今天感情挽回太忙了，晚餐就到便利商店隨便解決吧！遇到這種時候，該怎麼選擇才能安心呢？你必須練就「銳利的眼光」，才能選到砂糖用量少、「醣類」含量低的菜餚。請參考以下重點：

重點1）買便當不如買小菜／

便利商店的冰櫃裡，有一些冷凍即食品可供選購，如雞翅、毛豆、滷味等，購買的選擇，請不要買麵、飯等，而是買小菜。或可選購沙拉。但應要特別留意的是，便利商店的沙拉多半會搭配馬鈴薯等澱粉類食物，建議避免食用。

重點2）罐頭這樣挑／

醬油口味、味噌口味的罐頭，摻有大量砂糖，應選擇水煮鯖魚、鮪魚、沙丁魚等少糖的罐頭。如果覺得只吃罐頭太寒酸，可以將披薩用的乳酪絲灑在沙丁魚上放進烤箱烘烤，鯖魚罐頭則很適合搭配炒青菜，鮪魚與水煮蛋做沙拉，只要一點巧思，就能輕易打造營養又美味的斷糖飲食。

重點3）潛伏的高醣類食品／

關東煮常見的竹輪、甜不辣等魚漿食品，含有大量澱粉，應改選茶葉蛋、白蘿蔔、豆腐、蒟蒻高菜捲！很多人都認為熱量低的冬粉比泡麵更健康，其實兩者都是含有大量醣類的食品。

必須留意，雖然綠豆冬粉的GI值很低，但有些冬粉卻是用馬鈴薯澱粉製成的，選購前要多留意。湯品建議選擇味噌湯或蔬菜湯，不要選玉米濃湯。玉米濃湯的成分為玉米與麵粉，兩者均含有大量醣類，要避免食用。最推薦的湯品還是清湯類型！

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生命靈數１號女友的送禮策略
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生命靈數１號女友的約會地點
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生命靈數１號女友的防情敵指南
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重點4）無油沾醬，更挽回男友糟糕／

沾醬請選擇清淡的義大利式，例如油醋醬。正在減肥的人，多半會選用和合術無油沾醬，但這類調味料會用很多砂糖、葡萄糖漿，雖然少油，卻一點也不健康。醣類含量較低的美乃滋，其實比無油沾醬還要更健康。

但我比較建議使用對身體比較好的挽回感情橄欖油，也可以運用橄欖油自製沾醬多方運用。例如將生魚片排在盤子上，灑上些許義大利香料粉、檸檬汁，再倒上橄欖油，立刻成為極具義大利風格的生魚片（Carpaccio）。這道料理兼具豐富的蛋白質與低醣優點，並搭配對身體有益的橄欖油，輕鬆成為一道健康美食！

重點5）閱讀食品成份標示表／

選購食品時，請確認包裝上的食品成份標示表，是否含有砂糖等醣類。成份標示表多半是從含量最多的項目開始依序排列，不妨選擇砂糖排在倒數位置的食品，因為這代表這款食品只添加少量砂糖。如果能找到完全不含砂糖的食品更好！

生命靈數是對數字的神秘本質所進行的研究，它通過揭示不同數字所蘊含的不同含義，來展現每個人獨特的天分、能力和個性，它的目的在於釐清宇宙和人的關係，幫助我們認識自身在宇宙中的位置。像每一個字母、星座、血型、生肖、五行也都有其相對應的數字，每個數字都與宇宙的能量振動有緊密的聯繫。我們可以出生年月日來了解自己的性格、生活的目的、內心的動力以及隱藏的天分。專業的生命靈數學者可以根據這些數字來決定採取行動和做出變化的最佳時機，生命靈數學可以幫助我們做出更好的決策。也可以讓我們更了解另一半的想法，當感情面臨考驗的時候，我們可以透過生命靈數來幫助我們有效的感情挽回，讓我們明白我們的愛情走向，讓我們此生能不要留下遺憾。