上班族工作壓力大、飲食不正常，身體常常出現一些警訊，尤其遇到壓力時，會導致腎上腺素租婚紗激升，消耗血糖也加速心跳，感到壓力更大，不只影響情緒，也是發炎、慢性病和肥胖的主因，這時「鎂」就扮演了非常重要的角色。

鎂是身體不能缺少的養分，有維持神經和肌肉健康、保護骨骼、平衡婚紗攝影血糖的重要作用，還可以預防便祕、降血壓、對抗身體發炎、改善失眠…等等，同時也是對抗壓力的重要營養素，身體若是長期缺乏足夠的鎂，恐導致骨質疏鬆、情緒躁動、記憶衰退等症狀找上門。

很多新人會不太清楚婚紗店的禮服到底有分幾種，琳瑯滿目的品牌跟款式讓有選擇性障礙的新人會非常苦腦，其實大部分婚紗店都是主要分白紗跟禮服，款式可以再細分V領、抹胸、心領、卡肩、細肩帶、粗肩帶、背心式、長袖、挖肩繞脖等，下半身會有蓬裙、前短後長裙、魚尾、A-LINE，款式眾多所以我會建議新人先做功課挑一些自己喜歡的款式照片存起來，直接給禮服秘書看，這樣他們可以快速篩選出他們覺得比較符合新人喜歡的婚紗來進行試穿，最好是諮詢當天就可以直接看禮服跟試穿，如果不行我也不會預約了，到現場看是可以確認婚紗店是否有足夠的禮服類型，另外我們也會告知同一款有幾件，盡量確保新娘可以穿到自己想穿的，然後我們會仔細介紹婚紗的材質，各個地方的設計巧思，還有可以搭配的婚紗照風格是如何，會分拍照款和宴會款兩種不同狀況要穿的婚紗跟禮服，之後一定要是穿過才會真正知道適不適合，跟想拍攝的風格會不會不搭，男生也一定要試過。

既然鎂對身體這麼重要，從飲食當中要如何攝取呢？營養師就歸類6大類食物，都含有豐富的鎂：

蔬菜：甘藍菜、菠菜、結球輕婚紗租借萵苣

澱粉類蔬菜：南瓜、馬鈴薯、皇帝豆、牛蒡

海藻類：紅藻、昆布、羊栖菜

全穀類：蕎麥、小米、黑麥、燕麥

堅果類：杏仁、腰果、胡桃

油品：初榨橄欖油、椰子油、芝麻油、亞麻仁油

我經營婚紗店超過十年了，我一直以我是禮服秘書為榮，我喜歡直接跟新人們面對面諮詢，因為可以更清楚新人的需求，通常我接到第一通詢問電話，就是直接約見面時間，另外我會先傳line給新娘說第一次來店裡我們要討論哪些事情，另外我需要的資訊我都會請她有空在見面之前先把資料提供，這樣我可以幫他們做更全面的規劃，因為很多新人在開始接觸婚紗店的時候，雖然會先做網路上的功課，但很多人都因為太忙也沒時間好好研究每一個婚紗店的差異，所以我會建議先從離家裡比較近且評價相對中上的婚紗店評估起，畢竟婚紗店不是說跑一次就完事，後面有很多事情都需要跑婚紗店，不管是約試穿、拍攝、挑照片、租還婚紗西裝等等，所以我們會陪伴一對新人從籌備期到婚期結束，幾乎也要半年以上，都會成為不錯的朋友，也會培養出革命情感，很多過了好幾年還會回來找我，想要再拍個全家福，孕婦寫真之類的，我很謝謝他們信任我，也信任我所推薦的攝影團隊，也感謝很多朋友一直幫我介紹更多新人來我的婚紗店，我非常感恩，也非常幸福可以見證那麼多人的重大時刻。