你是不是也有這樣的困擾？

精心設計了一個FB粉專，辛苦拍影片經營IG，Threads、YouTube、TikTok全都開通了——卻發現粉絲數始終卡在原地，貼文沒人按讚、影片播放冷冷清清，明明內容不差，卻好像一直活在「隱形模式」。

事實是，現在的網路世界不只是比內容，更是比聲量起跑點。

 當你還在努力等待「被看見」，那些已經掌握社群操作技巧的帳號早已靠人氣接到業配、帶貨、衝訂單！

這正是《KSD人氣一路通》誕生的原因——

我們提供一站式聲量啟動方案，幫助初始帳號快速累積粉絲數、提升曝光量，不用花大錢買廣告、不用日夜苦撐，也能在FB、IG、Threads、YouTube、TikTok上**「人氣一路通」**，打響你的品牌第一步！

KSD人氣一路通是什麼？

《KSD人氣一路通》是一套專為新帳號起步與品牌聲量拓展設計的全方位行銷加速服務。無論你是剛創立的個人品牌，還是希望讓社群帳號突破現況的企業經營者，我們都能協助你在 Facebook、Instagram、Threads、YouTube、TikTok 等熱門平臺上，快速建立人氣、打造可信度、吸引目光。

與其苦撐多年等待自然成長，不如用對策略、踩對節奏，打造一個讓人氣「先熱起來」的加速引擎。

KSD人氣一路通的核心精神，就是幫你從「沒人看見」→「被看見」→「被信任」→「被跟隨」，穩定推進社群帳號的每一階段。
我們提供的不只是「增加粉絲數」這麼簡單，更包含：

1. 平臺聲量啟動規劃：針對不同平臺特性，設計成長策略
2. 讓你的真實粉絲與互動提升：避免假帳號水軍，專注高品質成長
3. 快速見效：許多用戶在24小時內即感受到數據明顯提升

無論你是剛起步的新創團隊、個人創作者、KOL、微型商家、直播主、或是中大型企業的社群小編，KSD人氣一路通都能為你客製一套最有效的成長路徑，讓人氣不再是難題，而是起點。

KSD人氣一路通的核心服務特色與優勢

KSD人氣一路通不只是幫你「衝粉絲」，而是為你的社群帳號打造穩定、有策略、可視化的成長曲線。以下是我們最受好評的四大服務特色：

✅ 全平臺支援，一次搞定五大主流社群

不管你經營的是短影音平臺的 TikTok、YouTube Shorts，還是圖文貼文為主的 IG、Facebook，或是正在快速崛起的 Threads，我們都有對應的聲量啟動方案。

• 不用東奔西跑找資源，我們一次整合五大平臺操作策略
• 根據不同平臺特性，量身打造互動節奏與粉絲成長計劃

✅ 真實數據互動，安全不違規

我們機器人水軍操作，強化你的帳號健康度，避免被平臺懲罰或降觸及。

• 提供真實按讚、留言、觀看、分享等互動提升
• 配合演算法特性操作，讓帳號更容易被推薦與曝光

✅ 快速見效，24小時有感變化

不再需要苦等幾個月慢慢經營。許多用戶在下單後24小時內就看到粉絲數與互動明顯提升，是活動前暖身、直播前推波、品牌初期造勢的理想工具。

• 可搭配品牌上線、促銷活動、影片上架等節點操作
• 快速獲得初步人氣，提升潛在客戶信任感與轉換率

誰最適合使用這項衝人氣流量服務？

無論你是個人創作者還是企業品牌，只要你正面臨「沒人看見」「聲量停滯」的困境，KSD人氣一路通就能成為你翻轉現況的關鍵助手。我們最常協助以下這五大族群：

1. 剛起步的新帳號

• 剛創立FB粉專、IG帳號或YouTube頻道
• 還沒有累積內容或粉絲，完全從0開始
  👉 快速衝破「沒人關注」的冷啟動期，建立帳號初始信任感

2. 想導入流量的品牌商家

• 電商店家、實體門市、微型創業者
• 想搭配活動推播產品、提升品牌能見度
  👉 提供促銷前聲量預熱，讓活動曝光一開始就「有人看見」

3. 個人創作者、直播主、KOL

• 頻道流量停滯、粉絲成長緩慢
• 想要接業配、開課、開團購卻缺乏人氣支撐
  👉 協助強化個人品牌信任感，打造合作吸引力

4. 想進軍新平臺的經營者

1. IG經營穩定，想跨足Threads或TikTok卻不知怎麼開始
2. 已有一定社群基礎，但在新平臺從零開始太耗時間
   👉 幫助你在新平臺也能快速建立基礎人氣與初始追蹤

5. 想提升曝光的活動主辦單位／內容製作者

• 舉辦講座、直播、Podcast首播、線上課程上架等
• 需要活動前造勢、影片上線後快速獲得初期觀看數
  👉 把握流量黃金期，放大初始成效，增加自然擴散機率

衝流量的常見疑問 Q&A

Q1：這種聲量操作會不會讓帳號被封？

✅ A：不會，我們只做安全且合規的操作。
 KSD人氣一路通使用的都是經過驗證的真實帳號與互動流程，不涉及機器人或違規灌粉。我們深知演算法的底線在哪，會以「安全、漸進、有節奏」的方式協助你提升人氣，讓帳號健康又穩定成長。

Q2：會不會買完粉絲後掉粉？

✅ A：我們強調「品質粉絲」，不玩一夜爆衝那一套。
 我們的來源具有基礎活躍度與真實互動機制，能自然穩定地增加帳號活絡度。即使後期自然流失，也會在安全範圍內，不會導致帳號異常或被降觸及。

Q3：可以選擇哪個國家或語言的粉絲嗎？

✅ A：可以。
 我們提供指定區域與語言的粉絲導入服務，舉例來說，你可以選擇「臺灣地區」、「日語粉絲」、「英文粉絲」等目標群體，幫助你鎖定真正有價值的曝光對象。

Q4：粉絲多了真的有用嗎？

✅ A：當然。人氣是社群信任的第一張門票。
 一個人氣低的帳號會讓潛在合作對象遲疑、客戶無感，但當你的粉絲數與互動度提升，帳號會更容易被推薦、貼文觸及變廣、甚至主動接到合作邀請。

Q5：如果沒效果怎麼辦？

✅ A：我們有最低保證與階段成效回報機制。
 若在指定時間內完全無成效，或帳號發生異常狀況，我們有相對應的補償機制與售後支援。不讓你白花錢，是我們對服務負責的基本承諾。

人氣不該是門檻，而該是推進器。
 KSD人氣一路通用數據與策略讓人氣變得可控、可衡量、可持續。

現在，就讓人氣幫你打開機會的大門！

在這個「看人氣說話」的時代，
再好的內容、再棒的產品，沒有聲量就等於消失在網路洪流裡。
別再苦等自然曝光、別再為數字焦慮，
你只差一個推手，就能讓帳號從無聲到爆紅，讓品牌從無名到有感。
📈 KSD人氣一路通，
用策略與實力幫你從0走向人氣高峰，
現在就啟動你帳號的人氣引擎

【官網連結】：https://ksdshop.com/

別等明天才被看見，從今天開始就要讓人看見你！

蝦皮直播買人氣有保障嗎

當你的品牌、頻道或網站準備好要邁向下一個流量高峰，但卻苦無突破口時，KSD人氣一路通，將會是你最可靠的流量加速器。無論你是剛起步的新創品牌、正在經營的KOL，還是正尋求曝光轉換的電商店家，KSD都能提供一站式的流量解決方案，快速幫助你站上鎂光燈焦點。YouTube按讚代刷平臺

我們的服務橫跨 Facebook、Instagram、YouTube、TikTok、Threads、Shopee、Twitch、LINE@、Google 地圖、App Store、Google Play 下載量、網站流量等主流平臺。不論是增加粉絲數、按讚、留言、直播觀看人數，還是網站訪客數、App 安裝數、Google 地圖評價星等，KSD都能依據你的目標與產業，提供精準、安全又高效率的代操服務。YouTube觀看數增加服務

更重要的是，KSD不只是「洗數據」這麼簡單——我們更關注的是如何讓你的聲量變成轉換力。我們的流量可結合 GSC、GA4、YouTube 後臺數據、Shopee 直播演算法等工具，使你不只是數字變漂亮，更能打入真正的曝光推薦演算機制，助你爭取自然擴散的機會。這對於品牌曝光、投資人報表、電商上架審核、SEO優化來說，都是不可或缺的「開局武器」。網站流量提升推薦平臺

