自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

這些日子，終于有些許時間可以好好地靜下心來可以慢慢的品味些這過去的幾天日子，也許還有些記憶，也許還有些滋味，也許還有點感動，也許還是可以說有些身勞體累，但是畢竟我們都慢慢的堅持的度過來了，只是留在那里的還是滿滿的留戀。 　　我總是喜歡用文字，寫下自己的心情，記錄生活中的點點滴滴，用來慢慢的回憶，將心底里的小情調疊加起來，不是流于表面，而是凝結在自己的筆端慢慢地溢出。人生如四季，各自有著不同的時令和獨特的風采特色。 　　走過了這些年，我回頭的時候不知道還有些什么，我真的不知，但是我努力做的卻是將回憶慢慢地、好好地收藏起來，隨著歲月的流逝，整理在時間軸上，列序排號，除此之外，我感覺自己能對自己可以做的實在是太少了，至少我是這樣認為的。 　　在人生中，我們要學會珍惜，但是慢慢人生路，又有多少沉留下來的那么多美好的回憶，終究是抵不過時間的沖蝕和歲月的掩埋，有時候，我知道，歡笑過后，浮華過后，人比煙花更寂寞，珍惜的只是那段特有的經歷和自己與人無法訴說或者難以表達的感受。有時候感覺自己在漫無目的的游蕩在三界之中，浮生若萍，想象著那是時間偷走了初衷，留下了苦衷。時光如水，總是無言相對。回憶這東西，是有氣味的，那是一種樟腦香甜而穩妥，像記得分明的快樂，甜而惆悵，像忘卻了的憂愁，時而，不知道是不是一首最憂傷的詩詞歌賦…… 　　有時候靜下來，慢慢的蹲下，看著蜜蜂隨風而落，徜徉在房前的那片油菜花上，它們一口一口的汲取這甘甜爽口的花蜜汁兒，忘乎所以，甚至于，忘掉了眼前我這個龐然大物在監視著它的一舉一動，我想，它在享受這一切的過程，無非是拋卻萬空，沉浸自我吧。有時候感覺到自己還不如這小小的一只蜜蜂那么簡單，總是讓自己在在錯綜復雜中丟失。浮生塵世，聚也匆匆，散也匆匆，日子，其實也經不起推敲。 　　人生路途，相遇也是一種緣分，人生坎坷路，再多的有人也會走走停停，不斷地在變化和更新，熟悉的臉或者不熟悉的面龐，在無意識中慢慢的刻在心上，畫在眼眸里，然后放在記憶中，等待歲月以及情景淡淡地記住。細細品味其中的真味，那便是，足夠了。時間讓深的東西越深，讓淺的東西越淺。珍惜只是一種無法彌補的彌補，如此是也。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

歲末的一天，是雙休日，早起收拾屋子，又順便燉了排骨，之后選個最愜意的姿勢，將自己窩進沙發讀小說。窗外是凜冽的寒冬，屋子里卻暖意融融。陽臺上的花兒雖不甚繁茂，卻也綠意蔥蘢，金魚草結了密密的花蕾，說話間就要綻放了，刺梅盡管葉子稀疏，精致的深紅色小花卻開得正艷。兩盆綠蘿纏纏繞繞也顯出很努力的樣子。陽光透過玻璃窗灑了一地，明媚燦爛，廚房里爐正沸，飄來陣陣肉香，溫暖而溫馨。這一刻讓我覺得滿足！   手機響了，是陌生號碼。猶豫了片刻，我接通電話。“請問是郜小虹老師么？”“是”“郜老師您好！今天是您生日，我們受您學校委托給您送生日祝福。請問您現在在家嗎？”生日？腦子一時還轉不過彎兒來，下意識回答“在！”“那請您把您家詳細地址告訴我，我們馬上給您送去。”告訴了對方地址掛了電話，我還懵懵懂懂。生日？今天是我生日？“今天12月16號！”先生提醒道。哦，是了，12月16日可不是我的生日么！我跳下沙發，一時間竟有些小興奮。   說來悲哀，我其實是個沒生日的人！不對，生日肯定是有的，但卻沒人記得確切是哪一天。母親只記得是冬天，還記得因我生得時間恰好，幾年后趕上生產隊分田到戶，家里因了我也得以多分到一人份的土地。