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普發一萬元三讀吳思瑤籲政院啟動覆議、釋憲「捍衛財政紀律」

為因應美國對等關稅衝擊，國民黨今天在人數優勢下在立法院三讀通過「因應國際情勢強化經濟社會及民眾消費韌性」特別條例，明定提供企業金融支持、勞工安定就業、強化國土防衛能量等，以及發放現金每人1萬元。民進黨立院黨團幹事長吳思瑤表示，呼籲行政部門啟動覆議及憲法訴訟，捍衛財政紀律與憲政秩序。吳思瑤表示，這次修正案僅9條條文，卻導致預算規模暴增逾千億元，是對國家財政的嚴重破壞。她認為，民眾黨雖提自家版本未突破4100億元上限，但在國民黨版本表決時卻每條皆默許通過，顯示民眾黨仍是國民黨最好的隊友，藍白合體的本質再次呈現在國人面前。吳思瑤指出，民進黨團將與行政部門充分溝通，必要時支持行政院依程序提起覆議，並評估是否聲請釋憲，以制衡違憲的預算擴編行為。這是一項不得不做出的政治表態，要捍衛的不只是憲法，更是國家的財政紀律。【中央社／台北11日電】立法院會今天三讀通過國民黨立法院黨團所提「因應國際情勢強化經濟社會及民生國安韌性特別條例」，民進黨團幹事長吳思瑤會後表示，民進黨團尊重並支持行政院提出覆議與否的決定，循往例提出釋憲應是不得已的政治表態，因為要捍衛憲法及財政紀律。因應美國對等關稅政策，行政院提出預算規模新台幣4100億元的因應國際情勢強化經濟社會及國土安全韌性特別條例草案，立法院會今天表決三讀通過國民黨團所提的版本，匡列特別預算經費上限為5450億元，並明定每人普發現金1萬元。表決過後，吳思瑤在立院議場外受訪表示，非常遺憾，藍白再次聯手暴增政府預算支出，預算權就是行政權，藍白聯手再一次逾越憲法授權，一而再再而三增加政府支出，通過涉及違法違憲、債留子孫，舉債發現金救罷免的議案。吳思瑤說，在議案表決過程中，民眾黨團依舊是國民黨最好的掩護者，民眾黨團雖有版本，預算規模沒有突破4100億元上限，但默許通過國民黨的提案版本，藍白聯手的本質，再一次呈現國人面前。對於媒體詢問，府院黨團後續是否尋求憲法賦予的行政救濟措施，吳思瑤指出，這一次暴增1000多億元規模，大幅侵害財政紀律，破壞國家財政，民進黨團會支持行政部門提出覆議與否的決定，覆議案之後，當然循憲法救濟程序，是否提請釋憲，也會尊重行政部門的決定。吳思瑤表示，法案三讀完後，行政與立法之間還是會磋商，三讀通過條文對國家財政的影響層面及窒礙難行的部分，經充分溝通後，再來決定提請與否、以及覆議與釋憲提請的時間點；循往例提出釋憲，應當是不得已也必須做出的政治表態，因為要捍衛憲法及財政紀律。表決前，吳思瑤與民進黨團書記長陳培瑜先舉行一場記者會，抨擊國民黨欲強行通過的版本有5大錯誤，包括一、違法違憲，破壞財政紀律；二、刪除1000億撥補台電預算，犧牲台電競爭力，全民受害；三、恐被迫漲電價，民生物價齊漲；四、排擠國家預算，掏空中央財政；五、舉債借錢預支未來，債留子孫。對於藍白立委的多項主張，包括歲計賸餘夠多可以普發現金、過去可以發現金，為何現在不可以，及韓國、新加坡都有普發現金，吳思瑤表示，歲收超徵不等於歲計賸餘，超徵的稅額還需經過決算，要優先還債、減少舉債及其他法定支出後，才能稱為歲計賸餘，不是歲收有超徵就可以直接花。吳思瑤說，這幾年的累計歲計賸餘有8385億元，都是這幾年國人拚經濟的成果。目前已框列移用的有3800億元「疫後強化經濟與社會韌性全民共享經濟成果特別預算」、「新式戰機採購特別預算」，加上這次的特別條例，僅剩355億元，沒有那麼多的現金。陳培瑜表示，2008年時任總統的馬英九推出消費券是因金融海嘯帶來經濟衰退，蔡英文政府於2020及2021年分別推出三倍券及五倍券是為因應疫情，疫情後2023年普發現金6000元，是為增進消費動能。至於韓國及新加坡都在普發現金，陳培瑜表示，韓國目前為GDP是否保1，仍有疑慮，韓國政府為了擴大內需而普發現金，新加坡是為了慶祝建國60週年，列入政府預算支出，並依年紀有不同金額。

