在過去，開會總是習慣準備便當或點心盒，但現在越來越多協會、工會及企業，開始改選更輕盈、清新的水果餐盒作為會議餐食的首選。原因不只是因為健康，更是為了展現細節與專業的態度。

在正式場合中，飲食品質往往代表著一個單位的形象。水果餐盒不僅乾淨衛生、不油膩，還象徵著對健康與體貼的重視，讓與會者在不打擾會議氛圍的情況下，依然能享用兼具營養與美感的輕食選擇。

無論是研究所口試、工會代表大會、理監事會議，還是股東會，水果餐盒都是一種「不張揚卻到位」的選擇。它讓整場活動多了一份質感與貼心，也為企業形象悄悄加了分。

水果餐盒的三大優勢是什麼？

選擇水果餐盒，不只是換了一種餐食形式，更是對與會者的一種貼心與尊重。以下是越來越多單位改選水果餐盒的三個關鍵原因：

● 輕盈無負擔

相較於傳統會議便當的油膩與份量過重，水果餐盒清爽、低熱量，吃起來輕鬆無壓力，特別適合長時間開會不中斷思緒的需求。水果中的高纖維也有助於消化，避免飯後的倦怠感，讓會議參與者能保持精神與專注力。

● 擺盤精緻，提升活動整體質感

每一份水果餐盒皆由專業人員手工切割與搭配色彩，不只兼顧口感，視覺上也宛如精緻甜點般誘人。不少貴賓用餐後反映：「這根本像是在吃宴會點心！」水果餐盒的質感，能大幅提升整體活動的形象與印象分數。

● 符合多元飲食需求

會議參與者來自不同背景與飲食習慣，水果餐盒提供一個素食者、養生族群都能安心享用的解方。同時，也能標示無過敏源項目，並提供客製化搭配選項，讓主辦單位在安排餐食時更靈活、更貼心。

哪些場合最適合水果餐盒？

水果餐盒不只是一份輕食，更是一種貼近場合氛圍、照顧與會者感受的選擇。以下這幾類正式活動中，水果餐盒已逐漸成為主流首選：

● 研究口試與學術簡報

在口試或簡報場合，環境安靜、氣氛正式，傳統便當容易有油煙或氣味干擾。選擇無油煙、無噪音的水果餐盒，不僅讓考生與委員都能輕鬆用餐，也讓整場活動維持良好節奏。

● 各類協會、工會開會

定期會員大會、理監事會、年度規劃會議等，時間長、與會人數多，主辦單位往往需要提供統一又高品質的餐食。水果餐盒既體面又方便分送，不沾手、好清理，是協會與工會最省心的選擇。

● 股東會與企業內部會議

在需要展現企業形象與重視股東感受的場合中，水果餐盒象徵健康與細緻，讓企業傳遞出「注重永續、關心人本」的訊息。不只讓股東有好印象，也強化品牌溫度。

● 研討會、訓練營、中場休息時段

若活動需持續數小時以上，傳統餐點容易造成腸胃負擔。此時提供清爽型水果餐盒作為中場點心，能快速補充能量，同時不影響後續活動進行。

綠之果物水果餐盒的貼心服務特色

為了讓每一份餐盒都吃得安心、送得有面子，綠之果物在每一個細節上都不馬虎，堅持「新鮮、美味、體面」三原則，讓水果不只是餐點，更成為活動中的亮點。

● 嚴選臺灣新鮮當季水果，少農藥、吃得安心

我們堅持使用臺灣在地小農契作水果，依季節調整內容，確保每一口都吃得到最新鮮的風味。不僅品質穩定，來源也透明，降低農藥殘留疑慮，吃得更放心。

● 專人分裝、當日現切，新鮮不氧化

每份水果餐盒皆由專人當日現切、分裝封膜，確保送到您手上時仍保有最佳口感與色澤。使用保鮮處理與低溫配送技術，有效避免氧化變色，讓與會者每一口都吃得清爽又開心。

● 可客製品項、卡片與企業LOGO

不論是公司會議還是協會活動，綠之果物皆提供客製化服務：您可以選擇水果內容、加上祝賀小卡，甚至印上企業LOGO，讓一份餐盒更有儀式感，成為企業形象的一部分。

● 可大量供應，支援各類型會議活動

我們具備穩定的供應量與專業配送團隊，可彈性支援百份以上的訂單需求，無論是工會代表大會、協會例會、股東會或內部訓練營，皆能按時送達、品質一致，讓主辦單位省心又有面子。

