親愛的Lilian，

一個人的世界很安全

因為沒有別人眼中的你

自己眼中的自己完美無缺

有誰比得上自己

右上眼皮忘了在什麼時候長出了一個小球球，我常會去捏它，怎麼捏也捏不掉，我想它可能是皮膚老化的一種現象，既然沒再變大就不管它．現在覺得蠻有特色的．

很愛自己是對的

接受別人愛自己是給自己幸福的機會

接受別人不喜歡自己甚至躲避自己

則需要對自己有更多的包容和肯定

對自己說的話,有些是實的,有些是虛的

內在的自己都會知道

有些話有力量,有些話無力

自己愛聽什麼,不愛聽什麼

誠實的身心會反應

有痰咳不出來好幾個月，我知道是自己內在有好多話沒有說出來，好多想做的事沒有做，所以化為身體的疾病，每到一天結束的睡前就以猛烈的咳嗽來鞭打自己的心．

然而外面的挫折是真的

想到好丟臉,好痛,好受傷

但真的去面對就會是平靜

平靜原來不是什麼事也沒有發生

平靜是發生了很多事情

而面對它,接受它,處理它,放下它

難堪的,傷心的,尷尬的事都不是糟糕的

因為就是有這些事,我們才能訓練我們的心

就是有一些不如意的事,不接納我們的人

我們才能更深刻地去理解自己擁有的一切

是那麼真,那麼好,那麼值得呵護與珍惜

也更能體諒別人生命的恐懼,防衛,對立,假裝堅強

是需要更多更無私的愛去化解

以及更明白微小的自己在世界上的價值

我生日前特別請爸爸在我生日那一天寫觀世音菩薩普門品裡的這八個字送我，生日那天回去，跟爸爸說：爸爸，我回來跟您求字．沒想到爸爸早上就寫好了，還寫上了日期和他的署名，當我看到了我最愛的經文和爸的名字在一起，眼淚一直掉一直掉．爸說：妳是嘞哭蝦米？我一直重覆：我好感動好感動．．，這是我的寶貝．．

讓懂的人去懂,不懂的人不懂

可是自己要漸漸聰明

怕自己被騙,怕別人騙自己

而最最要緊的是

承認自己的害怕,軟弱,無助

把自己的心攤開

不是給別人看

是要裝載自己的疲憊

是要放置一對完全不批判的溫柔眼睛

在部落格首頁放上計數器，只是好玩．相信你一定常常看到上面的數字幾乎都是1，不像其他人氣部落格總是好多人同時在瀏覽．當你看到它是1的時候，親愛的朋友，這一刻你是全世界唯一來看我的人．

我沒有做錯什麼

做了,錯了,後悔了又如何

無法倒帶無法重來

如許添盛醫師說的

每個人都是對

你有你的對,我有我的對

很簡單,因為你如果覺得你錯了,你就不會做了

啊,錯了就錯了嘛

當做一次的經驗也算了

儘管要付出或多或少的代價

而事實上多是面子問題

這兩片CD我應該差不多各聽了一百遍以上，差不多都會背了．參加許添盛醫師的個人實相的本質讀書會，一開始自我介紹，我第一句話就是說：我每天都聽著許醫師的CD睡著．．看著台上的他若遠似近．哈哈，我這句話一點兒也不特別，我相信有許多人每天也都是在他特有溫柔又有力量的聲音中催眠自己，讓自己更快樂更健康．．　　　　　

親愛的 Lilian

心,必須要有經歷

小心翼翼怕出錯

妳會只縮在自己小小的世界裡

那裡的世界很好

沒有爭執,沒有害怕,沒有嘗試,沒有拒絕

真的很好

沒有愛,沒有分享,沒有相信,沒有奇蹟

真的很好

真的,

很

好

嗎

只是這樣坐在台下，我想了多久．看到一些學員坐在許醫師身邊，很自在地分享自己的蛻變，我好羨慕．每個人好像都是演說家．誠實面對自己多麼難．可是好多人做到了．他們歷經嚴重的身心疾病，絕處逢生，活得更好．平順的人生，想來的確很少．

我親愛的Lilian

許醫師最常說的就是～Just do it.

相信它不應只是妳生命裡最常聽到的口號

相信它真能鼓舞妳的生命.

去做,去做~~看看Lilian會有什麼不同?.

2010/03/25

P.S.這是很勇敢的一個禮拜,我覺得自己很棒.原來勇敢就是勇敢,原來表達自己,心就會輕鬆.藉著表達自己的過程,我也在體會別人的心.得與失不是表達的目的,我以為我失去,其實我得到.原來我恐懼的不是別人,是我自己.

看梵谷展,他37歲自殺離世,窮困一生從未富足,才華洋溢不被賞識,這樣生命實在太苦.哈哈,看完梵谷展,我告訴自己,絕不能像梵谷. 

看完梵谷展，在出口牆上有這麼一段話，好多人在抄．我的包包很大，裝了水，書，吃的東西，就是沒紙．所以撕開藥袋，用裡面的空白抄下．看得出來除了字很難看之外，還有英文不好，助動詞後面要放原形動詞，我竟然都忘了，還很得意寫很快．．以為One是單數，後面動詞應是has．．剛看完了梵谷哀傷的筆觸，出口接著的就是梵谷商品販賣部，人潮洶湧．．今天是梵谷的生日，如果那時也有人願意投資他，支持他，梵谷也許會過幾年比較好的日子．