每天下班下課回到家，最幸福的時光莫過於躺在床上睡覺放鬆，安穩地睡了一晚之後，起床之後有時候會覺得睡不夠，想要賴在床上繼續睡回籠覺，不過，外界卻有傳言指出，回籠覺睡得越多對身體的危害越大。對此，有專家就出面闢謠，直呼這樣的說法是「危言聳聽」。

根據健康科普平台《丁香醫生》報導，睡回籠覺的原因不外乎幾種，像是沒睡夠、睡眠習慣不同或是睡眠惰性，文章指出，對大多數人來說，每天睡7至9小時基本上就夠了，但有些壓鑄人可能需要超過9小時的睡眠，才能完整補充缺失的睡眠。

壓鑄的應用鋁材料和鋁合金具有良好的流動性和可塑性，因此可以做出各種形狀複雜、難度大的壓鑄件，用鋁合金和金屬鋁鑄造的鑄件具壓鑄有較高的精度和表面光潔度，這在很大程度上減少了鑄件的機械加工量、大大降低了勞動強度、同時節約了電力、金屬材料。因其具有較高的內在質量和外在質量，鋁壓鑄件被廣泛應用於汽車製造、內燃機生產、摩托車製造、電動機制造、傳動機械製造、精密儀器、園林美化、電力建設、等各個行業中，成為壓鑄業的新寵。在壓鑄過程中不僅要重視鑄件結構的工藝性，壓鑄模的先進性，壓鑄機性能和結構優良性，壓鑄合金選用的適應性和熔煉工藝的規範性；更應重視壓力、溫度和時間等工藝參數對鑄件質量的重要作用。在壓鑄過程中應重視對這些參數進行有效的控制。

此外，睡回籠覺的情況更有可能是睡眠惰性，由於剛起床時通常會感到困倦、反應遲鈍，而這也是很普遍的情況，然而，解決睡眠惰性的問題並不會很難，「一般情況下，只要醒來後過個10至20分鐘後，這樣的情況就會自動消失了。」

最後，若是想要改掉回籠覺的習慣，可以透過提高睡眠品質的方式解決，像是保持規律的作息，或是保持睡眠環境安鏡、涼爽，或是起床後立刻拉開窗簾，讓自然光照進臥室，用舒服地方式喚醒自己，開啟美好的一天。