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瘦身不用吃保健品醫曝每天吃一盤「這道菜」輕鬆減重

許多人為體重過重、肥胖苦惱，有人認為要靠昂貴的保健品、外國進口膠囊，或醫院開的針劑才能瘦身。台北榮總遺傳優生科主任張家銘在臉書分享，其實，有些讓身體慢慢變好、穩定的選擇，早就在自家的餐桌上，只是我們太習慣忽略它，他表示，「地瓜葉」就是讓人愈了解、愈驚艷的蔬菜。張家銘說，地瓜葉便宜，好吃，且極度營養，剛開始我們吃是為了補纖維，後來發現有助抗發炎、抗氧化、降血糖。瘦瘦針當紅，主要是注射外來的GLP-1結構類似物質，進入身體後模擬腸道分泌的荷爾蒙，讓身體延緩胃排空、提升飽足感、穩定血糖與降低食欲，進而達到瘦身與控糖的效果。張家銘指出，這種方式效果快，但也伴隨副作用，例如惡心、腸胃不適、體重快速下降後的肌肉流失風險，還有一停藥就復胖的反彈。張家銘說，經研究發現，地瓜葉中富含的咖啡醯奎寧酸類（如綠原酸），有助促進腸道L細胞分泌GLP-1，另外還有花青素、葉黃素、β-胡蘿蔔素、咖啡酸衍生物等，被認為有助抗發炎、抗癌、護肝、顧眼睛，修復自由基損傷等。「了解完地瓜葉的分子秘密後，或許真的會對它刮目相看。」張家銘指出，啟動身體代謝，不見得非得靠昂貴的瘦瘦針，很多時候，只要一盤簡單的地瓜葉，就能喚醒你體內那套精密而深藏的代謝網絡，讓健康慢慢回歸正軌。

買房要問神、擇日...長輩情勒傳統習俗躲不掉？過來人：誰出錢聽誰

買房是許多家庭的人生大事，但當長輩堅持要「問神明」、「看日子」時，整個購屋過程往往變得漫長又煎熬。最近就有一位網友分享，家裡長輩堅持買房要神明同意，結果光是選房就拖了一年半，期間還遇到建商延誤交屋，導致小孩入學計畫被打亂。好不容易要交屋了，長輩又要求看日子、辦入厝儀式，讓身為上班族的他不知如何是好。這樣的狀況其實很常見，尤其當長輩對傳統習俗特別重視時，買房不再只是單純的市場交易，而是摻雜了信仰、家族期待與現實考量的複雜過程。對現代人來說，最困擾的莫過於時間成本——神明指示可能遲遲不來，建商工程進度卻不等人；交屋要看黃曆，但平日上班已經夠忙，哪有時間配合？更別提後續的入厝儀式，可能還得準備一堆習俗用品，讓人光是想到就頭痛。然而，這些習俗背後，其實反映了長輩對「安心」的渴望。對他們來說，買房是一輩子的大事，自然希望透過神明保佑、擇日儀式來確保未來居住順利。問題在於，當這樣的期待與現實生活衝突時，該如何取得平衡？「出錢比例決定話語權」的現實解法有網友提出一個務實的觀點：長輩出資比例，往往決定了他們在購屋過程中的話語權。如果房子是長輩全額出資，晚輩多半只能配合；如果是共同分擔，或許還能協商簡化流程；若是完全靠自己買房，則可以更有底氣地溝通，例如堅持以實際需求為優先，僅在重要環節（如入厝）適度配合傳統。現代化的折衷方案與其完全依賴神明指示，現代人更傾向用專業把關。例如委託驗屋公司檢查屋況、參考實價登錄確保價格合理，或是請教地政士釐清產權問題。這些做法不僅能降低風險，也能讓長輩放心。至於擇日問題，可以選擇週末或下班時間交屋，並將入厝儀式簡化為貼春聯、燒開水等象徵性步驟，既尊重傳統，又不影響日常生活。溝通才是關鍵心理師提醒，這類衝突往往反映兩代人對「安全感」的不同需求。長輩透過儀式獲得心理保障，年輕人則更重視效率與實際需求。與其硬碰硬，不如讓長輩參與過程（例如在群組分享進度），或在無傷大雅的小環節配合習俗，同時用「公司請假困難」、「小孩入學迫在眉睫」等具體理由爭取理解。買房本該是喜事，當傳統與現實衝突時，或許可以想想：「究竟是我要住的房子，還是神明要住的房子？」在尊重長輩心意的同時，別忘了回歸初衷——找到一個讓全家真正安居的空間，而不是被繁瑣儀式綁架的痛苦過程。◎本文內容已獲賣厝阿明知識+授權，原文出處於此；未經同意禁止取用轉載。🏠udn房地產-推薦新聞▪待售屋越來越多、房市卻急凍！業者嘆：錢不是問題、問題是誰還有錢▪關稅若續燒、央行將放鬆第2戶貸款？專家「最快今年底」：不放經濟恐崩盤▪買房真安心？他曝股市虧損後「不想再冒險」網笑：等你繳房貸試試看▪買房之前搞清楚「這三件事情」！專家：若為解決某種需求不要對漲價有預期▪家長瘋私校！「私校七雄」房價曝這裡均價近5千萬買房入厝儀式房屋搜奇買房超龜毛、租房超隨便？標準雙標到網吐真言：掩飾買不起的藉口房產新訊房價真的跌了！全台平均下滑6.6％高雄危、台南撐不住率先崩房屋搜奇賣房價格要真還是套路？資深房仲談經驗：要用「真情的套路」！賣厝阿明賣厝阿明小檔案：創作團隊：賣厝阿明知識+執行長：李國興著作：《一圖秒懂1+2》、《房事Q&A》、《台灣厝買賣文化寶典》、《房事辭典》、《風水世家》臉書粉專：「賣厝阿明」臉書社團：「買房知識家」官方網站：賣厝阿明←上一篇關稅若續燒、央行將放鬆第2戶貸款？專家「最快今年底」：不放經濟恐崩盤下一篇→拋售了！官方數據六都房價齊跌這都季跌1成最重

