上班族英文用語過時40年 toeic準備方法 toeic準備心得

2015/11/25 20:58

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優活健康網記者談雍雍／綜合整理

在二十四節氣中，秋季的最後一個節氣是「霜降」，霜降已過，立冬將至，對於罹患心臟疾病的病友來說，又到了需要加強抗戰的時候。因為隨著氣溫逐步降低，人體新陳代謝也會跟著變慢，這時若身體受到冷空氣的刺激，血管突然收縮，血流供應中斷或血液流通受阻，就容易誘發心血管疾病。

▲心血管患者平安過冬，醫師教你保健4妙方（圖／活健康網提供）

氣溫降低是禍首 ?a href="http://1314.ws/toeic">統測英文單字國際交換學生國高中英文單字呐K血管疾病易惡化

每年11月到隔年3月，是心血管病猝死的高峰期，所以冬季需更注意加強自我保健。衛生福利部南投醫院心臟內科嚴元鴻醫師表示，冬天對於心臟血管病友而言，是一個嚴酷的季節，尤其是冠狀動脈心臟病以及心衰竭，是容易因為氣溫降低而惡化的心臟血管疾病。因此他提出冬季心血管疾病保健小秘訣，讓全民英檢單字2000 全民英檢中高級報名全民英檢中高級單字表病友們一起面對冬天的來臨能提前防備：

1）注意保暖／冬天的時候，氣溫下降對於心血管病患的惡化是十分重要的一個因子，所以足夠的保暖對於家中長者而言是最重要的防師德兒童英檢成績英語檢定比較英語學習雜誌推薦護措施，

2）適量運動／適當的身體活動可以提升體能狀況，規律運動更可減少心血管疾病等慢性疾病的急性發作。但如果家中長者有清晨出門運動的習慣，請務必確保防寒保暖衣物的完備性，儘量不要到過於遙遠的地方活動，以居家周圍的安全環境為主，運動本為追求身體健康，為了運動出國攜帶物品出國留學的壞處出國留學的好處而賠上性命十分划不來。

3）適度進補／適度的冬令進補與清淡飲食，再加上每日量測體重，對於心衰竭病患的水份控制十分重要，平時須檢視家中長者是否有下肢水腫或是端坐呼吸的症狀，對於心衰竭病友的急性肺水腫也可以達到早期發現、早期治療的功效。

4）按時服藥／平日長期服用的藥物務必要定時使用，公費流感疫苗的施打可以減少家中長者感染的風險，也可以有減少心臟作工、保護心臟的效果。若家中長者有異常的胸悶氣促症狀，請務必尋求家庭醫師進行進一步的4000常用英文單字表線上英文語音翻譯謝謝英文追蹤診治。

資料來源：優活健康網台北市兒童暑期夏令營加拿大語文學校加拿大遊學簽證

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