從新聞廣播到體育競賽，從商業銷售到非營利組織，到各領域名人 - 每個人都在線上播放直播視頻。抖音跟臉書直播是此類方式曝光的的首選方法，因為它們讓品牌商可以直接跟粉絲溝通。

而在經營品牌的初期，必須要建構屬於自己的基本觀眾，因為這麼多直播主心中知道，少了穩定的基礎觀眾群體，這個直播將不吸引人駐足觀看。

我們給你購買Facebook直播人數的重點提示：

幫自己的直播買粉絲觀看人數是許多成功直播頻道初期的策略，頁面上跳動的觀看數據，可以讓直播主炒熱氣氛，當你在講解產品時，對於初期踏入直播領域的商家，這是一個非常有效的行銷策略；而直播老手更能透過這樣的操作，強化網友的信任度。

你要知道直播沒人氣可能會使當次直播草率收場，提升直播線上人數令直播主持人充滿熱情，無論是自然流量或購買人數，都比較有繼續成長的可能性！

在您的手機上打開Facebook App幾個步驟您的直播就開啟了，高人氣粉絲專頁有足夠粉絲上限觀看，新加入的直播主很能沒有粉絲群觀看直播影片，我們不建議超高人氣的直播主購買直播人數，因為你們的線上人數已經夠多，受眾夠精準，但對於開始經營的直播臺，沒人氣等於難以成長，能在每次直播衝高直播人數，吸引觀眾觀看影片有更多可能性。

下單前需知：若有任何問題，請先詢問LINE客服

刷直播人數的3大特色

#1 可包月，可即時提供直播流量的自助平臺
專屬系統供應每月大量直播臺大量直播人數支援，想用就用！24小時系統支援，享受整個月天天開直播天天有人數的好服務。

我們給您灌的直播人數成本低且固定，讓您剩下的預算可以做更多活動、宣傳、促銷，進行針對消費者的各類行銷活動，為長久的忠實粉絲奠定堅實基礎。。

#2 直播人氣奠定人氣
上網看直播，一個直播有5000人，另一個直播只有5人，您會選擇看哪個直播？當你啟動系統後，開臺後人數就會逐步提高，人數達到數量後開始穩定停留，人數不爆衝、不會急速掉落，這樣的穩定人氣幫直播主持人無後顧之憂進行直播。

#3 購買直播人數有風險嗎？
但您不必擔心直播臺有被關閉帳號等的風險，因為這單純是導入流量，不對臉書或是抖音帳號本身造成傷害。若遇到Facebook或是臉書更動它們直播系統程式，可能發生短暫時間直播人數服務無法正常運作，我們都會協助更新演算法，不讓您的權益受損。

多次使用：即時付款，直播人數自動逐步上線，不會有延誤，您愛什麼時候直播都可以。

穩定提升：進一步改進的人數上升速度，正常狀態下人數不爆衝、不急速掉落。

超快啟動：當下買當下用，及時派上用場。

蝦皮Shopee直播人數灌水，提供直播人數購買灌水網路行銷服務

開直播提高人氣的方法：  Facebook直播人數灌水

1、要想更多的粉絲進入直播間觀看直播，首先要設計好直播間的封面和標題。

用戶選擇進入直播間，第一眼就是要看封面和標題，是不是能夠吸引他。大家在設置封面和標題時可，以使用主播個人寫真、道具，也可以是主播和直播間產品合影，利用誇張的肢體語言等，充分利用使用者的好奇心理。

2、平時要儘量參與官方活動，增加曝光率。 買Instagram在線直播人數

保證帳號視頻或者直播的頻率次數，增加活躍度，讓用戶知道你一直都在。也可以借助官方推助流量補補和海淘流量增加直播線上人數。

直播前，在朋友圈或者qq群進行宣傳，讓朋友觀看直播，幫自己增加人氣。 衝YouTube在線直播人數

3、用戶進入直播間後，要想辦法留住他們。 TikTok買觀看人數

直播內容尤為重要。現在早已經過了靠顏值和尬聊的直播內容就可以吸引觀眾的時期，主播們要儘量有針對性地去設計一些優質的直播內容。

平時要多看那些成功的播主直播，吸取經驗，多積累可利用的直播話題，慢慢的，使用者就會主動參與進來，直播人氣自然會得到提升。

4、巧用引流工具。 Facebook買觀看人數包月

引流工具就是我們常說的補單，很多人對補單不以為意，認為為了面子去增加不存在的直播人數沒必要，實際上如今補單平臺那麼多，一定是有它的道理的。

在心理學裡面有一個效應叫羊群效應。很多人進直播間，目的都是圍觀紮堆。 買Facebook在線直播人數包月

所以當你的直播間人數增多時，很容易引起跟風效應，吸引更多的人來直播間觀看。這裡我建議大家可以先使用一下免費的工具。

5、多站在粉絲角度思考。 Instagram在線買觀看人數

與粉絲相處不能限於自己的看法，多數時間站在粉絲的角度去思考。

不少的主播嘴上說著把粉絲當作“家人”看待，能做到的少之又少，一開播就要禮物，聊天不回，點歌不唱，這樣做終究是曇花一現，都不是長遠的做法。Facebook在線灌觀看人數包月

