首先，一定要好好謝謝Joe老師！若不是因為老師一開始的安慰，接著是受不了我的情緒反覆，最後是落下狠話…，我想我不會有所警惕，進而深入思考老師所說的話，老師教的方法說起來很簡單，做起來真的很難又煎熬。

一段將近七年的感情，就在半年前某個晚上接到第三者的電話，才將整件事情都爆發出來，從一開始我說出口的原諒，跟我所表現出來的原諒真的相差太大，以導致原本看似可以恢復的感情，又因為自己沒法真正放下而每況愈下，最糟的狀況是被冷漠對待。也是這個時候，我遇到了老師，剛開始我都按照老師給我的指示去和他互動，可是若沒有老師的指示，我自己什麼都不會做了，所以一直很想依賴老師，直到老師在文字上怒吼：你再這樣下去，你真的會失去一切！這下我才真正意識到嚴重性，但我並沒有馬上改變及放下，我只是不敢再找老師討論，因此其實我仍然每天患得患失，壓抑著自己想找他的衝動，有次我壓抑不住，偷偷去了他家，看到了鞋，不屬於我的或他的，而是她的。天啊! 以為平靜的心又陷入黑暗之中；但也因為這樣，我內心出現的是老師的話：做好自己該做的事情。

做好自己該做的事情，這是多麼輕鬆又簡單的事情啊！有誰不懂如何做自己？哈哈！竟然就是我！？我忘記如何做自己，我開始懷念很幽默的自己、工作上有如超能力女人的自己、會上健身房、自己喝咖啡看書…。我花好多時間想破頭要如何討好他，但是反觀這麼受傷的我，不是才應該被好好安慰及疼愛嗎？漸漸地，做好自己該做的事情成為我當下的功課，在做自己的課題當中開始得心應手了，進階的是我和他的互動機會變多了。

我不再追問他和她的事情，因為我只想跟他好好談戀愛，過去我期望他要浪漫、要創造戀愛的感覺，現在我可以自己創造我想要的感覺，老師說過不必在意誰主動，這都只是自己自尊心在作祟，重點是自己明明想和他多相處，何必在意誰約誰？又不是比賽，我們可是在談戀愛啊！換我主動約他看電影、分享自己看的書、約他看表演。當然有時候還是會被拒絕、不小心也是會被過去他和她的事情侵入腦中，但是只要想著他和她的事情不關我的事，重要的是我要先照顧好自己，以及專注於和他之間的感情維繫；雖然現在還沒有恢復到最佳狀況，但是持續做、保持著美好的心情與他互動，就會越來越好。

老師說的先把自己做好，真的是最有效的方式，但是過程一定會是反反覆覆，一下堅定、一下又失去原有的信心，所以這段日子裡，當有任何負面情緒出現的時候，請先想著把自己照顧好，才會有魅力，當自己變好了之後，隨之而來的不只是和對方關係的修復，也許還會激發彼此更美好的新互動關係。

有了別人的介入，並不是難處理的事，但也不算容易。CATHY的男友雖然與另位女性朋友過從甚密，但我清楚的知道對CATHY的感情仍在，所以一直鼓勵CATHY守住崗位，調整好自己的心態，將最初兩人相處的氣氛找回來。

我明白有許多女生，在面對有別人介入妳與男友之間時，心裡紛亂，毫無頭緒，所有失控的情緒，接腫而來，對你的感情，絲毫沒有幫助，而他對妳也會慢慢疏遠，反而與第三者更加的靠近。了解自己的籌碼後，就用心的做好自己，不必因為他們的狀態而亂了自己，你和他之間的互動與相處氛圍，才是重點，不是嗎？