現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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跳 閘(小小說)   文/謝祥海   晚上11點，家中忽然跳閘，回南天以為再打上去就好了，誰知道打了幾次依然打不上去，打一次冒一次火花，還“嘣”的一聲響，嚇呆了在一邊望著的女兒。        無奈，關門，進家。   坐在沙發上，瞅著手機還有百分之二十電量的提示，想著近段正看上癮的《三國演義》，還有……，真不敢想象手機黑屏，今晚如何入睡？    煩躁，懊惱，嘆氣。          黑黑的屋子，望著，想著，想著，望著，也奇怪，一陣子下來，身子慢慢開始舒緩，安靜的感覺如此美妙，整個身體瞬間松弛。忽然好想就這樣躺下去睡一覺，該多么舒服，好久沒這種強烈的“打瞌睡”了。               “不是有水電師傅電話嘛，試問看看呀”，妻子受不了這種黑麻麻的壓抑感，從臥室跑出來大聲催促，我從半個夢鄉之中醒來。    疫情期間，又這么晚，實在不好打擾人家。拿著手機在手機打轉。   “嘟！”手機還剩百分之十電量提示，沒辦法，再不打一會兒想打都沒辦法了。   硬著頭皮打過去，水電師傅在優美的鈴聲中驚醒起來接電話。驚喜，他答應過來看看，不錯，非常敬業。   專業就是不一樣，難怪人家都說水電師傅電線水管隨便摸，哪怕電線通電，水管噴水，三下五除二，好了。    光明，開心，興奮。    這種感覺太幸福了，可這種幸福感在手機充電到百分之三十的時候，卻頓時消失了。    幸福有時很簡單，就看心態如何擺，而煩惱常常是自擾。   +10我喜歡

作者：阿信 他巳經老態龍鐘，記性不好，有時忘記帶鑰匙，忘記關門，忘記拿錢去買菜..... 但是，沒有忘記兒子。 有時候他坐在門前樹下，捧著兒子的相片，一坐就半天，忘記回屋做飯。 老來多健忘，唯不忘相思啊！ 兒子叫安平，在珠海創業，在珠海安了家。兒子要把父親接去珠海一起生活，父親總是固執說:我不離開家，我要守著你母親靈位和她在一起。 父親的固執，兒子無奈，只有電話里噓寒問暖。 爸，雨天別去逛街，小心路滑......爸，天冷了，多穿衣服啊......爸，近來身體怎么樣，沒事吧？......爸，我不在身邊，你要多保重啊！...... 每次電話，父親總是笑著說:兒子，我很好，你別掛念。我身體好著吶，能吃能睡，逛街也不用歇腳。兒子，做好你的工作吧，別惦念啊！ 父親這么說，兒子放心了，精力全放在事業上，很久沒有回過家。 直至有一天，兒子回家探望父親，大吃了一驚。父親頭發全白了，老態龍鐘，背有點駝，甚至有點癡呆...... 父親為何老說身體好呢？哦，兒子明白了。父親這樣說，是叫他不要老惦念著，是叫他把精力全放在事業上啊！ 兒子淚濕眼睛說:爸，你身體這樣差，不行，一定要和我一起生活！ 父親仍固執說:我不離開家...... 兒子不管父親的固執，不管他愿意否，背上他坐進小車，離開山村小鎮，來到珠海的家。 一晃幾年過去了。父親八十歲大壽，兒子為他設宴賀壽。 壽宴上親朋滿堂，一碟碟佳肴美食擺上桌，大家還沒舉杯起筷祝賀，他卻伸手抓向一碟干蒸餃子，抓起一只，輕輕放落衣袋里。 爸，失禮啊......兒子拽著父親的手，眼神里缊含些責備。 我是留給安兒吃的。父親渾濁眼睛里有些閃亮的光說:安兒最喜歡吃餃子，記得他十歲那年，我領他去逛街，他嚷著要吃餃子，那時候窮呀，哪來錢買餃子呢？沒辦法，我只好把他母親遺留下來的玉鐲當了，請他吃了一頓餃子。 爸......兒子拽著父親的手松開了，一聲激動地喊，伏在父親肩膀，淚如雨下： 多慈愛的父親啊，給我的是甜，給自己的是苦！ 父親，很多事情已經忘記，可是從沒有忘記我！ 他，中年喪妻本可以再娶，但沒有，忍受孤單寂寞，含辛茹苦，將我撫養成人。 他，把自己的一生幸福，一生慈愛，全奉獻了我！ 文/阿信 +10我喜歡

