年菜預購 /年菜預購/ 年菜預購

2016/12/24 13:03

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這幾年外帶年菜愈來愈風行

對於雙薪家庭沒時間準備年菜的朋友來說，可說是超省時有方便

所以這裡幫大家整理出網友熱推的網購外帶年菜，

歡迎大家參考看看

1. 主菜：雞腿、排骨等通常蛋白質份量都很多，配菜請避免選桃園年夜飯推薦擇同屬蛋白質的菜色，如：炒豆乾、番茄炒蛋、小魚乾等。

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3. 蔬菜：年菜外帶佛跳牆以「新鮮」為主，避免選擇過多醃製品以減少鹽分攝取量。

外食既方便又實惠，一個便當就能解決一餐，但是這樣吃真的夠營養嗎?

▲便當配菜年菜料理介紹選擇盡量以「蔬菜」為主。（圖／取自LibreStock）

下回吃便當之前請多注意這些台南年菜外帶年菜外帶台北年菜預訂隱藏的地雷喔！

4. 熱量：便當整體熱量已經很驚人了，其他額外的熱量請盡量避免，譬如：肉汁、肉燥、飯後多多飲料。

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在選擇外食便當時可以觀察或者詢問店家是否可以挑選配菜，如果可以挑選的話，以下幾點小地雷是可以改好吃年菜年夜飯餐廳介紹善或避免的：

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台北醫學大學保健營養學系碩士，前新光醫院營養師，現台北市營養師公會兼任居家營養師，TVBS健康兩點靈、現在才知道、別讓身體年菜外帶桃園市不開心、健康好簡單、婆媳當家、健康看我、新聞哇哇挖、非凡好健康等節目營養顧問。

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老闆，便當配菜可以多給我一些新鮮蔬菜嗎？

年菜預購文／宋明樺

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本文作者：宋明台南年菜外賣樺營養師

2. 配菜：通常配菜的份量並不多，請盡量選擇以「蔬菜」為主，甜不辣、玉米都不是蔬菜喔！

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