自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

不曾想過，幸福的路途太過坎坷，編織著夢里的憧憬的浪漫。那些時光沉淀的諾言，早已變的淺淡，留下殘缺痕跡，充盈著最美的謊言。 　　曾經遇見你時的天真，以為是心靈歸宿上的永恒，直到現在漸漸明白，是自己太過執著，留戀遇見的時刻，開始和結束，恍若煙花，綻放的燦爛只是瞬間! 　　望著天空流淌的月光，如霜一般灑滿庭院，躲在無人的角落，思緒恣意的在指尖游走起舞，莫名的嘆息仿佛心中千萬次呼喚，穿過荒蕪的世界，在與你相遇的地點飄落。 　　幸福和快樂總是記憶中最美的景色，雖然歲月沖淡情字的痕跡，但回憶沉睡時，夢依舊清晰可聞! 　　如果說，風不懂雨的落魄，那么你又怎會懂我的執著!（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

人的生來就要面對生活，更多的是面對自己，如果不認識自己的話，就會迷失方向、脫離現實，整日守著幻想度日。可見，正確認識自己是多么重要。確實，人在一生經歷中萬事如意只不過是一個良好的愿望。實際上，人生的道路上荊棘叢生，困難、挫折在所難免，但是每個人對挫折的承受能力和對待困難、挫折的態度至關重要。有的人能面對現實、面對困難和挫折而頑強拼搏、勇往直前、積極找尋新的出路和制定新的方案。有的人卻怨天尤人、頹廢萎靡、一蹶不振、悲觀抑郁，甚或心情突變精神崩潰、病魔纏身。 　　自我認識是包括自我感覺、自我概念、自我觀察、自我分析和自我評價。認知自己的價值觀、人生方向和目標，認知自己的性格特征，認清自己的優勢和劣勢，覺察自我的情緒變化、原因等。所以人生必須做到知己知彼，審時度勢，認真把握自己，公正客觀地處理好每項事情，以平靜的心態對待所遇到的挑戰，應該做到自我認知與自我進行清晰的找準自我定位，不要不切實際。 　　人生不可能一帆風順的，人生的道路曲折漫長，在人的一生中充滿著成功與失敗、順境與逆境、幸福與不幸等矛盾。有句話這樣概括人生：人生在世屈指算，不過三萬六千天，家有房屋千萬座，睡覺只需三尺寬。縱有家財千萬貫，死去帶不走半文錢。今晚脫下鞋和襪，不知明早穿不穿。由于每個人受教育的程度、生活工作的環境與條件、以及相處的人群類別和人際關系。認知評價觀點是一極其重要的觀點，對為人處世及保護人的心理健康有非常重要的作用和意義。 　　那么，人生應該擁有一顆認知之心其內涵有那些呢?個人理解認為主要有以下三點： 　　有認知之心的人，能正確認知自己的價值觀。人所處的自然環境和社會環境，包括人的社會地位和物質生活條件，決定著人們的價值觀念。一個人有什么樣的人生觀就會有什么樣的人生態度，一個人對人生的態度如何，往往直接影響到他對整個世界和人生的看法，每個人生活的環境和處事方法都是不同的，每個人都有自己的人生價值觀。積極的人生態度使人只爭朝夕，珍惜人生的分分秒秒，在有限的一生中實現盡可能大的人生價值一個人的價值。而消極的人生態度則使人心灰意懶，散漫怠情，于碌碌無為中浪費光陰和生命。因此，只有揚己之長而避己之短，行能為之事而棄難成之作，才會找到一個適合自己的人生定位。 　　有認知之心的人，能正確認知自己的定位。由于各種原因而使人們的主觀條件和能力不盡一樣，如學識不同，修養不同，思維能力、記憶能力、交際能力和分析解決問題的能力不同等。一個人的主觀條件好，主觀能力強，就有利于創造條件，抓住機會，使自己進入人生發展的順境;反之，就容易失去機會，甚至可能進入惡性循環，遭遇或者陷入人生發展的重大逆境。