MLB／投手大谷進度落後將延後復出

道奇隊日本球星大谷翔平今年將重返「投打二刀流」，不過進度比預期的落後，總教練羅伯茲透露，距離「投手大谷」登板還要幾個月；與此同時，台灣小將林維恩經歷經典賽資格賽後迅速成長，在小聯盟一Ａ登上三振、防禦率王。羅伯茲近日接受訪問時，談到大谷的投球進度，「看起來非常棒，球速也很快。」大谷翔平在美國時間十六日練投時投了十四球，球種包含指叉球和四縫線、二縫線速球，羅伯茲稱讚大谷擁有驚人的身體素質，「輕鬆就能突破九十二、九十三哩（約一四八至一四九公里）。」季前提到大谷翔平投球預測時，曾給出五月的可能時間點，只不過羅伯茲認為還需要幾個月才能重返投手丘，「我預期他這個賽季，包括季後賽，肯定會重新登板投球。」目前規畫大谷翔平再進行幾次牛棚練習，很快就會開始面對打者投球。大谷翔平雖然投球進度落後，但依舊是中華隊經典賽可能對手，台灣旅美球員也在持續茁壯，老虎隊的李灝宇在三Ａ連續六場敲安，運動家隊的林維恩更展現出十二局、廿四次三振的宰制級成績。林維恩去年六月加盟運動家隊，成為隊史第六名台灣球員，今年季前幫助中華隊拿下經典賽資格，也在本季迎接生涯首次在美職亮相，昨天第三次登板中繼四局、投出九次三振、連續解決十二人次。林維恩本季防禦率○點七五、被上壘率○點五○加上誇張的三振數，三項數據都是所屬的加州聯盟最佳，展現出高一層級的表現，很有機會在今年向上發展；過去旅美台將晉升最快是羅嘉仁，在新人年只花一個月就從高階一Ａ升上二Ａ。udn瘋運動有IG了！▪瘋運動的IG開張啦🔥🔥🔥大家追蹤起來！