一份水果餐盒，就是一份細節與用心的展現

在各類型的正式場合中，一份貼心又美味的水果餐盒，不僅能讓與會者吃得舒適、無負擔，更代表主辦單位對細節的重視與對健康的關懷。從口試到股東會，從協會例會到工會活動，水果餐盒正在成為專業場合的新標準。

綠之果物深知每一場會議都是一份責任，每一份水果餐盒都是一份心意。無論是品質、效率還是客製化需求，我們都全力以赴，讓您送得有面子、吃得有品質。

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選擇一份水果餐盒，說到底，不只是提供一份餐食而已，而是傳遞一種「用心」的方式。對於企業來說，這份用心就是專業形象的體現；對於協會與工會來說，這份用心就是對與會者健康的關懷；而對於每一位參與者來說，這份用心，則是從打開餐盒的那一刻開始，轉化為一種溫暖、被重視的感受。

綠之果物深耕市場多年，致力於提供高品質、客製化的水果餐盒解決方案，服務過無數口試場、工會大會、協會例會與企業內訓活動。我們了解每一場會議的節奏與需求，也知道主辦單位最在意的是「準時到貨、整齊好看、吃得安心、備受肯定」。樹林水果盒團體訂購推薦
因此，從水果的挑選、切工的美感、配送的保鮮，到餐盒上的小卡片與品牌細節，我們樣樣都不馬虎，讓每一份餐盒都成為活動中的亮點。信義區股東會健康茶點推薦

無論您需要的是 20 份、100 份，還是數百份的大型訂單，綠之果物皆提供彈性配合。我們也樂意與主辦單位提前對接活動需求，協助您依據場地、出餐時段與與會者人數，設計出最適合的水果組合與包裝方式，讓餐點不只是「吃飽」，而是「吃得剛剛好、剛剛好感動」。