別再被演算法冷落、被人氣排行榜甩在後頭。現在就讓 KSD 人氣一路通，為你的帳號打開流量水龍頭。**起步就加速、成長不等待，從0到1的突破，我們幫你達成。**立即諮詢 KSD，讓聲量，從今天開始改寫！TikTok直播人數可以提升嗎？

做一名幸福的教師 文/葉宇星 教師是一個平凡的職業但又是一個偉大的職業，在這個崗位上，我享受著別樣的幸福和快樂。 做一名會享受的教師享受課堂。課堂是教師生命最重要的舞臺，一個懂得享受上課的人，課堂便會成為其享受幸福的重要舞臺。猶記得每次上公開課，從鉆研教材、備課試上、修改課件……到最后的課堂展示不知要幾易其稿、反復再反復。但每次上完后都覺得特別有成就感，就如同產婦經過痛苦的陣痛后順利產下寶寶，雖辛苦但格外幸福。 教師職業幸福感最重要的源泉是學生的成功和回報，影響教師幸福感的許多不利因素都可以從學生對老師的尊重、理解、感激中得到彌補。與孩子在一起的時刻，是我最放松最開心的時刻，他們的話語誠實可愛，他們的眼神真誠清澈，孩子送我的潤喉糖、小卡片等都是我珍藏的最愛。 幸福不僅僅來源于工作，更來自生活。家人、朋友、閑情、雅趣是我工作之余的動力加油站，開朗、豁達的生活態度和樂觀、積極的生活方式可以讓我更好地調整自我，投入工作。 做一名幸福的教師，更要做一名有追求、有理想的教師。讀書是教師自我提升的一個重要手段，“欲求教書好，先要愛讀書”。作為教師，由于職業特點，與知識打交道是我們的主要工作，而讀書正是使自己不斷進步的有效方法。多讀書，多思索，科學合理給自己定下自我實現的目標，并為之不懈地努力，是指引我不斷前進的不竭“內驅力”。 幸福的真諦不在于你是否得到，而是在于你在爭取幸福時的態度。不同的幸福感和幸福觀都取決于不同人的生活態度、生活價值觀。確實，假使我們只是把教書當成一份養家糊口的工作，那我們會覺得勞心勞力，付出與得到不可能成正比，很難輕言幸福；但如果我們把教育當做一生的事業好好地經營、全身心地投入，你會體驗到教書育人的成就感。做一名幸福的教師，并把這種“幸福感”傳遞給學生，那么學生才能真切地感受到學習是快樂幸福的，這種“幸福感”的教育才會在學生心中生根發芽。 教師工作要用心 文/徐翔 記得以前幫媽媽去買菜，臨出門時，媽媽說：“買一條魚、兩條黃瓜、兩斤冬瓜、兩杯豆腐花。”到了集市，魚、黃瓜、冬瓜一眼就看見了，卻沒有看見賣豆腐花的。到家后，我匯報了情況，她就問：“你見到圓臺形的木桶了嗎？”，我說：“看見了，就在門口，上面還有一個翻蓋，旁邊還放著幾種調料。”媽媽哈哈大笑，說：“你知道翻蓋下面是什么東西？”我很納悶，平時我從不吃豆腐花，更不知道怎么買。媽媽說：“里面裝的就是豆腐花。鼻子底下有張嘴，為什么不問呢？”在這件事中，媽媽相當于教師的角色，我相當于學生的位置，主要責任在于我，由于平時觀察事物不夠細致，不懂又不問，導致了失誤。 教學中，也存在類似的情況，我在擔任二年級英語教學時，有一件事記憶猶新，剛開始的一個星期，我完成了三篇課文的教學任務，在一節課上，我利用課內的最后2分鐘時間，默寫了3個單詞，即叫同學寫好每個單詞的序號：1、one，2、two，3、three。收上作業本來，我發現作業本上都是寫的11、one，22、two，33、three。事后，我重新認真地回顧了教學過程，發現主要責任在于我。上課時，我板書是這樣寫的：1、one，2、two，3、three。產生這樣的問題，原因是：①我沒有表達清楚默寫要求，不要寫阿拉伯字母；②上課沒有強調1就是one，2就是two，3就是three；③上課的板書與講解沒有講透徹而引起了誤解；④小孩子具有很強的模仿性，誤以為1、one是一個整體了。 教師的工作要用心，向老教師學習要虛心，對待學生要愛心，教學過程要細心，輔導后進學生要有恒心、耐心。 山村教師 文/華明玥 這年頭，還有沒有任何索取的免費導游嗎？正因為有此疑慮，當萍水相逢的阿敏老師自告奮勇，要帶我們去看寨子里的菌菇集市時，我們都顧左右而言他。盡管陪同的當地文聯肖主席說，阿敏是當地土生土長的女詩人，也不能減少我們的疑惑：這個身高只有1.55米的小個子女人，盡管笑得像孩子一樣，但她拿出來的本子上，詩寫得如此業余；她一個勁要我們跟她徒步去更遠的山寨買菌菇的熱情，是如此反常；她不肯要任何導游費的執著，都讓我們這些警惕性很高的城里人，越發覺得她的來路不明。 連肖主席也說，他這是第一次見到深山里的阿敏。“你們要是跟她去，吃不準價位的菌菇寧可少買點。” 我們跟阿敏在山道上徒步了兩個小時，月亮出來了，正是滿月夜，周圍的松柏林和合攏花瓣、靜靜睡去的野花，被如水的月光照得纖毫分明；空氣清澈冷冽，莫名讓人憂傷。阿敏一路說到采菇曬菇的不易，“我的學生們從6月底開始就跟著家長采菇，采黑松露和松茸的，凌晨四點就上山，走上四五個小時，也許采到的還攤不滿他們的手掌。”更麻煩的是采菇和曬菇的矛盾，野生菌菇的生長有賴于云南綿密的雨，但雨水一多，菌菇不能及時曬干，就會腐爛，好幾天的功夫就白費了。 同行有人對我咬耳朵：“這個阿敏，很會講故事啊；不知那些賣菌菇的人，給她多少提成呢。”阿敏的動機的確讓人迷惑：她是老師，并非購物導游，這帶客買菇之事，不在她的職責范圍內吧。 到了菌菇集市，采菇人紛紛招呼我們品嘗今早才采到的鮮菇，就是在燒紅的鐵板上生烤，沒有調料，只在快烤成時撒上少許粗鹽；水分微微散失，菌菇濃郁的香味如童話里的魔咒一樣襲來——所有之前心懷警惕的人忍不住信了采菇人的話，買下了肥厚的牛肝菌，黑漆漆的干巴菌，黃澄澄的雞油菌，還有微綠的青頭菌，連羊肚菌可以伴在夫妻肺片里，吃出羊肚牛肚般的口感，我們也信了。 在整個交易過程中，阿敏沒有幫我們還價，她只是告訴我們，這里的價位只是昆明菌菇市場的2/3：“你們自己看品質，買得少會后悔的。”末后這番話讓同行者突然收住了加緊采買的腳步。 連阿敏也感覺到了我們隱隱的不信任，回去的路上她也不開口了。那種緊繃著的尷尬，不知該令我們臉紅，還是令阿敏臉紅。 我們回到住地，第二天找小餐館老板，要檢驗下買來的菌菇是否正宗，老板說，泡發少許雞油菌，用來蒸魚即可，好的雞油菌去盡魚的土腥氣，讓本來偏柴的魚肉鮮甜肥腴。 一嘗，果然是上好的雞油菌。大家都很慚愧，為我們以那樣“小人”的心態，猜度過阿敏的動機。現在，還有機會彌補嗎？正好肖主席處存有阿敏的電話，我們就讓他找阿敏來，“別說買菇的事了吧，就說我們想替她的學生們做點事，問她怎么做才合適。” 阿敏毫無芥蒂地來了，仿佛從沒有被我們的猜忌傷害過。我們提出要捐點錢給她的學生們，她謝絕了；那山里娃要什么？阿敏說：“除了書，就是鞋。” 她這些年每到暑假就帶人買菇，純粹盡義務，一方面是讓采菇的家長和孩子富裕點，另一方面，若有游人想答謝，她就讓他們留下回城時不穿的登山鞋或運動鞋。“我們的孩子都是大腳仙啊，十二三歲，小學六年級，就有你們城里孩子18歲的大腳了。走山路上學，太費鞋。” 我們把可留下的鞋都留給了阿敏。她滿臉喜悅地去了。而我們，不約而同地在兩周后，收到了阿敏特地去縣城發來的照片：孩子們開學了，他們頑皮地將穿有運動鞋的大腳丫，爭先恐后舉到鏡頭前。 我心目中的美麗教師 文/嚴浩銘 從我讀二年級起，我們班的班主任就一直由任教數學的許芳老師擔任。無論是教學，還是做班主任，許老師都非常出色，她是我心目中的美麗教師。 記得我們班以前的早讀課總是鬧哄哄的，不知從何時開始，只要許老師站到講臺前，看著她戴著眼鏡，一副博聞慧學的樣子，我們就不由得認真讀起書來。許老師經常和我們一起活動，她扎著馬尾辮，看起來特別年輕精神。每當班級有重大活動時，許老師會端莊地把頭發披到肩上，讓我們每個人都自覺地注意起自己的儀表形象。 許老師最讓我佩服的是她的眼睛會說話。記得有一次，許老師問了一個問題，我還沒有多大把握時，周圍的同學都反應迅速地把手舉得高高的。我心虛地正準備低下頭，卻發現許老師的眼神繞過人群，落在了我身上。我從許老師的眼神中看到了期待，居然下意識地就站起來發言了。我感謝許老師用這樣的方式，給我更多自我表現的機會。 三年多來，我還驚訝地發現，許老師有“特異功能”。你瞧，班級里那些“搗蛋鬼”，經常面上看似笑瞇瞇地聽著老師講課，底下卻在繼續做小動作。但遇到了許老師，他們就老實了。平時無論班級里有多吵，只要許老師來了，甚至她只要站在門外，我們就立刻鴉雀無聲了。你說，許老師的“特異功能”是不是特別厲害？ 我由衷地佩服許老師，打心眼里喜歡她。真希望美麗的許老師能這樣一直陪伴我們到小學畢業。 當年， 我是民辦教師 文/林凡瑞 每每看到這張照片，我就想起來做民辦老師時的那段艱難歲月。百感交集，心存酸楚。 這張照片拍攝于30多年前。那年正月初四，我們幾個表兄弟在姨媽家相聚，當時在市委宣傳部工作的姨表弟朱奇文，給我們一家拍下了這張珍貴的照片。照片的背景是坐落在我的家鄉沂蒙山區的一個小村莊，那條河是人工開挖的小湯河，光禿禿的樹木渲染出一股蒼涼氣氛。 中間的那位就是我，消瘦的臉龐，略帶倦意的神情，樸素的衣著，地地道道的一個教師形象。當時我在中學任教，屬于“民辦老師”系列，與公辦老師代同樣的課程，卻享受著不同的待遇。每月工資只有21元，捉襟見肘，拮據貧寒。維系家庭相當困難，經常為柴米油鹽而犯愁，經常為自己的未來而擔憂。可是從照片上一點也看不出妻子愁苦的跡象，她把手插進了衣兜，緊靠著我，開心地笑著，讓人一看就知道是個性格開朗，熱愛生活的人，好像生活的貧苦沒有改變過她的氣節。眼神明亮的兒子不諳世事地看著遠方，誰也猜不透他此時此刻在想什么，或許在為生在教師家庭而驕傲？ 歲月就像小偷，偷走了年齡，也帶了改變。30年后的我早已經憑借自己的努力，以全市第一名的成績考入了當地的一所師范教師進修班，較之以前，人精神了許多，也壯實了許多，一改過去邋邋遢遢的不雅形象。 兒子呢，也出脫成一條強壯的漢子來，在某公司做了業務經理，現在也“光榮”地當上爸爸了。至于妻子，依舊還是打工嫂的身份，依舊微笑著面對生活，依舊默默地維系著這個教師家庭，默默地支持著我的工作。 >>>更多美文：好文章