健康主題館／吃對澱粉有妙招熱量低又飽腹

夏天到了，氣候炎熱食欲差，是減重好時機，「抗性澱粉」不易消化的特性，被喻為助瘦神隊友。大里仁愛醫院營養師徐佳靖說，抗性澱粉的作用類似膳食纖維，不會在腸道被吸收，進入大腸時，會變成益生菌的飼料，加速蠕動排便，不易便祕，能預防大腸癌，讓血糖降低，並能抑制脂肪的吸收囤積，因而不會發胖。抗性澱粉可維持血糖穩定研究證實，抗性澱粉有助於降低熱量的攝取，可有效降低膽固醇，增強心血管保健，且抗性澱粉因為消化速度緩慢，可抑制醣類的吸收，維持血糖的穩定。不過，若要當成減重飲食，應要節制攝取，徐佳靖強調，抗性澱粉熱量約為一般澱粉的7成，一般澱粉1公克熱量是4大卡，抗性澱粉1公克有2.8大卡熱量，因此不代表抗性澱粉可以無限量的食用。想要減肥的民眾，減重專科醫師陳威龍表示，吃對澱粉很重要，除了糙米、未精製全穀米、馬鈴薯、地瓜、南瓜等原型澱粉，抗性澱粉食物可增加飽足感、維持血糖穩定。「吃冷飯」像冷涼的壽司飯或隔夜飯的抗性澱粉含量高，豆類、全穀類本身就是抗性澱粉，其他推薦食材包括燕麥、薏仁、紅豆、黑豆、鷹嘴豆，建議蒸煮、水煮、涼拌等烹調方式，且冷藏或冷凍後效果更好。一般澱粉跟抗性澱粉的熱量相差無幾，不吃澱粉是不是更有效？徐佳靖說，如果極端完全不攝取米飯、麵包，宛如「類生酮飲食」的戒澱粉手段，容易掉頭髮、指甲斷裂、抽筋、疲勞等。有些人不吃澱粉，卻攝取其他精緻加工食品，營養不均衡，反而讓身體處於發炎狀態。每日飲食6大類都要均衡有些人怕吃澱粉變胖，會吃大量蔬菜來填飽肚子，但一天怎麼可能吃進那麼多的蔬菜量，且蔬菜消化快，很快又覺得餓了。徐佳靖強調，飲食應以「每日飲食指南」為原則，六大類食物都要均衡，未加工的原型澱粉是膳食纖維來源，「與其少吃、不吃，不如選擇好的原型澱粉。」陳威龍提醒，飲食控制要注意分量與比例，可採「211餐盤原則」，把餐盤分四等分，蔬菜1/2、蛋白質1/4、澱粉1/4。其主軸概念是以原型食物取代加工食品，盡量避免精緻澱粉，例如白麵包、白米、蛋糕、甜甜圈、餅乾等，這類澱粉幾乎不含纖維，且升糖指數高，容易造成胰島素阻抗惡化。抗性澱粉跟一般澱粉有什麼不同？一般澱粉在小腸會被快速分解為葡萄糖，迅速進入血液，引起血糖上升，讓胰島素大量分泌。而抗性澱粉不易被小腸消化，會進入大腸發酵，不直接產生血糖高峰，有助於血糖穩定和改善胰島素敏感度。推薦優質原型澱粉馬鈴薯：煮後冷卻屬於低GI食物，100克的熱量約80大卡，含維生素C、鉀、膳食纖維。南瓜：每100公克南瓜熱量為69大卡，有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素C和E等，具抗氧化作用。栗子：每100公克約131大卡，熱量雖然不低，可補充維生素C、E及抑制膽固醇的多酚單寧酸。玉米：白玉米每100公克約66大卡，醣分低、脂肪含量低，有維生素A、C、E及鐵、鈣、鎂。掌握正確食用3原則如何正確食用抗性澱粉減肥？營養師劉怡里強調，減肥者要充分運用抗性澱粉特性，掌握「總量控制」、「吃原味」以及「勿糊化」等3原則進行澱粉減重法。●總量控制：以抗性澱粉替代主食，但要留意營養素的均衡搭配，食用總量上應有所控制，避免吃過量而攝取太多熱量。●吃原味：吃食物的原味，烹調時不要添加太多糖、鹽、醬料等調味料，以免增加額外熱量。●勿糊化：食物不要燉煮太久，避免食物糊化，否則會失去抗性澱粉難消化吸收的特性，讓血糖快速飆升。常見3大類抗性澱粉食物第一類：存在於全穀類、種子類、豆類中，如糙米、蕎麥等。第二類：生的、未經熟化的澱粉，常見於生馬鈴薯、生綠色香蕉等。第三類：經反覆烹煮冷卻、澱粉顆粒結構回復，例如隔夜飯、冰地瓜等。【2025報稅季來了】▪報稅進入延長期最後一個月！錯過小心面臨滯納金▪今年報稅怎麼繳才不吃虧？2025新制亮點總整理