他慢慢走向她，他眼睛認真的看著她，一眨不眨。 　　她低著頭裝作沒看見他，心里哀求著他別來靠近她。 　　她只是普通的女孩，雖然也會做王子夢，但是現實里的她，臉上掛著冷漠的樣子，習慣沉默。 　　而他成績好，長得帥，學校的女生喜歡著迷他。 　　她每次見到他始終裝作沒看見他一樣。 　　他一下子就開始好奇這個安靜的臉龐，個性看起來冷靜的女孩。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　這次，她剛剛要走到樓下，剛剛遇到他在樓梯。 　　他突然開口“你好，怎么要去哪。” 　　她沉默的低著頭，明明知道他跟自己說話，還是自管自走向樓下。 　　他覺得她無意中挑釁他的自尊，竟然完全忽略我的存在，她也太目中無人。 　　他攔住她“喂，我跟你說話呢。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　她有些遲鈍的抬起頭，裝作無所謂的說“哦。” 　　他“你去哪?” 　　她“去哪，管你什么事。” 　　他第二次覺得自己似乎被她氣炸了。 　　上課鈴突然響了，他只好回到教室。 　　三天后，去圖書館，她想找幾本書。 　　他剛剛也在。 　　他走過去“喂，你喜歡看書?” 　　她看了他一眼，然后繼續看書。 　　他覺得自己不不知道怎么跟她溝通。 　　他遠遠看著她。 　　她借了一本書，看了一會，然后走向外面，怎么回事下雨了。 　　她不知道怎么會下雨。 　　他笑嘻嘻的出現，手里拿著雨傘。 　　她似乎又一次當他空氣。 　　她抬著頭看著雨，伸出手去接雨點，下雨也很好。 　　他呆呆看著他，她的旁若無人般自我的個性太特別，特別激發他去了解她。 　　他就在她旁邊，像個跟屁蟲不離不棄。 　　她不耐煩“你想不想送我我回家?” 　　他邪惡的笑起來“不想送你回家。” 　　她低著頭，看了看時間，很晚了，然后把書塞給他手里“我怕淋濕，替我保管一下，明天我向你要。” 　　說完她就走向雨中，她一步又一步的慢慢走著。 　　第二天，她來到他座位“交出我的書。” 　　他搖搖頭“大聲的，我聽不見啊。” 　　她狠狠的瞪著他。 　　他“你表情太差勁，我不想說了書在哪。” 　　她轉過身回到座位。 　　他覺得她就是木頭，溝通障礙，還目中無人。 　　下午，她又一次去他座位“把書還給我。” 　　他搖搖頭“你為什么老是臉臭臭的，你討厭我?回答我就還給你。” 　　她“你好無聊的問題，不還算了。” 　　之后就沒有來找他。 　　他拿著書來到她面前“我已經看完了這本書，挺好看的，你如果哪不懂可以問我。” 　　她一聲不吭的接過書。 　　哎，他突然覺得拿她沒辦法。 　　也不知道多久，那天她跑步時扭傷了腳。 　　他走過去“怎么了?” 　　她“腳踝很疼，很疼。” 　　他蹲下了，小心的揉著她的腳踝。 　　她也沒有說話，就這樣隨他揉。慢慢的不疼了。 　　他“你最好別走，讓我背你回教室。” 　　她搖搖頭。 　　他蹲下身。 　　她想了想，然后還是一步一步的想走，好疼。 　　他“別考慮，我背你。” 　　她“對我這么好干嘛。” 　　他“我對人都很好。” 　　她往前走，疼的蹲下身。 　　他“你怎么這么倔強。” 　　樓梯前，她實在上不去，于是想了想“好吧，你背我吧。” 　　他“早這樣就好了。” 　　他背著他，她一點不重，而且身上有種淡淡的香氣。 　　不知道為什么她心跳得有些快，不知道為什么臉紅了。 　　晚上，她突然夢見他。 　　然后她醒了，原來有點記住他了。 　　第二天，她來到學校，忍不住看看他到了沒有。 　　他來到教室。 　　她心一下子全是他。 　　他遞給她扭傷噴霧劑“好好保重啊。” 　　她笑了。 　　他心里似乎對她特別的奇妙，感覺她也很簡單，只是之前有點拒絕別人靠近。 　　她第一次覺得不是只有孤單的自己。 　　他總會常常去她面前跟她說話。 　　后來，她發現很多女生都喜歡他。 　　她心情有點糟糕。 　　他卻還是依舊對她特別好。 　　她“謝謝你，我們是很好的朋友。” 　　他點點頭。 　　她心里有點喜歡他，可是還是沒有說。 　　他心里很好奇著她，卻沒有很喜歡她。 　　很好的很好的朋友。 　　或許最后，這樣的關系也很好吧。 +10我喜歡