評量解析內容

                          迦拿婚姻成長工作室

8 -12分    8-12分    恭喜你，你們的愛情/婚姻狀況健康，在綠燈安全區。請記得仍要繼續保持學習成長、經營你們的愛情/婚姻關係

13 -17分 

13-17分     13-17分表示你們的愛情/婚姻關係亮起黃燈。要警惕，致力改進，尋求協助，預防關係惡化

18分以上   

  1818分以  18分以上表示你們的愛情/婚姻關係進入極危險的紅燈區。必須儘快採取行動補救，或尋求專業協助。若是婚前交往者可慎重考慮是否合適繼續交往，或兩人一起接受協談，學習成長

※  情侶/夫妻間如何建設性的處理爭吵、衝突

1.  情侶/夫妻間爭執（吵）難免會發生，是正常現象，但要以彼此尊重、接納差異的態度，對事不對人、不翻舊帳，並且控制好自己的怒氣為原則

2.  雙方不要在發洩怒氣的情緒中處理衝突，等情緒平穩再進行溝通，重新以合作而非對立的態度解決問題

3.  若尚未瞭解對方讓自己不愉快的言語、行為背後的用意時，不要先猜測對方為惡意，對溝通效果極為不利，往往當經過澄清後，才會發現對方沒有任何惡意，甚至還是善意的動機與用心

4.  爭執（吵）常是『角度』問題，而不是『對錯』『是非』問題，所以切記爭輸贏對錯，而是要以尋求彼此瞭解的態度對話

5.  情侶/夫妻間爭執（吵）應多多『講情』而非『講道理』

6.  要清楚敘述事情的完整真相，不要加油添醋地形容自己的感受或做人身攻擊、批評指責對方，模糊事情的真相

7.  千萬不要在第三者（他人）面前與對方爭執（吵），保留對方的面子與自尊，防止場面尷尬，並且避免讓第三者成為裁判者

8.  先認錯道歉、承擔自己的責任的人是大勇者

9.  在兩性關係中，彼此要願意敞開內心世界，分享自己對別的人事物或對彼此真實的想法與感受、期待，彼此也有能力聆聽對方的真實分享，不自我防衛，特別是對彼此間有過衝突的事情，才有真實的心靈親密關係，就能避免孤單、寂寞，這就是在婚前/婚姻諮商中所要建立的能力

『回答柔和，使怒消退，言語暴戾，觸動怒氣』

（聖經箴言十五1）

『不輕易發怒的，勝過勇士。治服己心的，強如取城』（箴言十六32)