具體是哪一天，她竟絲毫沒印象了！甚至連月份也記得糊涂，十二月還是一月，亦或者已經是二月，她全然說不清楚。家里最原始的戶口本上出生日期一欄里，潦草的筆跡寫著：1974年12月16日，很隨意的樣子。但后來，一個本家嫂嫂卻糾正說，這個日期明顯是錯的。說她記得清楚，嫁到我們村的那天，媽正懷著我，挺個大肚子在她婆家廚房幫忙，她嫁過來不到兩個月，媽生下了我。她結婚的日子她自己自然是準確的記得，她是1974年年底結的婚，那么往后推算兩月，怎么著也不會是這個日期，連年份都不對。經她這么一說，媽又復蘇了些記憶，恍然記起我應該出生在正月，哪天呢？不記得了！我生在1975年是確鑿的了，但具體是這一年的哪月哪天，沒人記得。   小時候對生日沒什么概念。六個兒女，媽只記得大姐和弟弟的生日。既使記著，也從沒給他們過過生日。大姐不是父母的第一個孩子，卻是第一個健康長大的孩子。因為貧窮，也因為醫療條件太差，媽連生兩個男孩都夭折了。等到大姐出生，他們自然對她傾注了全部的愛和呵護。媽記得大姐的生日是天經地義。等二姐、三姐、四姐接連出生，媽和爹的希望也接連落空。   六七十年代的農村，重男輕女的思想在老輩人心里根深蒂固，接二連三生下女兒，無疑讓父母心里遭受重創，生日自然無心銘記，所幸年份和大概的月份還是記著的。懷了我，已經是第五個了，父母有點孤注一擲的決心，終于在一個嚴寒的冬日早晨我掙扎著落在土炕上時，媽睜開疲憊的眼睛望向奶奶，大概是奶奶陰沉憂郁的臉色讓媽覺出了不祥，媽忍著疼痛膽怯地問奶奶的第一句話竟是“又是個女的？”見奶奶不言語，媽近于絕望的縮在被子里號啕大哭！據說，末了，媽不但拒絕給我喂奶，甚至不愿意為我蓋上被子！媽不想要我。趁爹被生產隊派出去搞副業不在家的日子，媽和奶奶商量要把我送人了。   終于，為我找好了人家，男的是鄉里的赤腳醫生，三十多歲了，老婆不能生養，聽說媽有想往外送娃的念頭，就拉了老婆急急趕到我家。聽大姐說，到了我家，赤腳醫生仔細看了我，他妻子抱了我歡喜得不得了。可媽終究沒敢自己做主，也或許，終究是舍不得，只說是再等等，等爹回來了再定奪。醫生夫婦萬分留戀的放下我走了。   幾天后，聽說搞副業的隊伍要回來了，醫生夫婦一大早就進了我家，直等到中午，爹回來了。聽聞他們的意圖，爹斬釘截鐵地拒絕道：“不，我養下的娃，既便將來拉討乞棍我也要把她養大！你們回吧！”爹是硬漢子，脾氣大，奶奶和媽不敢再言語，從此，一心將我養大。我的生日卻沒人留意記著。后來終于生了弟弟，媽多年夙愿實現，弟弟的生日自然是牢牢記住的。那時候，我家進門的屋里并排擺放著兩個朱紅色的大木柜，落地式的，正面描畫著牡丹和鳳凰的圖案，柜角是鏤空雕花的樣式，花花綠綠煞是好看。那是當時我家最值錢的家具。據說媽怕忘了弟弟的生日，還特意讓大姐掀開柜蓋拿鉛筆在柜蓋里側將這個日子重重描寫在上面。記是記著了，也依然從沒正式給弟弟過過生日。   上小學時，大家對生日的概念都似乎比較淡薄，最多有同學炫耀說因為過生日吃了一個煮雞蛋。聽他說的那一刻，也只是專注于那顆煮雞蛋，至于吃煮雞蛋的原因，幾乎就沒怎么在意了。三年級時，我從村小轉到縣城最好的小學里讀書，入學第一天，一位清瘦的戴著黑框眼鏡的中年女老師邊問我姓名邊填報名冊，當問到出生日期時，我竟茫茫然起來，囁嚅著不知所云，導致那個后來是我班主任的女老師一度懷疑起我的智商來。回家詢問媽，她當然也說不出來！翻箱倒柜找出綠皮的戶口本，從此牢牢記住了出生日期那欄里的內容。   偶然一次媽和旁人閑聊中，我又悲哀的知道這個日子是不對的。那是夏日的正午，媽和村里的女人們在巷道里乘涼，我和伙伴們在邊上玩耍。