現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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用一些不解風情的話，去挑逗一下，不喜熱鬧的人，會不會有點尷尬，還顯得特別不惹人喜歡，只是她就是這樣的人，不會去故意討好別人，也不會去假裝很熱情，她只會做那個最真實的自己。　　每次見她，她都是很直白，很大方，想說什么就說什么？從來不故意掩飾什么？她不害怕得罪別人，也不會刻意傷害別人。她是那么的善良美麗、那么的灑脫自在、那么的有素質。　　遇見她真的教會了我很多，讓我明白了做人不應該，假到可悲，又沾沾自喜的，認為自己是聰明的。只是越聰明的人，越活的糊涂，糊涂到不知道自己，說的話是真是假，還自我感覺良好！　　如果你失去了善良，你還有什么？虛偽嗎？那是你想要的嗎？自己會感到快樂嗎？夜深人靜時，不會感到可悲嗎？或許擁有了很多，自己想要的就會快樂，不過前提是別得到了自己想要的，卻失去了最寶貴的。有些情感失去了，或許就不會再有了，有些路走錯了，就很難回頭。　　在時間的輪回里，能遇見她是我的幸福，是我的快樂！我開始變得更好，更平淡，也不那么俗氣，反而灑脫了不少，真的會遇見一個人，并改變很多很多，有時連你自己都想不到，你會變得越來越好！　　她常與我說起一句話，如果失去了善良，你還有什么？你的驕傲還會在哪里？會深陷時間的沼澤，無力回頭嗎？想回頭時，是不是已經后悔了呢！為了不讓自己后悔，我們還是珍惜寶貴的善良吧！做一個善良的人，溫暖別人，照亮自己。（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　公眾號/優美文字[youmeiwenzi151] +10我喜歡

承德印象 文/裴玉玲/重慶   一.承德避暑山莊 避暑山莊暖日天， 皇家韻味忘卻難。 冰湖映彩廊橋渡， 古樹參天熱水甜。 二.小布達拉宮 藏式宮廷筑峻山， 紅白墻映彩經幡。 佛龕神像余香繞， 紅柱金瓦風采添。 三.魁星樓 正月快步上高樓， 福喜如愿按意求。 遠眺山河解凍日， 盡收美景醉歌喉。 2019.3.4承德火車站       和在水一方• 春天的節奏 文/裴玉玲   (一) 北方的列車急駛在山壑路橋 夢中玉蘭搖曳著春風樂逍遙 陽光下冰河解凍潤綠枝嫩草 捧一疊詩箋綴滿新春的符號     (二) 斟一壺老酒熱騰騰親朋歡笑 唱著春之歌舞墨弄畫為春早 看花香鳥語好一派盎然生機 春天的節奏讓詩行動人美好 +10我喜歡

作者：棗園草 　　屋里的燈又一次滅了。是哥哥，又一次把燈繩不小心碰斷了。他一晚上已經兩次把燈繩整斷了。第一次是拉斷了，第二次是抻斷了。是燈繩太古老了嗎?還是哥哥的心亂了? 　　我趕忙打開手機的手電筒，這點光在這個漆黑的屋里是那么微弱。它不經意間掃到你的臉上，你仿似睡熟的臉龐顯得那么蒼白，我心里不禁一悚。催著哥哥快點把燈繩接好。 　　燈光再一次亮了起來，它把光明照滿了這個房間。你依然躺在那里，對我們的嘈雜聲無動于衷。如果在以前，你肯定又會嚷哥哥干活“毛家”(方言，粗心大意的意思)了。 　　我不知道你現在還是否聽得到我們的聲音，你已經好幾天不和我們說話了。就在前幾天，你幾乎黑白的不睡覺，一個勁地說那些過去的事，說那些死去的人。你的舌頭那時已經有點直，但你一直說一直說，讓你休息一會兒，你答應著，過了一會兒又說起來。你是在回憶你的一生嗎?是把所有的事情都捋一遍，所有的人都清一遍嗎?現在我們想讓你說話了，你卻不說了。我們靜靜地守在你的身邊，希翼再次聽到你的聲音。 　　就在今天白天，村醫已經不建議你再輸液了。可是哥哥還堅持要給你輸液，他說，你現在就靠這些液體維持著。村醫在哥哥的強烈要求下，給你再一次扎針輸液，他一次次扎上又拔出來，氣的哥哥差點和他吵起來。他說，你身體里的血管已經蓖了，液體已經輸不進去了。如果往常，你一定會咬著牙，告訴村醫“沒事，你扎就行，我這老皮老肉的不疼。”每扎一次針，你額頭上都滿是汗珠。可今天，你沒有任何表情，也沒有任何聲音。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　村醫頭上直冒汗，姐姐說“不然，今天就不扎針了。”哥哥氣呼呼地跑出了房間，我知道他肯定又去落淚了。醫生如釋重負，他收起所有的器材，說了句“準備著吧”就匆匆離開了。 　　白天的時候，你偶爾還會有扭曲的表情，哥哥湊在你耳邊問“娘，你又疼嗎?給你再扎一針止疼的吧?”你有時咕噥一聲，有時毫不理睬，不知是無意還是故意。哥哥拿出止疼藥給你的屁股上扎了一針。一個不會打針的他已經熟練地掌握了這一項技能，這都是在你的身上練出來的。