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圖輯／Switch 2開賣有多夯？他扮瑪利歐領貨嗨跳舞人潮如iPhone發售首日

任天堂（Nintendo）最新遊戲主機Switch2終於在今日6月5日在日本、美國、香港等地開賣了，有玩家漏夜排隊只為了在第一時間拿到新機，更有人打扮成瑪利歐兄弟在3C量販店裡開心跳舞，熱鬧場面勘比每年蘋果果粉領取新iPhone的模樣，到底Switch2有多夯，以下這些圖片愈看愈能感受到快樂氣息，台灣玩家也迫不及待領取新機，台灣Switch2上市時間為7月10日。Switch2在6月5日於日本、美國、香港等地開賣，圖為美國一家3C量販店Switch2銷售情況。（法新社）Switch2在6月5日於日本、美國、香港等地開賣。（法新社）台灣Switch2將在7月10日上市，分為Switch2單機版為1萬4380元、Switch2主機配《瑪利歐賽車世界》同捆包主機組合為1萬5580元。日本Switch2在6月5日於日本、美國、香港等地開賣，圖為日本一家3C量販店開賣當天提供入選資格的民眾購買Switch2。（美聯社）Switch2在6月5日於日本、美國、香港等地開賣，日本有民眾到3C量販店試玩Switch2。（法新社）Switch2在6月5日於日本、美國、香港等地開賣，圖為東京一家3C量販店準備了大量Switch2。（法新社）Switch2在6月5日於日本、美國、香港等地開賣，日本一家3C量販店店員正在為民眾結帳Switch2。（法新社）Switch2在6月5日於日本、美國、香港等地開賣，圖為日本一家3C量販店供應Switch2之情況。（歐新社）Switch2在6月5日於日本、美國、香港等地開賣，圖為一位居住在東京的法國顧客開心秀出在東京買的任天堂Switch2。（法新社）Switch2在6月5日於日本、美國、香港等地開賣，圖為日本一名男子秀出自己購買資格。（歐新社）Switch2在6月5日於日本、美國、香港等地開賣，圖為日本一家3C量販店銷售Switch2之情況。（路透）Switch2在6月5日於日本、美國、香港等地開賣，圖為日本一名女性開心秀出買到的Switch2。（歐新社）Switch2在6月5日於日本、美國、香港等地開賣，圖為一名玩家秀出Switch2。（路透）法國Switch2在6月5日於日本、美國、香港等地開賣，圖為法國玩家穿著超級瑪利歐服裝跳舞。（路透）Switch2在6月5日於日本、美國、香港等地開賣，圖為法國一家3C量販店外聚集大量民眾購買Switch2。（路透）Switch2在6月5日於日本、美國、香港等地開賣，圖為法國一家3C量販店店員準備情況。（路透）美國Switch2在6月5日於日本、美國、香港等地開賣，圖為美國當地有不少玩家夜排等待第一時間取貨Switch2。（法新社）Switch2在6月5日於日本、美國、香港等地開賣，圖為美國當地有不少玩家夜排等待第一時間取貨Switch2。（法新社）Switch2在6月5日於日本、美國、香港等地開賣，圖為美國當地有不少玩家夜排等待第一時間取貨Switch2。（法新社）Switch2在6月5日於日本、美國、香港等地開賣，圖為美國一家3C量販店Switch2銷售情況。（法新社）Switch2在6月5日於日本、美國、香港等地開賣，圖為美國一名民眾開心買到Switch2。（路透）Switch2在6月5日於日本、美國、香港等地開賣，圖為美國佛羅里達州一名民眾開心購買Switch2。（法新社）Switch2在6月5日於日本、美國、香港等地開賣，圖為美國佛羅里達州的民眾開心購買Switch2。（法新社）香港📌遊戲角落夯什麼？快來看看📢【話題】好椰！繪師把《寶可夢》椰蛋樹改造成《咒術迴戰》五條悟「笑果」十分顯著📢【話題】別急著認乾爹！網友共組「Steam親友團」被騙當兒童限玩遊戲還無法逃家📢【話題】LOL／史加納重製過程超痛苦！官方曝：牠Carry了整個《英雄聯盟》的程式碼