健身搞笑文案 1.不要認為后面還有更好的，因為喜歡你的就是最好的。 2.每個人都在忙，要么忙著活，要么忙著死，只有這兩種選擇。 3.總是在難過的不能再堅持的時候一個人躲在一個地方靜靜哭泣。 4.我沒那么多的磕，陪一個不愛我的人嘮。 5.頭可斷，發型絕對不能亂，血可流，皮鞋不能不擦油。 6.無論我們有多么幼稚，只要經歷過愛情，就會長大。 7.如果不想被拋棄，就先拋棄別人。 8.別人的錢財乃我的身外之物！ 9.不怕虎一樣的敵人，就怕豬一樣的隊友！ 10.千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風。 11.黑與白都一樣好，沒有誰絕對重要。 12.如果，你不能對我好一輩子，請你不要對我好，哪怕只是一秒鐘。 13.真正的愛情是不可理喻的，讓人奮不顧身地拋開一切，不計結果，不計得失的。 14.承諾只是騙人的，誰信誰是傻瓜。 15.不吃飽哪有力氣減肥啊。 16.能安慰自己的人，比較容易快樂。 17.學會了照顧別人，卻忘了如何心疼自己。 18.沒有口水與汗水，就沒有成功的淚水。 19.即使爬到最高的山上，一次也只能腳踏實地地邁一步。 20.多留一點汗，少留一滴淚。 21.不怕被人利用，就怕你沒用！ 22.時間，漸漸帶走了年少輕狂，也慢慢沉淀了冷暖自知。 23.不要等誰來愛，人一定要學會首先愛自己。 24.水因受阻而出聲，人因挫折而成熟。 25.不必每分鐘都學習，但求學習中每分鐘都有收獲。 26.我們都不是很完美的人，但我們要接受不完美的自己。 27.挫折對弱者來說是塊絆腳石，對強者來說是塊墊腳石。 28.愿再次相見，你我都已褪去青澀不安，都能獨當一面。 勵志健身雞湯文案 一、要么揮汗如雨，要么滾回家。 二、人生就像健身，有的人把你大重量當做熱身，有的人卻連你的小重量還舉不起！三、朝著目標努力，用大了勁兒，你會超越目標。偷懶，你永遠都只停留在起跑點上！ 四、人生就像健身，會有很多痛苦和壓力，但是你勇敢面對，這些都會給你帶來承重和進步！ 五、生命就是運動，人的生命就是運動。 六、一個人一輩子能把一件事情做好，就堪稱完美。一事精致，便已動人。從一而終，便是深邃。 七、遇事只要往好處想你就會快樂，就像你如果掉進溝里，都可以設想說不定剛好有一條魚鉆進你的口袋。 八、努力，跟你的性別無關，跟你讀不讀大學的差距無關。買得起自己喜歡的東西，去得了自己想去的地方，不會因為身邊人的來或走損失生活的質量，反而會因為花自己的錢，來得更有底氣一些，這就是應該努力的原因。 九、年輕時候沒有夢想，就好比童年時候沒有童話一樣。夢想不是讓一個人瞬間偉大，而是讓一個人擁有希望和色彩。夢想不一定能成就你的人生，但一定能豐富你的人生，這就是夢想的魅力所在！ 十、一個人一輩子能把一件事情做好，就堪稱完美。一事精致，便已動人。從一而終，便是深邃。 十一、干不完的工作，停一停，放松心情；掙不夠的錢財，看一看，身外之物；看不慣的世俗，靜一靜，順其自然；生不完的悶氣，說一說，心境寬廣；接不完的應酬，辭一辭，有利健康；盡不完的孝心，走一走，回家看看；還不完的人情，掂一掂，量力而行；走不完的前程，緩一緩，漫步人生！ 十二、生活不能等待別人來安排，要自已去爭取和奮斗；而不論其結果是喜是悲，但可以慰藉的是，你總不枉在這世界上活了一場。 十三、生活沒有真正的完美，只有不完美才是最真實的美；生活沒有一帆風順的，只有披荊斬棘才能路路順；生活沒有永遠的成功，只有在挫折中站起才是真正的成功，只有閃光的人生才算是生命的永恒。 十四、時光如水流，不去珍惜，它只會荒廢，一旦如拾珍寶般去愛它，它一定會給予你最正能量的回應。我愿為每一個“偷時光”的人鼓掌，我愿致敬每一個與時間賽跑的人。 十五、借時光之手，暖一束花開；借一方晴空，擁抱陽光。你若裹足不前，有人偷著笑；你若掙開束縛，前方春暖花開。 十六、人生如夢，驀然回首，人活著不過是一種心情。心若簡單，則生活簡單，無論時光怎樣流轉，守住一顆簡單的心，我們想要的幸福一直都在！ 十七、每條路都是孤獨的，慢慢的你會相信沒有什么事不可原諒，沒有什么人會永駐身旁，也許現在的你很累，未來的路還很長，不要忘了當初為何而出發，是什么讓你堅持到現在，勿忘初心。 十八、人生，總讓人無語。笑的時候，不一定開心，也許是一種無奈；痛的時候，不一定受傷，也許是一種心動；哭的時候，不一定流淚，也許是一種釋放。走過一段路，總想看到一道風景，因為已經刻骨銘心。 健身霸氣文案 1、只有汗水和鮮血澆鑄出來的才是真漢子！ 2、既然沒有俊美的外表，那就努力去擁有野獸般的身體吧！ 3、只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。 4、不斷奔跑，才能更靠近夢想。 5、如果你比他們還苦，那你有理由放棄。 6、累嗎，累就對了，舒服是死人的事。 7、如果你堅持了自己的夢想、全世界都會為你讓路！ 8、只要從骨子的熱愛，在哪練都是王者。 9、誰也不可能輕易成功，它來自徹底的自我管理和毅力。 10、雖然認輸不會死、但我死也不會認輸！ 11、要想人前顯貴、必須人后受罪。 12、鮮血和汗水才是男人的靈魂！ 13、運動是一切生命的源泉。 14、撐過是天堂，放棄是地獄！ 15、站著不動，你永遠都只能是觀眾。 16、磨練肌胳，防病御癥。 17、活動有方，五臟自和。 18、就算再困難、也請咬牙堅持。 19、不管發生什么事我都要活下去、因為我要完成我想要做的事情！ 20、要么揮汗如雨，要么滾回家。 21、靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。 22、與其為病痛暗自垂淚，不如運動為生命添彩。 23、運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。 24、生命像河流，運動防腐臭。 25、倒下，也要倒在自己的地盤上。 26、跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。 >>>更多美文：搞笑文案

