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川投顧大開殺戒…台股真崩2000點怎辦？達人：我都是在綠油油的時候上工下單

說好不想理川投顧的新聞，但是有覺得這個時間點是很難得的機會，而且已經有人開始私訊我聊說該怎麼辦了？我只能煲個雞湯讓大家補補勇氣！上週六川投顧還沒有大開殺戒的時候，就有個朋友找我取暖，我每次都跟他說要落實好標的「長期投資」，但他都是買來賣去的短線操作，然後賠錢...當你發現自己短線賺快錢總是賺少賠多的時候，是不是該換個操作方式呢？我在股市一直以來大多都是一片綠油油的時候上工下單，一片紅通通的時候欣賞資產的上漲，當那位朋友心慌意亂的時候，我開了自己的紀錄給他看，目前所有的資產是正報酬約30％，又開了2019年買的0050、2020年買的富邦公司治理、2020年買的006208、2017年買的兆豐藍籌30等市值型ETF，每一檔皆有二位數%的正報酬（當然，經過下週開盤後，可能報酬會繼續跌得更難看就是了）。講這個不是多厲害，這些標的也都是許多人講到爛掉的，我唯一落實的就是buy&hold，因此這邊想表達一些想法：1.好的標的「放久」會比較不怕利空來襲2.如果不知道該怎麼選股，市值型ETF是個不錯的選擇3.別怕利空的下跌，股市大跌是替你創造入市的機會不知道川投顧的鬧劇會上演多久，大國元首們的遊戲我們擔心也沒用，想知道劇本的影響，網路上也很多專業的分析文。打開網頁發現CNN的恐懼貪婪指數快歸零了，而巴菲特說別人恐懼我貪婪，川投顧都開創機會了，請大家好好把握。只是這個鬧劇應該還會上演一陣子，大家把口袋顧好，隨時都要有銀彈可以打入會比安心。好了，不說了，我要來去找錢了◎本文內容已獲Andyworld理財&家庭記事簿授權，原文出處於此；未經同意禁止取用轉載。※免責聲明：本文僅為個人觀點與紀錄，而非建議。投資人申購前需自行評估風險，詳閱公開說明書，自負盈虧。

健康主題館／外食吃太鹹多喝水、運動助排鈉

●減鹽是最佳排鈉方法●外食避免額外調味，可以香料取代含鹽調味料●攝取「高鉀」食物，多運動、喝水，有助排鈉台灣外食人口高達7成以上，往往吃得太鹹，不僅造就出許多肥胖人口，更衍生了不少三高、心血管疾病患者，增加癌症機率等嚴重健康問題。營養師建議，民眾應該力行「減鹽」生活，除減少鈉攝取量，多喝水、多運動幫助排除鹽分，也可多吃「高鉀」食物，幫助體內離子平衡，也能加快排出體內的鈉。鹽吃太多易患心血管疾病新光醫院營養師張郁涔表示，社會步調快，民眾傾向以外食為主，業者為增添食物風味，調味料大都下手很重，各式調味品、醬汁含有大量鹽分，容易導致外食族鹽分攝取過多，體內鈉含量高，引發各種健康問題。尤其鈉離子與體內血壓調控有關，長期吃下含鈉量高的食物，就易罹患高血壓與各式心血管疾病。吃太多鈉也會導致腎臟疾病。張郁涔說，鈉離子必須靠腎臟排除，因此高鈉飲食會影響腎臟功能，雖不容易立即引發洗腎，但若已出現高血壓等高鈉飲食引發的健康問題時，應盡快就醫控制病情，否則腎臟功能逐漸惡化，最終也有可能洗腎。此外，體內各離子之間彼此調控，張郁涔指出，若鈉離子比率過高，會導致鈣離子流失，影響骨骼健康，產生骨質疏鬆等疾病。如何減盬排鈉？製表／林琮恩世界衛生組織建議，一般成人每日攝取鈉不應超過2千毫克，國內衛福部指引則建議，每天攝取鈉不可超過2千4百毫克，換算下來約5公克食鹽，大約是一湯匙份量。張郁涔表示，8成以上的民眾每天吃下肚的鹽分超出指引限制，建議先以5公克為目標減低鹽分攝取，民眾有心血管問題如心臟衰竭等，則建議鹽分攝取在3公克以下。飲食減鈉醃漬物也要少吃「減鈉最好方式就是減少攝取。」張郁涔說，民眾平時應避免吃醃漬食品，外食吃便當時，許多炸蝦捲、調理雞排等，都已經在處理過程中加鹽，食用時不宜再額外添加調味料，否則重複調味，加上長期高鈉飲食習慣，會導致民眾味覺疲乏，舌部味覺變得遲鈍，「愈吃愈重鹹」，需要更多刺激才有相同感受。

不是G5、摩天輪！網回顧劍湖山「最神設施」消失10年後現況曝光

雲林劍湖山是台灣著名的遊樂園，通常會想到它刺激的設施「G5」以及經典的「摩天輪」。但最近有網友在Threads指出，真正令人懷念的，是已經退役的「山坡列車」，目前已經更改成手扶梯。網友在Threads發文表示，在劍湖山搭過山坡列車的人，應該都已經30歲了吧，忘記是什麼時候改建成手扶梯了。此文一出馬上引起一票網友共鳴，「這個超讚，我去劍湖山是為了坐這個和摩天輪」、「那時候劍湖山還很多人，很多設施都要排隊」、「那時候劍湖山還很多人，很多設施都要排隊」、「超懷念的～我覺得劍湖山最好玩的就是這個！改成手扶梯超級可惜」。由@isabellathatgirll發佈在Threads查看不過也有人說，「30歲也是沒有坐過山坡列車」、「我古坑人，我完全不知道有這東西」、「我小時候第一次去就是手扶梯了欸，原來還有這樣的設施」、「84年次，去劍湖山第一次就手扶梯」、「小學畢旅去的時候就是手扶梯了」。由於劍湖山地勢較高，早起進入園區需要搭乘「山坡列車」前往，大約在2007-2008間，園方決定拆除，並改成現在的超長手扶梯，山坡列車就此成為回憶，深藏在遊客的心中。