今天下班要來實行網路上分享的一個方法,有興趣的人也可Try It :

週末一公斤宿便排毒餐：

週五晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）＋蘋果2個
週六晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）
週日早上：痛快排便，徹底清除宿便。 
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昨天中餐只吃血粿湯,因早餐吃的飽所以,中餐血粿只吃了2/3,晚餐吃西瓜+2個起士夾心餅乾+喝茶跟水,接著休息一下就出門去附近公園-快走+小跑個5圈~

昨晚洗好澡,站上体重計一看...得到了正面鼓勵我的回報 61.4 呀哈哈哈~

醬我才會有動力在繼續,身体太久沒有運動會愈來愈懶散下去,同事還說妳醬不行比我之前早變胖很多耶~我是到35後才開始一直變胖,你才30初就走樣要小心哦！

真的要當成一回事了~~