開始哥哥不敢打，你還笑話他，一個大小伙子連個針頭也不敢摸。你說他不打，你自己打，說不能總去村里叫村醫啊，哥哥在你的鼓勵下也就學會了。 　　現在的你，是睡著呢?還是昏迷著呢?你的呼吸越來越微弱，你的動靜越來越少。偶爾你的嘴里會有黑色的粘液流出來，我們一刻也不敢離開你的身邊。我怕我們不及時給你清理干凈，會惹你一頓臭罵。現在我們多想讓你再罵一次啊!你總告訴我們，出門一定把身上收拾利索了，衣服新破不要緊，一定要干干凈凈的，別弄得這一塊汗漬，那一塊嘎巴的，讓人笑話。在你臥床的這段時間，你身體里不時地流出一些航臟的液體，你都嫌棄的了不得。你總是把來看你的人，打發到另一間房里去，我知道你害怕別人嫌棄。就連你的兒女，照顧你時，能自己動手的，你絕不用我們，自己能翻身時，絕不借我們之力。 　　夜已深，我們都不敢睡。姐姐和弟弟輪流給你說話呢，你聽到了嗎?你得病五年多了，我們一直欺騙著你。你曾不止一次的間接問過我，你得的是不是不好的病。我一直顧左右而言它蒙混過關。我們總認為，不告訴你病情，對你的恢復是有好處的。其實我知道，聰明如你，一定早猜到了自己的病，只是我們不說，你也就裝不知道。今天，姐姐和弟弟正在把你的病情全部一五一十的告訴你呢。你的病已經無醫可治、無藥可治。可是即使知道如此，弟弟還是帶著你坐飛機到長春，找神醫求醫問藥，并一次性花幾萬塊錢給你買回那些明知不起作用的丹藥，只為了你的精神不跨，只為了讓你安心。那一陣兒，也不知是神醫的話起作用，還是丹藥起作用，你真的看上去好了很多。 　　你現在已經信佛了，每天都要念“阿彌陀佛”。姐姐告訴你，你以后要信佛，就要順著西南大路走。可能是她的說法讓你滿意了，你喉嚨里發出好大的聲音回應著。你一生總是做善事，對行乞的、流浪的，你都會伸出援助之手，也許是幾個饅頭，也許是一餐熱飯。你對孤寡老人、對無父無母的孤兒都會同情，也許送幾件衣服，也許給拾掇一下屋子。有時候，我就懷疑：為什么老天爺對你做的這些都視而不見呢，竟讓你在應含飴弄孫的年齡身患絕癥?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　老人們說，人要走了時，身體會慢慢得變涼的。我總是摸摸你的胳膊，攥攥你的手，摸摸你的腿、腳。我害怕它們會變涼。我摸了摸你的胳膊，微涼。我把毯子給你往上拽了拽。 　　摸著你的手，那以前肉嘟嘟粗糙的手，已經帶著一股寒意，它的皮松垮著，一拽能抻出好長，那些脂肪和精血已經被抽盡了，只剩下一綹皮囊了。我撓了撓你的手心，你沒有絲毫反應。以前我抓著你手的話，你總會輕握著我的手。現在我把手放你手里，你也不抓我了呢? 　　我又按了按你的腿，依然沒有反應。你躺累的時候，不是喜歡讓我們給你按按嗎?我摸著那瘦瘦的腿，想著我最后一次給你洗澡時，你滿身的肉皮都松垮著。我眼里含著淚，又匆匆用水潤濕，怕你看到。你當時還笑著說“你看人老了，肉皮都松了。”其實，我又何嘗不知道，你并不老，只是這可惡的病把你的身體折磨的都不成形了。我又撓了撓你的腳心，你依然絲毫未動。你的神經已經麻痹了嗎?對這些最敏感的刺激，你也沒任何感覺了。 　　好多人來看你了。有你的侄子們，有你比較好的閨蜜和鄉鄰，他們叫你，你不應。她們含淚走了，但表哥他們都還在呢。比你小幾歲的大表哥一直守著你，你從小帶著他玩耍，有好吃的省給他吃。從你病了，他這幾年可沒少來陪你。 　　天明了。我們的心卻絲毫沒有輕松。你依然在煎熬著。你會時不時的長出一口氣，眼珠也不會隨著轉了。你依舊氣若游絲，所有的親人都回來了，你還是不咽最后的那一口氣。你的魂魄好像已經走了，你的呼吸有時急促有時細微，你這樣已經持續兩天多了，不說不動不反應。老人們說也許你還有什么未了的心愿，建議找個算命的看看。哥哥不同意這么做，大姐說你已經毫無知覺了，熬著不也是受罪嗎?你臥床幾個月都沒長褥瘡，可這兩天你身體已經有硌爛的地方了。我們給你墊厚了，頻繁挪動你的身體，也不起作用。他倆的聲音有點大，你發出了一聲非常大的聲音，好像在阻止他們大聲說話。 　　表哥便去了一趟算卦的那里，人家說是你以前供奉的那些仙人(你以前一直信奉泰山奶奶、狐仙等，家里供奉著他們的神位)，等著你給他們安排好了去處才讓你走。在算卦的指點下，表哥把你供奉的那些香碗都扣了，說你要走了，讓她們再去尋找其他人家。 　　不知道是不是算卦的真起了作用，安排好了這一切不到半個小時，你的呼吸越來越急促，呼出的氣越來越多，身體真的逐漸從四肢開始變涼了，瞳孔也慢慢地散開了。我們都圍在你的身邊，靜靜地看著你、陪著你走完最后的路程。 　　2014年8月13日上午十點半，你喉嚨里發出最后“咔”的一聲，眼角留出了一滴淚水。你走了…… 　　這一別，從此遙遙無期。 +10我喜歡