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早春的陽光像一只溫暖的手，撫摸著喜來寬闊而平實的臉。已是正午時分，越來越高的氣溫讓喜來裹著棉襖的身子漸漸濕熱起來，他敞開衣懷，讓黑瘦的肉暴露在陽光之下，身上汗津津的，臉上有熱氣冒出來。 喜來在集市上轉了一個上午，也沒有看到讓他中意的豬崽，便宜的身架太差，身子渾實些的，價錢又太貴。喜來把兜里的錢攥出了汗，最終還是沒下決心。他想到下個集市再來看看，反正路不遠，抬腳就到了。 喜來的日子過得不好，老婆前年肚子里長個瘤子，不到半年人就走了，把喜來半輩子積攢的一點錢都折騰進去了，還欠了不少債。他們就一個女兒，正讀中學，明年升高中了。家里除了地里種的莊稼，沒有一點能換錢的東西，孩子去城里讀高中，沒錢怎么行？家里豬圈都空了兩年了，喜來想買一只豬崽放到圈里，不用費什么心，到年根就能賣一筆錢，妮子的學費也就夠了。 陽光愈發燦爛起來，河邊的柳樹已經冒出了綠色的芽苞，黑色的土地到處萌動著生命的聲音。路上沒有人，幾聲鳥叫落下來，在地上彈了彈，倏忽又飛走了。突然，喜來的眼睛一亮，他看到一個讓他心跳加快的東西。是一頭豬崽。那白色的豬崽在陽光里渾身都放著光亮，一步一顛，兩步一跳，像一顆耀眼的珠子滑到了喜來的跟前。喜來愣在那里，那豬崽正仰著頭用凹進肉里的小眼睛看著他。空氣仿佛凝固了一般，能聽到喜來粗重的喘息。那豬崽哼哼一下，才使喜來醒過神來。他環顧四周，沒一個人影。這是誰家的豬崽，怎么跑到野地里來？喜來揮揮手想趕它走，可豬崽晃晃身子腿腳卻不動，兩只眼還是定定的看著他。喜來心中一顫，一股熱流串遍身體。他蹲下身子，伸手去撫摸小豬崽，豬崽竟像一條小狗一樣順從地低下頭，讓喜來的大手覆蓋在它的身上。喜來的手在豬崽光滑的身上來回地滑動，那小東西就哼哼唧唧嬌柔得不成樣子。喜來的心立刻就醉了，醉得拿不成個。 喜來試著把豬崽抱起來，它順勢把頭扎進了喜來的懷里，嘴里的哼唧聲更加迫切而溫柔了。喜來再次往四周看看，除了一地陽光，沒任何人的身影。喜來把豬崽揣在懷里，豬崽滑溜溜的身子讓他的心跳迅速加快起來。 進了豬圈的豬崽一切都感到新鮮，它似乎非常適應這里的氣味，并且感到十分滿意。它一直仰著燦爛的小臉看著喜來，嘴臉滿含感激。太陽落山了，喜來破例讓女兒炒了兩個雞蛋，自己倒了一茶碗酒，坐在院子里喝。喜來有多少日子沒有喝酒了，他已經記不得了。他平時是喜歡喝幾口的，酒這東西不但能解乏，更能助興，喜來日子過得滋潤的時候，喝幾口酒后就會有一種美好的感覺。老婆生病之后他就再沒有動過酒。現在他端著盛了酒的茶碗，那種久違的美好感覺又出現了。一碗酒喝下去了，喜來覺得頭有一點暈眩，在這種暈眩中突然有一種隱隱的不安浮現上來。那不安來自于豬崽努力吃食所弄出的聲音。這畢竟不是自己的東西，喜來家幾輩子了，被公認是善良厚道人家，從沒有做過昧良心的事。盡管豬崽是路上撿的，這跟偷只差了一步。喝完了酒，喜來就準備把豬崽放出去了，或許它能認得回家的路。站在豬圈門口，喜來見那豬崽已經吃飽喝足，直挺著身子呼呼睡過去了，白光光的身子在晚霞的映照下像女人的肌膚那樣燦爛，耳根處一片鮮明的黑痣像刻意畫上去的。喜來突然想起了老婆胸前的那塊痣，他曾經無數次撫摸過那塊光滑的黑痣，那時心中就會泛起喝了酒的感覺。喜來走進圈里，俯下身用手撫摸著那光滑的身子。豬崽沒有醒，嘴里卻發出哼哼唧唧的聲音。喜來的感動在這個時刻無法抑制，淚水立刻盈滿眼睛。他現在堅定不移地認為，這豬崽本該就是他喜來的，就像他的老婆命中注定就是跟他過日子的。 女兒走過來看著父親如醉如癡的樣子，會心笑著，“爹，它真漂亮。給它起個名字吧？” “豬要什么名字，妮子，你的學問沒地兒用了？”喜來從心里喜歡這個懂事的女兒，娘沒了，她就像個大人了。 “它可不像頭豬，滿身透著靈氣，就起一個……” 喜來沒出聲，只是很滿足地笑著。 “就叫……惜惜吧？” “喜喜……你爹叫喜來，它叫喜喜……挺好，挺好。” 妮子燦爛地笑著，她知道爹誤會了她的意思，但覺得叫喜喜也不錯，關鍵是爹喜歡就行。她很少見到爹有這樣的笑臉了。 一轉眼到了秋天，再過些日子，地里的莊稼就該收了。喜來的豬崽已經長成了大小伙子的模樣，朝氣蓬勃，白色的皮毛愈發亮光閃閃。喜來的臉上總是綻開著幸福的笑容，這個叫喜喜的家伙，成了他莫大的希望。到過年，這豬肯定成長到三百斤以上，按照現在的市價，至少能賣兩千塊錢，妮子的學費足夠了。老婆走了以后，妮子就成了他唯一的希望，他就是受再大難為，也要讓妮子上學，只有上學將來才有出息。賣了豬當然還要再養一頭，甚至兩頭，他喜來的日子就有盼頭了。想到這些，喜來滿懷深情地看著那頭叫喜喜的豬，看著它吃食，看著它睡覺。那豬似乎特別能懂主人的心思，喜來只要在圈門一站，它立即擺動起那條細短的尾巴，把肥碩的屁股甩得啪啪作響。它的臉上日漸臃腫的厚肉努力地向一起擁擠著，粗短的鼻子里噴著熱烈的氣息，嘴里不停發出溫柔的哼哼聲。喜來這時候就跨進圈里，伸出手撫摸它的頭，嘴里哄孩子般說一些惜愛的話語。那豬哼哼的頻率快捷起來，尾巴的擺動也一陣緊似一陣，頭不管不顧地往喜來褲襠里扎。喜來的心中就泛起一陣感動：這哪里是頭豬啊？分明就像自己的孩子一樣。喜來的眼淚不自覺地溢出來。看著油光放亮的豬，喜來真的懷疑到了過年自己能舍得把它賣了。賣到屠戶那里，一刀子捅進去，鮮血像城里的水管子那樣噴出來，它還能像這樣溫柔的哼唧么？它的頭會被割下，身體被劈成兩半，活生生一頭豬就成了一堆死肉。可不這樣，怎么能換來錢呢？沒有錢妮子的學費怎么辦？莊稼人養頭豬，到了不就為了換點錢么？想到這里，喜來又伸出手拍拍豬的腦袋，里面含著無奈和痛惜，更多是一種安慰。豬不知道主人此刻在想些什么，它只是更加順從地伸長脖子，充分享受著主人的溫存。 三梨子走進院子里的時候，太陽已經沉落到山的后面去了，天色開始黯淡下來。 三梨子是村里的文書，他的腦袋長得有點特別，上面尖尖的，兩腮鼓鼓地，像一只梨子。特別是頭發，總有一綹直挺挺地翹立著，在風中晃來晃去，活像一只梨把。