一直很慶幸唸的是心理學，有機會讓理論與實務結合，讓我從自卑到自信的路，走得比別人順暢。
打從有記憶開始，我的學業成績就不差， 但其他方面的能力真的是乏善可陳。其中，體育是我最糟的一個項目，跑不快、跳不高、不會游泳、不會跳舞，什麼球類運動都不擅長。以上所言絕無虛假，也不是謙虛客氣。長久以來，我非常羨慕四肢靈活、身形矯健的人，對自己的笨拙總是十分苦惱。
除了不擅長體能活動，我的繪畫能力也不佳，好像就是少了點這方面的細胞。看別人三筆、兩筆就能勾勒出生動的圖像，總是嫉妒得要命！幸好音樂還可以，多少彌補了我缺少特殊才藝的遺憾。
從國中開始，嬌小的個子、馬桶蓋式的髮型，加上形式土氣的眼鏡（因為那款最便宜），讓我的青春期身體形象真是糟透了！左看右看，從來就不覺得自己跟「美」這個字扯得上邊。那時候還沒受過任何「性別平等教育」的洗禮，總是厭棄自己的身體，一天到晚都在減肥。前兩年偶然間翻出自己十七歲時的照片，赫然發現：其實並不胖嘛！真不知那時認知怎麼會如此扭曲、總覺得自己又矮又胖？
進入婚姻之後，某些部分的自信逐漸增長，某些則不斷下降。直到結束婚姻，重新學會珍愛自己，這才發現，很長的一段日子裡，我真是太虧待自己了！
「對自己好」絕對不只是一句口號，它是需要練習的一種新習慣。離婚後我開始上健身房、開始做臉、開始跟姊妹淘逛街時買些年輕時髦的衣服，很快地，許多朋友見到我都說：「哇！你變年輕了！」甚至，還有年輕人在街上跟我搭訕呢！
在將近二十年的婚姻中所失落的自信，如今漸漸地回來了。我發現，無論是穿著可以出門見客的華服，還是儉樸舒適的居家服，我都可以展現自信。這時，自信心不再是如同皮膚那樣薄薄的一層，而是深植心中，成為一種生活的態度。
有一次，我去參加一個進修活動，刻意保持低調，不想發表太多意見；沒想到，在最後一個活動，老師要求大家從團體中選一個人來代表「自信」兩個字，好幾位學員竟然不約而同地選了我！我真的沒想到，連悶聲不吭、不表露身份地參加課程，都掩不住自然流洩的自信，這件事也給了我許多的感觸。
談到自信，今年最激勵人心的口號應該是「Yes, you can.」吧？我想，一向謙虛含蓄的東方人更應該學習大聲對自己說「Yes, I can！」您同意嗎？
5樓. Apple *2009/08/04 02:11I think I can
1954 edition with illustrations by George and Doris Hauman
The little engine says," I think I can, I think I can,I think I can..."
好可愛的繪本喔！真希望有人將她翻譯成中文。 心理師Rachel 於 2009/08/04 06:47回覆
4樓. 離ing2009/08/04 00:33哈哈
我就說過我是照三餐＋宵夜來逛的嘛！所以馬上就看見啦，我跟 Ruru 一樣還沒看就按推薦了，不過顯然她手腳快我一些。
宵夜 "看" 過了，該睡啦，晚安囉！
Be Cool, Be True, Be Good.不是我說，你們對我也太有信心了吧？怎麼看都沒看就按推薦呢？趕明兒個我就胡言亂語一篇，看你們還敢不敢一進來就按？！呵呵！
心理師Rachel 於 2009/08/04 00:55回覆
3樓. Ricardo2009/08/03 22:29Fully agree!!!
對子女 朋友 甚至不曾相見的格友 要鼓勵的說: Yes you can! 對自己面臨困境時更應該說: Yes, I can!!!是啊，鼓舞自己、鼓勵別人，自信心就是這樣一點一滴累積的。 心理師Rachel 於 2009/08/03 23:30回覆
2樓. 海豚灣2009/08/03 19:24非常同意
呵呵！我一下班回到宿舍就上網看文章，一點入妳的部落格就發現姐姐又被推薦了，還PO了新文章。很神奇的是，妳PO文的時間居然跟我點入的時間一樣，來不及細看文章就先按了推薦搶頭香。奇怪，在姐姐的格子裡搶頭香好像特別有成就感，
哇哈哈！不過，回應內容得細細思考再回覆，所以不見得搶得到頭香。我覺得台灣社會的傳統父母都不太習慣肯定自己的小孩，我自己也是被家人一路潑冷水長大，所以我對自己也很沒有自信。為了被肯定，我得努力去追求別人的認同、努力追求至善至美的境界。我生活在一定得拿第一的壓力環境下，好像只有成績和成就才能讓我感到有自信。也為了得到別人的認同，我變成討好型的人物，百般委屈自己的意願，去符合他人的期待，這樣的生活好累。
長大後，我終於發現自信是自己的學識涵養蘊積於心中、散發於外的風采，是自己給自己的肯定，而不是依靠別人的給予。當自己一旦想通之際，人也變得更充滿自信的亮麗風采了，呵呵！
Ruru～憂傷與你同感，快樂比你開心！與你同吟苦樂，互為心情知己！
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1樓. 離ing2009/08/03 18:49我還以為搶到頭香了
沒想到 RURU 比我快一步！
我小學時成績差，又超討厭體育課（比如躲避球時一定躲在角落避免碰到那顆球），個子小身材又瘦又乾，老是駝背，個性又極度內向害羞，安靜得讓人忘了我的存在，整個就是很不起眼的學生。我相信國小同學記得我的大概沒多少個。
經過某個神秘事件後（相當不科學，但請相信我，不是外星人綁架換了腦袋那種
），成績忽然突飛猛進，而且開始參加體育活動，從而發現自己頗具運動細胞，後來還陸續參加高中、大學的校隊。不誇張，我簡直像是換了一個人。雖然我的自信一開始來自學業成績的肯定，我認為那個神秘事件還是我因禍得福的主因；人生某些事件的發生像是冥冥中的安排，帶來某種轉機，在當下也許感到痛苦不堪，但柳暗花明又一村，也許就像丟了馬的塞翁，其實是種福份呢！
Be Cool, Be True, Be Good.謝謝分享「塞翁失馬」的現代版。
其實我最想知道：你和RURU是躲在我這小小格子的哪一個角落？怎麼厲害到我才貼文不到一分鐘，你們兩個人就進來推了？
心理師Rachel 於 2009/08/03 19:01回覆
