你是不是也有這種感覺？早上剛從床上起來，腳一踩到地板，膝蓋內側就會先僵硬一下，需要稍微動一動、等個幾秒鐘，才能慢慢地彎曲，開始正常走路。這種「卡頓感」已經變成我每日生活的習慣，甚至覺得大概就是年紀到了，膝蓋難免會這樣。久而久之，我根本不覺得這是一個問題，直到親身體驗了「小針刀治療」後，才真正體會到什麼叫做「自然地走路」。

其實，我的膝蓋從幾年前開始就斷斷續續會有些不適。特別是每當天氣變化大、變得比較冷的時候，那種脹痛感和卡住的感覺就會特別明顯。有時候只是下個樓梯，膝蓋就會感覺不對勁，甚至在工作中，如果需要常常上上下下樓層，到了下午膝蓋就像是「磨壞」了一樣，完全不想再動，只希望能找個地方坐下來。一開始我也以為是運動不足或是老化造成，試過各種方法，像是熱敷、拉筋、貼痠痛藥布，甚至去看骨科，被告知是初期膝關節退化，也吃了一些止痛藥，但效果都只是短暫的，該卡住的時候還是卡住，該痛的時候依然痛。

有一次跟朋友聊天，說起我膝蓋早上會僵硬、走路卡卡的問題，他跟我說這可能是筋膜出問題了，建議我可以去「慈愛中醫診所」找張醫師評估看看。我半信半疑地預約了。第一次見到張醫師，他很仔細地檢查了我的膝蓋，並沒有直接下定論，而是透過他的專業判斷，點出了我的問題關鍵：「你的膝蓋內側筋膜確實太緊，而且有明顯的沾黏情況，這樣不鬆開的話，即使有再好的肌力也難以正常發揮。」這番話讓我突然意識到，原來我這麼多年的不適，可能不是單純的退化，而是深層筋膜的問題。

張醫師向我解釋，「小針刀治療」的原理是針對初期膝關節退化與筋膜沾黏問題，從源頭鬆解壓力，改善膝蓋卡住和疼痛感。他說這個療程使用極細的針具，不需要開刀，也不需要麻醉，整個治療過程很短，而且感覺很溫和。對於我這種不想長期復健，又希望能有效處理疼痛的人來說，聽起來非常適合。

於是，我決定嘗試看看。每次到「慈愛中醫診所」接受「小針刀治療」，大概只花十五分鐘左右，時間非常短暫。而且每次治療結束後，我都可以直接起身走路回家，完全不需要臥床休息，也沒有影響到我的日常生活或工作。張醫師每次都會親自評估我的膝蓋狀況，根據我膝蓋壓力的分布來調整施作的部位，感覺是量身打造的個人化治療。

大概做了三次「小針刀治療」後，我開始感覺到明顯的變化。最困擾我的早上起床時的僵硬感，竟然減輕了很多，膝蓋不再是「卡」一下才能彎曲，而是可以比較順暢地活動了。走路時，也不再有那種提心吊膽、深怕膝蓋會突然「卡住」的感覺。這種症狀改善是具體又明顯的，讓我非常驚訝。

我繼續接受了一個多月的治療，慢慢地，我發現自己洗澡時蹲下去洗腳，不再覺得膝蓋被拉住，可以自然地完成動作。過去我一直以為膝蓋痛就只能忍耐，或者只能依賴止痛藥、護膝或外貼藥布，但現在才知道，這些都只是治標不治本，真正讓我擺脫困擾的是解決了深層的筋膜問題。現在，我完全不再害怕出門活動，甚至可以很輕鬆地上下樓、參與各種社交場合，活動的自由度大大提升了。張醫師也提供了我一些適當的伸展和保養指導，幫助我維持效果，避免問題復發。

如果你的膝蓋也常常覺得卡住、僵硬，或是像我一樣，早上起床腳踩地時會先不順一下，甚至連日常行走都覺得不順暢，真的非常推薦可以到「慈愛中醫診所」找張醫師評估看看。解決了筋膜的問題，你會發現原來走路可以這麼輕鬆自在！我只後悔沒有早一點去，讓自己多卡了這麼多年。

慈愛中醫診所：

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