羅蘭：春曉　　一　　她從攤在辦公桌的稿紙上抬起頭來，望了他一眼。　　他正從旁邊走過。他那件大花格子的夏威夷衫顯得他更驕傲了些。香煙銜在嘴上，煙霧直往他眼睛上撲，那對黑而大的眼睛瞇了起來。　　“討厭！”她心里想。但是她的眼睛隨著他轉。“走路的樣子倒是蠻瀟灑的！皮鞋，哦！還是那么亮，天天都那么亮，好像他不做別的，只照顧他的皮鞋。”　　他走過去，到了自己的座位上。慢慢地把香煙頭在那銅質的煙灰缸里按了一下。別人都用起碼價錢的小白瓷煙灰缸，他偏偏自己買個銅的。　　“自命不凡！”她心里想。眼光剛收回來，卻又向他溜了過去。　　他還沒有坐下。就那樣，站在他辦公桌前，對著桌上那一排音樂參考書出神。　　“又是那副死相！要做什么，還不快做！”她厭煩地望著他。　　他就那樣在辦公桌前面無聊地站了站，然后，像是勉強下了一點決心似的，抽出一本樂譜，走出去了。　　始終，他沒有對她看一眼。　　“有什么了不起，死相！”她在心里罵他，回過頭來，繼續寫今天的廣播稿。　　寫不下去，都是他，一副陰陽怪氣的樣子，在辦公室里晃，擾亂別人的情緒。　　說也奇怪，越是懶得看他，越是非看他不可。　　從來到這陌生的環境，她第一眼就看出這人的不友好。別人都客客氣氣的肯幫她的忙，惟有他，對她偏就是那一副不屑的神氣。　　“我才不稀罕你對我好不好！”她為自己打氣。　　但是，“真是可恨！難道我有什么不值得他對我好的地方？”　　可不是？就憑她，論外型、論風度、論內在、論能力，哪一點也不輸他。　　“憑什么他用這種態度對我？”　　想著，她又往那張辦公桌上看了一眼。　　“知道你拉一手好小提琴，就擺出一副音樂家的架子！”　　那個辦公桌空得難看！“好像只因為辦公室里有了我，他就非躲開這里不可似的！”她生氣地想。　　于是，她想到她剛到這家廣播公司來的那天。　　大辦公室里，排了三大排辦公桌。一排是編審，一排是新聞，一排是節目。節目主任替她一一介紹，人太多，她記不清都是誰。但是，她記得那個高個子穿米色襯衫的家伙，因為他就是拉小提琴的那個怪物。她聽過他好幾次獨奏，拉那首《流浪者之歌》，一副吉普賽的神氣。　　她向他伸出她的細軟的手，希望看到他臉上也有像辦公室每一個男同事都有的那種禮貌的笑意。但是，他只略略碰了一下她的手指，眼睛望著她的額頭，說了一聲“歡迎你來！”就自顧掏出打火機去點香煙了。　　仿佛他是她的上司似的！　　不！連她的上司對她都優禮有加。她應該說，仿佛他是在拒絕一個向他追求的女人似的！　　她真正感到激怒的就是這一點。“難道你會拉小提琴，就該所有的女人都追求你？”　　以后這些天，他們見了面都很僵。不！應該說是她自己感到很僵。她有著故意不表示友好的那種矜持。而他，反正就是那副樣子，根本不想爭取別人友好的那副樣子。　　尤其是他那懶得在辦公桌旁多耽一會的神情，和把香煙頭慢慢地向銅質的煙灰缸里按下去的動作，使她覺得他簡直就是在和她作對。　　“隨他去算了，又不只是他一個同事。”　　她別扭地想著，收回心來，把眼睛望向稿紙。　　“他一定又在大發音室里彈琴。”她想。　　“哎呀！管他呢，和我有什么相干！”她罵自己。　　下午了慰農約我吃飯。丁慰農近來越來越沒有味道。小白臉式，沒有一點個性。　　真懶得去。　　尤其是他前天說什么“女人根本就談不到事業，一結婚就完蛋。”完全是男性的優越感。就憑他這句話，也該不赴他的約。　　決定中午休息的時候，給了慰農打個電話去。　　為什么不去赴約？沒有理由，不去就是不去！　　她對了慰農也生起氣來。不知怎地，今天什么都不對頭。　　天氣倒是真好。暮春時節，杜鵑花絢爛一片。　　有人開發音室的門，鋼琴的聲音漾出來一小串，又是那首《花之歌》！彈得倒怪有韻味的！　　“死相！”　　二　　10點多了，他居然還沒有上班，懶蟲！　　一定昨天晚上陪女朋友。　　不知他有沒有女朋友，做他的女朋友也倒楣。　　那個辦公桌空得多討厭！尤其是那個煙灰缸。　　稿子已經寫好，與其坐在這里看他的空辦公桌，不如躲開它。躲開它，到發音室去。“我也會彈鋼琴，不是他一個人會。”　　發音室的門好重！隔音玻璃那里一片黑。沒想到一推門，就聽見那一串琴聲。　　該死！彈琴也不開燈，害人！　　想馬上退出去，琴聲卻停了。　　適應了里面微弱的光線，她看見他那一對發亮的眼睛，在向她笑。　　“你還會笑！”她心里想，用力去拉那厚重的門。這門不知怎么這么重！　　“沒有關系，我不彈了。你要彈嗎？”他的聲音厚厚的，低低的，絕對是學過發聲法。　　她停止了拉門，站住了，背貼著門，向他望著。　　“為什么不開燈？我以為這里沒有人。”她說。　　不是嗎？早知道你在這里，我才不來，請我我都不來。　　“我只想隨便彈幾下，用不著開燈。而且，這樣就不會給人知道，說我不辦公，偷懶。”他說。　　“現在可以不可以開燈？”　　“隨你。”　　她碰了一下開關，只有墻壁上那個小白燈亮了。　　“就是這樣吧！太亮了，反而不好。”他說。　　又是這種命令的口氣，仿佛他是她的上司。　　真后悔！不該來的，來了，也該在剛才就退出去的。　　“談談吧！反正沒事。”他關上了琴蓋。　　三　　談了一陣，也并不證明他從此消除了那副不理人的樣子。　　