【團購熱門商品】DR.WU~玻尿酸冰河保濕噴霧(250ml) - 06080015 春節送禮推薦 - 李淑凡的生活時報

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【團購熱門商品】DR.WU~玻尿酸冰河保濕噴霧(250ml) - 06080015 春節送禮推薦

2019/01/19 08:23

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250ml

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生人迴避！彰化明2場送肉粽網揭9年前5起詭異上吊事件

彰化有「送肉粽」的喪葬習俗，以肉粽被懸掛起來的狀態暗喻上吊身亡的死者，而為了將「煞氣」送走，廟方深夜會進行法會，並送煞出海。近日在彰化臉書社團，有人貼出明（4）日將要送肉粽，提醒大家迴避。

網友在臉書「我愛鹿港小鎮」貼出4日（農曆8月25日）送肉粽路線，溝墘永順宮表示，首先晚間7點到10點，是鍾馗進行淨路儀式，這時請居民切勿驚慌，送煞儀式由晚間11點才開始，這時建議里民與路人迴避。路線圖中顯示，送煞隊伍會經過鹿和路三段620巷、鹿和路三段594巷，之後轉到鹿和路三段，並進入鹿和路三段633巷。

▼（圖／翻攝自「我愛鹿港小鎮」）

而有網友提到，事實上和美鎮9年前曾發生5起上吊身亡案例，據當時《自由時報》報導指出，2009年9月7日至10月13日間，和美鎮陸續發生5起因為子女爭產、夫妻吵架、久病厭世而上吊輕生事件，當地居民將矛頭指向鎮公所，認為他們農曆7月興建織女雕像破壞風水，不過當時的和美鎮長王水川憤怒駁斥這個說法，但抵擋不過居民抗議，最終還是將織女像拆除。

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（封面圖／翻攝自「我愛鹿港小鎮」、臉書）

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節食控熱量無效？醫：來源才是重點

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）吃，是生物維持生命的本能，藉由飲食人類不只可以從環境中獲得維持生命所需的營養，也發展出了無數的飲食文化。從大戰結束後，人越吃越多，也越吃越好，越吃越精緻，但是卻也越吃越不健康。

吳瑞醫師表示，心血管疾病與腦血管疾病經常是國人前十大死因的前三名，這些疾病都與代謝性疾病息息相關。而代謝性疾病，則與國人越來越關注的肥胖問題有著密切的關聯。由於長久以來政府與民間的大力推廣，大家都知道「少吃多動」是避免肥胖的不二法門，民眾也大都了解要控制飲食中熱量的攝取，食物的外包裝也清楚標示了熱量，以供民眾挑選。但是，為何還是瘦不下來？

要注意提供熱量的不同「營養素」

其實，除了要注意總熱量以外，還更要注意提供熱量的不同「營養素」。因為，除了「能量失衡」的因素之外，有越來越多的證據，顯示「激素失衡」也可能是造成肥胖的元凶。

吳瑞醫師表示，單純的「能量失衡」理論，意即『肥胖是因為吃進來身體的熱量比消耗得多』，這觀念是來自能量不滅定律。因此，多餘沒有用完的熱量將被儲存起來，使人增胖。但是，為何就算努力的控制一天的總熱量攝取，卻還是不會瘦呢？更明確得說，為甚麼脂肪細胞會累積過量的脂肪？為甚麼這些脂肪不會被代謝而產生能量？

胰島素在身體血糖升高時會大量分泌

答案就是胰島素，胰島素在身體血糖升高時（比如吃了大量的碳水化合物），會大量分泌。當吃進來的碳水化合物越好吸收，血中的葡萄糖濃度知肌肉以及器官的細胞，吸收更多的葡萄糖。胰島素也會讓脂肪細胞儲存更多的脂肪，以備不時之需。葡萄糖的來源也就上昇的越快，越高。

因此，富含精製穀類及澱粉的飲食將引起更多的胰島素分泌，導致脂肪快速囤積。但是食物中的纖維會減緩此過程。所以目前營養學普遍建議人們多攝取富含纖維質的澱粉或是穀類。至於糖分，尤其是精製食物中含的高果糖玉米糖漿（飲料中廣泛存加的糖），對於肥胖更是扮演著關鍵的角色。

身體出現葡萄糖耐受性身體需要更多葡萄糖來控制血糖

有研究顯示高量的果糖是造成「葡萄糖耐受性」的元凶。當身體出現葡萄糖耐受性，意味著身體需要更多的葡萄糖來控制血糖。也表示身體在一天之中處在高濃度胰島素的時間增長，也代表身體儲存了更多的脂肪。所以若是我們飲食中如果常常存在著含大量果糖的食物，尤其國人普遍而廣泛的飲料及甜食文化，對於體重的影響可見一斑。

吳瑞醫師表示，由此可知，單純的控制總熱量攝取並沒有辦法有效地控制脂肪的囤積，還要兼顧熱量的來源。不要為了控制總熱量而採用節食或是偏食的方式來維持體重，這樣不但沒有辦法有效地維持體重，甚至導致營養不均衡的後果而影響健康。反而更應該著重飲食的內容，以均衡及健康的飲食形態，攝取富含纖維質的澱粉，加上適量的蛋白質及蔬菜，養成正確的飲食觀念。這樣才可以瘦的健康，瘦的快樂。

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