〝生活很痛苦〞、〝人生是苦海〞，是很多人的心聲。予今試著整理幾種能快樂的方法如下：

1﹞.凡事〝正向〞思考：就是將〝意念〞往〝正面〞去想。

2﹞.〝移情〞：就是跳脫現況。例如，做白日夢是一種跳脫。

3﹞.要知：快樂因時地人事物而不同，故〝相對〞的去比較，你將會發現：比自己更不快樂的，多的呢！也許會讓自己較適懷。

4﹞.平常要培養正當的興趣或休閒。

5﹞.找良師益友聊聊。

6﹞.〝順其自然〞：既然為〝人〞，本有七情六慾，何必逃避？來人世間不體會這滋味，來人世間做什麼？只要適時懂得抒發情緒就是。

附記：如果有人要問予今常用那種方法？予今是人，當然用﹝6﹞啦，當承受不住的時候，再用﹝1~5﹞去抒發。