趙麗宏：新的高度，屬于中國　　引子　　那根黑白相間的橫桿，又一次緩緩上升了；那根長達四米的橫桿，被擱到了一個新的高度！升起橫桿的那兩雙手，在微微地顫抖……2.37米！跳高電子計數器的屏幕上，顯示出一個閃閃發亮的數字。巨大的北京工人體育場沸騰了，千萬雙眼睛，緊張地盯著那根高高地架在空中的橫桿，盯著那個準備沖向橫桿的年輕人。鄭鳳榮、倪志欽，這兩位曾經打破世界紀錄的跳高老運動員，也坐在人頭濟濟的看臺上睜大了眼睛……年輕人啊，你，真是那個要把人夢想了多少年的愿望變成現實的人嗎？你，真是那個將以凌空一躍而震驚世界的人嗎？　　你還那么年輕啊！　　2.37米！是的，這是一個人類至今未能逾越過的高度。對于這個世界上的數以萬計的跳高運動員來說，這是一座未曾有人登臨的珠穆朗瑪，是一個充滿著誘惑卻又冷酷無情的高度，多少次雄心勃勃的沖刺，都隨著橫桿輕輕的抖動、墜落而成為泡影，多少雙藍色的、黃色的、棕色的眼睛，仰望這個高度，一次又一次閃爍出畏懼和沮喪的寒光……2.37米！是的，他，年僅20歲的中國跳高運動員朱建華，準備向這個舉世矚目的高度沖擊了。他穩穩地站在離跳高架二十米遠的地方，沉著地用手捋著披到額頭上的柔軟的頭發，仿佛要理一理決戰前千頭萬緒的思路，要放松一下高度緊張的神經，要捋去所有的怯懦和不安，要聚攏起一切意志和力量……橫桿，像一個大大的驚嘆號，迎接他躍向一個又一個新的高度！　　哦，親愛的朋友，請允許我讓這個緊張的場面暫且“定格”吧。在朱建華冷靜地捋著頭發的當兒，讓我們喘一口氣，細細打量他一番。　　他，并沒有一般運動員的那種慓悍粗擴，粗粗一看，似乎還有幾分書生的文弱和秀氣，然而，那1.93米的個頭，那碩長靈巧的四肢，那瘦而精干的軀體，那渾身散溢著的虎虎生氣和不可抑制的熱情，令人信服地告訴你：是他，沒錯！就是那個不斷創造著奇跡的“飛人”！　　他確實是世界跳高史上一個充滿傳奇色彩的人物。內行的人們也許都知道，跳高運動員想提高一厘米成績，其難度實在不亞于登一座巨峰。從1962年，蘇聯運動員布魯梅爾創造2.26米的世界紀錄；到1980年，民主德國選手韋西格跳過2.36米，漫長的20年，世界跳高紀錄只增長了10厘米，平均每兩年才提高1厘米。而朱建華，從1973年開始跳高，訓練不到十年，成績竟提高了1.23米，平均每年提高10厘米多！　　此刻，面對著架在空中的那根超過了世界紀錄的橫桿，朱建華顯得那么沉著，那么冷靜，真有一種“大將風度”。是的，他雖然剛滿20歲，在運動場上，卻已經是一位身經百戰的驍將了。如果回顧一下他所經歷過的拼搏，你就不再會驚訝，你將會明白，他的這種“大將風度”是如何形成的。　　好，讓我們把日歷往回翻三年，翻回到1980年6月，讓我們隨著一群群膚色不同的觀眾，再一次走進墨西哥城的奧林匹克中心體育場吧！這里，正在舉行“圣地亞哥·中澤”國際田徑運動會，綠茵場上強手云集，龍爭虎斗。初出茅廬的朱建華，剛剛在意大利舉行的世界中學生運動會上以2.19米的成績贏得了跳高金牌，也風塵仆仆地趕來參戰了。他的腳上還帶著傷，裹著綁帶。可誰也不把這位17歲的中國中學生放在眼里，尤其是奪標呼聲最高的蘇聯運動員穆拉多夫，根本不把朱建華當一回事。　　比賽開始后，人們就不得不刮目相看了。穆拉多夫從1.95米起跳，朱建華卻從2.04米起跳，橫桿每次升高，朱建華總是輕松地一躍而過。最后，只剩下穆拉多夫和朱建華兩個人了。2.15米，穆拉多夫跳了三次才過去；2.17米，他跳了兩次：朱建華都是一躍而過。2.19米，兩個人都是一次過桿。橫桿升到2.21米，對朱建華來說，這是一個從未跳過的新高度。穆拉多夫第一次試跳，身體擦到了橫桿，但橫桿只是輕輕抖了一下，沒有掉下來。朱建華跳了兩次，失敗了；第三次，他咬了咬牙，奮力跳了過去。橫桿又上升了二厘米；2.23米，比朱建華剛剛在意大利跳出的最好成績高出四厘米！橫桿，似乎偏袒著穆拉多夫，他第一次試跳時，腳又碰到了橫桿，結果依然像前一次那樣，橫桿只是在空中微微抖動著，卻不肯掉下來。朱建華又連著把橫桿碰下來兩次，穆拉多夫微笑了，他昂著頭，在場子里蹓跶起來，嘴里還輕輕吹著口哨。他似乎確信，金牌一定是屬于他的了。也許這樣蹓跶、吹口哨，還不足以表現他的樂觀，他索性坐下來，解開了鞋帶……朱建華的目光和他相遇時，只感到那一對棕色的眼睛里，似乎射過來兩束寒光。他激動了！周圍的喧囂和狂呼，一下子從耳畔消失，他只聽見自己的心在猛烈地擂著胸膛，擂得他全身熱血沸騰。　　一定要跳過去！要為中國人爭一口氣！17歲，在有些人的眼里，還是一個毛孩子哪！　　可朱建華那稚氣未脫的臉上，卻早已消失了孩子的天真和稚憨，那緊鎖的眉峰，那炯炯的眼神，那抿得緊緊的嘴唇，都顯示著男子漢的剛毅，顯示著中國青年一代的尊嚴。這時候，朱建華覺得，他不是代表一個人在和對手較量，而是代表著中華民族，代表著祖國！第三次試跳，他風掣電馳般地沖向高高的橫桿，沒有一點猶豫，沒有一絲畏懼——踏跳、騰空、過桿！成功得干凈利落！　　好樣的，中國小伙子！墨西哥的觀眾和中國田徑隊的伙伴們拼命地為朱建華鼓掌，歡呼喝彩的聲浪幾乎要淹沒奧林匹克中心體育場……這一下，穆拉多夫的瀟灑和悠閑頃刻溜得無影無蹤，他緊張了，他慌了，他萬萬沒有想到，這個比他年輕的名不見經傳的中國小伙子，竟能征服2.23米。鹿死誰手，現在難講了。　　橫桿升到2.25米，穆拉多夫第一次試跳失敗，橫桿不再偏袒他了，從架子上彈下來，飛得遠遠的。朱建華卻仿佛跳神了，第一跳便高高地越過了橫桿。穆拉多夫那雙棕色的眼睛里，悄悄地彌漫起失望的云霧，他再也發揮不出來，后兩次試跳，也都把橫桿碰出老遠……莊嚴的中國國歌響起來了，朱建華胸前掛著金牌，微笑著站在冉冉升起的五星紅旗下，又一次體會到了勝利者的歡欣，體會到了為祖國爭光的幸福。穆拉多夫折服了，主動過來拉住朱建華的手，發出了由衷的祝賀和贊嘆。他怎么也無法想象，這位默默無聞的中國小運動員，怎么能在不到一個月的時間里，把自己的成績提高了整整六厘米。這實在是奇跡：……這場比賽，也許只是朱建華跳高生涯中的一支普通的插曲。他已經在經常不斷的拼搏中練出來了，無論比賽如何激烈，無論對手如何高強，他不會緊張，也不會慌亂。他胸懷著崇高的目標，冷靜沉著地注視著上升的橫桿。橫桿，像一個大大的驚嘆號，迎接他躍向一個又一個新的高度！1973年“六一”兒童節，朱建華只能跳過1.10米；1981年，在18歲生日過后不久，他便在日本的一次國際田徑賽上飛躍過2.30米，從此躋身于世界優秀跳高選手的行列；到1982年12月，在新德里舉行的亞運會上，他以輕松優美的凌空一躍，越過了2.33米的橫桿，轟動了亞洲，驚動了世界，成為這一年世界上跳得最高的人。　　