聽得有位嬸嬸說道“你家小虹到底是剛生下那會子受制了，你看，比我家麗麗大一歲呢，還沒麗麗長得高。”“你胡說呢！兩個娃娃明明是同歲！”媽回到。“嬸子你記錯了，小虹確實整比麗麗大一歲。”說話的是那位本家嫂嫂，麗麗的母親，先前和媽說話的是麗麗的奶奶。接著，象是要勾起媽記憶似的，嫂嫂就說起了自己結婚媽挺著大肚子幫忙的往事，笑談間，媽證實我的確大麗麗一歲。既然這是事實，那么，戶口本上我出生的年份肯定是不對的了，按嫂嫂的說法，麗麗是1976年年頭生的，那么我也應該是75年年初所生而不是74年年底。   漸漸長大，周圍時不時有同學嚷嚷著要過生日了，隔天便拿了禮物來班里炫耀。或是一把包錫紙的糖果，或是一個精致的小玩偶，亦或是一件新衣服……眼饞之余，開始對生日有了渴望和幻想。一個連確切的生日都無人知曉的女孩，幻想終究只能是幻想。好在后來換戶口本的時候，在我的強烈要求下，我的出生年份算是糾正了，但這么一改，我幾乎又比實際年齡小了近一歲！罷了，認了吧！誰讓自己是個不受歡迎的女娃呢？“沒把你送人就不錯了，毛病還怪多！”后來，為了生日與媽不依不饒時，姐姐這么調侃我。隨即，差點被送人甚至凍死餓死的出生經歷便時不時被大家當做笑料拿出來逗我尋開心。那時候最怕被人揭短，自己是個多余人的事實曾經讓我萬分難過，心底里極度的自卑，表現出來的卻是變本加厲的蠻橫乖張，象只刺猾，永遠張著滿身尖銳的利刺對著別人，誰也別想傷害到我！曾經一度甚至非常怨恨媽，骨子里對她充滿了鄙夷和仇視。卻因爹那句阻攔的話，從小便仰望著崇拜著他。   上學時，我卻是家里成績最好的娃。拿到大學錄取通知書那天，媽笑吟吟只顧忙著做菜炒肉。爹感嘆著對媽說：“沒想到，臨了生了這么個沒人稀罕的丫頭還出息了！如若當初送了人，這陣子不定多后悔呢！”媽只是望著我笑，眼睛里盡是寵溺。那一刻，突然就覺得自己好幸福，也突然就原諒了媽，原諒了從沒有人準確記得我的生日。記不記得又有什么要緊？我不是一樣健康長大了么？回首往昔，這成長的路上，不是一樣有父母的陪伴，一樣享受著親情的溫暖么？夠了，這足夠了！   從此，再沒有為生日是哪天糾結過，更沒覺得委屈遺憾。感恩父母將我帶到這美麗的世界，感恩他們給我健康的體魄和豐盈的心靈。有生的日子，都是我最快樂美好的時光。       作者簡介：郜小虹一個鐘愛文字的教師，業余喜歡涂鴉。現供職于寧夏平羅四中。 +10我喜歡

清秋的院子里，多了幾分明凈，風拂過矮矮的院墻，把樹上的桂花吹灑了一地，空氣中便充盈著淡淡的香，風動桂花香，是秋天的一幅丹青，最晚的開花，最早落，更讓桂花在短暫的花期里，開的熱烈而美好。和蓮比起來，我更愛她的真實，飽將和豐盈，有著人間煙火的味道。 　　花開重陽后，人淡亦如菊，在秋的眉眼間，將夏的蔥綠，零落的花瓣，連同一點一滴都夾在書頁里塵封，養一池水，將秋冼白，看清霜綴在秋的衣襟，體味秋葉之靜美，其實，踏實安穩的生活，不過是在尋常日子里，重復著一份簡單。 　　一直相信時光能改變一個人的心境，越來越不喜歡春陽下爭姿的花朵，而愛上了秋花的寂寂然，也不再向往鮮衣怒馬，開始向往簡單，渴望庭院深深處，尋一個人共枕 時光，共譜心曲，布衣疏食，一生簡淡，深的老綠，重的花影，迷離的月色，還有那個相知相契的眉眼，看春水東流，秋水盈盈，靜默相對，心舒莞爾，此中真意，已是不言說。任歲月，老在清晨的鳥喧里，老在黃昏的暖燈火里，老在相濡以沫的真情里。 　　想來在暮春里看煙雨，在淺秋氤氳清夢，都是一種美。季節，是歲月描繪的一幅畫，你只需珍藏，以一抹灑脫，與夏道別，轉身，便會與秋不期而遇。獨對秋涼，看光陰的潮水，拍打歲月的磨礪，不過是行程的一個光景，我們要學會在過程中簡單，生命，因輾轉而豐盈。 　　