人的簽字才能辦成。他嘆了口氣打算先讓自己暫時放下恩怨，先渡過這次難關。　　經過兩天的努力，事情總算是化解了，最重要的是那一天人氣挺不錯，上面對他很滿意。于是他安全了，他心里的石頭也總算是放下了，但是經歷的傷痕卻無法抹去，他看清了那個人的面目，也讓自己成長了起來。　　六月份很快就過去了，那種煎熬的感覺也過去了。回到了總部。他的心穩定了下來，經歷了那么長時間的鍛煉讓他的心性得到了很大的提升。他想：“我既然在這工作，還是受制于他，所以我不能表現出對他有任何的反感。” 他選擇了放下恩怨，安心工作。但是放心不代表沒有戒心，他對柳的戒心增強了，強到那種柳說一句話他都要想這是不是圈套、是否柳在給他挖坑的地步。戒備心，讓他安穩的過去了一個多月的時間。　　到了8月份，要發工資了，因為那次有四個人人在XX（地方名）受了罪。柳提議我們四個人每人拿出一百多塊錢來請公司聚餐，增加一下感情。當時因為工資也多，他就沒在乎那么點錢，柳說周六晚上公司所有員工聚餐。結果周六晚上他們公司的趙經理請客吃飯，因為他做了爸爸，這算是一個很大的喜事。拋開公司利益的角度來說，添一小生命，所有人都該高興。但是高興歸高興，紅包還是要給的。還有一件令人驚訝的事，他們的老總也去了，而且矛盾就發生在他們老總的眼前。　　山東人有個習俗，主角一定要坐在正對著門的位置，副陪一定要坐在主角的對面，當時他那個主角同事——趙，坐在了正對大門的位置。他進去了門，很自覺地坐在了副陪旁邊的位置，因為副陪需要很好的酒量的。然后他們老總坐在了主賓的位置。柳是最后來的，進來后。柳指著他說：“你今天做他的副陪吧。”那種反感的口氣讓他頓時邪氣上升，但是他知道情緒不能表現出來。就笑著回了他：“我酒量不行，再說這段時間我身體不行，不能喝酒。”　　結果柳不依不饒繼續對他說：“今天就你做副陪了，你一定要做這個位置。”　　他當時就想：“如果這話是趙說的，他今天還有可能做，但是第一句話是你TMD說的，打死我也不做。更何況這是下班時間，憑什么命令我。最后僵持不下，柳坐在了副陪的位置，矛盾將要開始了。　　前三盅酒，共同祝趙喜得一女。然后到了個人發揮空間。于是一個陰謀誕生了，柳說每個人都是喝兩個，聯絡感情，每個人都走了一圈后，最后到了他這里。他喝了兩個之后，柳說不行，說是不真誠，結果又喝了兩個還是不行，為了今天主角的面子上，酒喝了。可是，那個人還是不依不饒，說：“來咱倆再喝點，喝完后你再走一圈，你在公司很有前途，趁著這次走一圈，然后說說自己的抱負。”　　這一招真狠，如果不喝就說明對這個公司很有意見，沒有上進心，況且他在老總面前提，一方面向老總表明他為公司著想，另方面如果不喝就說明你對這個公司有意見。論心計，他不如柳。既然一定要喝這個酒，那么就一塊吧。他說：“感謝柳XX對我的照顧，我現在先給柳XX端兩個酒（也是山東人的習俗，給別人端酒，這是小輩或者是下級對上級的尊重。），算是謝謝柳XX。” 他無言以對，只好喝了這個酒。但是他的酒也喝了，六個酒，半斤下去了，加上之前的半斤多，喝了差不多一斤了，他開始有點迷糊了。　　但是，柳仿佛不打算這么完了。還讓他喝，終于他借著酒勁爆發了，柳給他倒得酒，被他一揮手灑在地上，局面瞬間僵了，最后不歡而散。　　回去的時候是打的士走的，但是剛開車，酒勁就上來，胃里開始鬧騰。沒辦法，只好走著回去，從酒店到住的地方大約有20里地的路程，他和他那個較好的同事鄭一塊走了回去，他們不知道怎么回的家，也不知道用了多長時間，幸好的是他們途中沒有發生任何的危險。　　