草窩啊，草窩，中國的鷹是從這里起飛的！　　朱建華，你可知道，此時此刻，有多少雙眼睛在看著你嗎？　　知道，朱建華當然知道！每次向新的高度沖擊時，他總是能感覺到無數灼熱的注視，這種注視，使得他渾身火燎一般。這個震驚世界體壇的年輕的中國之鷹，他知道，祖國在身后注視著他，他知道，在不可計數的眼睛里，有幾雙深情而又熱切的眼睛，正在一片溫暖的幽暗里執著閃爍著……那是在上海，在一條狹窄嘈雜的小街上，在他的那個十六平方米的家里面，在他睡覺的那個小閣樓下，父親、母親、哥哥和三個姐姐，一定正擠在一起，在電視機或者收音機前面守著，等候著他的消息……是的，這真是一個又小又擠的“草窩”。然而，我們的中國之鷹，我們的世界冠軍，就是從這里飛出來的。1973年的一個春夜，當上海南市區業余體校的跳高教練胡鴻飛走上這條小街，側著魁梧的身體擠進這間小屋時，瘦骨棱棱的朱建華正蜷曲著又細又長的腿，靦腆地坐在角落里。胡鴻飛就是在這里看中他的。　　跳高！這孩子能行么！朱建華的父母都是普通工人，家里沒有人是搞體育的，父親倒是個體育愛好者，是個球迷，他贊成讓兒子去鍛煉鍛煉，可母親卻不放心。　　朱建華從小體弱多病，是醫院的老病號，人長得挺高，就是細腳伶仃的，同學們叫他“羊腳骨”，叫他“綠豆芽”。他喜歡打乒乓，從來沒有跳過高，家里子女多，經濟困難，長到十歲，他還沒有穿過一雙真正的球鞋呢！選他當跳高運動員，能行么？胡教練卻似乎胸有成竹，朱建華修長的身材和那兩條又細又長的腿，一下子把他吸引住了，他知道，這是塊跳高的好材料。然而誰能預料孩子長大后怎么樣呢，當胡鴻飛坐在這間窄小的屋子里，仔細觀察過朱建華的一家子之后，他就放心了。　　朱建華父親是個身高1.85米的大個子；哥哥有1.83米；第二個姐姐，竟也有1.75米。　　朱建華和這兩個高個兄妹的臉型都像父親。人的體質是可以改變的，而人的遺傳因素難以改變，胡鴻飛深信，這孩子一定能長得高高的，成為一個出色的跳高運動員。　　朱建華跟著胡鴻飛，離開他的“草窩”，走進了南市區業余體校。訓練的地方也不大，一間破舊的屋子，只有八十多平方米，屋里沒有一副標準的跳高架，也沒有一塊標準的海綿墊子，連一根測量高度的尺也是用一些廢木片拼接起來的。唉，又是一個“草窩”！然而放開喉嚨在這里喊一聲，回聲倒是挺大的，而且還能嗡嗡地回蕩好一會兒。聽，訓練開始之前，胡教練大聲地說話了：“不要看這里地方小，只要胸懷大志，刻苦訓練，這里一樣能出跳高健將！你們敢下這個決心嗎？——將來有一天，像倪志欽一樣，打破世界紀錄，為中國人爭光！”教練的聲音久久地在屋里回蕩，在朱建華的心里回蕩，怎么也不會消失了……朱建華的跳高生涯，就從這里開始了，他穿上新的球鞋，連鞋帶還不會系呢。　　胡教練走過來，教會了他第一個動作——把兩根長長的鞋帶，系成一個漂亮的蝴蝶結……朱建華聽人說過，日本有個排球教練，叫大松博文，可厲害了，非得把運動員們練得死去活來不可，運動員叫他“魔鬼大松”，胡教練會不會像“魔鬼大松”呢？　　胡鴻飛是一個嚴格的教練，和小運動員們在一起的時候，他的表情總是嚴肅的，他的眼睛可厲害了，誰不用心，誰偷懶，誰畏畏縮縮，他目光一掃就知道了。朱建華開始有點怕他，一開始訓練，他就不再怕了。胡鴻飛起初只是讓朱建華看大同學們的訓練，讓他在一邊玩耍，并且常常帶他去看跳高比賽，提高他的興趣。有人建議，用負重訓練把朱建華的“羊腳骨”壓粗，胡鴻飛斷然拒絕了。一個瘦弱的孩子，怎么能承受得了在鈴的重壓呢！他的訓練方法與眾不同，“花樣經”可多了，一會兒跑，一會兒跳，跑里面有發令跑、行進間跑、彎道跑、計時跑；跳里面又有縱跳、單足跳、蛙跳、助跑跳，還有跳橡皮筋、跳竹竿、跳凳子、跳臺階、跳跳箱……真是常練常新，翻不盡的花樣。　　有時練累了，還做游戲呢，大家一起“奪堡壘”，訓練的勞累，會在輕松的笑聲里悄然消散……胡鴻飛和“魔鬼大松”完全是兩碼事！　　如果母親知道教練都像“魔鬼大松”的話，她大概怎么也不肯讓兒子當運動員了。可她還是放心不下。一天，瞞著家人，她偷偷地到業余體校去看兒子訓練。體校門關著，她只能站在籬笆外透過縫隙朝里看。朱建華正好在練習過桿動作，看著兒子一次又一次從高處跌落在地，母親心疼了。朱建華回到家里，母親一把將他摟在懷里，含著眼淚說：“你今天跌痛了吧？以后不要再去了！”朱建華笑起來：　　“今天我哪里跌過跤，運動員嘛，不運動還行！”當朱建華參加小學生運動會，捧回來一張花花綠綠的獎狀時，全家人都樂壞了。當他們明白，這個曾經那么瘦弱的小弟弟，真是一個有希望的跳高運動員時，父母兄妹圍在一起開了一個家庭會議，并且作出一條不成文的“決議”：要想盡一切辦法，保證讓他吃好，休息好，學習好。全家人節衣縮食，給朱建華買各種各樣的營養品……在“草窩”里，朱建華迅速成長起來。四五年以后，那個瘦弱多病的“羊腳骨”　　不見了。一個身體結實、動作矯健的高個子運動員，出現在運動場上，凡是有跳高比賽，他總是能甩下所有和他年齡相仿的對手，用超群出眾的騰躍，奪得亮晃晃的獎杯。上海冠軍！全國冠軍！亞洲冠軍！世界冠軍！朱建華的名字，像一顆耀眼的星星，升起在中國的體壇。當然，這也是“草窩”的光榮，朱建華的一家人，都成了跳高迷：朱建華在上海比賽時，家里人總要趕到運動場去看；朱建華離家外出比賽時，全家人的心都被他帶走了……草窩里飛出了展翅高飛的雄鷹，雄鷹是不會忘記他的草窩的！　　真的，對這個雖然小卻充滿溫情的家，對南市區業余體校那個簡陋的訓練房，朱建華的感情是太深了。從外地、從國外比賽回來，他依然住在這個家里。回家后，他總要搶著做一點家務：洗碗，倒垃圾，早晨為父母買早點……晚上，他依然攀著木梯爬到小閣樓上睡覺。對了，我們來看看他的小閣樓吧，閣樓長二米，寬不到一米，搭在一條兼做廚房的走廊上面，煤球爐子里飄起的油煙，常常透過板縫鉆進來。　　閣樓上，連一張最小的單人床也放不下，只能擱一塊用無數小木條釘成的鋪板。小時候，他和哥哥一起擠在閣樓上睡覺，平躺著并排睡不行，只能側著身子睡。現在，哥哥結婚了，朱建華把照顧給他的一間宿舍讓給了哥哥，小閣樓屬于他一個人了。　　現在人實在太長，晚上睡覺時，頭和腳總是磕磕碰碰的，他不得不蜷起腿睡。鄰居們有時會笑著打趣：“噢，世界冠軍困小閣樓啰！世界冠軍困小閣樓啰！”朱建華不說什么，只是笑笑。他是在這里長大的，他還是他。既然有許許多多人還擠在閣樓上，世界冠軍睡睡閣樓，大概也不能算什么大驚小怪的事情。　　