當天氣進入到秋冬轉換之際，氣溫一下熱一下冷，最常聽到一聲💥”碰”💥，磁磚因為熱脹冷縮不是翹起就是爆開，也就是俗稱的”彭共”。

昂睦在這邊提醒大家若發現磁磚有裂縫時，可先敲敲看磁磚表面，若只有一兩塊隆起破裂，進行修復即可，千萬不要這片地板或是牆壁爆光光才後悔莫及🤦‍♀️🤦

一般來說家中地磚隆有四大原因：
1、地磚縫隙尺寸處理不當，磚與磚之間的縫隙太小，就容易引發磁磚層的拱起現象。
2、裝潢的時候，師傅鋪貼磁磚若整平方式偷工減料，也會造成磁磚翹起現象。
3、另外就是在貼地板磁磚時，最初鋪設的水泥地面的品質較差，磁磚的水泥與原來的地面結合度不佳，地磚隆起的問題也是很常見。
4、當氣溫變化劇烈變化時，最容易導致磁磚爆裂，無論任何品牌或是材質的磁磚都會受到熱脹冷縮影響，遇到太大的溫差變化，爆裂的情況時有耳聞。

昂睦提醒各位，若磁磚爆裂面積沒有很大的話，要趕緊找施工團隊敲破切開，否則底下的空氣產生推擠效應，一些不夠牢固的磁磚就會一直被擠壓出來，到時磁磚就像跳舞一樣🤸‍♀🤸，一塊塊隆起，到時修補會非常不容易喔。

要怎麼處理磁磚彭共?

昂睦處理的方式通常有兩種，一種是打掉重鋪，另一種則是局部修復，說明如下：

(一)地板磁磚打掉重鋪

當家裡遇到大面積的磁磚爆裂、隆起，也就是整個地面結構已經被破壞，如果單單只要局部修復，全部重新鋪設雖然會比較花時間、費用高一些

但是打掉重鋪，才能確保每一個地方都可以獲得較好的施工水準，這是一個比較安全的作法。

如果選擇全部打掉重做，這麼浩大的工程建議昂睦多年來的經驗豐富，可視家庭需求與我們討論是要改用木紋地板或是一樣鋪設磁磚。

(二)局部修復磁磚

若發現家中磁磚只有輕微裂縫時，可先觀察地板表面，如果只有三到四塊隆起破裂，那麼趕緊進行局部修復即可，否則等到整片澎共，再請地板修繕來處理，那絕對非常劃不來。

昂睦所提供的磁磚修補技術有五大特點👍：

尤其灌注修補工法與傳統泥作工法最大不同在於灌注修補工法不需要敲除磁磚，另外除了方便針頭注射，必須切開磁磚的切割聲外，幾乎沒有噪音跟灰塵

通常只要一兩天時間就能完工，民眾不必搬家拆裝潢，施作費用也最經濟實惠

而且灌注工法最大特點就是不會有水泥，所以施工的時候，不會讓家裡灰塵滿天飛舞，不需要二次清潔

我們的施作案例

局部施工

地板重鋪

臺灣氣候溫差大，有時也有地震，磁磚膨脹爆裂問題時有耳聞，所以平時要觀察磁磚是否有隆起或輕微裂縫的現象，建議就要及早處理與補強

當您有遇到這樣的問題，歡迎加入我們的LINE或是臉書，拍照給昂睦專業施工團隊，讓我們搞定您家中磁磚爆裂的問題喔💪

連絡電話：03-667-0518

公司地址：300新竹市東區東大路二段8號

地磚使用的時間久了，經常會出現各種問題，那麼地磚爆裂拱起的原因是什麼呢？ 桃園新建瓷磚工程修繕推薦

一、地磚爆裂拱起的原因是什麼呢

1、自爆，地磚鋪設的時間久了也會出現自曝，因為室內溫度變化導致瓷磚受到牆體的壓力，時間久了就會自爆。 桃園瓷磚破裂修補推薦

2、熱脹冷縮，這種情況經常發生在夏季，不同材料的伸縮係數不一樣，牆體的主要材料為鋼筋混凝土，與它比起來瓷磚的伸縮性數要小很多，那麼當溫度變化時，瓷磚幾乎沒有變化，即溫度下降時牆體就會收縮，而瓷磚收縮的很慢，這就會使瓷磚被牆體擠爆。