健康主題館／吃對澱粉有妙招熱量低又飽腹

夏天到了，氣候炎熱食欲差，是減重好時機，「抗性澱粉」不易消化的特性，被喻為助瘦神隊友。大里仁愛醫院營養師徐佳靖說，抗性澱粉的作用類似膳食纖維，不會在腸道被吸收，進入大腸時，會變成益生菌的飼料，加速蠕動排便，不易便祕，能預防大腸癌，讓血糖降低，並能抑制脂肪的吸收囤積，因而不會發胖。抗性澱粉可維持血糖穩定研究證實，抗性澱粉有助於降低熱量的攝取，可有效降低膽固醇，增強心血管保健，且抗性澱粉因為消化速度緩慢，可抑制醣類的吸收，維持血糖的穩定。不過，若要當成減重飲食，應要節制攝取，徐佳靖強調，抗性澱粉熱量約為一般澱粉的7成，一般澱粉1公克熱量是4大卡，抗性澱粉1公克有2.8大卡熱量，因此不代表抗性澱粉可以無限量的食用。想要減肥的民眾，減重專科醫師陳威龍表示，吃對澱粉很重要，除了糙米、未精製全穀米、馬鈴薯、地瓜、南瓜等原型澱粉，抗性澱粉食物可增加飽足感、維持血糖穩定。「吃冷飯」像冷涼的壽司飯或隔夜飯的抗性澱粉含量高，豆類、全穀類本身就是抗性澱粉，其他推薦食材包括燕麥、薏仁、紅豆、黑豆、鷹嘴豆，建議蒸煮、水煮、涼拌等烹調方式，且冷藏或冷凍後效果更好。一般澱粉跟抗性澱粉的熱量相差無幾，不吃澱粉是不是更有效？徐佳靖說，如果極端完全不攝取米飯、麵包，宛如「類生酮飲食」的戒澱粉手段，容易掉頭髮、指甲斷裂、抽筋、疲勞等。有些人不吃澱粉，卻攝取其他精緻加工食品，營養不均衡，反而讓身體處於發炎狀態。每日飲食6大類都要均衡有些人怕吃澱粉變胖，會吃大量蔬菜來填飽肚子，但一天怎麼可能吃進那麼多的蔬菜量，且蔬菜消化快，很快又覺得餓了。徐佳靖強調，飲食應以「每日飲食指南」為原則，六大類食物都要均衡，未加工的原型澱粉是膳食纖維來源，「與其少吃、不吃，不如選擇好的原型澱粉。」陳威龍提醒，飲食控制要注意分量與比例，可採「211餐盤原則」，把餐盤分四等分，蔬菜1/2、蛋白質1/4、澱粉1/4。其主軸概念是以原型食物取代加工食品，盡量避免精緻澱粉，例如白麵包、白米、蛋糕、甜甜圈、餅乾等，這類澱粉幾乎不含纖維，且升糖指數高，容易造成胰島素阻抗惡化。抗性澱粉跟一般澱粉有什麼不同？一般澱粉在小腸會被快速分解為葡萄糖，迅速進入血液，引起血糖上升，讓胰島素大量分泌。而抗性澱粉不易被小腸消化，會進入大腸發酵，不直接產生血糖高峰，有助於血糖穩定和改善胰島素敏感度。推薦優質原型澱粉馬鈴薯：煮後冷卻屬於低GI食物，100克的熱量約80大卡，含維生素C、鉀、膳食纖維。南瓜：每100公克南瓜熱量為69大卡，有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素C和E等，具抗氧化作用。栗子：每100公克約131大卡，熱量雖然不低，可補充維生素C、E及抑制膽固醇的多酚單寧酸。玉米：白玉米每100公克約66大卡，醣分低、脂肪含量低，有維生素A、C、E及鐵、鈣、鎂。掌握正確食用3原則如何正確食用抗性澱粉減肥？營養師劉怡里強調，減肥者要充分運用抗性澱粉特性，掌握「總量控制」、「吃原味」以及「勿糊化」等3原則進行澱粉減重法。●總量控制：以抗性澱粉替代主食，但要留意營養素的均衡搭配，食用總量上應有所控制，避免吃過量而攝取太多熱量。●吃原味：吃食物的原味，烹調時不要添加太多糖、鹽、醬料等調味料，以免增加額外熱量。●勿糊化：食物不要燉煮太久，避免食物糊化，否則會失去抗性澱粉難消化吸收的特性，讓血糖快速飆升。常見3大類抗性澱粉食物第一類：存在於全穀類、種子類、豆類中，如糙米、蕎麥等。第二類：生的、未經熟化的澱粉，常見於生馬鈴薯、生綠色香蕉等。第三類：經反覆烹煮冷卻、澱粉顆粒結構回復，例如隔夜飯、冰地瓜等。【2025報稅季來了】▪報稅進入延長期最後一個月！錯過小心面臨滯納金▪今年報稅怎麼繳才不吃虧？2025新制亮點總整理