他在家排行老三，村里人從小就叫他三梨子。三梨子并不識的幾個字，因為他的大舅哥在村里當書記，就給他弄了個文書干，圖的是不用下什么力就有吃有喝。 三梨子走到豬圈前看到蹲在那里的喜來，臉上的笑容就扯開來，兩腮顯得更加寬闊了。 “好肥的豬啊！” 喜來一愣，急忙站起身跟三梨子說話。 三梨子還在盯著豬看，目不轉睛，“少說也有二百多斤了，看，多肥啊！” 兩人坐在院子里老榆樹下面，喜來掏出煙荷包遞給三梨子。三梨子從口袋里摸出一沓剪裁得十分整齊的紙條抽出一張，動作嫻熟地卷一支煙。 喜來的女兒已經放學回來，她沏一壺茶端過來。 “妮子越長越俊巴了，真是女大十八變哪！”三梨子吸了一口煙慢慢吐出來，透過縹緲的煙霧看著妮子，頭上那綹翹發不住地顫動著。妮子臉上微微一紅，為他們斟滿茶回屋去了。 “喜來叔，豬喂得真好，春上買的崽吧？” “啊……啊，啊。”喜來不住地點著頭。 “這豬胚子好啊，花多少錢買的？”三梨子又取一張紙條卷煙，“這煙有勁，味道也正。” “啊……是，不貴，不貴。” 三梨子把煙卷成喇叭筒用手捋捋，掐掉頭上的捻子，掏出打火機點了，慢慢吸一口。 “那天你買豬回來，我在路上看到你了。” “……這……不會吧？”喜來從嘴里抽出被浸得油亮的煙袋嘴，“沒見到你呀……”他努力地回憶著，“沒什么人啊，路上一個人影也沒有的。” “你沒看見我，可我看見你了，那會兒我正蹲在路邊的溝里屙屎呢。” 喜來臉上現出寒白的顏色。 “你抱著豬崽子那個高興勁，我看得是清清楚楚，你臉上都笑成了花……就我一個人，沒有別人。” “來，來，大侄子，喝茶。”喜來給三梨子斟滿茶，又把煙荷包遞過去，“吸煙。” 三梨子又卷煙。 “妮子，炒幾個雞蛋，再到門市部買瓶酒，我跟大侄子喝兩盅。” 圈里的豬一天天見長，三梨子一次次來得勤了。來了就滿面春風地喝茶，吸煙，喝酒。喝著茶，吸著煙，喝著酒，嘴里不住地夸那越來越肥的豬。喜來的臉上總是凝著比哭還難看的笑容。 喜來的心事越來越重，臉色也越來越難看了。攢了幾個月的雞蛋沒有了，豬圈旁邊躺著一堆酒瓶子。喜來心里隱隱地痛。圈里的豬一天天長肉，在他看來是一天天跌膘呢。他看著豬說，你呀，再大的身梁子，能夠吃多少日子啊？你這個禍害呀！反過來他又不住地痛恨自己：咱老許家祖祖輩輩可都是本分人哪，從來也沒干過偷雞摸狗的事，怎么會弄成這樣呢？那天自己為啥就動了貪心呢？當時要是丟豬的人來找就好了，把豬還給人家還落個好呢。弄大半年了，豬長成這么大，年底就見錢了，說什么也不能半道上把事給毀了，明年妮子還等著錢交學費呢。 秋日午后的陽光還是那么熾熱，天熱得像一個烤爐。喜來一大早去西鄉給妮子的大姑做生日去了，家里就剩放暑假的妮子一個人。天燥，人燥，妮子身上汗津津難受，就掩了大門，從院子大缸里舀滿滿一盆曬得溫熱的水，在自己的小屋里脫光了衣裳。 三梨子的耳朵靈性得像條狗，他從喜來門前走過的時候聽到了撩水的聲音，而且準確無誤地判斷出是一個女人在洗澡。他推了推院門，竟然沒有栓，心中一陣竊喜。早上他在村口碰到了去西鄉走親戚的喜來，當時還想今天少了頓酒喝呢，沒想到有更好的事等著他呢。三梨子躡手躡腳走進了院子，撩水的聲音響亮起來。他像一條聞到了血腥的鯊魚，一下撞開了屋門，屋子里立即傳來妮子尖銳的叫聲。 喜來喝了很多的酒，又走了許多的路，晚上的覺睡得沉，早上如果不是豬拱圈門的聲音把他吵醒，還不知道要睡多久。他穿衣下床，心里想，年紀不饒人哪，人過了五十，就真的是老了啊。豬拱門的聲音越來越響，喜來喊道：“妮子，干么還不喂豬啊？” 妮子站在自己的屋門口，眼睛紅腫一動不動。 “妮子，傻站在那里干么？沒聽到豬拱圈門嗎？餓掉了膘，明年拿什么給你交學費？” “交不上就不上了唄，這死豬，餓死才好！” “怎么說話呢，你？”喜來發現了女兒的反常，這孩子平時從不頂嘴。“怎么了，妮子？”喜來走到妮子跟前，他看到了女兒紅腫的眼睛，“哭了？為啥？” “爹，你說實話，這豬是不是偷來的？” 喜來一愣，直挺挺豎在那里。 “說呀，爹，是不是？” “是……不是，是爹在路上撿的。” “誰信？活蹦亂跳的豬，讓你撿？” “三梨子那王八羔子對你說么了？” 妮子的臉霎時變得慘白，眼淚嘩嘩地順著臉頰淌下來。 喜來忽然明白了什么，“妮子，那王八羔子欺負你了？” 妮子不吭聲，她走到豬圈前摸起門邊的一根木棍，沖著把臉貼在圈門上的豬狠狠地打了下去。一下，一下……“打死你，打死你，該死的臭豬！” “說呀，他到底把你怎么樣了？！”喜來幾乎失去控制地吼著。 “他把我全身都摸了，嗚……”妮子說著扔了棍子蹲在地上放聲哭起來。 “這個驢操的！三梨子，我操你祖宗！” 一轉眼進了臘月。三梨子摸了妮子以后再沒有到喜來家來過，喜來心想，這驢操的，就知道他不敢來了，再來我非夯死這王八羔子不可！ 喜來的心里慢慢塌實了。 明天就是臘月二十，到年跟前了，喜來知道他的豬該賣了。他已經打聽過了行市，毛豬今年賣到四塊八一斤，這豬至少四百斤，賣出去就是兩千多塊，一年的辛苦，還有屈辱，都煙消云散了。他走進豬圈蹲下身子，讓豬偎著他，就那么靜靜地呆著。豬似乎明白主人的意思，知道了自己的歸宿，它的眼睛就那么一動不動地看著喜來，似有千言萬語要對他說。喜來拍拍豬的頭說，我心里明白你想說什么，其實我也舍不得你呀，這就是命啊。喜來動了真情，幾顆混濁的淚滴下來，落在豬耳朵后面那片黑痣上。 第二天喜來剛吃完早飯，一輛吉普車突然停在他家的門口。從車上走下來兩個公家人模樣的人，后面跟著的是村文書三梨子。 幾個人走進院子，其中一個說：“我們是鄉司法所的，你是喜來吧？有人把你告了，說你把人家的豬抱回家據為己有，有這事嗎？” 喜來張口結舌，不知道說什么。 “看看豬吧，三梨子，你可認準了。” 說著幾個人走到豬圈前。 “就這頭啊？” “是，是。”三梨子忙點頭回答。 “哦，耳朵后面果然有片黑痣。”說話的人回過頭對喜來說，“你說說吧。” 喜來終于醒過神來，他瘋了樣撲到豬圈的門上。 “三梨子，你個驢操的，我可養了它整整一年哪！” >>>更多美文：短篇小說