3、粘合劑品質差，一般鋪貼瓷磚都會拿水泥砂漿為粘貼劑，將水泥與砂漿依照1比1的比例配比，假如配比不恰當，則無法達到需要的粘度，苗栗磁磚凸起破裂翻修推薦此外砂子的含土量太高或品質不達標，也會導致粘貼不牢固，從而出現瓷磚空鼓、脫落的情況。

二、瓷磚鋪貼的注意點是什麼呢 桃園地磚空心隆起翻修費用

1、選購瓷磚時要確保外層包裝上面的各種標識齊全，像是型號、顏色、尺寸等等。

2、同一平面施工的瓷磚型號與尺寸必須統一，否則就會影響到整體的美觀。 新竹瓷磚空心隆起翻修費用

3、鋪貼瓷磚以前需確保牆面平整穩固，因此需對牆面做處理，像是找平、噴水、除雜等等。 新竹貼外牆瓷磚翻修推薦

4、鋪貼的時候必須做好各個步驟的檢查與複查，假如是大面積的施工領域，需將它分成幾個小湯圓來檢驗，正常是每50平米當做一個檢查單位。

苗栗壁磚隆起破裂工程小編總結：以上就是地磚爆裂拱起的原因，從上述文章我們可以看出，導致它爆裂拱起的原因主要有三個具體是哪一種？

只要依據自家的實際情況來判斷。我們在處理這種問題時，需依據它的緣由來選擇恰當的方法，這樣才能夠在達到修理目的的同時避免很多麻煩，希望能夠幫到大家。 苗栗浴室整修瓷磚翻新推薦