第二天因為是周天，都不上班。所有人都好好的休息了一下，到了周一他們都去上班了。所有人都沒說什么，仿佛一切都恢復了平靜， 但是這只是暴風雨來臨前的片刻寧靜。又過去了一周的時間，柳答應的請大家吃飯的諾言還沒有實現，因為他們三個人馬上就要面臨拿到下一個月的工資，就只好先忍著。　　到了九月份，馬上就要發工資。他知道柳一定會給他出難題，不會讓他那么安穩的拿到工資，雖然工資發放不是柳能決定，但是柳能影響他工資的數額。中間過程中柳具體做了什么他不是那么的清楚，知道的也僅僅只是簡歷方面和工作方面的事。因為柳是行政，簡歷方面的問題，只有他接觸，柳給老總說他在招聘網投了簡歷，可能在這個公司干不長時間了，對這個公司也沒有信任度了。于是，老總想要把他辭了。他找了老總談話說：“他在這個公司有一定的價值的，我也能為這個公司創造價值”。 經過長時間的探討，他留了下來。但是，仿佛柳還是不甘心，中間找出了好多工作沒有效果等理由，讓老總辭了他。結果都沒成功，被他一次又一次的化解開。（最重要的原因，他從七月份就已經做好準備迎接這一天的準備。）　　直到發工資的那天上午，柳還找他談話，說老總要辭他，他又去找了老總，談論工作問題，老總被他一通話語打動，他又留了下來。一共15天的時間，老總一共找了他談話近12次。他每次找老總都說的好好的，為什么又變卦了呢，公司的所有人他都沒有得罪，為什么會出現這種情況，那么只有一個解釋，有人在搞鬼，而這個人就是柳。　　就在9月15號下午發完工資的那一刻，他去找了老總，說了這么多天為什么一定要辭我，老總肯定不會讓別人感覺自己的思想受他人控制，他只能自己承擔，說：“你工作能力不行。” 但是他明白原因，心里也不好說什么？ 他們公司有個制度，就是一個人的利潤如果不足，會簽一個利潤表，如果一個人能找到簽這個利潤表的人 ，工資就一分不少的給你，如果你找不到，那么不好意思，你只能拿到底工資。但是這個利潤不好弄，所以很少有人愿意簽這個字。他繼續對老總說：“我現在辭職。” 老總說：“那你的利潤掛在柳XX的身上，他聽到后心里一喜。”沒說什么只是點了點頭。　　柳聽到這句話，整個臉發黑，長期以來給別人挖坑，沒想到這次挖了坑自己跳了下去。不知道這算什么，報應？自作自受？不過不管是什么，他心里很開心。第二天，他去辦了離職。到了走的那一刻，他對柳說：“你承諾請客吃飯的事情還沒有兌現，如果不請了，我們打算撤股，把錢還給我們”。柳沒有說話，他知道也不能逼得太緊，慢慢來。　　害人之心不可有，防人之心不可無。他走下樓，感覺自己解脫了，身上一下子輕松很多，仿佛瞬間自己又活了，但是對那個人還是很怨恨。下午他和他那個很好的同事去了K廳歡唱了一下午的歌。出來后，走在路上，感覺自己對那個人不是那么怨恨了。這時，他明白自己的心境又上了一個度。學會了放下，學會了舍棄。因為有些人不值得你去在乎，也不值得你產生情緒波動。　　他和那個要好的同事商量，打算去公司解決好最后一件事，休息兩天再開始自己的下一份“路程”。　　從此，他解脫了。從此，也脫變了。　　微信公眾號：日照情（RZzhuoyue）　　QQ：569734580 人生最為關鍵的蛻變 如果你覺得痛，說明到了該蛻變的階段了 高四——我蛻變的戰場分頁：123