夜，已深，貓已回籠鳥已歸巢，而我還沒睡，你在等誰歸？拂摸著浴后未干的長發，捧一盞溫茶，輕依窗前！銀白色的月光灑落在窗臺，將窗格的影子斜射在墻上拉得很長，很長！ 突然好像寫文章。 窗外是寬闊的馬路，斑馬線在安靜的路燈下顯得格外清晰，路邊的樹枝在空氣中微微的搖曳，看燈光透過枝葉間的縫隙，星星點點灑落下來，在地上匯聚成一道斑駁錯落的風景線；一陣微風吹來，溫柔地拂過樹枝，枝頭葉片輕輕舞動，注定是一場美輪美奐的淪陷。遠處，深邃的天空下柔柔的月色如一層輕薄的紗縵籠罩著大地，山水在夜的陪襯間特別的溫馨！ 人行道上偶爾有三三兩兩的過客，或是嘻笑閑聊，或是不經意的講著電話。馬路中間一輛輛不同檔次的車子馳騁而過，司機大多是中年男子，他們那么急切的趕著回家，許是家中有溫婉嫻淑的嬌妻，許是有慈祥和藹的父母，亦許是有乖巧的女兒和可愛的兒子，總之牽動著為生計而在外奔波的每一個男人歸心似箭！ 我喜歡這樣的夜晚，溫暖而祥和，讓人心情回歸平靜，多少個夜晚，我這樣靜坐窗前，盼著有一輛車停落在我家門前！可多少次，我的目光模糊在那夜色深處…… 這世間，有溫情才美好，不知今夜，你所在的城市，是否也有一樣美麗的夜色？ 2009年 上海嘉定 >>>更多美文：原創散文

