現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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進化論〔美國〕賀爾曼·梅森  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　奧撒棒球隊一直擁有一個忠實的球迷。他每次看球總是帶著一只大猴子。一段時日以后，那只猴子居然變成一個棒球專家了。碰到精彩的比賽，它就興奮地活蹦亂跳，頻頻鼓掌；如果球隊失常了，那畜生便吐舌頭、做鬼臉。偶然，在一次球賽中，奧撒隊的一壘手受了傷，無法繼續比賽。偏偏又找不到替補的選手。這時，竟然有人推薦那只猴子下場。這真是一個瘋狂的建議；然而，比賽的結果更令人瘋狂——由于猴子精彩的球技使奧撒隊大勝一場。有趣的是，往后他們就靠著一壘的那只靈長類連續打了九場勝仗。原來的一壘手早就被人拋在腦后了，當他復原要歸隊時，球隊經理在臉上擺了一塊本壘板——眼前的勝利組合不容被拆散。可憐的一壘手，雖然生氣，也只得卷起鋪蓋回老家去了。過了兩個禮拜，他忽然收到一封信，上面這么寫著——“親愛的湯姆，請回到球隊來吧！我們需要你回來擔任一壘手的守備。猴子注：我現在是經理了。”    +10我喜歡

01   有趣是一種生活態度。   每個人都有自己的生活態度。有的人活得無憂無慮，卻依舊以抱怨對待生活；   有的人活得狼狽不堪，卻依舊對生活報之以歌。   同樣有的人活得很累卻依然不忘做一個有趣的人，這既是一種生活方式，亦是一種生活態度。   我的一個發小，從小玩到大。   他從小長得憨頭憨腦，而且行為舉止笨拙，反應遲鈍，于是成了同學們經常戲弄的對象，連老師看他的眼光都跟看別人的不一樣。從幼兒園開始就飽受排擠，沒有人愿意和他一起玩。   我身為他唯一的朋友每次看到有人欺負他總會為他出頭，我害怕他因此自卑，所以私下里經常鼓勵他。   然而，他比我想象的堅強。   一開始，他會因為這些排擠而難過，可最后他對此不以為然，面對別人的譏諷他總是微笑，并攤攤手表示“Idon’tcare”。   慢慢的，他開始變得熱愛生活，以幽默風趣的態度對待生活，經常逗身邊的人開心，慢慢的他也被同學接受。   試想一下，如果他面對別人的冷嘲熱諷毫不吃虧地怒懟回去，他會不會受到更多人的排擠，這樣就會成為一種惡性循環。   當你用幽默有趣化解這些尷尬，做一個風趣的人，用有趣的眼光看待周圍的一切，你會發現世界因此而不同。   變得有趣需要時間積累和沉淀，不是會講兩三個笑話，能把四五個姑娘逗笑就是有趣，這充其量算是搞笑。   有趣的人，會包容朋友的小缺點，又不會讓朋友覺得羞愧；   有趣的人，懂得拒絕別人的請求，但不會斬釘截鐵的否定，而是委婉不損對方顏面；   有趣的人，面對不順心的事、別人惡意的評論，會用樂觀的心態去微笑化解。   02   活得有趣比一切都重要。   在如今這個紛繁復雜的世界里，每個人為了生活都砥礪前行。   很多人都努力讓自己變得更加優秀，拼命賺更多的錢。社會上頻頻爆出員工加班猝死的新聞，試問一下這樣做值得么？   在這個世界上有無數人想成為人上人，想讓自己變得優秀，以至于他們眼睛里只有結果。   可是，人生幾十載的短暫時光，你的眼光只望向了終點，那沿途的風景卻無暇品味。   我們試著把大腦放空，約上三兩好友去喝杯下午茶，而不是給自己灌提神咖啡；   試著坐在搖椅上讀一本自己喜歡的書，而不是在辦公室里趕項目方案。   如此，你會發現生活也沒那么壓迫，也是蠻有趣的。   我的手機朋友圈里，有一種人工資不高，夠平時的衣食住行玩，卻時不時在朋友圈里曬一些自己旅行的照片，經常秀一些看圖就讓人垂涎三尺的美食。   還有一類人年薪幾十萬，卻過著家與公司兩點一線的生活，發個朋友圈還是在凌晨一兩點。   我曾經問過我的這些朋友，他們是怎樣看待生活的。   第一類人他們知道生活不止眼前的茍且，錢永遠都賺不完，倒不如放慢腳步享受生活，提升自己的幸福感；   第二類人會覺得物質條件是幸福生活的基礎，覺得努力工作就會讓自己更幸福，于是埋頭工作賺錢，但殊不知他落下了更為重要的東西。   