勵志人生：改變心態才能改變我們的一切 楊老師：　　您好！我不知道我到底怎么了，反正現在過的很不好，與人交流又煩，不與人交流又難受，孤單。　　我好像整天在想事，好像總有個問題煩擾著我讓我無心做別的事情，我現在有很多我要做的事情都沒有做，不是我不想去做，而是沒心情。我也不知道我到底怎么了，這七八年來我一直都被這個問題困惑，也想了七八年，什么都沒做，我今年二十七歲了，還沒談過女朋友，真的不知道怎么說好，關鍵是我不知道我哪里出了問題，要知道我哪里出了問題的話我就去改。我現在的問題可能還是與人的交流問題，不知道是自己不會與人交流還是別的什么原因，反正就是這個問題讓我很痛苦，這七八年來我一直在解決這個問題，到現在還是不知道怎么說好，我到底怎么了，我真的不知道您能否幫幫我，萬分感激，我真的不想這樣過下去，我也想象別人一樣開開心心的過，有著他們一樣普通而平凡的生活，多好。　　我現在就是不敢跟比我說話強的人交流，除非強很多，我知道這樣不好，但我不知道我到底怎么了我為什么變成這個樣子，我以前不是這樣的。以前我也不大愛說話，很苦惱。我都二十七歲了，都快三十歲了，真的好想把這個問題解決了。我三歲父親去世，初中過了一段艱苦的生活，高中身體變差，也越來越不愛說話，那時候我媽都說我一個星期都說不了一句話，我那時是真的不想說，我也不知道為什么，好像說了也沒用是的。初高中吃不好，身體又差，后來什么都變差了，從小學到高中，整個人越來越差成一種倒退局面，我媽當時的教育是你看誰誰誰，讓我們跟他們學，結果我們變得更苦，一言難盡，不知道怎么說。我想漸漸的好起來，不再現在這個樣子也不怎么與人接觸，很不好。就說這么多了。謝謝您看這篇文章！期待您的寶貴意見！這位朋友：　　您好！你的情況我非常理解，而且也非常樂意與你探討這個問題。你說“現在過的很不好，與人交流又煩，不與人交流又難受，孤單”我覺得你的情況在很大可能上有幾個個方面：　　第一方面是你與他人在一起交往、娛樂的時間比較少。按照馬斯洛的基本需要五層次理論——生理需要、安全需要、歸屬關系和愛的需要、尊重的需要、自我才能得以發揮的需要，你所缺乏的正是“歸屬關系和愛的需要以及尊重的需要”。這些需要的缺失不僅讓你產生了挫折感，加劇了內心的矛盾沖突，引發了不良的情緒反應，而且還干擾了你正常的心理活動和生理活動，導致了對自己討厭、膩歪和極端等問題的出現。要想解決你的問題，就必須滿足這類需要，也就是說必須與周圍的人打交道。亞里士多德說：能獨自生活的人，不是野獸就是上帝。日常生活中我們也常說：在家靠父母，出外靠朋友。這就充分說明人是群居性動物，不能離群而索居，孤獨而無友，所以根據你的情況建議你注意建立良好的人際關系，努力培養和提高善與人相處的能力，一旦有了良好的人際關系，那么你的一切問題也就得以化解和消除了。　　第二方面是你雖然與他人交往，但是你卻不能敞開心扉對待他人。我們每個人都希望被他人賞識、認同、接納和愛，也期望自己成為人們心中的重點，要達到這樣的效果，自己首先賞識、認同、接納和愛他人，同時也需要把他人看作是自己心中的重點，只有這樣我們所期望的一切才能隨之而來。　　第三方面是你經常看自己的消極面，讓它糾纏著自己而不放手，致使你每天都活在消極的陰影之下。其實我們每個人所你把我的就是此時此刻，縱觀人世間所有幸福的人，他們都是既不往后看，也不朝前看，他們只看自己的此時此刻。巴斯噶在《沉思者》中的這樣一段話：“我們向來不曾把握現在。不是沉湎于過去，就是殷盼著未來；不是拼命設法抓住已經如風的往日，就是覺得時光的腳步太慢，拼命設法使未來早點到臨。我們實在太傻，竟然留連于并不屬于我們的時光，而忽視惟一真正屬于我們的此刻……”。