健康主題館／你缺鋅嗎？多吃富含鋅的天然食物

鋅是人體必需微量元素之一，若缺鋅，容易導致免疫力低落、性趣缺缺、頻繁感冒、掉髮、疲倦等。缺鋅該如何補充？馬偕醫院營養醫學中心技術主任蔡一賢指出，應優先從天然食物中補充，非必要不建議仰賴補充劑，若有補充需求，則必須先抽血監測體內鋅含量，謹慎補充。鋅有助清除體內自由基鋅屬於二價陽離子，參與組織修復、蛋白質合成與抗氧化反應，有助於減少脂質過氧化、清除自由基，進而保護皮膚與內臟健康。對男性而言，補充鋅與精子生成密切相關；女性在懷孕與哺乳期間則因需求量增加，更需注意鋅的攝取，對胎兒發育至關重要。蔡一賢提醒，若患有腸胃道疾病、慢性病如糖尿病、肝病、腎病，或長期酗酒者，可能會影響鋅的吸收，導致體內鋅含量不足。鋅濃度可透過抽血檢測，正常成人應維持在700至1200微克／每升，若低於500至600微克即應提高警覺，優先透過食物補充，必要時可由醫師評估是否使用補充劑。在飲食來源上，蔡一賢指出，海鮮如牡蠣、貝類，紅肉如豬肉、牛肉，或是黃豆、全穀類、堅果類等食物，皆為鋅含量較高食物。建議牙口不好者，不妨可吃豬肉黃豆粥搭配蔬菜，不僅可以補鋅，又能補足營養。其實，大多數民眾並不容易缺鋅，但仍需注意某些狀況下可能出現鋅不足情形，蔡一賢說，長期仰賴靜脈營養點滴的病人，常會因鋅補充不足，導致嘴角裂開、嘴唇乾裂症狀，外觀類似燙傷。補充鋅劑應先抽血檢查此外，素食者因攝取植物性食物較多，鋅含量普遍較低，且菠菜、秋葵等富含植酸的食物會抑制鋅吸收，應特別留意。蔡一賢建議素食者，可透過黃豆、腰果、杏仁等含鋅植物補充所需。缺鋅的高風險族群，包括早產兒、孕婦、哺乳婦女、發炎性腸道疾病患者、長者、牙口不佳者、無法正常進食或依賴靜脈營養者。蔡一賢指出，這些族群可能需要額外補充鋅劑，但補充前必須先透過抽血確認鋅濃度，不可自行補充或長期過量服用補充劑，特別是部分民眾同時服用鋅與綜合維他命，容易出現攝取過量風險。蔡一賢提醒，鋅會干擾銅與鐵的吸收，若長期補充鋅，需留意是否導致其他營養素失衡，建議在專業人員建議下進行評估與追蹤。富含鋅的食物●豆魚蛋肉類：牡蠣(蚵)、紅蟳肉、肝臟、牛肉、羊肉、豬肉、蛋黃、黃豆。●全穀類：小麥胚芽、胚芽米、薏仁、紅藜、燕麥／即食燕麥片、全麥麵粉、糙米。●堅果類：南瓜子、核桃、腰果、杏仁果、芝麻、花生。（資料來源／馬偕醫院）【2025報稅季來了】▪免稅額、扣除額怎用最省？2025報稅不求人新手也能輕鬆掌握▪租屋族報稅新制：房租支出納入特別扣除最高可扣18萬