沈從文：一點回憶一點感想　　前幾天，忽然有個青年來找我，中等身材，面目樸野，不待開口，我就估想他是來自我的家鄉。接談之下，果然是苗族自治州瀘溪縣人。來作什么？不讓家中知道，考音樂學院樂曇才十九進二十，走出東車站時，情形可能恰恰和三十四五年前的我一樣，抬頭第一眼望望前門，“北京好大！”　　北京真大。我初來時，北京還不到七十萬人，現大已增過四百萬人。北京的發展象征中國的發展。真的發展應從解放算起。八年來政府不僅在市郊修了幾萬幢大房子，還正在把全個紫禁城內故宮幾千所舊房子，作有計劃翻修，油漆彩繪，要做到煥然一新。北京每一所機關、學校、工廠、研究所，新房子里每一種會議，每一張藍圖完成，每一臺車床出廠，都意味著新中國在飛躍進展中。正如幾年前北京市長提起過的，“新中國面貌的改變，不宜用十天半月計算，應當是一分一秒計算。”同時也讓世界上人都知道，真正重視民族文化遺產，保衛民族文化遺產，只有工人階級的共產黨領導國家時，才能認真作到。北京是六億人民祖國的心臟，脈搏跳動得正常，顯示祖國整體的健康。目下全國人民，是在一個共同信仰目的下，進行生產勞作的：“建設祖國，穩步走向社會主義。”面前一切困難，都必然能夠克服，任何障礙，都必需加以掃除。也只有在中國共產黨領導下的新中國，才作得到這樣步調整齊嚴肅，有條不紊。　　我離開家鄉鳳凰縣已經四十年，前后曾兩次回到那個小縣城里去：前一次是一九三四年的年初，這一次在去年冬天。最初離開湘西時，保留在我印象中最深刻的有兩件事：一是軍閥殘殺人民，芷江縣屬東鄉，一個村鎮上，就被土著軍隊用清鄉名義，前后屠殺過約五千老百姓。其次是各縣曾普遍栽種鴉片煙，外運時多三五百擔一次。本地吸煙毒化情況，更加驚人，我住過的一個部隊機關里，就有四十八盞煙燈日夜燃著。好可怕的存在！現在向小孩子說來，他們也難想象，是小說童話還是真有其事！一九三四年我初次回去時，看到的地方變化，是煙土外運已改成嗎啡輸出，就在桃源縣上邊一點某地設廠，大量生產這種毒化中國的東西。這種生財有道的經營，本地軍閥不能獨占，因此股東中還有提倡八德的省主席何健，遠在南京的孔祥熙，和上海坐碼頭的流氓頭子。這個毒化組織，正是舊中國統治階級的象征。做好事毫無能力，做壞事都共同有分。　　我初到北京時，正是舊軍閥割據時期。軍閥彼此利益矛盾，隨時都可在國內某一地區火并，作成萬千人民的死亡、財富的毀滅。督辦大帥此伏彼起，失敗后就帶起二三十個姨太太和保鏢馬弁，向租界一跑，萬事大吉。住在北京城里的統治上層，生活腐敗程度也不易設想。曹錕、吳佩孚出門時，車過處必預灑黃土。當時還有八百“議員”，報紙上常諷為“豬仔”，自己倒樂意叫“羅漢”。都各有武力靠山，各有派系。由于個人或集團利害易起沖突，在議會中動武時，就用墨盒等物當成法寶，相互拋來打去。或扭打成傷，就先去醫院再上法院。政府許多機關，都積年不發薪水，各自靠典押公產應付。高等學校并且多年不睬理，聽之自生自滅。但是北京城內外各大飯莊和八大胡同中的妓院，卻生意興隆，經常有無數官僚、議員、闊老，在那里交際應酬，揮金如土。帝國主義者駐京使節和領事，都氣焰逼人，擁有極大特權，樂意中國長處半殖民地狀態中，好鞏固他們的既得特別權益，并且向軍閥推銷軍火，挑撥內戰。