睡眠品質不好，會影響第二天的精神與情緒，連帶著心臟也會受影響。因為心臟本身也受到自律神經控制，比方說，緊急時，心跳會加快。精神與情緒就是自律神經控制，所以心臟也會受影響。

但是年輕者心臟受到影響較少，甚至於沒有影響。

年紀大的人，或停經的婦女，受的影響較大。有些人會使血壓升高，或者胸口悶悶不適，心悸，心跳不規則，最嚴重造成心絞痛。

我看過的病人因為睡眠不好的人當中，大都出現血壓升高、胸口悶悶不適，心悸，心跳不規則。會繼續引起嚴重問題的是，接二連三的為睡眠不好，所造成的負面情緒。

同樣的，造成睡眠不好的原因也是使自律神經失調，久而久之引起情緒病（憂鬱症、躁鬱症），或身體不適，如沒有胃口，身體痠痛，腹瀉或便祕，頭痛、胸悶、頭暈、耳鳴、注意力不集中、記憶力減退等。