拋下世俗的枷鎖，試著活出自我。做一個優秀的人，不如做一個有趣的人。   對于我們大部分人來講，活得有趣真的比一切都重要。   之前看到過一句話覺得用在這里再合適不過：相比起事業有成、聲名遠揚，能感受到愛人的陪伴，能傾聽朋友的心事，能聞到一路芳香，不是更有趣嗎？   與其在追逐欲望的路上，忽略了身邊的小確幸，不如讓你的人生變得有趣起來。   03   別放棄做個有趣的人。   朋友大東身邊永遠不缺乏異性，他長相一般，二百多斤的體重，單從外貌來看這個人是絲毫沒有吸引力的，可就是這么個人能很容易受到女性的青睞。   我問過和他玩得不錯的一個女生：為什么大東這么招人喜歡？   她告訴我說，她們和大東待在一起感覺很快樂，一些很平常的話從他嘴里說出來就變得很好玩，有時候自己很委屈可是和他說說話就能不自覺地笑起來。她還調侃道：“這個小胖子真的很幽默風趣。”   很多時候那些個陪在你身邊的人，不是可憐你，而是因為你很有趣，和你在一起的每時每刻都很有趣，他根本舍不得走。   情感是有傳染力的，當你選擇幽默風趣地過每一天，身邊的人也會被你感染，很難抱怨起來。   世界就是這樣，你對它怎么樣，你的世界就是怎么樣。   人這一輩子，苦難是每個人的必修課，與其哭著鬧著度過，不如把日子過得有趣起來，給歲月添加更多動人的趣味。   無論愛情還是生活，只要不拋棄自己，少了誰都行。哪怕自己一人，也要記得做一個有趣的人。   —END—   作者簡介：20歲小青年，喜歡寫作和讀書，腦洞大喜歡幻想，喜歡說出自己的看法，有主見。   +10我喜歡

今年春天到京都巡拍，已經連續好幾年都來這里看櫻花了。天氣很好，有天下午坐車去一家百年老店吃和果子、喝茶。那天去的店，爺爺已經是第二十幾代傳人了。店里的很多老物件，像茶壺，已經從多代人手里傳過，一磚一瓦，桌子和木椅，都留下了時間的痕跡。   其實京都有很多這樣的老店，往往是爺爺奶奶那輩從年輕時就在經營的。幾十年來精心研究一種食物，或者僅僅只是沖咖啡，卻多年如一日，盡可能將它做得更完美。   我點了一杯手打的日式抹茶，爺爺細細地制作，每一個動作都很專注。而奶奶就在旁邊笑著收拾桌子，擦拭每一只杯子，讓每一個來店里的客人都能有最好的體驗。   我總是特別喜歡這樣的店，所以一次又一次向他們表示感謝。這家店如今非常有名，但我知道，每一個尋常的細節，都有著他們多年來的努力和辛苦。我拍了很多張照片，記錄下我也想學習的地方，因為這就是我心里想做的“別止”，將心意在細節里表現出來。每一個你所努力過的痕跡，都會留下來，并且能讓看到它的人感受到。   不只是對一家店，對自己也是。身邊有一些朋友，三十歲了依然周末去上英文課，只是因為想保持進步，不斷提升自己。也有一些人，學騎馬，學插花，或者學一項新的運動。相比那些癱在床上發呆耗時間的生活，是他們讓我明白，總有人比你更努力，總有人在用你看不到的方式，默默努力改變自己的世界。   所以，哪還有時間去抱怨？如果沒有很努力，就別埋怨生活辜負了你。   前幾天拍一個廣告，早上五點起床化妝，一直到夜里十點才收工。一整天的拍攝，以及僅僅只吃一頓盒飯，還是讓我收工時累得不想說話。   文子問我：“這大概是你人生中工作時長最長的一次了吧。什么感覺？”我想了想，卻覺得我并不是最辛苦的那個人，沒資格喊累。   那天杭州已經熱起來了，因為是在別止拍攝，所以每當轉場時，我都能坐一坐，或者喝杯東西提提神。可是每一分每一秒，都有工作人員忙著試光，調整道具角度，在大太陽下跑來跑去，或者為一個小細節不斷奔波。每一件事情的背后，都有太多人的辛苦和努力。我作為其中一員，并不是最辛苦的那一個。   希望你和我一起，不斷提醒自己還不夠努力，然后督促自己多做一點。如果還有什么想實現的心愿，就從今天開始作為新的起點，多付出一點點；如果還有什么是你想爭取的，也從這一秒開始，立刻去做吧。   我始終相信，時間不會辜負每一個努力的人，別輕易喊累，也別隨便放棄，我們都可以比此刻的自己更努力一些，和那些一直在奔跑的人一起，邁開腳步。   總有一天，當你跑到向往的遠方，才能對過去一往無前的自己，說一句“謝謝”。   ——原文載于2018年愛格5B 原創： 金浩森 愛格 +10我喜歡