所以只要我們活在此刻，只要為此刻的幸福、愉悅、快樂和愛活著，那么我們就會擁有快樂而幸福的生活；只要我們用心的做我們真正的自己，把握住此時此刻振作起來的我們自己，用心地追求和享有幸福、愉悅、快樂愛的生活，相信我們的未來將會是幸福而快樂的。　　第四方面是經常悲觀的看待自己，而不是積極而樂觀的看待自己。洞靈子在《薄白學》中指出：人世界有一種要得便得、要失便失的東西，此即是情感。例如幸福，你覺得幸福，你便幸福；你覺得痛苦，你便痛苦。愁緒與快樂、緊張與輕松、愛與恨、幸福與苦悶等對應之情感，仍是可以“按需分配”，要之有之，要多少有多少。你丟失愁緒，即獲得快樂；丟失緊張，即獲得輕松；丟失恨，即獲得愛；……。在心理情緒之上，南宋陸象山的名句“吾心便是宇宙，宇宙便是吾心”即是印證。（勵志名言 www.lz13.cn）這段話的涵義是什么呢？一句話，“快樂來自于思想”。“快樂來自于思想”這句話雖然簡單，但它真的可以讓我們變成我們想要的樣子。如果你一心想著自己的不好，那么你所看到的就是討厭、膩歪和極端的自己，當然焦慮、緊張、苦惱、悲觀的體驗就會自然而然地涌上你的心頭眼底，所以就會出現“不想去做，而是沒心情”的感受；如果你一心想著自己的工作所得到是他人對你是關心、關注、愛護、肯定和尊重的，那么你所看到的就是關心、愛護、欣賞、肯定和尊重的眼神，當然你所體驗到的也就是幸福、愉悅、快樂和愛的感覺；如果你想著快樂，你就會快樂……。改變思想，你就改變了行為和經驗，它就是這么簡單！　　第五方面我要說的是：快樂是苦難，是坎坷，是在艱辛和挫折中歷練，是在血淚和汗水中發芽生根、長枝綴葉而怒放出的鮮活的生命之花的過程。你目前已經經受了苦難、坎坷、艱辛和挫折的歷練，也在血水和淚水中浸泡而發芽，生根，長出枝，伸出蔓的探索過程，當你從自我從負面的情緒和情感中走出來時，我相信在不久的將來你就會在人生這塊肥沃的土壤之中怒放上命之花的！　　那么怎樣才能與他人建立良好的人際關系呢？　　首先，要牢固地樹立起這樣的信念：我是造物主的獨特創造，在這個世界上，沒有跟我完全相同的第二個人。天生我才必有用，我的存在一定會有價值，我也一定能夠找到自己存在的價值，因為我是獨一無二的！要相信自己的能力，學會在各種活動中自我提示：我并非弱者，我并不比別人差，別人能做到的我經過努力也能做到。認準了的事就要堅持干下去，爭取成功；不斷的成功又能使你看到自己的力量，變自卑為自信。這樣，在任何情況下，你都會對自己說：我能干好。在工作和生活中，你就會有自尊、愉快、好勝等良好的心態，從而在工作和生活中取得成績。　　其次，要克服自卑心理。自卑心理是由于自我認知發生偏差，過多地低估自己，懷疑、輕視或看不起自己，而形成的。比如常受他人指責或限制、自我消極暗示、性格內向、自尊性過強等。這就需要正確地評價自己，多看看自己的優勢，嘗試與活潑開朗的人交談，通過一次次成功的體驗和嘗試來增強自己交往的自信心，同時勇敢地接納和接受自己，揚長避短，坦蕩地與他人接觸和交流。同時找自己的優點讓自己從心理上認可自己，當然也可以請你的好朋友幫你悉數自己的優點，使自己從優點之上挺立起來。也可以觀察你周圍的同事，在他們的身上也存在著缺點，這樣你就可以平衡自己的心理。不要總認為別人看不起你而離群索居。你自己瞧得起自己，別人也不會輕易小看你。能不能從良好的人際關系中得到激勵，關鍵還在自己。