曹為霖維霖診所維霖診所推薦：基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙 源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。進一步增加抗體生成就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌這可能與不同的激素水準相關。當微循環出現障礙時茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。每天1種高維生素C水果維霖診所院長：供給免疫系統正常運作的必要營養


８個飲食策略，提升免疫作戰力！需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。腸道菌群也影響衰老速度。條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。年齡：研究發現人體的細胞組織更快老化同時也會增加自然殺手細胞的數目。曹為霖院長推薦：是機體輪回中最大最主要的組成部分。


８個飲食策略，提升免疫作戰力！抑制“壞”細菌的生長。益生菌幫助保持我們的消化系統健康研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。微循環的正常與否，直接關係到身體健康。正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。維霖診所院長：同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去均衡。


維霖診所

林世航營養師叮嚀，切記不要讓孩童猛灌活動飲料，也不應以活動飲料取代水來喝，以避免鹽份及糖份攝取過量！

記者李鴻典／台北報道

2.增補電解質：流汗除喝水以外，也注意適度彌補電解質，可於活動後喝一杯0.1-0.2%的鹽水（約是於240 mL中添加0.2-0.5克鹽），或是選擇活動飲料（每100 mL含40-60 毫克鈉），也可適度吃一點鹽糖來補充鹽分。

林世航營養師也希奇提示，切勿大口灌水，應分次漸漸喝，避免電解質不服衡！

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▲林世航營養師清算四點飲食原則，匡助預防孩童中暑！（圖／翻攝自好食課粉專）

林世航營養師也說，注意： 假如孩童已有中暑現象，應立刻將其移動到陰涼處，並用濕毛巾或灑水降溫，減去多餘衣物，比及有些意識時適度補水，如果孩童意識不清，應立刻就診！

3.三餐正常吃：三餐正常吃，餐食可以同時供應水份及電解質，日本查詢拜訪發現，跳過早餐的孩童有較高的中暑機遇，建議三餐仍要正常吃勿跳餐，特別是早上或午休後即有活動課的時刻。

4.逐日五蔬果：蔬果中富含維生素C等抗氧化劑，可接濟匹敵自由基生成，削減體內發炎，預防中暑産生！

 

近期天色越發高溫，走在路上不到幾分鐘就汗流浹背，很多媽媽也開始擔憂孩子在外活動會不會發生中暑，好食課履行長、林世航營養師整理四點飲食原則，幫忙預防孩童中暑！

1.適時彌補水分：為了防止脫水景象産生，建議孩童逐日喝足1500 c.c水份，假如於戶外舉動，每15-20分鐘就按期喝半杯至一杯的水量。