辦公室的人都熟起來了，那些男同事都很友善。男同事對女職員總是友善的，尤其是像她這樣的女職員。　　惟有他。　　禮拜六，下午不辦公。中午的電話特別忙些。有人約別人，有人被別人約。只有他，悠閑自在地蕩來蕩去。　　丁慰農又來了電話。　　告訴他今天有別的約會，還要來死纏！不去就是不去！　　“告訴你我已經約好了別人，你懂不懂話！”她對著電話聽筒發氣。　　掛斷了電話，他正在他辦公桌旁向她望，臉上帶著一點看不出來的笑意。眼望著她，手卻在鎖抽屜。　　看了看墻上的電鐘，離12點還有一刻鐘，就忙著鎖抽屜下班了。“懶鬼！”　　“還不下班？”　　不知他是對誰講話。回過一點頭來，用眼角看了看，他站在她身旁不遠的地方。“哦！原來是問我。”她沒言聲。　　“有個女朋友等我吃飯。”他的眼皮向下垂著，好像女朋友是隨便就可以“有”的東西。　　“哦！”她真有點愛理不理。　　“從上個星期就約好了，昨天信上還在催，怕我忘了。”　　最好你忘了，那才有好戲看。　　“哦！”她沒有看他。　　“我走啦！”他說，“你也可以早點走，用不著等12點。周末嘛，誰沒有約會。再見！”　　他走了！　　真該答應了慰農的約會。偏偏剛才要故意表示自己朋友不止一個，把他碰回去了！　　真討厭了慰農那小白臉式！　　可是，總比坐在這里看那個人的空辦公桌好！　　幸虧他聽見我接電話的時候說已經答應了別人的約會，否則，才更氣死人！　　四　　轉眼就又是一個禮拜。這個星期六，她要趕一篇重要的稿子，下午加班。　　他中飯以前就走了，準又是“有一個女朋友等他吃飯”，這回不知是哪一個。做他的女朋友真是倒楣！　　下午兩點半鐘，他忽然回來了。　　“怎么你還沒走？”他問。　　“還不是因為這篇稿子！”她心里真的沒好氣，連頭都沒抬一下。　　他站了一站，就走到他的辦公桌那里去了。　　“真是討厭！有個人在旁邊，害得人家也不知寫到哪里去了。”　　撕掉一張稿紙，再重新寫這一段。　　他在哼著那《娃娃之舞》，聲音倒是蠻好聽的。　　可是，這一段又不知寫到哪里去了！　　哎呀！你要不要走開！真想大聲嚷出來，讓他別在這里擾亂人家。　　他好像知道了人家討厭他，哼著歌走出去了。　　這倒還像話！不知他到哪里去了，還會不會回來？　　抬頭往外溜了一眼，不見他的影子，許是出去了。　　出去最好！　　不知是去什么地方，也許又是一個女朋友！　　不知哪里來的這些沒骨頭的女人，搶著喜歡他！　　哎呀！快寫吧！快4點啦！　　稿子寫完了，交到編審股長的桌上，松了一口氣。打開錢包，拿起粉盒，看看臉上是不是又油光光了？小鏡子里卻照見背后門口走廊上有個人影，紫色和灰色大花朵的香港衫，可不是他！　　他怎么還沒走？　　沒看見自己的臉上究竟有沒有油，就把粉盒蓋上了。站起身來，挽起錢包。　　真懶得經過他面前！　　在那里遲疑著，他卻走過來了。　　“我送你回家吧！”　　一定是和女朋友鬧翻了，來找我開心。　　“有朋友等我。”她說。這句話說得好不自然！一聽就準知道是說謊。管它！　　“在哪里等？我送你去。”　　糟糕！在哪里等呢？　　“在家里等。”她答。　　“哦！”他怔了怔。　　她卻忍不住要笑，他一定以為這個朋友關系密切。　　“走路回去，不怕晚吧？”他倒蠻仔細的。　　“晚一點點，沒有關系。”　　天曉得，家里哪有什么朋友？！　　就這樣，她和他一同走了出來。　　還沒有到家，剛到巷子口，他就說“再見”了，說是怕“朋友”誤會，真是見鬼！　　五　　《翠堤春曉》卷土重來。音樂片子，加上愛情，誰都想再看一遍。她也是一樣，想想維也納森林的破曉，那“得得”的有節奏的馬蹄聲，那輕越的短笛，那霧蒙蒙的森林，那羅曼蒂克的馬車……男主角那濃密的眉毛和黑亮的眼睛倒有點像他。　　看了看他的辦公桌，今天，他倒很像那么回事，坐在那里，很用心地在剪一堆舊報上的音樂報道。　　他一面把剪刀放下，伸手去拿漿糊，一面說：　　“《翠堤春曉》很不錯。”　　話不知是對誰說的。看了看辦公室里的別人，別人都在忙自己的公事。　　她無可奈何地“嗯”了一聲。　　“徐紅說，她已經看了五遍了，還要我再請她看一遍，真是中了迷！”　　“徐紅是誰？”她聲音中帶出了抗議。你對誰說話？人家又不認識什么“徐紅徐綠”的！　　“一個女朋友。”他輕描淡寫地說。小心翼翼地把那一小方剪報往剪貼簿上粘了上去。　　她別過頭去，向旁邊一個女同事說：　　“劉依云，你今天這件衣服很漂亮！”　　“真的？謝謝你！我一直擔心這淺黃色不適合我的皮膚。”　　“真的很漂亮。你很會選顏色，比那些紅紅綠綠清雅多了！”　　誰想看那破《翠堤春曉》！只有那什么“徐紅徐綠”才那么神經兮兮，一看看五六遍！　　還不是找借口讓他陪？　　不知那徐紅像個什么樣子？不相信她真懂什么音樂！　　丁慰農又來了電話。偏偏他有這許多閑空！　　“什么？請我看《翠堤春曉》？……哦！我真的很喜歡很喜歡。我已經看過——（向他那堆破報溜了一眼），看過六遍了……哦！再看也不會厭的。（她笑）什么時間……4點半啊……好吧，一會見！”　　放下了電話，坐回自己的位子上來，一扭頭，見他正朝著她微笑。　　“沒想到你比徐紅更入迷！”他說。　　“什么入迷？”　　