星期天晚報最大的頭條就是台北國際馬拉松比賽的報導。這個報導比當天所有的其他新聞還要吸引我，因為這次的比賽總共有十一萬人參加，而且參賽者幾乎都是自動自發的。

報導中提到，當天同時在台北舉辦的亞太心臟醫學大會，一早開會顯得冷冷清清，原來許多國外前來開會的學者專家都跑去參加路跑了！(心臟醫學會的老外醫生，真的比較懂得養生)。企業界也有總經理帶領著五百多位員工來跑，一掃大眾對科技新貴都是軟腳蝦的錯誤印象。還有兩百多對父女檔一起報名參加休閒組，胖胖的爸爸為了疼愛的女兒幫他報名，也上氣不接下氣地努力跑完全程，看到這個畫面真是令人感動。比賽的結果，冠軍由非洲的男女選手獲得，筆者雖然替國內選手扼腕，但兩位外籍選手的優異表現也算實至名歸。

在眾多的運動項目之中，若是就興趣而言，我是不會選擇馬拉松運動的，因為它需要過人的意志力與耐力。但是馬拉松這項運動，有著簡單易學，隨處可行的優點，還有因為它是屬於低劑量、長時間的運動，對於燃燒脂肪的效果特別好。筆者以前在Boston唸書時，就常常和學長同學們一起沿著查理士河畔跑步，因為一邊運動，還可以一邊欣賞波城的美景，可說是一舉兩得。台灣熱衷跑馬拉松的人口不多，由於地處亞熱帶，長距離跑步常見的運動傷害包括抽筋和中暑。國外的文獻則指出，馬拉松選手最常發生運動傷害的身體部位為下肢的膝關節，危險因子包括一星期內訓練距離較長與曾經有過受傷的經驗。但是，只要記得做好暖身運動，並且循序漸進增加跑步的距離與速度，再加上邀請專業教練指導配速，許多的跑步運動傷害應該都可以避免。