要認清自己，了解自己有多大的能耐，有多大的膽量，最重要的是不要急于求成，什么事都要慢慢來，然后慢慢的就知道自己，然后在給自己一個合適的價值。往往喜歡夸大自己的優點，而不樂于去發現自己的不足。由于不能正確地認識并認清自己，必然對自己無法定位，心中茫然，遇事盲目。通過認識自己，可以實現自我肯定和揚棄，就能找準自己的人生位置。做益于社會的人，行利于發展的事。把握主動，去積極樂觀地追尋成功，去實現你的人生價值。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　有認知之心的人，能正確揚長避短多反思自己。一個人之所以能夠不斷地進步，在于他能夠不斷地自我反省，找到自己的缺點或者做得不好的地方，然后不斷改正，以追求完美的態度去做事，從而取得一個又一個的成功。因此，揚己之長而避己之短，行能為之事而棄難成之作。凡可為或不可為的選擇，都要基于自身的條件而定，并保持平衡、平靜的心態去面對事物，以此達到心理素質的健康。事實上，每個人在做事的時候都要持有自我反省、自我修正的態度，并以不斷的追求去實現自己美好的愿望。一個善于自我反省的人，往往能夠發現自己的優點和缺點，并能夠揚長避短，發揮自己的最大潛能;而一個不善于自我反省的人，則會一次又一次地犯同一些錯誤，不能很好地發揮自己的能力。現在比起以往的任何時刻，更加重視反省，做到反省，就會使浮躁的內心變得平靜，對于今后遇到類似的問題處理起來就會得心應手! 　　那么，擁有一顆認知之心應該從那些方面努力呢?個人理解認為主要有以下四點： 　　做有認知之心的人，就應該正確認知自己。“人貴有自知之明”，一個人只要客觀的認識自己的優勢劣勢，現實的衡量自己的才能，才能為自己找到一個恰當的位置。要認識自己，人必須要做一個有心人，經常反省自己在日常生活中的點滴表現，總結自己是一個什么樣的人，找出自己的優點和缺點。自我觀察是自己教育自己、自我提高的重要途徑。自以為是的人，好像周圍的一切都在和他作對，看什么都不順眼。應實事求是地分析問題，積極尋求解決問題，而是責天怪地，一味地抱怨、指締他人，總認為都是別人的錯，似乎自己永遠是對的，對于這種人，人無力改變別人的性格，也只好努力發現別人的長處，要積極地適應環境，改變自己，達到一處和諧的氣氛。確實，客觀地看待自己是不容易的，人往往看自己好的多，不足的地方總找這樣或哪樣的理由寬容。正面自己的不足會下決心去修正，也才會進步，以求不斷完善自我，提升自我，最終實現超我。 　　做有認知之心的人，就應該正確認知他人。這需要知識和經驗。每個個體都是出生和生活在一定的社會和歷史條件下的，需要通過對政治、歷史、社會、心理等諸多背景因素的了解和學習方可有一定認識。通過學習組織行為學中個體帶普遍性的特征有關個體行為的自發性、行為的因果性、行為的主動性、行為的持久性、行為的可變性等，就可比較充分地了解個體他人的一個共性化的行為特征。當然，個體特征是有差異的，這與遺傳因素、環境因素、教育因素、挫折經驗等有關。每一個體都是有獨立意認的人，我個人認可，人之初為善，之后的成長環境的刺激豐富性程度，決定了個體的情緒豐富化，形成了豐富多彩不同的個體。因此，要正確認知他人，需有各類知識理論的不斷學習以外，還要有不斷識人的經驗，二者缺一不可。 　　做有認知之心的人，就應該正確處理人際的交往。人本自然，人本源于自然。在社會生活中，每個人總要同他人發生這樣或那樣的關系。