“電影。”　　“不是！是音樂！”她揚了揚眉毛。　　“不是！是愛情！”他擠了擠眼睛。　　死相！誰對愛情入迷？！徐紅也許，我，反正不是！以為我答應了慰農是為了愛情？！別啦，他也配！　　可是又為什么答應他呢？真不明白自己這是在做什么！單單為了想看《翠堤春曉》而就答應了慰農？　　才懶得和丁慰農在一起！讓他別得意，等一下就打個電話去取消剛才的約會。身體不舒服嘛，還說什么理由！　　想看那羅曼蒂克的維也納森林，不會自己去？真是的！　　六　　電影院門口熙熙攘攘的。她自己買好了票，站在那個委托行門口看櫥窗。　　看著看著，櫥窗玻璃上映出了一個人影，站在她身旁，貼得她好近！　　無聊！她往旁邊挪了挪，那個人倒笑了。這笑聲好熟！可不是他！　　真糟，讓他發現我只有一個人！　　“票買好了？”他問。　　“嗯，在我朋友那里。”她答，想要走開。　　“哦，我們的票也買好了，在我這里。”他跟上來。　　“哦！徐紅呢？”　　“她還沒有來。”　　“快要開演了！”　　“是的。她常常不守時間。”　　“哦！等一等也值得的。”　　“不過，我不大有耐性。”他看了看腕上的手表。　　人潮在進場。　　“你的朋友呢？”他問。　　她隔著人潮向遠處望了望，說：“在那邊。”　　她對他做個“一會見”的手式，帶著裝出來的微笑，向人潮邊緣上擠了過去。　　擺脫了他，她擠在人群中，從另外一個收票口進了場。　　電影院的冷氣撲了她一身。　　唱完了國歌，坐下去的時候，后面有一只手拍了她肩頭一下，她扭過頭去，那眼睛在黑暗中發亮。　　“給我介紹一下你的朋友。”他說。　　她往她旁邊的陌生人看了一眼，說：“徐紅呢？”　　他朝旁邊的空位子望了望說：“她還沒有來。”　　“你該等她。”　　“我說了，我不大有耐性。”　　銀幕上在放預告片。一幕海景很動人。她回過身去看銀幕。　　“你還沒有給我介紹你的朋友。”他在后面說。　　她又向自己左右的陌生人看了看，笑著說：“等散場的時候吧。”　　《翠堤春曉》的情節，她幾乎會背。所要捕捉的無非是那幾個動人的鏡頭。　　電影散了，從座位上站起來向外走。　　“片子真好。真值得一看再看。”他說。　　“嗯。”　　“那場維也納森林夠多詩意！”他一面說，一面吹起那鳥鳴的口哨。吹了一陣，他說：“我真喜歡那種馬車，可惜這里沒有。”　　“烏來就有。”她沖口而出，說了又有點后悔。　　“哦？我倒不知道。什么時候倒要去坐坐。”　　已經隨著人潮到了影院門口。　　“我要從這邊回家了。”她說。對著那刺眼的夕陽，戴上了太陽眼鏡。　　“哦！你看！徐紅在那邊！真糟！她一定記錯了時間。”他笑得很響。笑那個記錯了時間的徐紅。　　“再見！”他向她揮手，匆匆地向另一堆人潮走去。　　該他倒楣。連著看兩場《翠堤春曉》。　　時間還早，這個下午過得好別扭！　　繞了一個圈，才繞到公共汽車站。剛剛站定，卻看見他也站在那里。　　他旁邊，左邊是一個軍人，右邊是一個胖太太。難道她是徐紅？她差一點笑出來。　　忍住了笑，他卻回過頭來對她笑了。　　“你的朋友呢？”他問。　　“哦！他回去了。”真是見鬼！“你不是去看《翠堤春曉》？”　　“我又不是神經病，剛看完又看。”　　“那你——”　　他把手里的唱片一揚，笑哈哈地說：“我去買了一張《翠堤春曉》的唱片。”　　“那你——”　　他搶著向她擠了擠眼睛，朝旁邊那位胖太太努了努嘴，又搖了搖頭。　　她疑惑地朝他和那位胖太太輪流地望著。　　車子來了，胖太太搶先擠上了車。他讓過了幾個乘客，也讓過了她，跟在她后面，上了車。　　兩個人吊在車廂的皮套上，搖晃著。　　她忍了好久，才忍住那要迸發出來的笑，低聲地說：“徐紅很漂亮。”　　“嗯。”他繃著臉，鼻孔一張一張的，笑意從鼻孔里往外擠。　　“只是太豐滿了一點。”　　他側過頭來，笑了。　　“這張唱片是特為給你買的。”他說。　　“謝謝你！”她說。笑意從臉上回到了心里，在心里流著，流著，匯成了一灣小小的湖，里面注滿了他那厚沉沉的聲音。把心血都趕到了臉上，臉上潮熱熱的。　　車子在拐彎，他扶了她一把。　　“星期天到烏來去坐小馬車，好不好？”他問。　　她把目光投在他那濃密的眉毛和發亮的眼睛上。　　“你該找徐紅陪你去。”　　“哦，不要給我出難題了。哪里來的徐紅？”　　“那么，找請你吃飯的那些女朋友去。”　　“哪里來的請我吃飯的女朋友？”　　“你自己說的。”　　“哦！她們！她們都是徐紅！”　　他忍住一大串的笑，看看那位胖太太下車去了。　　她鼓起腮幫，往車門那里走。　　“你這人沒有實話！不理你了！”　　他跟著她下了車。“從現在開始，我每一句都是實話——從你到我們電臺那天，我就打定主意要追求你。”　　“像你這樣追求……”她踢著路上的石子。　　“才會追得到。”他(www.lz13.cn)走上來，挽住了她的手臂說。　　“答應我了？星期天去烏來？”　　這聲音，真是學過發聲法的聲音。　　望了望他，那黑亮的皮鞋，和那件大花夏威夷衫，再望了望他那像《翠堤春曉》男主角一樣的眼睛，這對眼睛正笑瞇瞇地對她看。　　“好吧！算你有辦法！”　　現在再說討厭他也來不及了。真是的！ 羅蘭作品_羅蘭散文集 羅蘭名言 羅曼羅蘭名言分頁：123