租界上罪惡更多。社會上因之又還有一種隨處可遇見的人物，或是什么洋行公司的經理、買辦、科長、秘書，又或在教會作事，或在教會辦的學校作事，租界使館里當洋差……身分教育雖各不相同，基本心理情況，卻或多或少有點懼外媚外，恰像是舊社會一個特別階層，即帝國主義者處心積慮訓練培養出的“伙計”！他們的職業，大都和帝國主義者發生一定聯系，對外人極諂，對于本國老百姓卻瞧不上眼。很多人名分上受過高等教育，其實只增長了些奴性，淺薄到以能夠說話如洋人而自豪，儼然比普通人身分就高一層。有些教會大學的女生，竟以能拜寄洋干媽為得意，即以大學生而言，當時寄住各公寓的窮苦學生，有每月應繳三五元伙食宿雜費用還不易措置的。另處一些官僚、軍閥、地主、買辦子弟大學生，卻打扮得油頭粉臉，和文明戲中的拆白黨小生一樣，終日游蕩戲院妓院，讀書成績極劣，打麻將、泡土娼，卻事事高明在行，日子過得逍遙自在如城市神仙。我同鄉中就有這種大學生，讀書數年，回去只會唱《定軍山》。社會上自然也有的是好人，好教授、專家或好學生，在那么一個社會中，卻不能發揮專長，起好作用。總之，不論“大帥”或“大少”，對人民無情都完全相同，實在說來，當時統治上層，外強中干，已在腐爛解體狀態中。又似乎一切都安排錯了，等待人從頭作起。凡受過五四運動影響，以及對蘇俄十月革命成功有些認識的人，都肯定這個舊社會得重造，凡事要重新安排，人民才有好日子過，國家也才像個國家。一切的確是在重新安排中。　　時間過了四十年，在中國共產黨領導下，億萬人民革命火熱斗爭中，社會完全改變過來了。帝國主義者、軍閥、官僚、地主、買辦……大帥或大少，一堆骯臟垃圾，都在革命大火中燒毀了。我看到北京面目的改變，也看到中國的新生。飲水思源，讓我們明白保護人民革命的成果，十分重要。中國決不能退回到過去那種黑暗、野蠻、腐敗、骯臟舊式樣中去。　　去年冬天，因全國政協視察工作，我又有機會回到離開二十三年的家鄉去看看。社會變化真大！首先即讓我體會得出，凡是有一定職業的人，在他日常平凡工作中，無不感覺到工作莊嚴的意義，是在促進國家的工業建設，好共同完成社會主義革命。越到鄉下越加容易發現這種情形。他們的工作艱苦又麻煩，信心卻十分堅強。我留下的時間極短，得到的印象卻深刻十分。自治州首府吉首，有一條美麗小河，連接新舊兩區，巴渡船的一天到晚守在船中，把萬千下鄉入市的人來回渡過，自己卻不聲不響。我曾在河岸高處看了許久，只覺得景象動人。近來才知道弄渡船的原來是個雙目失明的人。苗族自治州目下管轄十縣，經常都可發現一個白發滿頭老年人，腰腿壯健，衣服沾滿泥土，帶領一群年青小伙子，長年在荒山野地里跋涉，把個小鐵錘這里敲敲，那里敲敲，像是自己青春生命已完全恢復過來了，還預備把十縣荒山曠野石頭中的蘊藏，也一敲醒轉來，好共同為社會主義服務！僅僅以鳳凰縣而言，南城外新發現的一個磷礦，露天開采，一年挖兩萬噸，挖個五十年也不會完！含量過百分之八十的好磷肥，除供給自治州各縣農業合作社，將來還可大量支援洞庭湖邊中國谷倉的需要。這個荒山已經沉睡了千百萬年，近來卻被丘振老工程師手中小錘子喚醒！不論是雙目失明的渡船夫，還是七十八歲的老工程師，活得那么扎實，工作得那么起勁，是為什么？究竟是有一種什么力量在鼓舞他們，興奮他們？