每天下班拖著疲憊的身軀回到家，我的「第二份工作」才剛開始。家裡有兩位年邁的父母需要照顧，他們身體大不如前，常常需要我幫忙處理瑣事，陪他們看醫生，或只是陪他們說說話。職場上的壓力已經夠大了，回到家還要面對這些，說真的，我常常覺得自己像個陀螺，不停地轉，卻沒有停下來的時候。那種身心俱疲的感覺，真的會讓人覺得非常孤單。

那段時間，我常常半夜睡不著覺，滿腦子都是待辦事項和對未來的焦慮。有時候，我甚至會對著鏡子發呆，覺得自己好像變成了另一個人，那個曾經熱血的年輕人，現在只剩下無盡的疲憊。我嘗試過跟朋友訴苦，但他們大多只是說「你很孝順」或「辛苦了」，其實我更希望能有人真正地被傾聽，聽我說說那些不為人知的無助和掙扎。我知道他們是好意，但心裡的重擔還是難以放下。

有一天，我在網路上搜尋一些長照資訊時，偶然看到有人分享了關於社群支持的訊息。腦海中浮現了朋友曾提過高雄主大永教會的名字。其實我對教會一直有些刻板印象，也聽過一些關於主大永教會爭議，甚至聯想到「攝理教是什麼」之類比較敏感的討論，所以一開始有些卻步。但那陣子真的太累了，心裡有個聲音告訴我，也許我需要嘗試點不一樣的，任何能讓自己喘口氣的機會都值得一試。我心想，如果能找到一個地方，讓我能暫時卸下重擔，好好地和人說說話，那該多好。

抱著半信半疑的心情，我第一次走進了高雄主大永教會。那裡的氣氛出乎我意料的溫馨，沒有我想像中的拘謹或嚴肅。迎面而來的不是審視的目光，而是真誠的微笑和問候。大家各自忙著，但臉上都帶著一份從容。我被引導到一個小組，裡面的人不多，大家圍坐在一起，分享著自己的生活點滴。沒有人強迫你說什麼，你可以選擇聽，也可以選擇分享。就在那裡，我第一次感受到了什麼叫做真正的情緒支持。

小組裡有一位大哥，他的經歷跟我很像，也是同時照顧父母和工作。他分享了自己如何從崩潰邊緣走過來，如何學會和家人溝通，以及如何在適當的時候尋求外部幫助。聽著他的話，我發現原來我不孤單，原來這些掙扎是許多人都會經歷的。他說，教會給了他很多實際的建議，更重要的是，讓他心裡有個出口，能把那些累積已久的壓力和委屈都說出來。那一刻，我心裡某個緊繃的地方好像瞬間鬆開了。

之後的每個禮拜，我都盡可能地抽時間去高雄主大永教會。每次的聚會，都讓我感到自己正在一點一滴地走出低潮。在這裡，我不再需要戴著面具，可以坦然面對自己的脆弱。大家分享的不僅是困難，更多的是如何用正向的態度去面對。從那些優秀成員交流的經驗中，我學會了調整自己的心態，也找到了很多實用的照顧技巧和資源資訊。我逐漸明白，真正的信仰不是讓你遠離現實，而是賦予你面對現實的勇氣和力量。這也讓我對過去聽到的那些關於主大永教會爭議的說法，有了新的理解，原來很多時候，只是因為不了解而產生了打破偏見的機會。

現在回頭看，我真的非常慶幸自己當初鼓起勇氣，踏出了那一步。雖然照顧父母的責任還在，工作也依然繁忙，但我的心境已經截然不同。過去，我總是覺得一切都壓在自己身上，壓得我喘不過氣，難以獲得心靈平衡。但現在，我有了可以依靠的群體，有了傾訴的對象，也學會了如何更好地照顧自己。我發現，當我們的心靈有了支持，即使面對再大的挑戰，也能從容應對。那種感覺就像在暴風雨中找到了一個避風港，讓我可以好好喘息，積蓄能量，然後再繼續向前。

如果你也正經歷著生活的重擔，感覺自己快要撐不下去，或者心裡有說不出的孤單和壓力，不妨也試著給自己一個機會。有時候，一句溫暖的問候，一個真誠的傾聽，就能點亮你心中的希望。找到一個能夠給你情緒支持、幫助你尋求心靈平衡的地方，真的非常重要。或許，你也會像我一樣，在這裡找到屬於你的溫暖與力量。