周末在家整理書房，無意間抖落出一封信。信，夾在一本厚厚的書中，沒有信封，紙已發黃，折疊得齊齊整整。我小心地打開，一行又一行熟悉的字跡撲面而來，這是父親的字跡，是父親三十多年前寫給我的信。 我高中一畢業就去當了兵。軍營駐扎在陜西華縣的秦嶺山下，離家有千里之遙，條件十分艱苦。也許是參軍時年齡還小，或許是從未出過遠門，父親對我總是放心不下，經常給我寫信，告訴我家中的情況和家鄉的變化，讓我不要想家，在部隊好好干，聽首長的話。家書抵萬金。固守在窮鄉僻壤的山溝里，除了訓練還是訓練，生活單調、乏味，如此狀況下，親人的來信成為我和戰友們每天翹首以待的精神慰藉。這不，每天見到通訊員從營部取報紙回來，戰友們就會一窩蜂地圍上去，急切地詢問有沒有自己的信件。拿到信的，一邊走一邊忙不迭地撕開信封，找一個僻靜處，如饑似渴地讀起來。沒收到信的，難免有些失落，覺得心里空蕩蕩的。 父親的來信通常不長，每次大多是兩三頁紙。我總嫌短，幾眼就看完了，有著不過癮的感覺。其實父親已下了最大功夫，對于只有初小文化的他，每次給我寫信都是很吃力的，有些字不會寫，還得要請教有文化的人。父親的每封來信均沒有標點符號，字寫的很大，且有不少的錯字、白字。我看父親的信經常是連估帶猜，明白個大體意思。正因為如此，我極其珍惜父親的來信，每封來信總要反復看上幾遍，生怕漏掉一個字，有時真的是把整封信吞下去了，然后再細細地一字一句地品味，琢磨一些做人做事的道理。 父親的信在我的記憶中進進出出，大概算一算，三年里應有五六十封了。遺憾的是，幾經搬家，父親的信也不知流落何方。書房里偶然發現的這封家書，于我而言，如獲至寶。 我突然地想，父親與我書信來來回回，緣何只有此信在幾十年后與我再次見面？想來想去，就一個答案：是九泉之下的父親，留給我的一個念想。 這封家書寫于1981年6月16日，再確切一點，是6月16日的中午。父親在縣城的一個集體企業工作，是個實在人，平時話也不多，這封信也沒有什么特別之處，只是告訴我，他的大兒子、我的哥哥從鄉下調回縣城工作了，在新的單位表現很好，獎金是全額的；再告訴我，家門口的爛泥路已經修成了寬寬長長的柏油路；最后依然是那句話：“不要遠念，祝你的工作前進！” 父親的書信如同他的為人，平實，樂觀，向上。信里沒有什么大道理，他也講不出什么大道理，可我總是企盼著父親的來信，也總是認真地回復著父親的每封來信。 綠色軍營的三年，血氣方剛的歲月。父親的來信，這一封又一封的家書，撫平了我的思鄉之情，催著我不斷地向前走。 如今，父親已長眠地下二十七年，想想，如還活著，應是九十四歲了。陰陽兩隔，再多的牽掛也已無法相敘。今年清明，我只有帶著這封家書去掃墓，告訴父親：我們一切都好！ >>>更多美文：情感日志