可不是和億萬人民一樣，已經明白自己是在當家作主，各有責任待盡，相信照著毛主席提出的方向，路一定走得對，事情一定辦得好！人人都明白，“前一代的流血犧牲，是為這一代青年學習和工作，開辟了無限廣闊平坦的道路，這一代的勤勞辛苦，又正是為下一代創造更加幸福美好的明天”。全中國的人民——老年、中年、壯年、青年和兒童，都活在這么一個嶄新的社會中，都在努力把自己勞動，投到國家建設需要上，而對之寄托無限希望，試想想，這是一個什么樣的新社會！把它和舊的種種對照對照，就知道我們想要贊美它，也只會感覺得文學不夠用，認識不夠深刻。哪能容許人有意來誹謗它，破壞它。　　就在這么社會面貌基本變化情況下，住在北京城里和幾個大都市中，卻居然還有些白日做夢的妄人，想使用點“政術”，把人民成就抹殺，把領導人民的共產黨的威信搞垮。利用黨整風的機會，到處趁勢放火。　　當鳴放十分熱鬧時，曾有個青年學生，拿了個介紹信來找我，信上署有小翠花、張恨水和我三個人名字。說上海一家報紙要消息，以為我多年不露面，對鳴放有什么意見，盡管說，必代為寫出上報鳴不平。人既來得突然，話又說得離奇，并且一個介紹信上，把這么三個毫不相干的人名放在一起，處處證明這位年青“好心人”根本不知道我是誰，現在又正在干什么。我告他，“你們恐怕弄錯了人”，就說“不錯不錯”。又告他，“我和信上另外兩位都不相熟”，就說“那是隨便填上的”。一個介紹信怎么能隨便填？后來告他我年來正在作絲綢研究工作，只擔心工作進行得慢，怕配不上社會要求。如要寫文章，也有刊物登載，自己會寫，不用別人代勞，請不用記載什么吧。這一來，連身邊那個照相匣子也不好打開，磨了一陣，才走去了。當時還只覺得這個(www.lz13.cn)青年過分熱心，不問對象，有些好笑，以為我幾年來不寫文章，就是受了委屈，一定有許多意見憋在心里待放。料想不到我目下搞的研究，過去是不可能有人搞的，因為簡直無從下手，唯有新中國才有機會來這么作，為新的中國絲綢博物館打個基礎。目下作的事情，也遠比過去我寫點那種不三不四小說，對國家人民有實用。現在想想，來的人也許出于一點熱情，找尋火種得不到，失望而去時，說不定還要批評我一句，“落后不中用”。　　我幾年來在博物館搞研究工作，得到黨和人民的支持和鼓勵，因為工作正是新中國人民共同事業一部分，而決不是和社會主義相違反的。新中國在建設中，需要的是扎扎實實、誠誠懇懇、為人民共同利益做事的專家知識分子，不要玩空頭弄權術的政客。　　我為一切年青人前途慶賀，因為不論是遠來北京求學的青年，或是行將離開學校的家庭，準備到邊遠地區或工廠鄉下從事各種生產建設的青年，你們活到今天這個嶄新社會里，實在是萬分幸運。我們那一代所有的痛苦，你們都不會遭遇。你們如今跟著偉大的黨，來學習駕雙鋼鐵，征服自然，努力的成果，不僅僅是完成建設祖國的壯麗輝煌的歷史任務，同時還是保衛世界和平一種巨大力量，更重要是也將鼓舞著世界上一切被壓迫、爭解放各民族友好團結力量日益壯大。打量作新中國接班人的青年朋友，你們常說學習不知從何學起，照我想，七十八歲丘振老工程師的工作態度和熱情，正是我們共同的榜樣！　　一九五七年七月北京　　 沈從文作品_沈從文散文集 沈從文：月下 沈從文：沉默分頁：123