為什么你至今還是小職員　　　　文/青爭　　　　一時心血來潮報了個口譯班，其中有一位老師大概30歲，長得很漂亮，打扮也很時尚，口譯功夫了得，每次都來去匆匆，中午就花5分鐘的時間泡一碗面吃。后來才知道，她大學學的是歷史，她的本職工作是一家公司的公關部經理，兒子已經5歲，她每天要上班、做家務、帶孩子。與我們不同的是，她擁有人事部二級口譯證書，每個月都有天南海北的會議翻譯任務，還兼任這家口譯中心的導師。　　　　打開她的博客，已經更新了500多頁，有2000多個帖子，全部都是每天她自己做口譯練習的文章，平均每天兩篇長的一篇短的，她堅持做這件事已經快10年了，非專業出身的她因為愛好英語而一直努力。我對她表示欽佩，她說，10年前，她曾經看到一份調查報告，一個人如果要掌握一項技能，成為專家，需要不間斷地練習10000個小時。當時她算了一筆賬，如果每天練習5個小時，每年300天的話，那么需要7年的時間，一個人才能掌握這項技能。　　　　她說，幸運的是，我知道自己想掌握什么技能，我只需要立馬投入干起來就行了，我沒有5個小時的時間，我每天只能學習3個小時，現在已經快10年了，我覺得自己差不多已經掌握了這個技能吧。六六在微博中也提到過這個理論，她說自己就是經過7年的努力寫作，才成為一名作家，披頭士樂隊在成名前已經舉辦過1200場音樂會，比爾·蓋茨在發家之前已經做了7年的程序員。　　　　可是為什么你做了10年公務員還只是一名小職員？為什么在家里做了7年的飯，沒變成特級大廚，反而發現婚姻到了7年之癢呢？　　　　那是因為，你沒有投入精力和熱情來練習一項技能。每天上班只是看報紙上網應付各種瑣碎任務，大家干嗎你干嗎，每天做飯只是為了讓家庭正常運轉，并不用專業的眼光看待這件事。　　　　不要再哀嘆大學畢業之后專業就丟了，如果從初中開始算起，12年的學校教育，就算每天學習一門技能2小時，一年300天，你也只有7200小時，還有2800小時的缺口，就算你畢業后每天堅持練習1小時，你需要10年。為什么理工科的人更容易成功？只要他們畢業后專業對口，還是做的那點事，那么他們就等于1天8小時都在練習，這2800小時，只需要1年多就填補了。可我們很多人，尤其是女人，工作的內容并不是在練習技能，大部分是瑣碎的人和事，實際上，是在荒廢。　　　　也許你會說，我是平凡人，我不想成為什么人，只想安安分分過日子。那只是你的錯覺，時間在流逝，你每天重復重復再重復的那些行為，就是在塑造你，你不想成為什么人，可是你注定會成為什么人。　　　　每天5個小時，如果你是用來看韓劇、網頁、聊天，那么7年后，你會變成一個生活的旁觀者，你最擅長的就是如數家珍地說起別人的成功和失敗，自己身上找不到任何可說的東西。花1分鐘想一想，曾經最想做的事情是什么，然后每天去做這件事，7年后，你會發現你已經可以靠這件事出去混飯吃了。哪怕你喜歡逛街呢，你規定自己每天逛街3小時試試？可能一開始你覺得很高興，每天如此，你會發現無聊，再堅持下去，你就開始琢磨了，我逛街還能發現點什么，還能搞出點什么花樣？堅持下去，7年之后，你可能會成為時尚達人、形象設計專家、街拍攝影師、服裝買手……　　　　生命中的下一個7年，下一個10000小時，你打算怎樣度過？ 不成熟的職員的十大標志 難以升職的6類職員 職業生涯必經的5個坎分頁：123

