[讀書心得](試閱)從容的力量
2017/06/30 02:55
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[讀書心得](試閱)從容的力量
書籍：從容的力量作者：雅莉安娜‧哈芬登
出版社：皇冠文化
出版日期：2015年5月
什麼是生活？什麼又是生命呢？
首先感謝皇冠文化和金石堂給予的這次試讀機會！
這本書花了我很多時間閱讀，並不是因為內容很多，而是在閱讀的時候，我也一邊思考自身的情況 影片製作
對現在大多數的人而言，工作大於生活，很多時候我們一天有大半的時間都花在工作上，但我們又有多少時間是花在自己的家人和自己身上的？
就算沒有工作，現在大多的人也都被電子產品制約 廣告公司坐捷運或其他大眾交通工具時，仔細觀察就會發現，每個人都低頭盯著自己的手機或是平板螢幕，刷刷臉書、Line、或是看看影劇、聽音樂等等，又有多少人會花時間停下看螢幕的眼睛，仔細看看自己的周邊，觀察周邊的人呢？
這是現今十分普遍的現象，普通到如果你不這麼做，反而會讓人覺得奇怪 動畫公司我平常並不喜歡一直盯著手機螢幕，所以每次觀察到許多人都奮力地盯著螢幕，每五分鐘不到不滑一下手機就覺得渾身不自在，被電子產品嚴重的制約
而書中作者提到了「靜坐」，透過靜坐的方式，讓身體以及心靈沉澱，而靜坐並非真要你花時間坐在那一動也不動，透過零散的時間，將自己的注意力放到自己身上，一次只思考一件事情，不被外物所干擾，就算只是短短的空閒時間，也可以達到很好的效果
除了靜坐之外，充足的睡覺時間也是很重要的 廣告公司充足的睡眠時間可以讓你精神和注意力更好，並非醒著的時間長、工作的時間長就會更有效率，適時的休息會讓效率更好，其實對人來說，有限的時間內，工作效率反而會提升 影片製作
書中有很多值得大家邊看邊思考的地方，我想大家自己看自己思考會比我這樣說來的效果好～期待大家一起看完這本書來分享喔！！
本文來自: http://blog.sina.com.tw/susa6150/article.php?entryid=631381廣告公司 動畫公司 動畫製作 影片製作
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