老實說，過去的我，從沒想過「睡眠不足」會變成我人生中這麼大的罩門。身為一個在激烈市場中打滾的人，每天睜開眼就是面對各種挑戰，判斷力、專注力簡直是我的生命線。偏偏，從幾個月前開始，我的夜晚，卻變成一場頻繁的「廁所馬拉松」，讓我苦不堪言。

一開始，只是偶爾一晚起來一次，覺得可能是水喝多了，或是壓力大。但漸漸地，變成兩次、三次，甚至有時剛躺下，才閉上眼睛沒多久，腦袋裡那個鬧鐘又響了，催促我再去一趟。那種感覺真的很差，好不容易睡著卻又被打斷，天亮時身體像是被卡車輾過一樣疲憊。白天的會議上，我得拼命灌咖啡才能勉強保持清醒，重要的決策也常常感覺思緒打結，連脾氣都變得有點暴躁。我知道這樣下去不是辦法，但要跟身邊的朋友或同事開口說這種「私密」的問題，總覺得有點難為情，真的說不出口。

越是想隱瞞，心裡壓力就越大，對健康的焦慮感也越來越重。上網查了一些資料，才發現不少中年男性都有類似的「夜尿」困擾，而且常常跟「攝護腺」有點關係。但網路上資訊爆炸，各種說法、各種保健品看得我眼花撩亂，到底哪些是正確的、哪些又是適合我的？更讓我擔心的是，我自己也有一些慢性病在吃藥，萬一保健品跟藥物起了衝突怎麼辦？這些疑問讓我更不敢輕易嘗試，也更怕去大醫院掛號，因為那得花上大把時間，還要面對排隊等候的尷尬。

我內心其實很渴望能找到一個可以信任、又能提供專業意見的地方，最好是那種可以「悄悄地」諮詢，又能得到醫療級別的建議。就在一次下班回家的路上，我看到家附近新開的這間「原大藥局」，門面很明亮，感覺就很親切。抱著姑且一試的心情走了進去。本來還在猶豫怎麼開口，沒想到裡面的藥師很自然地就開啟話題，從我的日常生活作息聊起，讓我感覺很放鬆，慢慢也就把我的煩惱說出來了。

藥師很仔細地聽我說完我的狀況，包括我半夜會被尿意叫醒多少次、白天精神如何、還有我平常正在服用的藥物。她沒有任何批判，反而用很專業但又很口語的方式，跟我解釋了攝護腺的基本功能、為什麼中年男性會容易有排尿不順的問題，以及這些問題可能如何影響睡眠品質。她還特別強調了「攝護腺保健」的重要性，並針對我個人的情況，給予了非常具體的建議，例如如何調整飲食習慣、哪些簡單的運動可以幫助改善，以及在挑選保健品時應該注意哪些成分和劑量，還有避免與我現有藥物產生交互作用。那種感覺真的很好，所有的疑問都得到了清晰的「專業衛教」，讓我豁然開朗。

遵循著藥師的建議，我開始調整作息，晚上九點後就盡量少喝水，多做一些骨盆運動。沒想到，才短短幾個禮拜，我就明顯感覺到變化。半夜起來的次數真的減少了，有時甚至能一覺到天亮！「睡眠品質改善」後，我白天精神好了不只一點點，工作效率也恢復了，連帶情緒都穩定許多，不再那麼容易焦躁。原來，只要找對了人，這些難以啟齒的煩惱，真的可以被好好處理。

現在回想起來，真的很慶幸當時鼓起勇氣走進了原大藥局。他們不僅提供了隱私度高的「藥師諮詢」服務，更讓我對自己的身體有了更正確的認識。如果你也像我一樣，正為一些說不出口的生理困擾而煩惱，別再自己硬扛了。不妨找個時間，親自去一趟原大藥局，跟專業的藥師聊聊。如果你像我一樣，習慣先在線上諮詢，也可以直接加他們的LINE詢問：https://line.me/R/ti/p/@723ilhis。有人陪伴著你一步步解決問題，真的會安心很多，也能讓生活重回正軌。

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