劉墉：使你的美夢成真　　什么叫做天才？天才實際決定在個性。　　誰堅持得久，誰就是天才；誰自己要強，誰就是天才！　　※·※·※·※·※·※　　“我看到她了！我看到她了！”　　今天下午，你在納蘇體育館指著場外的一角喊。　　接著擴音器播出主持人的介紹，場內響起如雷的掌聲，關穎珊已經輕快地滑入溜冰場。　　她今天采用的音樂也是大家熟悉的，才奏出幾個音符，場內就轟起一片高呼“木蘭(Mulan)”。　　關穎珊打扮得也像木蘭，紅色的上衣、黑色的短裙、朱色的水袖、白色的溜冰鞋，當她在空中做出三轉跳的時候，真讓人想起電影里花木蘭的英姿。　　她的速度真是快極了，唰的一聲就從我們眼前掠過；她的兩只手那么優美地擺動著，甚至讓人覺得伴奏的音符正由她的指尖流瀉出來。　　媽媽叫你注意關穎珊雙臂的高度，說：“你看，她的雙手能舉得多么高！不像你，垂著，好像小雞的兩只翅膀。還有，她的每個動作都是那么連貫，好像串在一起，完全分不開。”　　當然我們都知道這是非常困難的，即使世界溜冰大賽的一流選手，都常常給人一種“他們只是努力去做好每個指定動作”的感覺。尤其在最困難的三轉跳之前，多半的選手都露出一副嚴陣以待的樣子，不像今天見到的關穎珊，整個節目彷佛一氣呵成。　　但是，你記得嗎？就在去年，關穎珊也遇到了瓶頸，頂著全美和世界溜冰冠軍的頭銜，她的心情變得非常沉重。　　我們不再見到她輕松的笑容，反而看到她上場前緊繃的肌肉，聽教練的安撫和低頭祈禱的畫面。她甚至對記者說，雖然她練習三轉跳已經無數次了，沒有一次失誤，但是比賽前，她還是覺得心里不踏實。　　果然，她摔倒了，一次又一次。把才得一年的冠軍頭銜都摔掉了。取代她得到第一名的，居然是比關穎珊還小兩歲的李萍絲姬。　　而李萍絲姬，在一年前還只拿到世界溜冰大賽的第十五名，怪不得她說“不敢相信自己的美夢成真”！　　其實，今天在場邊，哪個孩子不是在希望自己的美夢成真？　　有些人的美夢是希望能見到關穎珊，有些人的美夢是希望有一天能跟關穎珊一樣。爸爸聽得出來，四周坐的小朋友，個個都會溜冰，他們能喊出每個動作的術語，他們的尖叫，把爸爸的耳朵都要震聾了，包括你在內。　　因為關穎珊是你們的“偶像”，對不對？　　什么是偶像？　　偶像是你崇拜的對象；偶像是你模仿的標的；偶像是當你還在夢想，他卻已經實現的人。　　但你有沒有想過一個偶像的形成，需要多少汗水與淚水？　　你知道關穎珊從五歲開始學溜冰，除了出水痘，不得不休養，從來不會兩天以上不練習嗎？　　你知道她每天天不亮就起床，去冰場苦練。因為比賽耽誤了功課，特別請了三位家教，每天下午三點補習到七點，還要花兩個小時做功課嗎？　　你知道她沒時間看電視、沒時間交男朋友，甚至為了控制體重，一個月只能吃一塊巧克力嗎？　　你又知道，當她去年陷入低潮，一上場就緊張，一緊張就摔倒，那陣子，她遭受了多大的內心掙扎嗎？　　所以，當你看她今天在如雷的掌聲中，做出一個又一個優美的動作，甚至全場起立為她喝彩的時候，不要忘記——那些都是她付出血汗的成果，這世界上，沒有一個成功是偶然的。　　你媽媽說得好——　　在溜冰場上，可以看見一堆強力的父母。他們每天起早睡晚，開車帶著孩子到各地的溜冰場練習、比賽。為了追隨名教練，教練走到哪里，就跟到哪里。　　那些父母穿著厚厚的大衣，守在溜冰場旁邊，常常對著場子里的孩子大呼小叫，有時候孩子要休息了，父母還把孩子趕回場子。　　“但是，”你媽媽又說，“如果孩子心里不想溜，你再逼也沒有用。所以，什么叫做天才？天才實際決定在個性。誰堅持得久，誰就是天才；誰自己要強，誰就是天才！”　　關穎珊不是也說過嗎——　　溜冰必須去感覺音樂，觸動其中的情感，從你內心發出來，而不只是注意外表。　　關穎珊今天在“友誼杯溜冰大賽”里又得了冠軍。　　爸爸猜，她不知道今年能得到多少冠軍。因為據說她過去在半年當中，就能巡回各地，參加六十五場演出。　　相信每一場，都會有像你一樣的小朋友，坐在場邊，鼓掌、尖叫、獻花。　　然后，再在父母的帶領下，到他們自己的溜冰場去練習。一邊練，一邊想著關穎珊，一邊夢想有一天自己能成為第二個關穎珊。　　于是，爸爸突然(www.lz13.cn)了解，為什么關穎珊在美國受歡迎的程度，遠遠超過在奧運贏了她的李萍絲姬。　　因為關穎珊在電視轉播里，比李萍絲姬摔得多。　　她摔倒了，又爬起來；再摔倒，再爬起來。當李萍絲姬已經轉入比較輕松的職業冰壇時，關穎珊還堅持一站又一站地參加比賽。　　親愛的小女兒！　　你今天終于見到了關穎珊，從她身上，你學到了什么？　　 劉墉作品_劉墉散文 劉墉：談責任 劉墉：談偶像分頁：123