趙永久老師的《愛的五種能力》一書提到“共情”是兩性關系中必要的，也是必需的。“共情”是促進兩性關系最好的“法寶”之一，能使雙方感情達到最切合的融度。然而，在競爭激烈的當下，人們工作壓力極大，加班、應酬是常態，人與人之間幾乎沒有太多深度的交流和溝通，工作、生活中的不盡人意也時有發生，因不能釋懷、無法調適而感到郁悶、憂郁、煩躁、悲觀的現象，無處不在。現實中，需與他人共情，更多需要的是能與自己共情，只有讓自己及時充分的了解自己、認知自己，適時釋放自己的情緒，與自己和解，才能讓自己始終保持良好的狀態工作和生活，這也是和諧社會與家庭的需要。以下是我自我共情的一些體驗。 調整思維，理解自己。無論是何事讓你煩心，總有事情的源頭，這時，你要自我調整思維，盡可能站在對方的角度為其行為尋覓合理性，最大極限地給自己找到不必為此生氣的理由，讓自己心里充分接納自己此時的情緒，理解自己，寬慰自己，說服自己，與自己達到和解。 傾聽自己內心聲音，舒緩情緒。不管是什么事，既然已經發生，就要面對，不避不逃，最需要做的是盡快讓自己冷靜下來，從內心深處問自己，自己當下的感觸是什么？是由于什么原因導致了現在的情景，此刻，自己感到了什么？想做什么？自己當下最期望的是什么？厘清思緒，此時此景，自己需要了解最真實的自己，有沖動正常，但不能妄動，要反復告訴自己：“不能讓憤怒主導了理智，不能在情緒難控的當下做決定”。這時，可把自己想要表達的情緒（哪怕是憤怒的）用文字的形式書寫出來，當你在整理文字的同時，憤懣的心情會在一定程度上得到緩解，情緒也會慢慢得到平復。 尊重自己，相信自己。任何情況下，自己都要尊重自己，不要感情用事，不能咆哮如雷、西斯底里。既然無法改變他人的選擇或決議，那么你唯一能做的就是尊重自己，尊重自己此刻的情緒，跟自己說，這件事對自己雖然很重要，但此時處理起來有一定難度，需要時間，相信自己能夠處理好。現在需要的是冷靜、平和的狀態，因為這才是對自己最好的尊重。 用行為表達對自己的關懷與鼓勵。當情緒得到一定舒緩后，最重要的是要盡快讓自己抽身出來，要結合自己實際設置一些事項，努力去做，問問自己，可以為自己做些什么？自己又能做些什么？最好是做一些以前想做沒能做到的事、想去沒去過的地方。從心里鼓勵自己，自己是最棒的，不管是情感或是工作受挫，那只是不合適而已，問題都是暫時的。買最想買的東西，在行動上嘉獎自己，跟自己說，自己能這么理智處事，本就值得鼓勵和嘉獎，只要能讓自己快樂的，想做就做，好好愛自己。 >>>更多美文：原創散文

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