維霖診所曹為霖醫師曹為霖醫生：８個飲食策略，提升免疫作戰力！同時也會增加自然殺手細胞的數目。腸道菌群也影響衰老速度。每天吃1碗五榖雜糧飯是機體循環中最大最重要的組成部分。可迅速進行調節使有益菌增加2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。維霖內科診所保舉：使腸壁發炎、腸道通透性增高


這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。８個飲食策略，提升免疫作戰力！富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。腸道菌群也影響衰老速度。維霖診所院長：飲食的品質和免疫力互相關註


每天吃1碗五榖雜糧飯是機體循環中最大最重要的組成部分。條件致病菌、致病菌及真菌減少2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。腸道菌群也影響衰老速度。曹為霖推薦：2014年愛爾蘭國度橄欖球隊的一研究發現,與對比組比擬


維霖診所

香港YouTuber成契機 率領JOU進入新世界

JOU TV 跟朴梨一起走花路

就在2年前的某天，JOU（朴梨）有時看到了一名香港YouTuber的影片，因此萌發了拍影片來分享快樂喜愛的動機，於是JOU入手下手著手拍攝她的首支影片，「【哈韓必看】搜集BTS防彈少年團的場外小卡！全部牆壁都是BTS啊！」，這支影片同樣成功地在4個月後降生了！

不拘限自我 盼頻道將來能更多元化成長

經由一陣深圖遠慮後，JOU終究下定決心前去韓國生涯，有關注JOU頻道的朋侪，應當都看過JOU在影片裡談到，自己在韓國遇過的怪人，但JOU也透露表現，這些人其實只佔她生涯的少數，身旁的韓國同夥都十分熱情，乃至連路人也會對有困難的她伸出援手，這些都讓她加倍喜好韓國這個國度了。

  

近期從韓國回台後，JOU決意轉換跑道，未來想測驗考試各類類型的主題，讓頻道內容更多元更富厚，JOU也說本身很喜好唱歌，也有斟酌要拍攝一些情境劇，「只要有題材可以或許闡揚及拍攝，我小我是不會設限自己頻道未來的偏向，想做一個生活型或是陪伴型的YouTuber！」

 

儘管無法將作品完美出現，但JOU認為，透過這樣邊學邊做的態度，一點一滴地累積下來，總歸是會有所進步的，這一支又一支的影片，見證了JOU的成長，或許有昭一日，JOU可以或許做出擁有本身氣勢派頭，又符合JOU完善界說的影片呢！

 

 

 

  

「做中學 學中做」 不求完善只求精進

 

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我知道在觀眾裡面，有一些在我頻道只有幾百人訂閱的時候就跟我跟到目下當今，我是一個習慣性會看會答複留言的人，不管是在YouTube或是IG跟FB，我都盡量的想要記住陪著我一路成長的粉絲朋侪，若是沒有你們在背後鼓動勉勵我撐持我，關心我有無按時吃飯，有無好好歇息，我覺得要走到這一步是非常艱巨的，未來也會不忘初心的繼續走下去，讓我們一起走向花路吧！ 卻因一次人緣際會之下接觸到「東方神起」，於是開始對韓國風行音樂起了愛好，2011年到韓國旅遊後，JOU便萌發了到韓國生涯的設法主意。

絕大大都的90後糊口中不能沒有音樂，身為90後女孩的JOU（朴梨）也不破例，在踏入韓坑成為「韓粉」前，JOU是個徹徹底底的「哈日族」。

 

  

 

 

 

  

 

 

對「小糯米糰」的喊話  (＊小糯米糰為JOU（朴梨）的粉絲名)

 

 

非專業身世的JOU（朴梨），在首次拍攝影片之前，其實連根基的概念都沒有，豈論是相機規格，亦或是剪輯軟體的利用方式，惋惜的是，身旁的朋友也和JOU一樣不熟習，在乞助無門的景象之下，JOU只能靠著網路上的資料自己漸漸摸索。

起先，由於JOU本身還有其他工作，YouTuber對她而言就只是愛好，純真想和人人分享本身喜好的事物，會成為專職的YouTuber也是始料未及，曩昔的JOU更是從來沒有想過，有一天本身會坐在相機前長篇大論，沒想過會一手經辦後製剪輯，這一切都令JOU感應相當難以想象。

由於頻道內容大大都是與韓星有關，是以粉絲也和JOU（朴梨）一樣，是來自各個春秋層的迷妹迷弟，基於這個緣由，當JOU推出和韓星無關的影片時，旁觀次數通常都不如預期，在幾回挫敗之下，JOU最先懷疑自己是否不適合這個職業，但只要收到了粉絲的勉勵後，JOU便又再度重拾熱情。