你連早睡早起都做不到，還談什么自律？　　文/仲念念　　1　　人們常常被一句“以后怎么辦”給嚇退了。　　以后那么長，不是想出來的，是一步一步過出來的。　　這句話說給我的一位讀者瑤瑤聽，同時也說給我自己聽。　　瑤瑤今年6月份就正式大學畢業了，現在在上海的一家外貿公司做實習生。薪水很低，而她又特別好強，想到以后要買車買房，壓力大到氣都喘不過來了。　　她總是在想以后該怎么辦，想啊想，想的晚上連覺都睡不著了。　　第二天早上起床的時候，頂著兩個大大的黑眼圈，無精打采地去上班，開始了新一天的焦慮。　　其實焦慮是解決不了任何問題的。　　焦慮的實質就是在浪費時間，它不會改變任何事情，只會攪亂你的腦袋，偷走你的快樂。　　相比于你如今這般憂慮未來，我更希望你能立足于當下，想一想怎樣做才能盡快轉正。　　路要一步一步走，你不能在還沒有學會走路的時候，就想著要健步如風。世界上沒有一步登天的事情，多得是一點一點累積的細水長流。　　2　　曾經我也有過這樣一段極其焦慮的日子。　　大概是在去年10月份的時候吧，那時我剛辭職不久，自己一個人在家寫作。總是見不到成果，明明覺得已經很努力了，但還是不如意。　　于是就整晚整晚地睡不著，往床上一躺，思維瞬間變得活躍了，天馬行空的什么都想，越想就越焦慮。　　沒辦法，只能睜著眼睛，看著天花板，直到天亮。　　那時最怕聽到的就是誰誰誰買車了，買房了，升職了，或者突然寫了一篇文章，大火了。　　我最擅長的，大概就是拿別人的成功，來懲罰自己。　　別人越是成功，我就越是覺得自己不行，真的一點信心都沒有。　　這種情況大概持續了兩周，當我意識到這樣不行的時候，就試著轉移自己的注意力，跑步。　　是的，每天晚上五點的時候，準時換運動服出去跑步，跑兩個小時，直到滿身大汗的時候，才回家來。　　然后我發現，往床上一躺，很快就睡著了。　　原來從焦慮到不焦慮，這中間的轉折點，無非就是兩個字：早睡。　　當我第一次意識到這一點的時候，內心格外欣喜，也是在早睡以后，我的焦慮一點一點的開始減輕了。　　注意力也慢慢由發現問題，到解決問題的方向轉移。　　以前我總是焦慮，可是卻從來沒有想過為什么焦慮；覺得自己不如別人，卻沒有想過原因。　　當別人在努力的時候，自己躺在床上發呆，能做出成績那才是奇怪呢。　　其實，我最大的問題就是：懶而不自知，知而不能改，改而不能恒。　　明白了這一點，我就開始靜下心來，深耕文章內容。找出很多成功的案例，挨個跟自己失敗的案例對比分析一一記錄下來，再各個擊破。　　大概一周以后，數據有了明顯的提升，我才知道我最大的問題就是，想太多了。　　3　　人有時候，真的很容易就把自己原諒了。　　舉個例子。　　人生的終點是去世，是虛無，在終點找不到意義。于是我們只好說，意義在于過程。　　可是，當過程也背叛我們的時候，我們又把眼光投向了終點，安慰自己說，既然結局都一樣，何必在乎過程？　　你看，你那么擅長給自己找借口，卻從不真的發現問題，解決問題。從不肯踏踏實實的付諸行動，完了還要去埋怨，天不遂人愿。　　那你過不好這一生，是真的運氣不好，還是付出的不夠多？　　我們這代人，都活的太著急了。　　欲望很多，野心很大，真正沉下心來去做事的，又太少太少。　　村上春樹說：有限的目標，能讓人生變得簡潔。　　而我們的人生，之所以那么沉重繁復，就是因為我們給自己定的目標太多，也太遠了。　　總是想著以后該怎么辦，想著房價有多高，未來有多遠，卻從來不肯關心今晚要吃什么飯。　　別總說未來遙不可及，你現在最應該做的，就是早睡，早起。　　以上，共勉。　　作者簡介：仲念念，自由撰稿人。一個特立獨行的94年姑娘，一生渴望執筆流浪，我要等你找到我，像小時候捉迷藏那樣。 你的不自律，正在慢慢毀掉你 為什么自律一段時間會被打回原形 那些極度自律的人，后來都怎么樣了分頁：123