他依然深深地留戀著那個簡陋的訓練房，他還是常常跟著胡鴻飛到那里去訓練。　　朱建華覺得，無論條件多么好的訓練場，都無法和那里比，因為，那斑斑駁駁的墻上，那布滿裂縫的地上，印著他和教練的身影和腳印，灑滿了他們的汗水，那潮濕的空間里，回蕩著他的最初的誓言……橫桿下，兩顆心，在同一個節奏中有力地搏動……胡鴻飛教練，此刻，你在想什么呢？在朱建華躍躍欲試的姿態中，在他那閃閃發亮的眼神里，你，看到成功的信息了么？不，胡鴻飛是冷靜的，冷靜得就像一尊雕橡。他永遠不會想入非非，永遠不會用波動的情緒影響朱建華。在千千萬萬觀眾那一片烏黑的頭發中，五十八歲的胡鴻飛那一頭積雪似的白發是引人注目的。朱建華是看著自己教練的頭發一點一點白起來的……也許，世界上很少有一帆風順的成功者。曲折和艱難，使懦弱的人變得堅強起來，使幼稚的靈魂變得深沉起來。1981年8月，朱建華去羅馬尼亞參加世界大學生運動會，本來說好了的，胡鴻飛將一起去，可是，臨出發的時候，代表團的名單里沒有胡鴻飛的名字。對于朱建華來說，這真是一場不走運的比賽。在眾多強手的角逐中，他和美國的一名運動員一起，淘汰了許多對手，一個回合又一個回合地拼過了2.25米。跳2.28米時，朱建華受傷了；左腳腫得老大，痛得無法著地。美國選手也未能越過這個高度。照新規則，兩個人必須重新決賽，朱建華只得棄權。明明他跳得最好，卻只得了個銀牌。朱建華看著又紅又腫的腳，只覺得一肚子窩囊。胡鴻飛常常對他說：跳高運動員的腳最容易受傷，又最怕受傷，一些最優秀的運動員，往往在傷后一蹶不振，葬送了美好前程。平日訓練時，胡鴻飛非常注意保護朱建華的腳，不做好充分的準備活動，決不輕易劇烈運運……可自己，偏偏在胡教練不在的時候受傷了！　　回國后，朱建華聽到一個消息：他要換教練了。也許，在有的人眼里，指導了他整整八年的胡鴻飛，不過是一個區業余體校的教師，一個半路出家的業余教練。　　而朱建華，已經是舉世聞名的跳高名將，兩人之間，似乎“門不當戶不對”了。一向沉默寡言的朱建華發起急來：“不行，我沒有胡指導不行，他最熟悉我，最了解我！”朱建華在北京，胡鴻飛在上海，兩人無法見面，朱建華便一封接著一封給胡鴻飛寫信：親愛的胡指導，您一定不能丟下我不管！我的成績和進步，都凝結著您的心血。請繼續指導我吧，我等著您把新的訓練計劃寄來……真是禍不單行，胡鴻習也病了，他的心臟病復發，病得不輕，住進了醫院。誰也不知道他將在病床上躺多久……朱建華埋頭給胡鴻飛寫信時，往事一幕一幕在眼前浮動，許多小事情，當時平平淡淡地過去了，這時回想起來，卻感到意味深長……那一次，朱建華參加一個田徑賽。比賽開始后，他覺得很興奮，別人比賽時，他就自己在一邊練彈跳，一下，蹦得老高，再一下，又蹦得老高，蹦了一下又一下，他越蹦越來勁。胡鴻飛像往常一樣，坐在看臺上密切注意著朱建華的一舉一動。朱建華在場子里起勁地蹦跶，他在看臺上默默地數：五下，十下，二十下……胡鴻飛的眉心鎖起來了。比賽結束后，胡鴻飛找到朱建華，滿臉嚴峻，明明賽得還可以，這是為什么呢？朱建華正納悶著，胡鴻飛發問了：“你知道，剛才你在場子里蹦了幾下嗎？”幾下？不知道。“三十六下！”胡鴻飛的口氣很重，“還沒有過橫桿，你就這樣白白耗費了這么多精力，這樣還能堅持到最后沖刺？一個最優秀的運動員，必須懂得積聚力量，懂得保存實力，要穩重、沉著，讓所有的信心和力量都到橫桿下爆發出來！”　　拿到亮晶晶的獎牌和鮮艷的花束之后，朱建華總是馬上想到要獻給教練。胡鴻飛總是不動聲色，他的嚴肅深沉的目光，分明在說：怎么，得意了？到頭了？不要笑得太早，離開世界紀錄還有距離呢！一次訓練結束后，胡鴻飛手里拿著一把鎯關，一桿尺，還有一根跳高橫桿，把朱建華叫住了：“來，我們做一件事情。”兩人走到訓練房的墻邊，用尺在墻上量出了2.36米的高度，然后爬在凳上釘了兩枚釘子，橫桿便擱在世界紀錄的高度上了，“記住，這才是你的目標！每天看到它，每天想到它——韋西格能跳過去，你也能跳過去，而且要超過他！”　　這一切，朱建華怎么可能淡忘呢！有人說，胡鴻飛的訓練方法是不正規的“野路子”，只要能夠出成績，“野路子”有什么不好呢！胡鴻飛搞了這許多年跳高教練，并不是“碰額角頭”才碰到了我朱建華，多少人在他的指導下跳出成績來了——施曉梅，60年代的跳高名將，中國第一個越過1.80米大關的女跳高運動員，不就是他選拔培養的嗎！吳明新，韓健偉，這些十幾歲就跳過二米多的優秀選手，不也是他一手訓練出來的嗎！怎樣才叫有本事的教練？這就是有本事的教練！你們到胡指導家里看看去，體育理論書籍堆得像小山一樣，那可不是擺著做做樣子的，都是他自己掏腰包買來研究的。他決不是一個盲目蠻干的教練，他尊重科學。所有被人們承認了的科學方法，開始不都是“野路子”嗎！朱建華從心底里喜歡胡鴻飛的訓練方法，在教練的指導下，他跑，他跳，他背負著杠鈴蹦跶、下蹲……所有這一切，他從來沒有感到厭倦，感到枯燥，所有形形色色的訓練，看似互不相干，實際上都圍繞著一個中心：提高成績！不是說“實踐是檢驗真理的惟一標準”嗎？實踐已經有力的證明：胡鴻飛的“以速度為中心突破，求得力量和技術的平衡”的訓練方針，是行之有效的！　　一回到上海，朱建華就趕到醫院里去看胡鴻飛了。那是1982年剛剛開始的時候，胡鴻飛消瘦的臉上，神色優郁，頭發仿佛白了許多，他擔心著朱建華的腳，擔心著他的未來，朱建華也憂心忡忡，他為教練的心臟擔心，也為自己的前途憂慮，他伯胡鴻飛真的再也不能帶他訓練。　　“腳上的傷怎么樣？”胡鴻飛開口就問。　　“好了，沒事了。我天天踢足球呢！”　　“踢足球！？”胡鴻飛猛地從病床上坐了起來，“還沒有恢復訓練嗎？”　　“胡指導，我恐怕不行了，現在連二米也跳不過。”　　胡鴻飛眉頭一皺，從床上跳下來，三下兩下脫去病號服，換上便衣，拉起朱建華就往外走。　　哪里去？——訓練！　　你的心臟行么？——沒問題！　　一老一少，悄悄地溜出醫院，坐兩站電車、就到了南市區業余體校，到了那個哺育出雄鷹的“草窩”。　　好，一切從頭開始，跌倒了，站起來，讓橫桿再一厘米一厘米升上去！　　師徒之間，訂出了新的訓練計劃。胡鴻飛，成了病房里最不遵守制度的病人。　　每星期三和星期天下午，他便從醫院里溜出來，朱建華在“草窩”里等著……高高的橫桿下，兩顆心在同一個節奏中有力地搏動……兩個月后，胡鴻飛出院了。他終于名正言順地又成了朱建華的教練。　　教練回來了，可朱建華還是心急如焚。半年前，他還能輕松地越過2.30米，可現在，他真的連2米也跳不過。看到橫桿高高地攔在那里，他心里竟生出一種從未有過的害怕，怕跳不過去，丟臉。