人與人之間只有相互關心，相互支持，求同存異，才能形成團結和諧的良好局面。和諧的人際交往可協調人們的認識、情感、行動、增進人們的了解，團結一致形成群體規范，利于個體身心健康發展及個性良好發展。要尊重別人，不要自以為是，自命清高，尊重人包括尊重別人的人格，尊重別人的勞動，尊重別人的感情、愛好、興趣、個性、宗教信仰和民族習慣等。對別人要寬容。對人要寬容，就是要心胸寬闊，能容人容物。有寬容之心的人，往往能夠正確對待前進中遇到的矛盾和困難，變沖突為和諧，化干戈為玉帛，使摩擦減少到最低限度。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　做有認知之心的人，就應該在困難挫折時應付自如。人的一生不可能總是平平坦坦，風平浪靜，在這條漫長的旅途中，總難免會遭受到大大小小的挫折與失敗，沒有經歷過失敗的人生不是完整的人生。確實，在人生前進的路上，即使沒有鶯歌燕舞，沒有盛開的鮮花，那最好也沒有風雨、沒有挫折，這是不可能的。當遇到挫折的時候，人應該要冷靜，用一顆平和的心態面對。理智面對，冷靜思考，盡快解決困境，這是關鍵。如你把自己遇到的困難無限地放大，那它就可能成為你人生中難以逾越的障礙;把它看小，你就有足夠的信心和能力去克服和承受它。因為這就是現實生活，挫折與成功是對等的，遇到困難和挫折時，不要生氣急躁，因為生氣會蒙蔽心智，迷失方向。要分析問題，不能盲目的去做一些事情，要有信心，要堅強，相信沒有過不去的坎，平衡自己的心態，正確的去面對，相信一切問題都會被人的智慧迎刃而解。當你遇到困難迎面而上的時候，成功離你就不遠了。 　　文/羅文博 +10我喜歡

《詩經》寫道：七月流火，八月萑葦。七月流火，八月萑葦。蠶月條桑，取彼斧斨。以伐遠揚，猗彼女桑。七月鳴鵙，八月載績。載玄載黃，我朱孔陽，為公子裳。 　　昔日里的三江村的確如此。每逢八月上旬，三江人民便聚首于河西頭，舉行他們特有的節日——火篝節。 　　這是每年最熱的日子，出奇的卻是每到夜晚天氣就開始變得涼爽起來。濕潤的風撲在三江人民的臉頰上，夾雜著白蓮花的清香。寧靜的夜晚，孩童們坐在用木板和麻繩吊起來秋千上，咿呀的哼唱的小曲，蟬鳴聲鋪天蓋地的響起來;年過七旬的老人坐在自家門外的小馬扎上揮著蒲扇，時不時撫摸頭頂稀疏的銀絲。 　　天真正的黑下來了，卻不是漆黑，隱約中又透出些許的藍色，緊接著，顧名思義，是三條大江環繞起來的村子，龍潭江便是三條江中最為寬闊的一條。若是人們想到別的村子轉悠，唯一的交通工具就是船了。篝火越燃越亮，四周的土墻被映得通紅。號角響起來了，幾個壯實的年輕人光著膀子搬起石頭，他們手腳伶俐，很快就把村前那幾塊光滑的大石頭放在火邊圍了起來。那些大石頭也可稱的上是三江村的老古董了，它們在歲月的洗禮中磨平了棱角，在人們的撫摸與篝火的浸潤中慢慢有了溫度。 　　一群中午婦女一起趕了過來，她們穿著粗布縫制的衣服，挽起一截袖子，鞋子中彩到泥地上吱吱作響。這群勤勞能干的婦女，她們總是在天未亮就早早起來，把和好的飼料撒到雞舍、豬圈里，放下飼料轉身便趕到堂屋里準備一家人的早飯，然后掄起鋤頭奔向田壟。夕陽西下，她們蹲坐在小院里，淘米洗衣，余暉灑在她們身上，閃閃發光。 　　最后到來的是老人與小孩子，小孩們緊跟在老人們身后，烏黑的眼睛打量著四下的一切。村里的大伯拿出幾串糖漿淋成的糖人讓小孩子們叫他伯伯，大伯聽到孩子們的叫喊，臉上的溝溝壑壑匯聚在一起，像流淌的三江河水。