有哪些普通大眾不知道的但醫生清楚的事？　　作者/知乎用戶　　前言：以下的僅僅是一段科普小文，如果您能從中獲益我將非常高興。　　有疑問的話可以在評論里提出，我會挑會的盡量回答。　　如果你對某些問題不好意思或者不愿意別人知道，可以匿名或者私信。　　下面各位專業人士在有不同意見時，麻煩說出具體的錯誤之處，前方答案不完善之處已有部分修改，恕不一一列出各位ID。　　我不會回答任何關于具體診斷和治療方案的問題，因為我不清楚你的具體病情，我自己的知識深度顯然也不如相關專業的醫生，貿然回答對我們雙方都是不負責的。所有這類問題的答案都只有一個：『去正規國有綜合醫院相關科室，找相關科室的醫生商量』。　　有哪些普通大眾不知道的但醫生清楚的事？　　再次著重強調一下，請不要描述一個癥狀然后問我是什么病，你的描述一般達不到診斷所需要的精度，而且我也沒法判斷你的描述是否正確。　　1.普通的病毒性感冒并不能被治療，也不需要治療。所有吃下去的感冒藥都是用來緩解癥狀的，有句話是：感冒這東西，吃藥是一周，不吃是7天。但是，有時候病毒性感冒會合并細菌感染，這時候就需要服用或者注射抗生素了。　　2.胃潰瘍跟吃什么東西關系真不大。胃潰瘍的主因是幽門螺旋桿菌感染，主要的傳播渠道是中國特色的共餐和很多人嚼東西喂孩子，幽門螺旋桿菌感染是可以通過抗生素治愈的。少量的是因為神經控制失調之類的胃酸分泌過多，可以用抗酸藥，嚴重的可以手術解決。一般只要不是特別刺激的東西，沒有那么多忌口講究。　　3.腳氣是一個全身性疾病。足部的真菌感染很多人都有，但是只要腳上有可見的感染灶，其實全身一般都是有真菌分布的，達克寧之類的僅僅能夠在短時間內緩解局部癥狀，要根治需要配合口服抗真菌藥。　　4.貧血有很多原因，但是吃阿膠、紅棗之類的玩意是沒用的。最常見的貧血原因是缺鐵性貧血，多吃富含鐵質的肝臟、紅肉即可補充，植物性食物里面含鐵量不但普遍低，吸收率也非常爛。其他類型的貧血也都有相應的治療和補充方法。最后，阿膠主要成分是從營養學上對于人來說極其劣質的膠原蛋白，遠不如吃個雞蛋來的實在。　　5.手術后千萬不要瞎吃補品，尤其是人參。先不說各種各樣的補品里面成分不明，就是中國人最喜歡用的人參，里面含有多種有抗凝血作用的皂苷，吃了很容易造成術后出血。　　6.清淡飲食是指少油鹽的飲食。注意這里是少油鹽，不是說每天清水煮菜葉最健康，必要的脂肪和無機鹽也是人體必要的營養素。以前干肝膽外科時就有出院時囑咐清淡飲食，結果半個月沒吃鹽，低鈉血癥吐的不行送回來的。　　7.女孩子不要瞎減肥。盡管我很理解有些女孩子想要漂亮的心情，但是要知道，女性的正常代謝是需要一定的脂肪的，當體脂肪率低于20%的時候，有可能就會出現月經不調，再低可能就會影響生育了。　　8.乙肝和艾滋病沒那么可怕。盡管這兩種病都是現代醫學無法治愈的，但是在合理的用藥控制下，生存時間并不會比健康人短，生活質量也不會差太多。關鍵是這兩種病并不會通過日常接觸和共餐等情況傳播，所以如果遇到感染者，請普通的對待。　　9.得了闌尾炎最好還是切了。盡管有的論文指出，闌尾可能具有免疫器官的功能，但是對于化膿性闌尾炎而言，初次發病后如果采取保守治療，第二年因為同樣原因被送回醫院的可能性接近100%，而且每次發病都會造成局部更加嚴重的粘連，會越來越不好治療。　　10.糖尿病的原因并不是因為吃糖多。I型糖尿病的主因是遺傳，具體表現為對于胰島B細胞的自體免疫，造成胰島素分泌的絕對不足，必須使用胰島素治療。II型的主要原因是肥胖，主要表現為胰島素抵抗造成的相對不足，癥狀比較輕的時候可以通過改善生活習慣和促進糖代謝或者胰島素分泌的藥物治療，癥狀重的時候必須要使用胰島素。　　11.不存在有效的減肥藥物。減肥只有一個方法就是讓攝入的能量低于消耗掉的，簡單總結就是邁開腿，管住嘴。唯一比較被認可的醫療介入方式就是胃減容術，也就是通過手術的方式減少胃的容積，依舊是依靠減少攝入的量。　　12.不要相信任何能快速治愈嚴重皮膚病的方法。對于銀屑病，白癜風之類的疾病，病因主要是自體免疫的異常，所有能快速緩解癥狀的方式在本質上都一樣：摧毀患者的免疫系統。所以這類偏方幾乎都使用了重金屬毒劑比如汞或者鉛，再就是雷公藤等免疫毒劑。這類方法確實可以迅速緩解癥狀，但是腎臟和肝臟也一并被干掉了。　　13.最有效的止咳方式是吃糖。在咳嗽時，含一塊硬糖，不斷吞下的糖漿可以在喉部形成保護層，減輕喉部刺激，喝蜂蜜水也可以，不過不如含著糖來的持久。臨床上主要使用的鎮咳藥水主要依靠可待因麻痹神經，大量飲用有成癮風險。最危險的是甘草片，直接添加的是鴉片，很容易成癮。　　14.不要給孩子吃任何『安神』的中藥，大人也別吃。在所有號稱安神的藥物里面，幾乎都會找到一個成分：朱砂，而服用朱砂造成汞中毒的一個明顯表現就是精神萎靡，這也是安神效果的由來。然而為了一個并不確定的安神作用，冒著汞中毒的風險，顯然不值得。　　15.體檢非常重要。