胡鴻飛卻沉得住氣，他知道，朱建華受傷之后，有一個恢復過程，首先得讓他把信心鼓起來。于是，胡鴻飛一邊抓緊對朱建華進行身體素質鍛煉，一邊千方百計刺激他的信心。一次，上海一所大學開運動會，邀請朱建華作跳高表演，胡鴻飛帶著他去了。2米，朱建華跳過去了！胡鴻飛親手把橫桿升高二厘米，嘴里卻報2.05米，朱建華又跳過去了，胡鴻飛再把橫桿升到2.04米，并宣布這是2.10米，朱建華又一躍而過。這樣一來，朱建華的信心逐漸又樹了起來。　　四月份，田徑隊進行春季測驗，那天下著大雨，朱建華冒雨跳過了2.18米。胡鴻飛笑了：“小朱，不必擔憂了，下雨天能跳到這樣，還怕什么！”　　朱建華終于徹底恢復過來了。他覺得，隨著成績一分一分地提高，教練的頭發越來越白了。教練啊，請您放心，我會爭氣的，我決不會讓你的頭發白白地染上霜雪！　　韋西格：你等著瞧，我要超過你的！　　唉，韋西格，此刻，你為什么不在這里呢？如果你在這里，朱建華一定要和你真刀實槍地較量一番的。來，讓那根鐵面無私的橫桿一截一截地往上升，兩個人輪流跳，看看到底誰先把它碰下來？看看到底誰是世界上跳得最高的人？看看到底誰能創造出新的世界紀錄來？唉，韋西格，你真應該到這里來的。　　朱建華沒有見過韋西格，然而對這個名字，他是太熟悉了！1980年，在莫斯科舉行的奧運會上，這位民主德國的青年廚師出人意料地跳過了2.36米，把由聯邦德國默根堡創造的世界紀錄提高了一厘米。在世界跳高之王的寶座上，他已經坐了快三年了。這三年里，無論是他自己還是其他人，誰也沒有再能夠跳過這個高度，韋西格的這把交椅，似乎還是穩穩當當的哩。　　2.36米，朱建華每天都想著要超過這個高度。一走進訓練房，墻上那根標志著2.36米的橫桿，就像箭一般射進他的眼簾，只要稍稍凝視一會兒，他的血就會沸騰起來，眼睛里就會閃出灼灼的光芒。他看見韋西格了——這個身高二米多的小伙子，就站在那根黑白相間的橫桿前，快活地笑著，兩只手高高地舉過頭頂，就像報紙上登的那張照片一樣。他的笑瞇了的眼睛流露出自得的神情，好像在說：你？你也想跳這么高？　　在這種時候，朱建華別無他想，只感到整個身心都被烈火燃燒著，他只想憋足氣力跳、跳，把那個屬于別人的高度甩到自己的身子底下。哦，韋西格：你等著瞧，我要超過你的！是的，我的目標決不僅僅是2.36米，而是要超過你，超過你！　　今天，是他第四次向韋西格挑戰了——在1982年一年中，他已經三次向2.37米的高度沖擊。　　第一次是1982年6月20日，在北京全國田徑冠軍賽上，他飛身一躍跳過2.31米，把自己創造的亞洲紀錄提高了一厘米，然后便勇敢地向2.37米沖擊。三次試跳，橫桿都被碰下來了，首次沖擊世界紀錄，盡管失敗了，朱建華卻并不灰心——來日方長，還有再顯身手的時候！　　42天以后，在上海的“金雀杯”田徑對抗賽中，他飛越過2.32米，再次刷新亞洲紀錄。橫桿，又一次升到2.37米。三次試跳的情況和前一回差不多，還是未能成功。這一天，獎杯、鮮花、掌聲和歡呼當然還是屬于朱建華的，然而他實在不滿足。　　他怎么也忘不了，這天剛剛走進體育場，一群青年工人就把他團團圍住了：“朱建華，我們今天是請了假，專門來看你跳高的！”“我們剛剛下了夜班，聽說你在這里跳高，不想睡覺啦！朱健華，今天看你的了！”“朱建華，敢不敢沖世界紀錄？”　　“為我們中國人爭一口氣啊！”……他怎么能忘得了那一雙雙充滿期冀的眼睛，怎么能忘得了那一片真誠而又熱切的叮囑和鼓勵！　　12月1日下午，在印度新德里尼赫魯體育場，朱建華的跳高形成了運動會的高潮。　　他甩下所有的對手，以銳不可擋的氣勢，跳過了2.33米。亞洲的跳高，又有了新的紀錄！尼赫魯體育場為之歡騰。這位看似稚氣未脫的中國小伙子，竟然在半年之內三次刷新亞洲紀錄，這實在不可思議，了不起！熱情的印度觀眾和各種各樣不同膚色的外國人一起拍著巴掌，有節奏地歡呼：“朱建華！中國！”“OK，CHINA！”興奮的朱建華眼睛紅了，放開嘶啞的嗓門大聲向裁判員喊著：“2.37米！”韋西格，又一次面臨著年輕的中國對手強有力的挑戰了。橫桿剛剛升到2.37米，裁判員示意朱建華準備起跳時，場上突然發生了一陣騷動，萬頭攢動的看臺上喊聲四起，人們的注意力都集中到空蕩蕩的跑道上。朱建華回看去，也不由一愣，跑道上，出現了一個震撼人心的鏡頭：一位運動員用一條腿，獨自在那里一跳一跳地行進，這是一位日本的十項全能運動員，在比賽中傷了一條腿，他正在用驚人的毅力，頑強地完成他的最后一項比賽——一千五百米跑，這樣的運動員，理所當然地會吸引觀眾的注意力，人們紛紛為他吶喊加油。場子里的騷動還未平息，一分半鐘電子計時器已經開動了，不能再有任何分心和遲疑。朱建華深深地吸一口氣，飛一般奔向橫桿——起跳！他高高地彈起來，彈得那么高，身體過橫桿時，還騰空好大一段。看臺上的觀眾歡呼起來。然而，他剛剛跌落在海綿墊子上，頭上的那根橫桿，也慢慢地跟著飄了下來，就像用高速攝影機拍下的慢鏡頭，場子里的裁判、運動員，看臺上的觀眾，全部傻眼了，明明跳過去了。怎么回事？朱建華猛地拍了一下大腿，唉，是那該死的腳后跟，只是輕輕地在橫桿上擦了一下：輕得連他自己都沒有任何感覺。　　橫朽卻毫不客氣地跟著下來了，第二次、第三次試跳，精力已經大不如前，沒能再跳過去。　　也許，運動員出成績，有時真要講那么一點兒運氣，除了個人的競技狀態，還得加上天時、地利、人和，哪怕是一星點兒細微的干擾，也可能使唾手可得的成功變成泡影，在通向2.37米的道路上，仿佛總有誰在冥冥之中阻礙著朱建華，在尼赫魯體育場，如果沒有那個受傷的日本運動員出現在跑道上，如果朱建華的腳后跟再抬高0.1厘米……2.37米的橫桿，也許就不會被碰下來……胡鴻飛教練可沒有那么多的“如果”，他從來不抱什么僥幸心理，靠僥幸成功，絕對不可能成為真正的名副其實的世界冠軍！他相信實力，相信技術。朱建華的每一次新的沖刺，他都睜圓了眼睛觀察得一清二楚，當人們瘋狂地歡呼，當人們惋惜地嘆息，他，卻總是沉默著，并且不時用筆在隨身帶著的那個小本上記下一點什么，朱建華技術上任何一點小小的漏洞，情緒上任何一點細微的波動，都逃不過他的眼睛，在新德里那次破世界紀錄的沖刺，確實已經成功在望了，胡鴻飛和所有的目擊者一樣，看到了希望的曙光——朱建華身體騰起的高度，比2.37米的橫桿高出好幾厘米！比賽結束后，他像以往一樣，細致而又嚴肅地指出了朱建華技術中不足，詳盡地制訂出新的訓練計劃，馬上開始了更高標準的訓練。朱建華知道，在大洋彼岸，他的對手并沒有躺在冠軍的寶座上睡大覺，韋西格，決不會只是在戈爾德伯格的餐館里舞著菜勺，嚼著他的“韋西格牛排”，他也在拼命地練，他也在想著創造新的世界紀錄。