我自清風，你自月明，這世間的事，并非都要執著，輕盈的面對月缺月圓，收斂一窗的白月光，也是詩意。歲月悠長，所有的遇見，都會在時光深處，落地成花，萬紫千紅處，我自素心如菊，與草木溫柔相待，在小煙火里沉溺，心花，只一株也不會寂寞。 　　喜歡，偶爾讓時光慢下來，手中一杯茶，清清淡淡，心中一首歌，千回百轉，于文字中尋一份感悟，讓心靈安暖。人生總是太匆匆，不必將日子，過得那么擁擠，如果 總是一味的奔波和前行，會讓心因疲倦而荒蕪，留一點時間，梳理一下思緒，去回味時光里的深深淺淺，讓生命往來多一份沉淀和從容。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　那些歲月里的悲歡，不欲說與誰聽，只和著茶香一飲而下，然后銘記，或者遺忘。平淡的日子里，在心中開一扇睛窗，種滿花朵和陽光，時時念及溫暖，讓笑意盈盈入懷，讓歲月，安然抵達彼岸。 　　寧可抱香枝上老，不隨黃葉舞秋風，我心中的素簡，是淡淡的，淡在榮辱之外，淡在靜好之間，如生活，經歷喧雜，看慣了繁華，遠沒有了轟轟烈烈的執著，只剩下千 帆過后的簡潔;如歲月，過盡千帆，剩下的是疏疏朗朗的淡泊，入眼的都是簡單。如開在山坡上的花朵，不刻意，不做作，只是寂寂綻放;如深山的菊，不顧左盼右，唯暗香盈袖。洗盡鉛華，素水的念，平靜安喜，肅肅為靜，繁華過后如是簡，但心中，仍有花開的聲音。 　　我想寫一首詩，遙寄歲月，詩中不寫愛 情，不寫滄桑，只寫，三月的嫩芽，在陽光沐浴中成長的那份欣喜;寫夏日池塘，小荷尖尖的那份清涼;寫秋高云淡，霜染紅楓的詩意，寫冬日白雪，不染塵埃的清純。春風吹一度，蓮花一脈香，秋水長天共一色，冬日落雪憑欄看，歲月的小箋里，總有微風暗度的香，也有細雨潤物的美。 　　有些花事，明明知道會荼靡，卻依然開的這般歡喜;路邊的小草，雖然注定會枯黃，卻也那般的青蔥過，又何須傷春悲秋?又何必寫意完美?這一路的歌，我清唱過就好，這一路的情，我珍惜過就好，這一路的風景，我欣賞過就好。 　　我沿著一片葉子生長的脈絡，從春的萌芽，到夏的生長，走入了秋的眉眼間。我看到，一株蒹葭，倚著秋水長天，青石小巷的燈影里，寫著月圓，北歸的雁，唱著離別 的歌謠，空曠的原野，在無言的守望，小草凝霜，也保持著倔強，在秋風中，枯黃如畫，唯有夕顏，安靜的開在角落，訴說著未老的時光。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　無論怎樣 的花朵，總會藏有芬芳，無論是什么季節，都會有陽光，我把自己隱藏在秋色里，賞遍落葉上的月光，心也不會荒涼，夏有盛放，秋有蕭瑟，季節的每一次輾轉，都 有不同的含義，又何必在意，哪一朵花兒，能代表春天，哪一片葉子，即將在秋天凋零，纏繞的藤蔓，浮動著暗香，希望，就在轉角的那個地方。 　　我喜歡，在春的畫布上繡花，在夏的眉眼間清涼，在秋的黃昏里織帛，在冬的潔白中滌心。我寫詩，喜歡寫春風裁柳，新燕早歸;做畫，定做的山水相依，濃淡相宜; 唱歌，也要歡快灑脫，余音不絕;譜曲，也要宛轉悠揚，高山流水。我知道，這世上沒有完美，但只要心中有美好，又何愁沒有花紅葉綠，柳色青青?沒有花，書能香我何須花;若飲茶，茶亦醉人何須酒。 　　我看朝霞東起，我看落日余暉，門前的小樹高了，季節的花開花落，人生不過一次匆匆，路上遇到很多人， 你來，微風輕瀾;你走，靜水深流。春夜清寒，自添衣;春花秋月，不言清愁，懷素而靜，積幽而涼，在庭院深深處，和有緣人，種下一顆溫暖的種子，待到來年， 與百花一起盛開。(文/春暖花開) +10我喜歡