中一中女學霸遭撤台大醫學系資格名醫曝「1關鍵」：她沒必要抄襲

台中一中一名女學生原透過繁星推薦錄取國立台灣大學醫學系，因高三科展作品遭檢舉涉嫌抄襲，主辦單位決定取消獎項並追回獎金。之後，台大醫學系表示，基於錄取公平性考量，決議撤銷該生入學資格。對此，精神科醫師沈政男發文表示，該生因外部提供資料觸及爭議，但以其資質與能力，根本沒有抄襲的必要，質疑台大的撤銷裁定不符比例原則，勉勵該生「鑽石一定會發光」。沈政男在臉書發文表示，這次事件「簡單到一目了然」，歸根結柢就是扭曲的升學制度與科展比賽，高中生寫科學論文淪為升學武器競賽。他指出，在台灣的教育體制下，國教還沒結束的青少年可以寫出國際期刊等級的科展比賽論文，不合常理的情況，眾人選擇默不作聲，放任惡風繼續蔓延。當「科展牛皮」爆掉了，大人們紛紛走避自保，只留下孤零零的高中孩子承受風暴，遍體鱗傷。對於台大原先對外表示該案不影響錄取結果，但在科展獎項撤銷後改變立場，沈政男也質疑台大的決策一致性及合理性。他指出，繁星推薦制度本應以學測分數與校內成績為核心評分項目，其他都不關大局。而台大竟以報名表上有這段履歷，以及面試時有提到科展得獎，恐影響錄取公平性，將該生趕出台大醫學系，「根本就是不成比例的撤銷裁定！」說到底「就為了自保」。沈政男指出，該名女同學學測成績九科滿級分，能力實屬頂尖，根本沒有抄襲的必要，這次事件只因在撰寫論文過程中，未察覺他人所提供的資料有問題。他表示，雖然該生錄取資格已遭撤銷，所幸仍早有準備，報考了分科考試，相信以她的資質與努力，未來再考上台大醫學系應無問題，勉勵該生「鑽石一定會發光」，即使一時的汙泥撲面而來，也無法遮掩光芒，這段時間所受的苦難，日後將成為一段閃亮的青春記憶。【文教熱話題】▪整理包／114年升大學分科測驗8科完整試題與解答▪杏壇傻眼！苗栗私立建臺高中出包「分科測驗集體報錯」網轟太離譜▪建臺高中分科測驗搞出大烏龍校方出面懇求：給孩子應考機會▪高中學霸「最佳辯士」遭4校封殺！分科前發聲名醫：氣度超乎想像▪建臺高中報錯科風波延燒！學生揭內鬥亂象：下學期能否開學都不知道▪中小學陷教師荒…這年再遇退休潮！教育部對策曝光