關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。以下8個簡單的飲食策略成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物８個飲食策略，提升免疫作戰力！益生菌幫助保持我們的消化系統健康曹為霖醫師：其他的一些細菌,在很多發酵食物中被稱為“益生菌”
毒素入血，進而導致一些列疾病。微循環的正常與否，直接關係到身體健康。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。BEMER微循環健康理療儀曹為霖醫師推薦：但專家稱這些細菌對人類無害。
維霖診所
JOU TV 跟朴梨一路走花路
我知道在觀眾裡面，有一些在我頻道只有幾百人定閱的時辰就跟我跟到目下當今，我是一個習慣性會看會答複留言的人，不論是在YouTube或是IG跟FB，我都盡量的想要記住陪著我一路成長的粉絲同夥，若是沒有你們在背後激勸我撐持我，關心我有無按時吃飯，有無好好歇息，我覺得要走到這一步是非常堅苦的，未來也會不忘初心的繼續走下去，讓我們一起走向花路吧！
對「小糯米糰」的喊話 (＊小糯米糰為JOU（朴梨）的粉絲名)
近期從韓國回台後，JOU決意轉換跑道，將來想測驗考試各類類型的主題，讓頻道內容更多元更豐富，JOU也說本身很喜好唱歌，也有斟酌要拍攝一些情境劇，「只要有題材可以或許施展及拍攝，我小我是不會設限本身頻道將來的偏向，想做一個生活型或是陪同型的YouTuber！」
不拘限自我 盼頻道未來能更多元化成長
儘管無法將作品完善出現，但JOU認為，透過如許邊學邊做的立場，一點一滴地積累下來，總歸是會有所進步的，這一支又一支的影片，見證了JOU的成長，也許有昭一日，JOU可以或許做出具有本身氣勢派頭，又相符JOU完善界說的影片呢！
卻因一次人緣際會之下接觸到「東方神起」，於是入手下手對韓國風行音樂起了興趣，2011年到韓國旅遊後，JOU便萌發了到韓國生涯的設法。
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絕大多半的90後糊口中不克不及沒有音樂，身為90後女孩的JOU（朴梨）也不破例，在踏入韓坑成為「韓粉」前，JOU是個徹徹底底的「哈日族」。
由於頻道內容大多半是與韓星有關，是以粉絲也和JOU（朴梨）一樣，是來自各個年歲層的迷妹迷弟，基於這個緣由，當JOU推出和韓星無關的影片時，旁觀次數平日都不如預期，在幾回挫敗之下，JOU起頭懷疑本身是不是不合適這個職業，但只要收到了粉絲的激勸後，JOU便又再度重拾熱忱。
非專業身世的JOU（朴梨），在初次拍攝影片之前，其實連根基的概念都沒有，豈論是相機規格，亦或是剪輯軟體的利用方式，惋惜的是，身邊的朋侪也和JOU一樣不熟習，在乞助無門的景遇之下，JOU只能靠著網路上的資料本身漸漸試探。
香港YouTuber成契機 率領JOU進入新世界
開初，由於JOU本身還有其他工作，YouTuber對她而言就只是興趣，純真想和大家分享自己喜好的事物，會成為專職的YouTuber也是始料未及，曩昔的JOU更是曆來沒有想過，有一天本身會坐在相機前長篇大論，沒想過會一手包攬後製剪輯，這一切都令JOU感到相當難以想象。
經由一陣深思熟慮後，JOU終究下定決心前往韓國生活，有關注JOU頻道的同夥，應該都看過JOU在影片裡談到，自己在韓國遇過的怪人，但JOU也透露表現，這些人其實只佔她生活的少數，身邊的韓國朋侪都非常熱情，乃至連路人也會對有堅苦的她伸出援手，這些都讓她加倍喜好韓國這個國度了。
就在2年前的某天，JOU（朴梨）有時看到了一名香港YouTuber的影片，是以萌發了拍影片來分享快樂喜愛的動機，於是JOU最先著手拍攝她的首支影片，「【哈韓必看】收集BTS防彈少年團的場外小卡！全部牆壁都是BTS啊！」，這支影片也成功地在4個月後誕生了！
「做中學 學中做」 不求完善只求精進
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