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2016/11/03 06:38
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當研究人員追蹤他們超過10年時發現，相較於1天吃3餐遠東銀行 快樂信用卡 週年慶 打卡 優惠或4餐者，1天吃6餐以上者死於心血管疾病的機率少了32%。
兩餐之間相隔許久後攝取大量食物，較可能使新陳代謝系台中 新光三越 2016 週年慶 打卡 優惠統超過負荷，誘發第二型糖尿病和促使脂肪堆積，也就 新光三越 信義A9 2016 週年慶 DM是心臟病的主要風險因子。反之，按時少量進食可能有益心臟健康。
英國「每日郵報」（DailyMail）報導，這些日子以來，醫師花費許多時間告訴患者，要減少攝取食物而非多吃。然而，這可能有所轉變，研究人員發現，1天攝食至少6餐，可能成為對抗心臟疾病的秘訣。
不過發表於「流行病學年鑑」（Annals of Epidemiology）的最新研究顯示，此舉恐使心臟健康惡化。研究人員認為，人體一次代謝少量能量較佳。
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研究顯示，相較於1天吃3餐或4餐/的人，1天吃6頓正餐或點心能降低心血管疾病死亡風
然而研究人員警告，只有在攝取大量蔬果和少量垃圾食物的情況下，1天6餐才能發揮效益。
約翰霍普台中銀行信用卡 周年慶 信用卡 優惠金斯大學和巴爾的摩大學的這項研究，追蹤近7000名成人長達14年以上。
這項發現可能促使人們重新思考飲食習慣。英國健康專家長期以來建議患者3餐定時定量，將兩餐之間攝取含糖點心和高脂食物的機會降到最低。
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