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　火篝節開始了，村里的男女老少都手拉手圍在篝火旁跳起了舞，就連村頭的老黃狗聽了也跟著搖起了尾巴，一個叫英日的男人朝人群里揮了揮頭，叫喚道：“臺子搭好嘍!你們快來!” 　　“好嘞!”小伙子們回應道。 　　這是小伙子們最喜歡的項目，騎馬射瓜。男人們牽了馬，嗖的一下跳上馬背，馬兒一驚，如離弦的箭一般向前竄去，小伙子們抽出箭，對準西瓜的瓜蒂，咻的一聲便射了進去，西瓜瞬間裂成兩半，朱紅色的瓜瓤在篝火的光亮中嬌艷欲滴。小伙子們跳下馬，順手抱起裂開的西瓜向篝火走去。村民們接過西瓜掰開就吃，倒不嫌棄什么。 　　夏風尋覓至三江，明月感應到蓮池。姑娘們坐在岸邊，小伙子把提前做好的龍船推到江中。龍船的模樣凌人，船頭上的龍頭造的栩栩如生，一口張開的大牙，眼睛怒視前方，船上漆有黃色的鱗片，龍的尾巴傲指向天，仿佛一搖尾巴便可騰云駕霧了。剛過七月，正是到了采蓮的季節，姑娘們挽裾上船，槳動船移，劃開一江春水，向江心劃去，麻利的摘下支支蓮蓬。月光朦朧，波光閃閃，荷葉搖曳，荷香迷離，還有那嘩嘩的水的吟唱。下了船，村民們便蜂擁而上，拿著寬大的葉子疊好的器皿，盛著紅豆糍粑給姑娘們遞去，贏了的姑娘抱著一簇蓮花，走到篝火旁，高聲唱起來： 　　“三江邊吶有個村，（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　每逢八月齊團圓， 　　過夜的太陽掛天邊， 　　愉快的歌兒唱三遍， 　　嘿——” 　　幾個愛湊熱鬧的年輕人也跟唱起來，歌聲傳到清江邊，瞎眼老太也聞聲趕來，大伯見了，趕忙跑過去把老太扶過來。大伯三歲時，老太的眼還是清澈明亮的，大伯活潑，總愛在村子里溜噠，每每走到老太家，老太都會往大伯手里塞幾塊亮晶晶的糖果，大伯咧著一嘴沒長齊的牙傻笑著。后來老太不知怎的就瞎了，據說是親人去世哭瞎的，此后的每年大大小小的節日，大伯都會趕到老太家中，帶些補品和老太愛吃的糕點，陪老太聊聊家常。老太被逗的哈哈大笑，咧著一口掉光了牙。 　　龍潭江中一輪圓月更加皎潔，十一點半，篝火的光亮與溫熱被晚風逐漸驅散。貪杯的星星搖搖晃晃，醉酒的人樂呵呵的要歸家。黑夜里，三江村的蓮花依舊是粉白粉白的，一一高舉的葉仍是翠綠，還有那燒盡的木灰、土墻上的瓜、田壟里的玉米，依舊還是原來的模樣，從未被黑夜改變。次日，太陽又會火熱的照回大地，樹葉青蔥的色澤在陽光下顯得更加鮮麗。臨湖靜坐，觀日影飛去，三江里的確沒有什么迫切的事。 　　可如今，那些自在的光陰仿佛被歲月擱淺了。火篝節又到了，三江村的村民從龍潭江緩緩行到清江，又從清江踱到蓮池。魚籪被拆去，村子被一條長長的黃色帶子圍起來，帶子上紅色的大字“施工重地”在太陽照射下亮的晃眼。大伯的孫女妮妮用紙杯裝了一條虹鱒魚小心翼翼的向村口走去，風颼颼吹來，小妮妮打了個激靈，不知夏日里的風也會如此的涼。村民們拎著大大小小的布包，最后終于來到了村口，他們將住入可以賞盡城市風光的居民樓。村民們逐個上了船，船夫帶著蓑帽低沉著頭，滑向不遠處的高樓。三江村青草依舊，只是沒有了冉冉升起的炊煙，更沒有了閃爍跳躍的篝火，取而代之的是樸實的人們頭頂上一陣陣的旱煙圈，風一吹，就散了…… 　　點評：小說雖寫篝火，行文卻如煙如水般清透，雖然沒有轟轟烈烈的事跡，沒有多么鮮明的人物形象，但卻為我們營造了一個清澈溫厚的情境與情懷。“逝去”了“篝火”，沉淀時代滄桑，沉寂凄婉的悲嘆。文章情節與行文渾融一體，文情、文氣與文筆相得益彰。 +10我喜歡