要有意識地在與周圍人的交往中學習別人的長處，發揮自己的優點，多從群體活動中培養自己的能力，這樣可預防因孤陋寡聞而產生的畏縮躲閃的自卑感。針對自己的弱點制訂一個逐步訓練的計劃，并堅持不懈地執行。比如主動向人際交往比自己強的同事請教；主動接觸長輩和同事，并以禮貌性語言和行為對待他們；……。充分認識自己的能力、素質和心理特點，要有實事求是的態度，不夸大自己的缺點，也不抹殺自己的長處，這樣才能確立恰當的追求目標。特別要注意對缺陷的彌補和優點的發揚，將自卑的壓力變為發揮優勢的動力，從自卑中超越。　　第三，從小處、容易處著手，首先做自己勝任和掌控的事（自己不能勝任的事，不要立即強制去做），獲得自信心之后再做較為復雜的事，就像上樓梯一樣一步一步地實現目標。同時要時時處處站在他人的角度來考慮問題，經常要與別人合作，在取得成績之后，要與他人共同分享；給他人提供機會，幫助其實現生活目標；當他人遭遇到困難、挫折時，伸出援助之手，給予幫助。在此需要牢記的是“朋友需要你今天幫助，千萬不要等到明天”。　　第四，以真誠、信任、尊重的心態和行為對待他人，同時要以寬闊的心胸接納他人的不足和缺點，“金無足赤，人無完人”，何況每個人都有自己的生活方式和性格特點，所以對別人要抱著誠摯、寬容的胸襟，對自己要懷著自我批評、有過必改的態度，就能結交到不少的朋友。　　第五，要善于把緊張情緒放松。使用一些平靜、放松的語句，進行自我暗示，常能起到緩和緊張情緒，減輕心理負擔的作用；在任何時候都要對自己有自信心，并不時用內心的語言激勵自己：“我很棒”、“我表現得很好”、“人們都很喜歡我”。　　第六，充分利用你身邊的好朋友，將自己的困惑、苦惱、郁悶向他們訴說（當然也可以用寫日記的形式），他們肯定會替你分憂解愁，體諒、理解和幫助你走出困惑、苦惱、郁悶的心境，進而化解或消除你的自卑感。同時要抽時間多參與集體活動。這樣既可以培養自己多方面的興趣愛好，以愛好結交朋友，也可以互相交流信息、切磋思想和體會，達到融洽人際關系的目的。　　第七，要多向周圍的人學習，在工作中、社團中，多觀察周圍的同事，特別是那些你覺得交往能力和溝通能力特別強的同事，看他們是如何與人相處的。通過觀察和模仿，你漸漸地會發現，自己的人際交往能力會有意想不到的改進。　　第八，要掌握溝通的技巧。與人溝通時，要注意傾聽，傾聽的時候，要面帶微笑，最好別做其他的事情，并給予以表情、手勢、點頭等方面適當的反饋，特別是當對方有怨氣和不滿需要發泄時的傾聽，更能顯示一個人的素質和修養水平；在表達自己思想時，要講究含蓄、幽默、簡潔、生動，給他人提意見、指出錯誤時，要注意場合，措詞要平和，以免傷及他人自尊心；與他人談話時要有自我感情的投入，這樣才會以情動人。　　第九，要有意識地去選擇和培養一些興趣愛好。共同的興趣和愛好也是你與朋友建立深厚感情的途徑之一。很多在事業上有所建樹的人都不是只會閉門苦讀的書呆子，他們大多都有自己的興趣和愛好。業余愛好不僅是人際交往的一種方式，還可以讓大家發掘出自己在讀書以外的潛能。例如，體育鍛煉既可以發揮你的運動潛能，也可以培養你的團隊合作精神。　　以上僅僅給你點了一些步子，人際交往的方式方法還有許多，希望你能根據自己的具體情況借鑒參考，你的朋友楊永龍祝你擁有一個和諧的人際關系網絡，更祝愿你在這個和諧的人際網絡之中生活得如魚得水。閱讀了本文的網友還閱讀下列精彩文章：[勵志日志：高三，先放平您的心態]    [勵志故事：三位建筑工人的不同心態]分頁：123