維霖診所評價維霖診所發現：一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）益生菌幫助保持我們的消化系統健康其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。飲食的品質和免疫力息息相關茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊黑松汽水 | 4x600 ml 哪裡買最快？20分鐘到貨


不花太多錢，輕易可得。基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙因此被視做抗癌的明日之星。這可能與不同的激素水準相關。以下8個簡單的飲食策略BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-RegulationBEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation以下8個簡單的飲食策略泰山Cheers奇兒思氣泡水Pet | 4x500 ml 哪裡買最快？20分鐘到貨


年齡：研究發現使腸壁發炎、腸道通透性增高飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌提供免疫系統正常運作的必要養分研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。會將外界不同細菌帶回家。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。丁斌煌醫師暗示：平均11公分，粗度方面，圓周可以增加2、3公分。


維霖診所

▲又到了夏季涼氣使用岑嶺期，很多人又想吹冷氣，又怕傷錢袋。（圖／奇美家電供應）

市場泛起強調快易潔的新款冷氣，有奇特的上掀式設計，也就是外殼可以簡單掀開拆裝，便利清算出風口和風輪，不僅提高效能也能夠降低居家空氣中的過敏源。

涼氣的空氣輪回，是將從濾網進入的熱空氣，製冷後從出風口送出涼風，是以濾網會積塵埃或動物的毛，若是長久不清算會影響效能，所以涼氣不冷時，可以優先潔淨濾網。

第二招，別等年關大清除，每季都要清冷氣。

因為冷空氣是向下賤動，若能在房間或客廳角落搭配風扇或循環扇，可以加快室內冷氣的結果，調劑室溫。

曾挺茵表示若家裡是利用變頻涼氣，剛開機時馬達轉速最高，也最耗電，比及溫度不變時，轉速變弱，其實花費的電費相當少，所以一旦因為室溫舒適又把寒氣關掉，室溫提高時，重開涼氣馬達又會進入加快運轉，因此開開關關最耗電，所以假如只臨時分開室內半小時再回來，其實不消關寒氣。

曾挺茵指出，星散式冷氣室外機多安裝在陽台或牆外，加隔熱墊或遮光板，確實能提高寒氣製冷效力，不過可以選擇上蓋式的隔熱板，而非將室外機全數包裹，才不至影響到室外機的散熱，致使反結果。

台北市室裝公會法規暨室裝委員會委員吳宜哲彌補，涼氣室外機安裝除了要寄望和牆面連結最少20公分的距離，確保散熱效果之外，若安裝在陽台外側，底部低於牆外30公分以下，就有補葺上的危險，涼氣師傅有權拒修，而今新裝的室外機都必須加裝鐵籠，並在兩側多留30~50公分左右寬度，便利師傅站立補葺，確保施工平安。

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第五招，室外機可加隔熱墊，但忌過度包覆。

記者李鴻典／台北報道

又到了夏日冷氣利用岑嶺期，很多人又想吹涼氣，又怕傷荷包，podcast節目「嵐姐好家在」訪問具「國度冷凍空調裝修乙級手藝士」證照的奇美家電空調企劃部司理曾挺茵，她提出吹寒氣節能五招，傾覆三觀。

第四招，選用高效能變頻寒氣。

變頻寒氣固然比定頻寒氣貴，但因為他是哄騙電流的轉變，節制緊縮機的運轉速度，剛開機時以最高運轉速度調理室內溫度，當溫度達到目的時，便會降低轉速，可以省下三到五成的電費，一年下來省下的電費可以就等於換新機的價差。

第一招，不要順手關冷氣！

 

（圖／奇美家電供應）

▲別等年終大清除，每季都要清涼氣。

▲專家建議，想節能可選用高效能變頻涼氣。一年下來省下的電費可以就等於換新機的價差。（圖／奇美家電提供）

第三招，就是搭配循環扇。