現在的醫療水平盡管不是百病皆治，但是已經可以治療相當多的疾病，同樣盡管有很多疾病無法治愈，但是可以靠著藥物和各種療法延緩進展。不過這些療法和藥物有一個共同的特點：越早診斷和開始治療效果越好，所以體檢發現的疾病萌芽，往往可以在發病初期被治愈或者控制，哪怕是癌癥。等到有了自覺癥狀再去看的話，很多疾病就已經進入末期，神仙難救了。　　16.身上的包塊，不痛的比痛的更加危險。當發覺身上有了不明原因的腫塊，比如在乳房等位置，有紅腫熱痛癥狀的往往只是單純的炎癥，但是如果這個塊不痛，而且活動性不好，那么惡性的可能性會暴漲。所以身上發現不明原因的，不痛的腫塊，一定馬上去醫院。 好幾個人問了我這方面的問題了，補充一下：判斷危險性的最重要因素是『活動性不好』，就是說這個東西固定在原地，難以推離原位會很危險，而不是說不痛的塊就很危險。　　17.帶狀皰疹和水痘是一個病。這兩個病的原因都是水痘帶狀皰疹病毒感染，對于小兒，往往表現為水痘，而對于成年人，往往表現為帶狀皰疹，尤其是小時候得過水痘的人，以后大約會有1/3的幾率罹患帶狀皰疹。帶狀皰疹在正規抗病毒治療下，一般三天就能止痛，就不要嘗試什么土方法了。　　18.不是所有的人都需要食用碘鹽。碘對于人體是非常重要的元素，在缺碘的地區碘鹽確實防止了很多碘缺乏病的發生。但是，對于不是生活在內陸，或者是能吃到豐富副食品的地區而言，添加的碘造成了碘的嚴重過剩。尤其是中國制鹽行業幾十年不更新的碘添加技術，碘酸鉀根本就摻不勻。所以對于生活在海邊或者已經出現甲亢、甲狀腺腺瘤等癥狀的人來說，還是買無碘鹽吃比較健康。　　19.不要給乳兒吃蜂蜜。盡管蜂蜜是種不錯的食物，但是這東西很容易受到肉毒桿菌的污染，成年人有完善的腸道菌群，不用擔心。但是對于腸道發育不完善的乳兒來說，容易造成肉毒桿菌的中毒。　　20.宮頸糜爛這個診斷已經取消了。早先醫學對于宮頸周期性的變化不是特別清楚的時候把宮頸的正常變化當作了病理變化，但是現在這個診斷已經沒有了。所以如果被診斷為這個東西，說明遇上不靠譜的醫院或者醫生了，趕緊跑。　　21.水果和水果汁并沒有想象中那么健康。水果盡管可以提供大量的維生素，但是同時也提供了大量的糖分，熱量非常高。比如比較甜的西瓜一碗瓜肉實際上有接近一碗米飯的熱量。而榨成汁之后這個情況更加嚴重，不但丟失了大量的膳食纖維，還讓人更加容易的攝入更多熱量。　　22.所有宣稱使用了最新諾貝爾獎研究成果或者最新研究成果的東西都不靠譜。在醫學方面，一個東西從被發現之初到實際運用到臨床上面的周期大約是10到20年，所以不可能出現最新研究成果被直接使用的情況，如果宣傳中這么說，一定是騙子。　　23.不會有醫生問『保大人還是保孩子』。現代醫學中對于產婦的處置都是優先考慮兩方都保的，如果真的要舍棄一方，那么一定是孩子。只有當對產婦造成一定傷害但是可以讓孩子更安全的時候才會出現這種考慮，但是選擇并不是由家屬作出保一方，而是會由醫生作出判斷，比如剖腹產。最重要的是，這種傷害決不會包括生命。　　24.中國式的坐月子是不必要而且有害的。月子的很多做法來自于對于生理現象的誤解，比如產婦由于激素水平的變化會有輕度的脫發和牙齦腫脹，由于血容量的下降會大量出汗，同時由于以前產婦剪斷臍帶的剪刀多不消毒容易造成破傷風感染。所以根本不必遵從不能洗頭、刷牙、不能見風等等東西。產后的休息是必要的，但是坐月子的方式最好不要。　　25.天然維生素并不比合成的維生素更加好。某些牌子的保健品比如X利之類的，都宣稱『添加』了天然維生素，實際上買過的人可以看看說明書，每片里面的維生素僅有一小部分來自于櫻桃之類的提取物。然而天然維生素和合成維生素在作用上沒有任何區別，相反天然維生素在生產提取過程中還更加可能引入污染，及混入不純物質。補充維生素的話，藥店兩塊錢一百片那種足夠了。　　26.自己在家進行的釀造非常危險。這里的釀造主要指兩個，一個是葡萄酒，一個是所謂的『水果酵素』。葡萄和其他水果里面都有一種成分叫果膠，是不錯的膳食纖維來源，但是這種成分在經過釀酒酵母的發酵之后會變為『甲醇』，就是每年爆出假酒喝死人和喝瞎眼那東西。另外由于一般自釀這兩種東西的時候并不會加入特定的菌種，所以里面存在的并不都是酵母和乳酸菌，不一定會產生什么東西，一般會變成一瓶混合了內外毒素和各類雜菌的培養基。就算你執意要釀，也請向有制作泡菜經驗的人尋求幫助。　　27.受傷后，不要往傷口上抹任何粉狀的東西。不管是割傷還是燙傷，受傷后在傷口表面涂抹的粉狀物會造成嚴重的疤痕增生，就算是在某些場合會采用的止血粉，也是需要在之后的清創中弄干凈的。在粉狀物里特別要注意的是云南白藥，不但具有粉狀藥物的一切危險性，里面還添加有草烏，對于烏頭堿敏感者來說，可以致命。　　28.手工皂并不會比工業制造的肥皂更好。不管是什么肥皂，在化學成分上來講都是脂肪酸鈉。制造是靠著脂肪酸甘油酯和氫氧化鈉反應后除去水分和甘油制成。