曹為霖醫生曹為霖醫師：它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。會將外界不同細菌帶回家。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。維霖診所：跟著歲數增進


同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。當微循環出現障礙時益生菌幫助保持我們的消化系統健康也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。每天吃1碗五榖雜糧飯基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙新北市維霖診所發現：BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療裝備。


茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。飲食的品質和免疫力息息相關曹為霖院長：優良的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。


維霖診所

信步於淺水灣彎月形海灘觀賞夕落，感受時期今昔的穿梭交叉

昂坪360纜車沿途可飽覽機場和港珠澳大橋

圖片：港旅局提供

鹽田梓具有近 300 年歷史，具有眾多奇特文化遺產，當今已轉身為充滿活力的露天「博物館」打卡熱門，前去「鹽田梓」小島，可從西貢船埠乘船約20分鐘便可抵達，這裡曾以漁業和製鹽業為主，島上隨處可見保留完全的香港三級歷史建築，沿著環抱全島的小徑即可輕鬆旅遊整座島嶼。

在結束鹽田梓遊覽後，怎能錯過西貢市中心的美食！不論是沿著海傍八門五花的海鮮摒擋、米其林得獎餐廳、巷弄裡的文青咖啡店到地道甜品、菠蘿油等，包羅萬象，各人一定要以美食行程做個完美結尾。村民往日的生活痕跡依稀可見，透過環島徒步旅行，參訪取得結合國教科文組織獎項的鹽田和聖若瑟小堂、藝術家和村民為《鹽田梓藝術節》創作的藝術品，不但將其打造成一個佈滿活力的藝術小島，更透過鹽田修復活化也讓小島成為香港碩果僅存的產鹽地。

1、香港新界東北地域荔枝窩，客家村子風情

到西貢別忘了到海傍品嚐海鮮盛宴

荔枝窩紅燒豬肉是經典傳統客家菜

【旅遊經 編纂部報道】

荔枝窩除雄厚的人文地貌，近些年來最廣為人知的，就是顛末本地農夫的盡力培養，這裡同樣成為香港第一個莳植成功的咖啡產地，吸引了很多咖啡迷慕名而來，旅客們在感受完古蹟新生與天然情況後，無妨碰試試看來杯香港自產咖啡渡過愜意的午後。週末假期，在被革新成市肆和訪客中間的老房子中，能看到很多村莊小店或暫時小攤販售的客家菜，旅客能品嚐道地原始風味如：紅燒豬肉、雞粥、茶粿等。村子被蕃庑的風水林與紅樹林籠罩，沿著綠樹成蔭的天然小徑溜達，在壯觀的紅樹林前攝影紀念，都能感觸感染到悠閒平靜的氣味。

具有300年歷史的荔枝窩客家村，是榮獲亞太區文化遺產庇護獎，具有香港最古老、保存最無缺的農村聚居地之一。

4、從鰂魚涌到淺水灣：逃離鬧市喧嘩，踏上古樸文物徑，安步至絕美海邊

荔枝窩被繁茂的風水林與紅樹林圍困，是香港留存最無缺的村莊之一

也讓很多國外旅行客才覺察，本來香港不但是逛街及美食罷了，發現香港更多分歧的面目，而值得一提的是，香港自日前(5月1日)起，允許非香港居民可以從海外埠區入境香港。

香港近期走過第五波疫情，四月下旬慢慢放寬社交距離辦法，各大景點包羅香港迪士尼樂土、香港海洋公園、黃大仙祠、博物館等都已再次開放吸引遊客再度惠臨。曩昔二年全球邊疆封閉，香港民眾是以開啟新常態生涯，紛纭走向戶外不論是上山下海都成為新體驗。

心經簡林是療癒身心靈性的最佳地點亦是打卡的好去處

鹽田梓文物展覽中間展示傳統的客家服飾及器具

《傾城之戀》男女主角第一次相逢所在就在淺水灣酒店露台餐廳

鹽田梓可以透過徒步環島探索製鹽歷史及文藝創作

三、鹽田梓，摸索寧靜島嶼的製鹽歷史及文藝創作

香港天壇大佛是全球最高的戶外青銅座佛

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大潭水壩平靜如鏡的水塘湖面映照著山川倒影，使人靜謐舒心

再往前步行約10分鐘便可達到昂坪祕境─由38條木柱刻上心經所構成的「心經簡林」，木柱高度由八至十公尺不等，刻上著名國學大師饒宗頤的《心經》墨寶，木柱依經文順序排成「∞」符號，象徵無窮大之意，遊走於木柱旁的婉蜓小路，置身空靈致靜的環境中，正適合疫後的心靈療癒。顛末古色古香的昂坪阛阓，就能看到全球最高的戶外青銅坐佛─天壇大佛，體力充足的旅客還可挑戰攀登268級石階，登上平台遠眺周圍旖旎風光。

香港以分歧特點的離島構成，其中以面積最大的大嶼山名氣最高，暢遊大嶼山由昂坪360纜車之旅出發，沿途可飽覽機場與港珠澳大橋風景。來到昂坪，別錯過在情況寧靜、鳥雨花香的寶蓮禪寺齋堂享用空門齋菜和茶品，齋堂菜式依時令食材烹饪，固然是素食但菜色多元精緻，值得細味品嚐。

相幹「香港郊野」可至官網(https://www.discoverhongkong.com/tc/explore/great-outdoor.html)查詢！

2、大嶼山的昂坪，賞識大嶼山幽靜景色及天壇大佛

鹽田梓是香港唯一的自然鹽田產地

香港由260多個島嶼構成，非凡的地形情況讓在地人起頭挖掘各類多樣郊外戶外景點。香港旅遊成長局順勢推出四大私房郊外祕境，並貼心分成兩條線路：山線—荔枝窩、昂坪；海線—淺水灣、鹽田梓，因應分歧旅客知足分歧需求，走進大天然放鬆紓壓之餘，品嚐在地美食也是重點之一，透過本地美食不但能敏捷認識在地人文特點，更能加強對於觀光的記憶度，搭客可以將祕境景點先收錄筆記，待旅遊開通時動身一探香港天然風光與美食帶來的幸福感。

大潭水壩旁甯靜如鏡的水塘湖面映照著山水倒影，波光粼粼，令人靜謐舒心，是最佳美照打卡點。


線路最後會來到淺水灣，在這裡可以透過知名作家張愛玲的視角，賞識被譽為香港最美沙岸的美景，訪問經典小說《傾城之戀》筆下男女主角第一次邂逅地點─淺水灣酒店露台餐廳，在淺水灣酒店對面小徑還設立了張愛玲地標，並設置了三組椅子紀錄張愛玲三次訪港的經歷，旅程最後陪伴著文學氣味，緩步於彎月形海灘鑒賞夕落，還能享用厚味的人氣海邊燒烤及鮮美海鮮料理，感受著時期今昔的穿梭交叉。

從鰂魚涌到淺水灣，這條由香港島北至南的登山徑，橫跨大樓林立的鰂魚涌、綠林茂密的柏架山、大潭郊野公園及淺水灣，是一條對於新手而言輕鬆易行的路線。