在美國，在蘇聯，在西德，還有幾個聞名世界的“飛人”在盯著他。　　是的，還是胡鴻飛的那句老話：“還不到笑的時候！”韋西格，你等著……他果斷地舉起手臂，大聲喊道：2.34米不要了，跳2.37米！　　朱建華，你記得嗎，去年評選最佳運動員時，你曾經收到過這樣一張選票，十個空格內，只填了一個名字：朱建華，其余的空白，被一個粗重的數字填滿了：2.　　37米！此刻，這張選票的作者，大概也擠在看臺上望著你呢！你的信心如何！　　幾個賽事己畢的運動員擠在看臺下面，緊張得捏緊了拳頭。朱建華，昨天傍晚你對我們講的那些話，該不會是夸口吧？……24小時之前，北京工人體育場也是這么寧靜。初夏的微風，掠過綠茵茵的草坪，又輕輕地在空無一人的梯形看臺上緩緩游蕩，仿佛正在悄悄地傳播著第五屆全運會田徑預賽的消息，朱建華和他的幾個隊友從宿舍里走出來，說說笑笑地沿著高高的鐵欄圍墻散步。大賽之前，必須丟掉一切包袱，必須輕輕松松，讓每一塊肌肉，每一根神經都得到充分的休息，這樣，比賽時才能聚精會神，作一陣轟轟烈烈的爆發。　　文武之道，一張一弛，胡鴻飛教練深知這個道理。朱建華在靜悄悄的體育場邊沿慢慢地走著，顯得悠閑自在。血紅的夕陽，把鐵欄桿的影子投在水泥路上，一格一格長長的影子，從墻腳一直伸展到很遠的地方。朱建華一邊走，一邊回想著胡鴻飛剛剛給他看的一份國際田徑情況：美國優秀的黑人跳高選手卡特，已經在向2.40米沖刺了，而且差一點成功！是啊，不僅僅是一個韋西格啊……“哎，小朱，這欄桿的高度，明天你能跳過去么？”一個隊員開玩笑地問了一句。　　朱建華抬頭看看，欄桿不過2.20米左右，他笑了：“輕松，沒問題。”　　“那么，這水泥柱呢？”欄桿的中間，每隔一段就有一根方水泥柱，高出鐵欄桿好大一截。　　朱建華站定不走了。水泥柱，大概快接近2.40米，是超過世界紀錄的高度了！　　哎，這高高的柱子，怎么像一個人呢，他高傲地站在那里，兩手合抱在胸前，背脊斜靠在欄桿上，挑戰似地逼視著朱建華。噢，是韋西格？是卡特？……朱建華激動起來：“這柱子，我一定也能跳過去！”　　真的，朱建華并不是吹牛，他覺得渾身輕松，身體的每一個部件都感覺良好，想高高地跳起來的欲望，時時刻刻在他的心里沖動。他抬起頭，看了看逐漸暗下來的天空，他擔心明天會下雨，如果下雨，那就糟了。不久前那次不順利的南京國際田徑邀請賽，他還記憶猶新呢。那次比賽時，他的身體和技術素質處于極佳狀態，胡鴻飛和他對創造新成績充滿了信心。誰知比賽那天竟下起雨來，運動員一個個被淋成了落湯雞，誰也無法出成績，朱建華只跳過2.26米，錯過一次非常好的機會。　　6月11日，多云，是比賽的好天氣！跳高比賽是下午三點半開始的。在十幾名跳高選手中，朱建華顯得特別沉著冷靜。當橫桿升到2.00米、2.04米時，別的運動員都上場了，只有他，依然靜靜地坐在一邊。2.08米，他一躍而過，輕松得像越過一道門檻。2.12米，他又輕而易舉地過去了，2.16米，他免跳，2.20米，他又是一躍而過。2.22米，他再免跳。他知道，跳第六次至第八次時，是競技狀態最好的時候，他要抓住最好的時機沖擊新的高度。到2.26米時，裁判員換了一根新的橫桿，沒有誰能越過這個高度了，只有朱建華，還是輕輕地凌空一躍，過去了。　　橫桿升到2.34米，這將是新的亞洲紀錄，朱建華還沒有征服過這個高度。然而他充滿了信心，他并沒有感到橫桿高不可攀，比起昨天見到的那個水泥柱，還差那么一截呢。他輕輕跳了幾下，閃電般撲向跳高架，噠噠噠噠……起跳！騰空！順利過桿。身體高出橫桿很大一截！可是，當他倒地之后，橫桿卻慢悠悠地飄落下來，像電影里的慢鏡頭。這情形，幾乎和半年前在新德里沖2.37米的情景一模一樣，還是腳跟輕輕擦了一下！　　朱建華呼地從海綿墊子上一躍而起，用手掌狠狠地拍了一下大腿。哎，怎么這樣不爭氣！場子里，惋惜的嘆息聲像煙霧一般四處彌漫著……朱建華抬起頭來，朝議論紛紛的看臺上望了一眼。他看見胡鴻飛了，教練穩穩地坐在那里，臉上毫無沮喪的神情，甚至有那么一點兒微笑。朱建華又振奮了，他懂得胡鴻飛的心思，賽前，胡鴻飛曾經提醒過他：跳2.34米時萬一出現類似情況，就說明有實力，不能錯失時機，必須鼓足勇氣再沖！昨天傍晚，在水泥柱前產生的幻覺，仿佛又突然出現在眼前：韋西格、卡特，正高傲地瞧著他……朱建華熱血沸騰了。他大步走到裁判面前，果斷地舉起手臂，大聲喊道：2.34米不要了，跳2.37米！　　不是尾聲　　現在，我們讓那個“定格”了的激動人心的場面再動起來吧……一分鐘電子計時器開動了。萬籟俱寂，整個世界仿佛暫時沉默了，人們只能聽見自己加快了頻律的心跳……朱建華昂起頭顱，雙目炯炯地向那根高高的橫桿投去莊嚴而又輕蔑的一瞥，他要沖了！　　北京工人體育場從來沒有這么靜過。當朱建華踏了幾個碎步，旋風般沖向橫桿時，整個空間只有他的腳步聲在響著——“噠噠噠噠……”像驚心動魄的鼓點，震撼著這個暫時沉默的世界，激動著無數忐忑不安的靈魂。在2.37米的橫桿下，他奮然起跳了，跳得那么高，仿佛要離開大地，竄入云空……朱建華跳過去了，橫桿依然架在空中，紋絲未動！　　1983年6月11日十八點零五分，中國人創造了新的跳高世界紀錄！　　北京工人體育場地震了！觀眾們發狂似地從看臺上跳下來，歡呼著向朱建華擁來。“朱建華，英雄啊！”“中國萬歲！”……人們忘情地呼喊著，晶瑩的淚花在無數雙眼睛里滾動著。八十高齡的總裁判夏翔老淚縱橫，激動得說不出一句話。倪志欽、鄭鳳榮像年輕人一樣叫(www.lz13.cn)喊著，拼命拍著手，視線也變得一片模糊……朱建華被歡樂的人群高高地拋起來，拋起來……他的腳剛剛著地，便不顧一切地沖向看臺，和泣不成聲的胡鴻飛緊緊地擁抱在一起……是的，2.37米，這是當今跳高的世界之巔，是跳高運動員的珠穆朗瑪。這新的高度，屬于中國！　　然而，世界永遠在運動。科學家們說，珠穆朗瑪，每年都在向上升著。跳高世界紀錄，也會往上升的。朱建華的目光，已經離開2.37米，向更高的方向看去。他還年輕，他決不會在攀登道上滯留。有許多重要的世界大賽在等待著他。他的擲地有聲的誓言，正隨著電波傳遍世界：　　……跳過2.37米，已經是過去的事了。　　我將從零開始，爭取早日跳過2.40米！　　1983年6月22日于上海　　 趙麗宏作品_趙麗宏散文集 趙麗宏：童年笨事 趙麗宏：《玉屑集》美人之美分頁：123

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