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詳細資料ISBN：9787115367938 規格：158頁 / 普通級/ 1-1 出版地：大陸 內容簡介由紐約脊骨神經科醫學院 （NEW YORK CHIROPRACTIC COLLEGE）脊椎按摩療法博士、哈德遜海濱城按摩保健中心經營者，同時也是運動損傷、鍛煉、體能力量方面的專家菲利普?斯特里亞諾博士著。 《肌肉訓練完全圖解：跑步運動》是一部專門針對跑者的運動指南，書中詳述了一個全面的無器械肌肉鍛煉計划，目的是增強和拉伸參與到跑步和慢跑過程中的肌肉群。本書以跑步前的熱身准備以及跑步結束后的放松運動開始，接着重點介紹如何鍛煉跑步過程中不斷促使你前行的主要肌肉——股四頭肌、腘繩肌、臀大肌以及髖部屈肌上，以及支撐並使你保持身體平衡的次要肌肉群。 《肌肉訓練完全圖解：跑步運動》還將幫你厘清如何開始運動、運動時所穿的服裝、什麼樣的跑步路面最好以及如何辨別、防止和治療常見的跑步損傷，目的是教會您該怎麼跑並愛上跑步。最后通過一系列鍛煉實例幫你制定屬於自己的訓練計划，達成特定的訓練目標。 菲利普·斯特里亞諾博士是一位專職運動按摩醫師，同時也是運動損傷、鍛煉、體能力量方面的專家，獲紐約脊骨神經科醫學院（NEW YORK CHIROPRACTIC COLLEGE）脊椎按摩療法博士學位。目前經營哈德遜海濱城按摩保健中心（HUDSON RIVERTOWN』S CHIROPRACTIC HEALTH CARE）。 |
| 搜尋參考資料: 1. 肌肉训练完全图解：跑步运动(豆瓣) - 豆瓣读书 《肌肉训练完全图解：跑步运动》由纽约脊骨神经科医学院（New York Chiropractic College）脊椎按摩疗法博士、哈德逊海滨城按摩保健中心经营者，同时也是运动损伤、 ... 2. 博客來-肌肉訓練完全圖解：跑步運動 2015年1月1日 ... 書名：肌肉訓練完全圖解：跑步運動，語言：簡體中文，ISBN：9787115367938，頁數：158，出版社：人民郵電出版社，作者：（美）菲利普·斯特里亞諾 ... 3. 肌肉训练完全图解：自行车运动 - 北京弘圣天佑文化发展有限责任公司 推荐组合购买： 肌肉训练完全图解：跑步运动肌肉训练完全图解：女性形体健美肌肉训练完全图解：拉伸训练肌肉训练完全图解：核心稳定性训练肌肉训练完全图解：功能 ... 4. 肌肉训练完全图解 - 北京弘圣天佑文化发展有限责任公司 推荐组合购买： 肌肉训练完全图解：跑步运动肌肉训练完全图解：女性形体健美肌肉训练完全图解：自行车运动肌肉训练完全图解：拉伸训练肌肉训练完全图解：核心稳定 ... 5. 《肌肉训练完全图解：功能性训练》([美]卡捷琳娜·斯波里奥（Katerina ... COM图书频道为您提供《肌肉训练完全图解：功能性训练》在线选购，本书作者：，出版 ... 一个动作锻炼多块肌肉、运动计划更紧凑、卡路里燃烧更高效、肌肉发展更平衡。 .... 跑步运动. 31.80. 肌肉健美训练图解（最新版）. 30.30. 体育运动训练丛书：跑步 ... 6.肌肉訓練完全圖解：跑步運動~優質購物網 肌肉訓練完全圖解：跑步運動 |
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