時序終於入冬，大家的食慾也隨著逐漸降低的氣溫被激發出來啦!加班後想吃火鍋慰勞自己、週末想找朋友吃薑母鴨、羊肉爐順便大吐上班苦水…一不留意就發現熱量爆表啦!冬日和親友聚餐難免，但小編注意到IG網紅們為何可以一邊大曬美食照一邊保持美美的呢?原來這些網美們假日雖然享受美食，但平日都在小7吃贖罪餐!?

經過兩位達人分享印加果油，小編發現”高纖、優質的蛋白質、”是雀兒和Ricky都很強印加果油調的飲食原則。

黃金比例的植物魚油，高含量多元不飽和脂肪酸，來自秘魯正宗聖馬丁省產的純淨好油，第一道低溫冷壓初榨，富含多元不好和脂肪酸是補充好油脂的最佳來源，銀髮族日常食用可做為營養補給及健康維持，常外食者可促進新陳代謝、調節生理機能，口感香醇具堅果香氣，適合各種族群食用，無農藥友善種植，樹上熟成部落地人工採收。SGS五大項檢驗合格，純素食補充omega-3首選，無防腐劑、無人工添加物。祕魯印加果油榮獲祕魯國家標章授權使用。印加果油皆來自於天然無農藥的種植環境。純天然無任何添加物，更容易消化吸收。

贖罪餐挑選重點除熱量與營養外，飽足感是飲食持之以恆的關鍵! 剛提到的高纖食物都能提供很好的飽足感 如沙拉或高纖牛奶都是很好的選擇之一。