但是手工皂的溫度和器械所限，反應速度不夠，混合均勻程度，所使用的氫氧化鈉的量都沒有保證。所以很容易在之后的使用中遇到沒反應完全的強堿性部分。就算熟化之后的品質也沒法跟工業制成品比。　　29.補身體只喝湯是沒有用的。很多人都喜歡燉各種湯，覺得湯很補，但是，就算是燉的再久，湯也僅僅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的營養成分還是留在肉里面，也就是想要營養，必須要吃湯渣，單純要味道的話你隨便。另外，骨頭湯并不能補鈣，就算用高壓鍋燉幾個小時，湯里面的鈣質也只會比自來水略高點，脂肪含量倒是蠻高的。　　30.柿子和海帶之類被認為不能與酒同吃的東西并沒那么可怕。其實這類食物在遇到『高濃度』酒精的時候確實會變硬，但是一般低濃度的酒精并不會產生什么影響，喝了紅酒啤酒之類的問題并不大，相反在日本之類的地方，柿子還是很受歡迎的下酒菜。當然，你執意要與衡水老白干同服的話，普外科在等著你。　　31.住旅館之類的地方一般是不會染上性病的。在皮膚科門診最容易聽到的藉口就是這個，各種出發的小旅館。其實性傳播疾病之所以叫性病，就是因為它們的病原體非常脆弱，離開人體后會迅速失活，要傳播需要非常直接的接觸--性接觸、血液、母嬰。哪怕是小旅館，只要床單之類的洗過，就不會有太大問題，馬桶也是。當然，毛巾最好只用那塊浴巾，只有那塊的尺寸不太適合被清潔工阿姨抓過來擦東西。　　32.避孕盡量不要靠著緊急避孕藥。毓婷盡管是個很好的東西，但是畢竟只是事后補救的手段。由于這東西是通過大劑量的激素作用，吃多了對于身體是影響很大的。如果可能，用長效避孕藥或者是套套最好。　　33.豆漿并不能代替牛奶。盡管兩者的蛋白質含量是差不多的，但是鈣質、脂溶性的維生素什么的還是遠低于牛奶。對于老人和孩子來說，更有益的還是牛奶。但是鑒于漢族人大量的乳糖不耐受，酸奶也是一個很好的選擇。　　34.抗生素使用一定要遵照醫囑足量，足時使用。細菌耐藥性的產生就是因為細菌不能被抗生素完全殺死，殘留下部分耐藥性強的成為優勢菌群。而足量足時的運用，可以盡量讓細菌的數量降到自身免疫系統能夠處理的數量之下，不讓體內繼續有致病菌殘留，這樣可以盡量減少耐藥菌形成的機會。所以不想在自己身上弄出耐藥菌來，就不要私自使用抗生素，如果在醫生指導下使用了，也不要隨意的減小計量和停藥。　　35.流感疫苗是安全有效的，老人和孩子最好要按時接種。流感疫苗是使用每年最流行的三個病毒株做成疫苗，也就是說，注射之后人會獲得對于最流行的幾種感冒的抗性。注射疫苗盡管不能避免得感冒，但是卻能避過最厲害的那幾種去。　　36.腹瀉的時候不要禁食水，尤其是對孩子。很多人腹瀉的時候喜歡少吃喝，但其實只要不吐，還是需要盡量正常飲食，尤其是水還要額外多喝，并且還可以加點鹽來補充電解質。藥店里一般可以買到『口服補液鹽』，回來兌水的效果最好，可以有效的補充電解質。　　37.被咬傷后注射狂犬疫苗非常重要。狂犬病的致死率是幾乎100%，有效的預防手段是注射疫苗，被肉食性的哺乳動物（主要是貓狗蝙蝠）抓傷或咬傷后需要進行疫苗的接種，哪怕沒有出血。對于嚙齒類，比如倉鼠或者兔子，WHO的意見是不需要注射。之所以去醫院就診的每個都打，其實是因為門診醫生并不能確定咬你的是什么東西，也不知道你有沒有說謊，鑒于發病的嚴重后果，只好挨個注射。　　38.打耳洞一定要慎重。耳洞這個東西女孩子打得是很多了，但是如果你還沒有打過，在去打之前一定要先確定你自己不是疤痕體質，否則打耳洞后可能在耳朵上造成嚴重的疤痕疙瘩。其次就是盡量不要在軟骨部分打洞，由于軟骨的血運極其糟糕，一旦發生感染，抗生素是不管用的，很可能會變成跟隨你一輩子的慢性感染。　　39.軟毒品并沒有那么可怕，但是硬毒品絕對不要沾。大麻、搖頭丸之類的成癮性其實并不高，吸食之后一般也不會造成太嚴重的后果。但是硬毒品，比如冰毒、海洛因，作為認識不少戒毒所工作人員的人告訴你們：『我尚未聽說多有戒除成功的』。我知道有很多人會好奇嘗試軟性的毒品，但是記住，這東西的性質和硬性的完全不一樣，不要因為它們都叫毒品就去嘗試硬性的，一旦沾上你就完了，各種意義上。　　40.醫院化驗的那點血，并不會對你的健康造成損害。一個成年人，身上大約有4000多毫升的血液，而血液檢查抽個幾毫升對于總量而言根本是毛毛雨。另外僅僅正常人脾臟之中就存有200毫升以上的備用血液，喝杯水你的血容量就會來了。另外就是，現在之所以不扎手指了，是因為手指扎出來的血會混有組織液，結果不如直接用靜脈針采到的準確。　　更新4次，如果想起別的來再說。　　另外，轉發請隨意，麻煩注明出處。（來源/知乎，作者/知乎用戶，前醫生，著作權歸作者所有，商業轉載請聯系作者獲得授權，非商業轉載請注明出處） 生命中有哪些容易讓我們執迷不悟的假象？ 長大以后，你悟出過哪些不一樣的道理？ 中國文化的精髓：國學十二道，你知道哪些？分頁：123